คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถรับมือกับความเครียดจากการทำงานตามกำหนดเวลาได้อีกต่อไปหรือไม่? การขาดสมาธิทำให้คุณไม่สามารถจดจ่อกับเป้าหมายได้หรือไม่? คุณติดอยู่หรือเครียดหรือไม่? แล้วใส่หูฟัง ลองใช้เว็บไซต์ที่เป็นมิตรกับ Zen มากที่สุดซึ่งทำงานได้อย่างมหัศจรรย์เพื่อให้คุณรู้สึกเย็นสบายในที่ทำงาน

มีไซต์แบบนี้อีกมากมาย แต่สำหรับจุดประสงค์ของบทความนี้ ฉันได้รวม 10 ไซต์ที่ฉันใช้เอง

1. ไม่ทำอะไรเลย 2 นาที

ใช่ นั่นคือสิ่งที่คุณควรทำในอีกสองนาทีข้างหน้า ไม่มีอะไร แค่นั่งสบาย ๆ ดูหน้าจอและฟังเสียงคลื่น คุณจะสามารถนั่งนิ่งโดยไม่ต้องแตะเมาส์หรือคีย์บอร์ดได้หรือไม่? ดูด้วยตัวคุณเอง ฉันรู้ว่าฉันล้มเหลวในครั้งแรกที่ลอง

สอง. เงียบสงบ

Calm.com ยังท้าให้คุณนั่งนิ่งและสงบจิตใจ นอกจากนั้น คุณสามารถได้รับประโยชน์จากการทำสมาธิแบบมีไกด์ซึ่งใช้เวลาตั้งแต่สองนาทีถึง 20 นาที ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการพักจากสภาพแวดล้อมที่วุ่นวายของคุณนานแค่ไหน

คุณสามารถเลือกจากบรรยากาศที่สงบเงียบที่มีอยู่มากมาย — คลื่นอ่อนโยน ทุ่งนา น้ำตก และที่ยิ่งไปกว่านั้นคือคุณสามารถพา Calm ติดตัวไปด้วยได้ สามารถดาวน์โหลดแอป iPhone ได้ฟรี และมีสามตัวเลือกสำหรับการสมัครสมาชิกแบบชำระเงินหากคุณต้องการใช้ Pro Access ใครบ้างจะไม่รู้สึกสงบเมื่อนั่งสมาธิกับวิวข้างล่างนี้?โฆษณา

3. ซิมพลีนอยส์

SimplyNoise ใช้นอยส์สีขาว ชมพู และน้ำตาล คุณเพียงแค่ต้องเลือกสี เลื่อนปุ่มไปที่ระดับที่คุณสะดวกและเพลิดเพลินไปกับเสียง ฉันขอแนะนำเสียงสีขาวและสีชมพูในขณะที่คุณทำงานเพื่อให้คุณตื่นตัว มีสมาธิ และมีประสิทธิผล เสียงสีขาวใช้เสียงในทุกความถี่และบล็อกสิ่งรบกวน ทำให้เหมาะสำหรับการเรียนและการเขียน Pink noise ใช้ความถี่สูงและต่ำผสมกัน ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการลดความเครียดในขณะที่ทำให้คุณมีพลังงาน

สี่. ซิมพลี เรน

SimplyRain เป็นของเว็บไซต์ SimplyNoise และเพียงแค่เล่นเสียงฝนให้กับคุณ คุณเลื่อนลูกโลกสีน้ำเงินเพื่อปรับความเข้มของฝนและปรับระดับเสียงโดยเลื่อนลูกบิดโลหะ เปลี่ยนบรรยากาศของพายุด้วยการสลับลูกแก้วฟ้าร้อง ด้วยอัลกอริธึมที่แตกต่างกัน SimplyRain จะสร้างพายุตามขั้นตอนแบบสุ่มทุกครั้งที่คุณปรับแต่ง ทั้งคู่ ซิมพลีนอยส์ และ ซิมพลี เรน แอพยังมีให้ใน iTunes ในราคา $0.99 ต่อแอพ

โฆษณา

5. อารมณ์ฝนตก

อันนี้เป็นรายการโปรดของฉันและฉันใช้บ่อยที่สุดเมื่อเขียน เหนือเสียงฝน ฟ้าร้อง และเสียงนก ไม่มีการจำกัดเสียง และเล่นวิดีโอ YouTube ทุกวันที่เข้ากับเสียงฝนได้อย่างลงตัว ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้เมื่อได้อ่านว่าผู้เชี่ยวชาญด้านการตลาดออนไลน์และรองประธานฝ่ายกลยุทธ์ของ Overit ลิซ่า บาโรน เขียน

6. สมรู้ร่วมคิด

คุณไม่สามารถใช้จ่ายทุกเช้าที่ Starbucks? ไม่มีปัญหา. นำบรรยากาศร้านกาแฟมาไว้ที่บ้านของคุณเอง บนเดสก์ท็อปของคุณเอง เพื่อเพิ่มพลังความคิดสร้างสรรค์ที่จำเป็นอย่างยิ่ง Coffitivity มีอินเทอร์เฟซที่ประณีตและสวยงาม และผสมผสานความสงบและความโกลาหลในลักษณะที่ทำให้น้ำผลไม้สร้างสรรค์ของคุณไหลเวียน พวกเขายังเชื่อมโยงไปยังการศึกษาที่ครอบคลุมอย่างยิ่งเกี่ยวกับ สำรวจผลกระทบของเสียงรบกวนรอบข้างที่มีต่อความรู้ความเข้าใจเชิงสร้างสรรค์

7. naturesoundsfor.me

ด้วย naturesoundsfor.me คุณสามารถผสมเสียงต่างๆ ได้สี่เสียง แต่คุณสามารถเลือกได้หลากหลาย: กลองชนเผ่า สัตว์ ดอกไม้ไฟ การเต้นของหัวใจ แล้วแต่คุณเลย เพลงที่ฉันสร้างขึ้นตามความชอบของฉันเองคือการผสมผสานระหว่างเสียงชายหาด นกนางนวล เสียงสีชมพู และเสียงหัวเราะของเด็กๆโฆษณา

การฟังเสียงคลื่นของมหาสมุทรที่ซัดเข้าหาฝั่งอย่างนุ่มนวลแต่มีชีวิตชีวาช่างผ่อนคลายและมีชีวิตชีวามาก ขณะที่เด็กๆ หัวเราะคิกคักอยู่ด้านหลัง เริ่มสร้างของคุณ! คุณยังสามารถบันทึกไว้ในคอมพิวเตอร์ของคุณเพื่อให้คุณสามารถเล่นได้เมื่อคุณออฟไลน์ด้วย

8. โฟกัส@วิลW

Focus@Will ยอดเยี่ยมมาก! ใช้ดนตรีบรรเลงที่เรียงลำดับเฟสซึ่งจะช่วยเพิ่มช่วงความสนใจของคุณได้ถึง 400 เปอร์เซ็นต์เมื่ออ่าน เขียน หรือเรียน นอกจากนั้น ยังขยายรอบการผลิตมาตรฐาน 20 ถึง 30 นาทีเป็น 100 นาทีโดยประมาณ

สตรีมเพลง (Alpha Chill ใช้ได้กับฉัน) ดึงความสนใจเบื้องหลังของคุณจนไม่รบกวนสมาธิของคุณในงานที่คุณทำ สำหรับค่าใช้จ่าย คุณสามารถเลือกจากประเภทบัญชีที่แตกต่างกันสามประเภท: แขก ส่วนบุคคล และ Pro

โฆษณา

9. ทำงานให้เสร็จ ดนตรี

ทำงานให้เสร็จ ดนตรีเพียงแค่เล่นเพลงบรรเลงจังหวะสนุกๆ จาก Soundcloud มันค่อนข้างตรงไปตรงมาที่จะใช้กับการควบคุมที่น้อยมาก — เพียงแค่ปุ่มเล่น/หยุดชั่วคราว เร็วและเร็วขึ้น และใส่ Cap'n อันถัดไปเพื่อสลับไปยังเพลงถัดไป

10. Teamviz

สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุด Teamviz เป็นไอซิ่งบนเค้กท่ามกลางเครื่องมือที่ช่วยให้คุณทำตามกำหนดเวลาในขณะที่คุณจัดลำดับความสำคัญของงานและเข้าหาพวกเขาทีละอย่าง ไม่มีเพลง แต่นี่อาจเป็นหนึ่งในเครื่องมือเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานที่ดีที่สุด

เป็นที่รู้จักกันก่อน TomatoApp แอพที่ดาวน์โหลดได้ฟรีนี้ ซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะเป็นตัวจับเวลา ช่วยให้คุณแบ่งขั้นตอนการทำงานออกเป็น 30 นาทีได้ คุณทำงาน 25 นาที แล้วพัก 5 นาที สิ่งที่คุณเลือกทำในช่วงพักนั้นสำคัญ อยู่ห่างจากอีเมลและโซเชียลมีเดีย ฉันนั่งสมาธิคนหนึ่ง นั่นคือเมื่อ Calm.com หรือ donothingfor2minutes.com มีประโยชน์

โฆษณา

ขณะที่ฉันทำงานในโพสต์นี้ ฉันใช้ Coffitivity และ Focus@Will พร้อมกัน ระดับเสียงของเพลงถูกตั้งไว้เหนือระดับเสียงรบกวนรอบข้างของ Coffitivity

พยายามเปลี่ยนรูปแบบให้มากที่สุดและสังเกตสิ่งที่ทำให้คุณดีที่สุดในโซนนี้ วัดผลและแชร์สิ่งที่ใช้ได้ผลสำหรับคุณกับเพื่อน ๆ — และในความคิดเห็นด้านล่าง