ทัศนคติของเรามีส่วนสำคัญในชีวิตประจำวันของเราและอาจส่งผลต่อชีวิตของเราในอนาคต หากคุณตัดสินใจที่จะดำเนินชีวิตด้วยทัศนคติเชิงลบ คาดหวังสิ่งที่เลวร้ายที่สุดอยู่เสมอและไม่เคยสนุกกับสิ่งที่คุณมีอยู่แล้วในชีวิต คุณจะพบว่าตัวเลือกภายในของคุณจะสะท้อนออกมาภายนอก อย่างไรก็ตาม หากคุณมีทัศนคติที่ดี คุณจะเป็นคนประเภทที่ทำงานหนัก เชื่อในความจริงที่ว่าชีวิตมีไว้เพื่อการดำรงชีวิต และคุณจะใช้ชีวิตในแบบที่หลายคนใฝ่ฝัน

ทัศนคติขึ้นอยู่กับทางเลือก คุณสามารถเลือกได้ว่าจะทัศนคติที่ดีหรือทัศนคติที่ไม่ดี และสิ่งที่ภายนอกจะส่งผลต่อทัศนคตินั้นหรือไม่ เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้ ฉันจึงคิดหาวิธีสองสามวิธีที่จะช่วยปรับปรุงทัศนคติของคุณเมื่อคุณกำลังดิ้นรนเพื่อเปลี่ยนวันที่แย่ๆ ให้เป็นวันที่ดี

1. ลงมือทำแล้วปล่อยมันไป

หากคุณมีบางอย่างที่จำเป็นต้องทำให้เสร็จ และคุณได้เลื่อนออกไปเพราะผลลัพธ์อาจไปในทางใดทางหนึ่ง สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณที่จะทำเพื่อปรับปรุงทัศนคติของคุณคือดำเนินการตามที่จำเป็นแล้วปล่อยมันไป การยึดมั่น กังวล และเสียเวลาอันมีค่าไปกับความเครียดจะทำให้ทัศนคติของคุณแย่ลง หากคุณจำได้ว่าชีวิตมีไว้เพื่อการดำรงชีวิต และสิ่งที่จะเกิดขึ้น คุณจะไม่ผิดพลาดอะไรมาก ความกังวลทำให้คุณเสียเวลาโดยเปล่าประโยชน์ ถ้ามันจะเกิดขึ้น มันก็จะเกิดขึ้นอยู่ดี ไม่ว่าคุณจะกังวลเรื่องนี้หรือไม่ก็ตาม!โฆษณา

2. ใช้เวลากับผู้ที่มีทัศนคติเชิงบวกเหมือนคุณ

นี่เป็นสิ่งจำเป็นหากคุณต้องการปรับปรุงทัศนคติของคุณ คนที่คุณอยู่รอบตัวคุณส่วนใหญ่จะสะท้อนถึงตัวคุณและวิธีดำเนินชีวิตของคุณ ดังนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่าคนเหล่านี้แบ่งปันความรู้สึกดีๆ ของคุณและให้กำลังใจคุณแทนที่จะทำให้คุณผิดหวัง ท้ายที่สุดแล้ว เราเป็นเพียงมนุษย์คนหนึ่ง ดังนั้นจะมีบางครั้งที่โชคไม่ดีของเรา ซึ่งทำให้การมีคนที่ดีและคิดบวกพร้อมที่จะให้กำลังใจ สนับสนุน และสร้างแรงบันดาลใจเป็นสิ่งสำคัญยิ่งขึ้นไปอีก

3. อย่าลืมให้อภัยข้อจำกัดของผู้อื่นอย่างง่ายดาย

บ่อยครั้งที่เราผิดหวังกับการกระทำหรือการไม่ทำของคนอื่น แทนที่จะโกรธหรือตอบโต้ วิธีที่ดีที่สุดที่จะปรับปรุงสถานการณ์และปรับปรุงทัศนคติของคุณคือการให้อภัย คนส่วนใหญ่ไม่เข้าใจว่าทำไมพวกเขาถึงทำในสิ่งที่พวกเขาทำหรือพูดในสิ่งที่พวกเขาพูด ผ่านการให้อภัยของคุณ (ซึ่งไม่ใช่การปล่อยให้พวกเขาหลุดพ้นจากเบ็ด แต่เป็นการปล่อยให้ตัวเองหลุดพ้นจากเบ็ด) ที่คุณจะปรับปรุงทัศนคติของคุณ การยึดติดกับความแค้นจะทำให้คุณเสียหายมากกว่าผลดีเพราะคนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าข้อจำกัดของพวกเขาส่งผลต่อคนอื่นอย่างไร!

4. ลงมือทำอย่างมีจุดมุ่งหมายเสมอ

เมื่อคุณดำเนินการ ให้ทำตามขั้นตอนเพื่อดำเนินการด้วยจุดประสงค์เสมอ เพื่อให้การกระทำของคุณสอดคล้องกับค่านิยมของคุณและสิ่งที่คุณเป็น หลายคนเดินผ่านชีวิตอย่างสุ่มสี่สุ่มห้าโดยไม่มีเหตุผลที่แท้จริงสำหรับสิ่งที่พวกเขาทำและทำไมพวกเขาถึงทำ ให้ดำเนินชีวิตอย่างมีสติสัมปชัญญะ เพื่อที่คุณจะได้ดำเนินชีวิตโดยรู้ว่าคุณมีผลอย่างไรต่อคนรอบข้างและทำไมคุณถึงทำสิ่งที่คุณทำ ตัวอย่างเช่น จุดประสงค์หลักของ Walt Disney คือการทำให้ผู้คนมีความสุข ดังนั้นครั้งต่อไปที่คุณลงมือทำ ให้นึกถึงจุดประสงค์ของคุณ และปรับปรุงทัศนคติของคุณในขณะที่ทำเช่นนั้น!โฆษณา

5. พูดเสมอว่า ได้โปรด และ ขอบคุณ

การสุภาพเมื่อได้รับความช่วยเหลือหรือขอความช่วยเหลือไม่ใช่เรื่องยาก แต่บ่อยครั้งที่เราลืมคำง่ายๆ เหล่านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนที่อยู่ใกล้ตัวเราที่สุด หากคุณต้องการปรับปรุงการใช้ทัศนคติของคุณ กรุณา และ ขอบคุณ ทุกครั้งที่คุณได้รับโอกาส ทำไม? เพราะสิ่งที่คุณให้ไป คุณจะได้เงินคืน ดังนั้น เมื่อคุณดีกับคนที่ช่วยคุณหรือเมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือ คุณจะพบว่าคุณจะได้มากกว่าที่ต่อรองไว้—ในทางที่ดีแน่นอน !

6. อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

หากคุณต้องการปรับปรุงทัศนคติต่อชีวิตและต่อคนรอบข้าง ให้เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น เป็นมนุษย์ที่จะเปรียบเทียบชีวิตของเรากับผู้อื่น แต่เมื่อเราทำบ่อยเกินไป เราสามารถลากตัวเองลงและเริ่มคิดว่าชีวิตไม่ได้เป็นไปตามที่ควรจะเป็น เมื่อเราเปรียบเทียบ เราคิดว่าชีวิตของคนอื่นดูดีกว่าของเรา สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเรากำลังสังเกตมุมมองภายนอก และสิ่งต่าง ๆ อาจดูแตกต่างออกไปหลังประตูที่ปิด ดังนั้น หมดกังวลและหยุดการเปรียบเทียบ โฟกัสที่ชีวิตและทัศนคติของคุณเอง แล้วคุณจะมีความสุขมากขึ้นในกระบวนการนี้

7. คาดหวังสิ่งที่ดีที่สุดจากทุกสถานการณ์แทนที่จะเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุด

กี่ครั้งที่คุณมุ่งเน้นไปที่สิ่งเลวร้ายที่อาจเกิดขึ้นในชีวิตของคุณมากกว่าที่ดี? คุณได้ยินตัวเองพูดว่า โอ้ ฉันรู้ว่ามันจะเกิดขึ้น หรือฉันหวังว่าสิ่งนี้จะไม่เสียค่าใช้จ่ายมากเกินไป และฉันไม่อยากสายเกินไปโฆษณา

เมื่อชีวิตวุ่นวายและคุณรู้สึกว่าคุณไม่มีเวลาทำสิ่งที่คุณต้องการเพราะสิ่งที่คนอื่นต้องการจากคุณ จึงไม่น่าแปลกใจเลยที่คุณจะรู้สึกหดหู่และไม่พอใจเกี่ยวกับชีวิต เรามักจะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่อาจผิดพลาดในชีวิตของเรามากกว่าที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่จะถูกต้อง ในบางแง่เรา ชอบ การคร่ำครวญและดูเหมือนว่าการบ่นกลายเป็นเรื่องที่สองสำหรับเราจนเราไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเรากำลังทำมันอยู่

แล้วลองทำอะไรที่แตกต่างออกไปล่ะ? พยายามอย่าบ่นเป็นเวลาเจ็ดวันและแทนที่ความคิดเชิงลบด้วยความคิดเชิงบวก คาดหวังสิ่งที่ดีที่สุดจากทุกสถานการณ์และเห็นการปรับปรุงทัศนคติของคุณ คุณจะไม่ผิดหวัง!

8. ตื่นเช้าทุกวัน

ฉันเป็นผู้สนับสนุนที่แท้จริงของการตื่นเช้า สำหรับฉันมันทำให้ฉันใกล้ชิดกับความรู้สึกของการเริ่มต้นใหม่ เผื่อว่าเมื่อวานไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้ ฉันมักจะตื่นนอนตอนตี 4 แม้ว่าเวลานั้นจะเป็นช่วงเวลาสุดขั้วสำหรับคนส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณวางแผนที่จะตื่นแต่เช้าและตั้งใจจะทำให้แต่ละวันเป็นวันที่ดี คุณจะพบว่าทัศนคติของคุณจะเปลี่ยนไป มันเหมือนกับว่าคุณกำลังใช้เวลาทั้งวันอยู่กับเขาและทำให้แน่ใจว่าคุณได้รับมันอย่างเต็มที่และเป็นไปตามเงื่อนไขของคุณเอง คุณจะรู้สึกควบคุมชีวิตตัวเองได้ มากกว่าที่จะดำเนินชีวิตไปอย่างพร่ามัวโฆษณา

ลองเลย แม้ว่าคุณจะตื่นเร็วกว่าปกติ 20 นาทีเท่านั้น

9. อยู่กับปัจจุบันขณะ

ในขณะที่คุณอ่านข้อความนี้ คุณอาจจะมี 101 สิ่งในใจคุณ ไปทำธุระ สิ่งที่คุณควรทำและสิ่งที่เกิดขึ้นที่ทำให้คุณกังวลใจ บ่อยครั้งที่เราใช้วันเวลาของเราไปกับความคิดเกี่ยวกับอดีตหรืออนาคตและไม่เคยมีชีวิตอยู่ในช่วงเวลานี้จริงๆ เมื่อเราดำเนินชีวิตเช่นนี้ เราไม่เคยสบายใจกับตัวเองเลยจริงๆ เพราะความสงบภายในของเราไม่แน่นอนตลอดเวลา ซึ่งส่งผลต่ออารมณ์และทัศนคติของเรา

แทนที่จะรีบเร่ง พยายามใช้เวลาดูความคิดของคุณและมีสติมากขึ้นกับสิ่งที่คุณกำลังพูดกับตัวเอง หากคุณกำลังกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง คุณไม่ได้อยู่ในขณะนี้เพราะคุณกำลังคิดถึงบางสิ่งที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต ความวิตกกังวล ความเครียด และความกังวลล้วนเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณไม่ได้ใช้ชีวิตอยู่ในตอนนี้ เมื่อคุณมีสิ่งนี้มากเกินไป อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพในภายหลังได้ เพื่อปรับปรุงทัศนคติของคุณ เรียนรู้วิธีหยุดพัก การนั่งและเงียบ แม้ว่าจะเป็นเวลาเพียง 10 นาทีต่อวันก็ตาม ร่างกายและจิตใจของคุณจะขอบคุณสำหรับสิ่งนี้ และเพื่อนของคุณก็จะขอบคุณเช่นกัน!โฆษณา

10. จงขอบคุณทุกสิ่งที่คุณมี

สิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นทุกครั้งที่ฉันเขียนเพราะความกตัญญูเป็นหนึ่งในทัศนคติที่ทรงพลังที่สุดในชีวิต หากคุณต้องการชีวิตที่ดีขึ้น จงขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณมีในแต่ละวัน เมื่อคุณตื่นแต่เช้า ให้ฝึกพระคุณก่อนที่จะทำอะไร การฝึกฝนแบบนี้จะทำให้วันหยุดของคุณดีขึ้น ทัศนคติของคุณจะดีขึ้น และคุณจะพบว่าคุณจะมีสิ่งที่น่าขอบคุณมากขึ้น!

ทัศนคติของคุณในวันนี้เป็นอย่างไร จำเป็นต้องมีการปรับแต่งเล็กน้อยหรือไม่?