เคยได้ยินคำว่า less is more ไหม? นั่นคือความเป็นจริงในชีวิตของคุณหรือเป็นพื้นที่ที่คุณกำลังดิ้นรนอยู่หรือไม่? ด้านล่างนี้คือ 11 ด้านต่างๆ ที่คุณสามารถดูได้ในชีวิตของคุณเพื่อเริ่มลดน้อยลงเมื่อคุณมุ่งเน้นที่การสร้างชีวิตที่ดีขึ้น

มาเริ่มกันเลย:

สิ่งของของคุณ

ฉันเรียกมันว่าสิ่งของ vs สมบัติ สิ่งของคือสิ่งที่เพิ่มความยุ่งเหยิงในชีวิตของคุณ อาจเป็นรองเท้า ของสะสมจากร้านขายของน่ารักๆ ในเมืองของคุณ หรืออุปกรณ์สิ้นเปลืองที่คุณต้องทิ้งแต่ไม่ทำ อะไรที่แซงหน้าบ้านคุณไปแล้ว ถ้าคุณไม่ย้ายออกไป คุณจะไม่ต้องการมันอีกเลย? วางแผนช่วงบ่ายวันอาทิตย์ โยนออกเซสชั่น ถ้าโยนทิ้งไปไม่ถูกก็ให้ไปด้วยความปราถนาดีโฆษณา

คนรู้จักของคุณ

คุณมีปฏิสัมพันธ์ด้วยกี่คนตลอดทั้งสัปดาห์ที่ไม่ทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง? ใครเป็นแรงบันดาลใจให้คุณ? ใช้เวลากับคนเหล่านั้น บ่อยครั้งที่เราเก็บคนที่ไม่คู่ควรกับชีวิตเราอีกต่อไป การมีคนรู้จักเก่าๆ มากเกินไปทำให้ชีวิตคุณมากเกินไป หากความสัมพันธ์ไม่ win-win สำหรับคุณทั้งคู่ ให้ถอยออกมาและมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ทำ

เป้าหมายของคุณ

แรงจูงใจที่จะเขียนรายการเป้าหมายของคุณในเดือนถัดไปหรือ 3 เดือน? ที่ยอดเยี่ยม ข้อควรระวังเพียงไม่กี่งาน อย่าเขียนมากเกินไป บ่อยครั้งที่ผู้คนเขียนมากกว่าสิบเป้าหมาย สมองสามารถจดจำได้มากเท่านั้น และในความเป็นจริง คุณจะไม่สามารถเข้าถึงได้ทั้งหมด ฉันแนะนำให้คุณมองเป้าหมายของคุณด้วยความคิดที่เป็นตัวเลขหลักเดียว ไม่เกินสิบ แต่ควรน้อยกว่าห้า จดรายการให้เข้มข้นและสมจริง

ความมุ่งมั่นของคุณ

คำพูดใหม่ที่ชื่นชอบในโลกการพึ่งพาตนเองคือ No is the new Yes ใช้เวลาสักครู่เพื่อคิดเกี่ยวกับคำพูดนั้น ถ้าคุณเริ่มไม่พูดอีกเลย สัปดาห์และชีวิตของคุณจะหน้าตาเป็นอย่างไร? คุณจะมีเวลามากขึ้นที่จะทุ่มเทให้กับเป้าหมายที่สำคัญและผู้คนในชีวิตของคุณหรือไม่? เริ่มฝึกพูดว่า No เมื่อคำขอมาถึงในแบบที่คุณไม่ต้องการทำ ถ้ารู้สึกว่ารุนแรงเกินไป ลองตอบด้วยคำเหล่านี้ ให้ฉันได้กลับไปหาคุณ ออกไปและกลับมาโดยไม่มีเมื่อคุณมีความคิดที่แข็งแกร่งที่จะพูดอย่างนั้นโฆษณา

มัลติทาสกิ้งของคุณ

ฉันอนุญาตให้คุณหยุดการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน เราเคยถูกบอกว่าการทำงานหลายอย่างพร้อมกันเป็นแนวปฏิบัติที่ดี เราดูยุ่งมากและยังไม่เสร็จอีกเหรอ? ในความเป็นจริงไม่มี การทำงานหลายอย่างพร้อมกันไม่สามารถทำได้ด้วยวิธีที่สมองของเราเชื่อมต่อ เราต้องให้ความสำคัญกับสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งและให้ความสนใจกับรายการนั้นจนกว่าจะเสร็จสมบูรณ์

ฟีดข่าวของคุณ

ฉันถือว่าข้อมูลทั้งหมดจากอินเทอร์เน็ตที่กำลังป้อนเข้าสู่สมาร์ทโฟน แล็ปท็อป และสมองของเราเป็นฟีดข่าว ไม่ได้เพิ่มความรู้เพิ่มเติม แต่เพิ่มข้อมูลมากเกินไป สร้างเวลาในแต่ละวันหรือสัปดาห์ของคุณเมื่อคุณออฟไลน์โดยสมบูรณ์ ฉันแนะนำให้ปิดระบบไร้สายหรือตั้งค่าสมาร์ทโฟนเป็นโหมดเครื่องบิน

การ์ดของคุณ

เปิดกระเป๋าสตางค์ของคุณและมองเข้าไปข้างใน อะไรอยู่ในนั้น? สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ มีร้านค้า การเรียกเก็บเงิน หรือบัตรสะสมคะแนนมากกว่าหนึ่งแห่ง บัตรจำนวนมากเกินไปทำให้การใช้จ่ายเพิ่มขึ้น ค่าใช้จ่าย และการขาดความชัดเจนว่าเงินของเราไปที่ไหน ดูว่าการ์ดใดที่คุณต้องการและใช้อย่างแท้จริง กำจัดส่วนที่เหลือ (กรรไกรทำงาน!)โฆษณา

จดหมายของคุณ

ทั้งรูปแบบเก่า (ไปรษณีย์) และกล่องจดหมายอีเมลของคุณเป็นพื้นที่ที่ต้องย่อให้เล็กสุด ดูวิธีออกจากแคตตาล็อกหรือลดการสมัครรับข้อมูลนิตยสารเพราะคุณไม่เคยอ่านทั้งหมดเลย ค้นหาว่าจดหมายใดเช่น ใบแจ้งยอดธนาคารสามารถเปลี่ยนเป็นจดหมายดิจิทัลเท่านั้น ลองเช่นเดียวกันกับกล่องจดหมายของคุณ ไซต์เช่น unroll.me สามารถบอกคุณได้ว่าคุณสมัครรับจดหมายข่าวทางอีเมลกี่ฉบับ และคุณสามารถนำชื่อของคุณออกจากรายการที่คุณต้องการอีกต่อไปได้

เวลานั่งของคุณ

เวลาอยู่หน้าจอนานเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพท่าทางและสุขภาพร่างกาย ลองตั้งเวลาเพื่อให้ทุก ๆ 50 นาทีคุณลุกขึ้นและยืดกล้ามเนื้อหรือเดินห้านาที เราไม่รู้หรอกว่าอิริยาบถของเรานั้นแย่แค่ไหนเมื่อเรานั่งเป็นเวลานานๆ การศึกษาโรคการนั่งเป็นสิ่งที่นำไปสู่การประดิษฐ์โต๊ะยืนและเดินได้ หากสำนักงานของคุณไม่มีนิสัยเช่นนั้นให้ยืนและเดินบ่อยๆ ในแต่ละวัน

การใช้เวลามากเกินไปอาจทำให้จิตฟุ้งซ่านได้ เมื่อจิตฟุ้งซ่านก็มักจะกลับมาพร้อมกับความคิดและความเชื่อเชิงลบ ในขณะที่การเดินด้วยตัวเองและการหยุดทำงานบางอย่างกำลังทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า ให้สังเกตหากคุณเริ่มรู้สึกไม่มีแรงบันดาลใจหรือเศร้าเล็กน้อย และตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ใช้เวลามากเกินไปในบริษัทของคุณเอง นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับพวกเราที่ทำงานจากที่บ้าน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้มีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนตลอดทั้งวันโฆษณา

ขาดความเชื่อของคุณ

หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงหรือบรรลุเป้าหมายในชีวิต คุณต้องทำให้จริง 100 เปอร์เซ็นต์เชื่อว่าคุณทำได้ หากคุณไม่เชื่อในตัวเองแล้วทำไมคนอื่นจึงควร?

ความแตกต่างระหว่างคนที่ประสบความสำเร็จกับคนที่กำลังดิ้นรนนั้นทำได้ง่ายๆ แค่เปลี่ยนความคิดเพื่อเชื่อว่าพวกเขาจะประสบความสำเร็จ

คุณย่อส่วนใดได้บ้างเพื่อสร้างความสุข โฟกัส และผลิตภาพในชีวิตของคุณมากขึ้น ลงมือทำเพียงหยิบมือจากรายการแล้วคุณจะพบว่า Mindset ของ 'Less is More' จะนำคุณไปสู่เส้นทางสู่ชีวิตที่ดีขึ้น!โฆษณา

เครดิตภาพเด่น: Samantha Gades ผ่าน unsplash.com