กาแฟเป็นสินค้าอุปโภคบริโภคที่ยิ่งใหญ่ที่สุดชิ้นเดียว เป็นผู้รับผิดชอบต่อความสำเร็จของมืออาชีพนับไม่ถ้วน ที่จริงแล้ว มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์อย่างน้อยหลายสิบข้อว่าทำไมคุณ ควร ดื่มกาแฟทุกวัน ดังนั้นจงขอบคุณสำหรับการเสพติดของคุณและอย่าทำลายเครื่องดื่มของคุณด้วยน้ำตาลหรือครีม

1. ช่วยให้ตับมีสุขภาพดีขึ้น

ไม่เหมือนการดื่มแอลกอฮอล์ทุกวัน การดื่มกาแฟดำช่วยปรับปรุงตับได้จริง^[1]พบว่าผู้ที่ดื่มกาแฟ 4 แก้วขึ้นไปต่อวัน (24+ ออนซ์ หรือสูง 2 แก้วจาก Starbucks) มีอัตราการเกิดโรคตับแข็งในตับลดลงถึง 80% ผู้ที่ดื่มในปริมาณเท่ากันจะมีอัตราการเกิดมะเร็งตับลดลงถึง 40%

2. มันทำให้คุณฉลาดขึ้น

คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นทางจิต เมื่อคุณดื่มกาแฟ คาเฟอีนจะเดินทางเข้าสู่ระบบย่อยอาหาร จากนั้นเข้าสู่กระแสเลือด และในที่สุดไปยังสมองของคุณ (ใช้เวลาประมาณ 30-45 นาที) เมื่อมันกระทบกับสมองของคุณ มันจะไปปิดกั้นหนึ่งในสารสื่อประสาทที่ยับยั้งของคุณ อะดีโนซีน สิ่งนี้นำไปสู่การเพิ่มขึ้นของสารสื่อประสาทอื่น ๆ (norepinephrine และ dopamine) ทำให้เซลล์ประสาทในสมองของคุณยิงเร็วขึ้น สารเคมีและเซลล์ประสาททั้งหมดเหล่านี้รวมตัวกันเพื่อเพิ่มอารมณ์ พลังงาน หน่วยความจำ เวลาตอบสนอง และการทำงานขององค์ความรู้ทั่วไปโฆษณา

ตัวเลือกกาแฟที่ดีคือ กาแฟ Infuel Energy PLUS . การผสมผสานคาเฟอีนสูงแบบพิเศษนี้จะช่วยเพิ่มพลังงานสูงสุดที่คุณต้องการ ช่วยให้โฟกัสของคุณคมชัดขึ้นและปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของคุณ

3. ช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณ 11%

ต้องการลดน้ำหนักเพียงเล็กน้อย? ไม่กระตือรือร้นเท่าที่คุณต้องการ? ดื่มกาแฟ. ในฐานะที่เป็นหนึ่งในสารไม่กี่ชนิดที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับการเผาผลาญไขมัน คาเฟอีนพบได้ในอาหารเสริมการเผาผลาญหรือการลดน้ำหนักเกือบทุกประเภท นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรดื่มกาแฟแทนการออกกำลังกาย คุณน่าจะยังทำทั้งสองอย่าง แต่มันสามารถทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น มีความสุขมากขึ้น

4. ให้สารอาหารที่สำคัญแก่คุณ

หากคุณดื่มกาแฟ เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ใหญ่ที่สุดเพียงแหล่งเดียว^[สอง]
สารอาหารที่สำคัญบางประการ ได้แก่ วิตามิน B2, B3 และ B5 แมงกานีส แมกนีเซียม และโพแทสเซียม นอกจากนี้ ร่างกายมนุษย์ยังดูดซับสารอาหารจากกาแฟมากกว่าที่ดูดซึมจากแหล่งสารต้านอนุมูลอิสระยอดนิยมอื่นๆ เช่น ผลไม้และผัก คุณจะได้รับผลตอบแทนที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าด้วยกาแฟมากกว่าสิ่งอื่นใดโฆษณา

5. ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2

โปรดทราบว่าคุณจะไม่เห็นผลแบบเดียวกันนี้หากถ้วยกาแฟของคุณประกอบด้วยกาแฟครึ่งหนึ่ง ครีมครึ่งหนึ่ง และน้ำตาล คุณอาจจะแย่กว่านั้นในกรณีนี้ แต่ถ้าคุณดื่มกาแฟดำ ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานลดลงโดยเฉลี่ย 7% สำหรับกาแฟทุกๆ แก้วในแต่ละวัน (6 ออนซ์) โดยปกติแก้วกาแฟคือ 12 ออนซ์ ดังนั้น หากคุณดื่มกาแฟ 2 แก้วในตอนเช้าหรือ 24 ออนซ์ คุณจะมีความเสี่ยงในการเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ลดลง 28% เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ดื่มกาแฟ

6. ช่วยลดความเสี่ยงของโรคพาร์กินสัน

ไม่มีใครอยากเป็นโรคเกี่ยวกับระบบประสาท โดยเฉพาะผู้ที่เคยเห็นสมาชิกในครอบครัวต้องผ่านโรคนี้ พาร์กินสันสัมพันธ์กับโดปามีนที่ลดลง และเนื่องจากคาเฟอีนช่วยเพิ่มระดับโดปามีนในสมอง การดื่มกาแฟดำจึงช่วยลดโอกาสที่คุณจะเป็นโรคพาร์กินสันได้^[3]ผู้ที่ดื่มกาแฟเป็นประจำมีโอกาสเป็นโรคนี้ลดลง 32-60%

7. มันต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและโดยทั่วไปทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น

จำไว้ว่าคาเฟอีนซึ่งกาแฟเต็มไปด้วยสารโดปามีนในสมองจะเพิ่มมากขึ้น โดปามีนเป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นสารเคมีแห่งความสุข ดังนั้นการบริโภคสิ่งใดๆ เพื่อเพิ่มโดปามีนจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นและทำให้คุณรู้สึกหดหู่น้อยลงโฆษณา

ผู้ที่ดื่มกาแฟดำวันละ 4 แก้วขึ้นไป (24+ ออนซ์) มีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้าลดลง 20% และมีโอกาสฆ่าตัวตายน้อยกว่า 50% การดื่มกาแฟช่วยชีวิตได้อย่างแท้จริง และเป็นสิ่งที่ฉันหวังว่าผู้คนจำนวนมากจะทำบ่อยขึ้นด้วยเหตุผลเฉพาะนี้ หากคุณรู้จักใครที่เป็นโรคซึมเศร้า ลองพาพวกเขาออกไปดื่มกาแฟที่นี่สักแก้วและที่นั่นสามารถสร้างความแตกต่างได้

8. ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งหลายชนิด

คุณมีโอกาสน้อยที่จะเป็นมะเร็งตับ (ดูด้านบน) นอกจากนี้ยังใช้ได้ดีในการลดโอกาสของมะเร็งลำไส้ใหญ่ ผู้ที่ดื่มกาแฟดำ 4-5 ถ้วย (24 – 30 ออนซ์) ต่อวัน มีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ลดลง 15% และมีโอกาสเป็นมะเร็งตับลดลง 40% และเนื่องจากตับและลำไส้ใหญ่เป็นมะเร็งที่คร่าชีวิตผู้คนมากเป็นอันดับ 3 และ 4 ของโลก เรื่องนี้จึงส่งผลกระทบค่อนข้างมาก กาแฟยังช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งผิวหนัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้หญิงประมาณ 20%

9. ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

ผู้ที่ดื่มกาแฟเป็นประจำมีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองน้อยลง 20% และโดยทั่วไปมีอัตราการเป็นโรคหัวใจต่ำกว่า เนื่องจากคาเฟอีนเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ กาแฟจึงดีต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด การดื่มกาแฟสองสามแก้วต่อวันมีผลคล้ายกับการไปเดินเล่น ซึ่งช่วยให้หัวใจของคุณแข็งแรงขึ้น โปรดอย่าใช้สิ่งนี้เป็นข้ออ้างที่จะไม่ออกกำลังกาย มันทำงานได้ไม่ดีนักโฆษณา

10. ช่วยให้ระบบของคุณสะอาดอยู่เสมอ

กาแฟเป็นยาขับปัสสาวะ ซึ่งหมายความว่าการดื่มกาแฟจะทำให้คุณปัสสาวะบ่อยกว่าการไม่ดื่มกาแฟ นี่เป็นสิ่งที่ดีในกรณีส่วนใหญ่เพราะจะช่วยให้ระบบของคุณสะอาด ร่างกายมนุษย์มักจะล้างแบคทีเรียและไวรัสที่เป็นอันตรายด้วยวิธีนี้ และการดื่มกาแฟช่วยเสริมกระบวนการทางธรรมชาตินี้ ด้วยเหตุนี้ผู้ดื่มกาแฟดำจึงป่วยน้อยลง

11. มันทำให้คุณสงบ (er)

แม้แต่การได้กลิ่นกาแฟก็ทำให้คุณรู้สึกสงบขึ้น จริงๆ แล้ว มันเปลี่ยนองค์ประกอบของโปรตีนในสมองที่เกี่ยวข้องกับความเครียด โดยเฉพาะความเครียดอันเป็นผลมาจากการอดนอน นี่คือเหตุผลที่เราทุกคนเรียนรู้ตั้งแต่เนิ่นๆ ว่าเรารู้สึกดีขึ้นมากในตอนเช้าหลังจากดื่มน้ำถั่วสักถ้วย

12. ลดโอกาสในการเป็นโรคสมองเสื่อมและอัลไซเมอร์

กาแฟมักจะช่วยเพิ่มความจำ เนื่องจากคาเฟอีนมีผลต่อสารสื่อประสาทบางชนิดในสมอง โดยการเพิ่มความจำของคุณอย่างต่อเนื่องโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีอายุมากขึ้น คุณจะลดโอกาสในการเป็นโรคสมองเสื่อมและอัลไซเมอร์ ผู้ดื่มกาแฟเป็นประจำได้แสดงให้เห็นว่ามีความเสี่ยงลดลงถึง 65% ในการเกิดโรคทางระบบประสาทที่พบบ่อยที่สุดในโลกโฆษณา

อ้างอิง