ไม่มีสมการใดที่ส่งผลให้ทุกคนมีความสุข ผู้คนล้วนแตกต่างกัน สิ่งที่ทำให้คนหนึ่งมีความสุขอาจไม่ได้ผลสำหรับอีกคนหนึ่ง แต่มีบางสิ่งที่คนที่มีความสุขทุกคนมีเหมือนกัน 15 สิ่งนี้เป็นสิ่งที่คนมีความสุขทำ คุณควรเริ่มทำเช่นกัน

1. ชมเชยคนอื่น

พยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อเห็นความดีในตัวผู้อื่น เมื่อคุณพบสิ่งที่คุณชื่นชมเกี่ยวกับใครบางคน ให้พวกเขารู้

2. เป็นจิตอาสาและทำความดีเล็กๆ น้อยๆ

การบริการเป็นเรื่องตลก ในขณะที่คุณช่วยเหลือผู้อื่น คุณช่วยตัวเอง คุณสูญเสียความขมขื่น ความหึงหวง ความเข้าใจผิดของคุณ แม้กระทั่งการตัดสินที่ไม่ยุติธรรมของคุณ คุณเห็นโลกในมุมมองที่ต่างออกไป ในทางที่ดีขึ้น การกระทำเหล่านี้อาจยิ่งใหญ่เท่ากับการเป็นอาสาสมัครที่ครัวซุปทุกสัปดาห์หรือเพียงแค่เปิดประตูให้แม่ที่มีลูกอยู่ในอ้อมแขนของเธอโฆษณา

หากท่านมองหาโอกาสในการรับใช้ ท่านจะพบพวกเขา พวกเขาอาจไม่ใช่ช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ แต่มันจะไม่เป็นบริการที่แท้จริงหากคุณช่วยเหลือผู้อื่นในเวลาที่สะดวกสำหรับคุณเท่านั้น

3. เข้านอนเร็ว ตื่นเช้า

จิตใจและร่างกายของคุณต้องการการพักผ่อน นอนหลับให้เพียงพอในเวลากลางคืนเพื่อให้คุณมีพลังงานและความตั้งใจที่จะลุกขึ้นและทำสิ่งต่างๆ

4. ออกกำลังกายและทานอาหารที่มีประโยชน์

ดูแลร่างกายของคุณ ใช้งานมัน กินเพื่อสุขภาพและออกกำลังกายโฆษณา

5. นั่งสมาธิ

หาเวลาไปนั่งทำจิตใจให้ปลอดโปร่งบ่อยๆ จิตใจและจิตวิญญาณที่แข็งแรงมีความสำคัญพอๆ กับร่างกายที่แข็งแรง

6. สร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับเพื่อนและครอบครัว

เพื่อนและครอบครัวสามารถเป็นกำลังใจและเชียร์ลีดเดอร์ของคุณได้ พวกเขาสามารถอยู่ที่นั่นเพื่อคุณเมื่อคุณต้องการและคุณสามารถอยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขาได้ ทำสิ่งที่คุณทำได้เพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับคนรอบข้าง เชื่อถือได้และเข้าใจ เรียนรู้วิธีทำให้ความสัมพันธ์เจริญรุ่งเรือง

7. ทำงานหนัก

ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ทำงานหรือที่บ้าน เติมเต็มความรับผิดชอบของคุณ ทำในสิ่งที่ต้องทำและทำมันให้ถูกต้อง งานที่ทำได้ดีเป็นวิธีที่ดีในการยกระดับจิตวิญญาณของคุณโฆษณา

8. กำหนดและบรรลุเป้าหมาย

ทุกคนมีความสุขเมื่อพวกเขาบรรลุเป้าหมายหรือความฝันที่รอคอยมานาน กระตือรือร้นในการกำหนดเป้าหมาย เป็นจริงในความคาดหวังของคุณ ทำงานหนักเพื่อให้สิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้น

9. มองความล้มเหลวและจุดอ่อนเป็นโอกาสในการปรับปรุง

เมื่อคุณพบข้อบกพร่องหรือจุดอ่อนในตัวเองที่คุณไม่พอใจ ให้มองว่านั่นเป็นโอกาสที่จะปรับปรุง เพื่อให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้น จำไว้ว่านั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเปลี่ยนและกลายเป็นคนอื่น

10. ฟัง.

เมื่อมีคนพูดกับคุณ อย่าคิดในใจว่าจะพูดอะไรเป็นคำตอบ ฟังพวกเขา. สิ่งที่พวกเขาพูดอาจสำคัญกว่าสิ่งที่คุณกำลังวางแผนจะพูด เรียนรู้ที่จะมีทักษะในการสื่อสารที่ดีโฆษณา

11. แสดงความขอบคุณ

คำขอบคุณง่ายๆ ที่คุณทำไปได้ไกล เมื่อคุณมองหาโอกาสที่จะแสดงความขอบคุณตลอดทั้งวัน คุณจะพบมัน คุณจะเห็นความดีในตัวคนรอบข้างและความเต็มใจที่พวกเขาต้องช่วยเหลือผู้อื่น

12. อย่าตัดสินหรือเปรียบเทียบ

เมื่อคนส่วนใหญ่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น พวกเขากำลังเปรียบเทียบจุดอ่อนของตนเองกับจุดแข็งของผู้อื่น เป็นการรับรู้ที่ผิดพลาดของความเป็นจริง อย่าตัดสินคนอื่น คุณไม่รู้ว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่ อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ชีวิตของคุณมีเอกลักษณ์เฉพาะสำหรับคุณ คุณเป็นคนเดียวที่สามารถเข้าใจความหมายของการเป็นคุณอย่างแท้จริง

13. เรียนรู้ที่จะให้อภัย ไม่ถือความขุ่นเคือง

การให้อภัยนั้นยาก แต่การถือความแค้นไว้ คุณเป็นคนเดียวที่รู้สึกได้ในที่สุด ความขุ่นเคือง ความโกรธ หรือความเกลียดชังเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพ มันอยู่ในตัวคุณและทำให้คุณอยู่บนถนนที่จะกลายเป็นคนขมขื่นและมองโลกในแง่ร้ายโฆษณา

14. มีกลยุทธ์ในการรับมือที่ดี

เมื่อผู้คนเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิต พวกเขามีกลยุทธ์ในการรับมือที่พวกเขาถอยกลับไป บางคนกิน บางคนร้องไห้ บางคนโกรธ กลยุทธ์การเผชิญปัญหาของทุกคนแตกต่างกัน คนที่มีความสุขสามารถใช้กลยุทธ์ในการเผชิญปัญหาที่ยังคงช่วยให้พวกเขาและคนรอบข้างมีสุขภาพแข็งแรง

15. เข้าร่วมกิจกรรม

กิจกรรมเหล่านี้เป็นสิ่งที่มีความหมายสำหรับคุณ สอดคล้องกับค่านิยมของคุณ และเป็นสิ่งที่คุณรู้สึกอย่างยิ่ง นี่อาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่การเข้าร่วมองค์กรทางศาสนาไปจนถึงการเข้าร่วมการชุมนุมเพื่อสิทธิสัตว์ กระตือรือร้นในสิ่งที่คุณหลงใหล