มีเครื่องดื่มโปรไบโอติกเพื่อสุขภาพและอร่อยหลายประเภทที่สามารถหาซื้อได้จากแหล่งอื่นที่ไม่ใช่โยเกิร์ต

มีประโยชน์หลายประการของโปรไบโอติก ในการช่วยปรับสมดุลของระบบลำไส้และสุขภาพทางเดินอาหารโดยรวม ดังนั้นจึงควรทำให้พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของโปรไบโอติกได้ที่นี่: 15 ประโยชน์ของโปรไบโอติก (และวิธีหาโปรไบโอติกที่เหมาะกับคุณ)

แต่ไม่สะดวกหรือเป็นไปได้เสมอที่จะทานอาหารเสริมหรือกินโยเกิร์ต ในกรณีเหล่านี้ คุณสามารถดื่มเพื่อสุขภาพลำไส้ได้

เครื่องดื่มโปรไบโอติกมีสามประเภทพื้นฐาน: คอมบูชา คีเฟอร์ และเครื่องดื่มเสริมโปรไบโอติก . ในคอมบูชาและคีเฟอร์ โปรไบโอติกถูกต้มตามธรรมชาติโดยเป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่ม เครื่องดื่มโปรไบโอติกเสริมก็จะมีวัฒนธรรมโปรไบโอติกเพิ่มเข้าไป

Kombucha ถูกต้มโดยการวาง scoby (ซึ่งเป็นวัฒนธรรมของแม่ แบบเดียวกับแป้งเปรี้ยว) ลงในชาที่ชงแล้วพร้อมกับน้ำตาล น้ำตาลทำหน้าที่เป็นอาหารสำหรับโปรไบโอติก ดังนั้นเมื่อคอมบูชาถูกต้ม น้ำตาลจะถูกเปลี่ยนเป็นโปรไบโอติก

Kefir ทำในลักษณะเดียวกัน แต่มีเมล็ด kefir สิ่งเหล่านี้มีความเฉพาะเจาะจงสำหรับอาหารแต่ละประเภทที่เพาะเลี้ยง ดังนั้นจึงมี kefir หลายสายพันธุ์สำหรับนมหรือน้ำ Kefir ยังต้องการน้ำตาลเป็นแหล่งอาหารและเปลี่ยนเป็นโปรไบโอติก

นอกจากกิจวัตรประจำของ น้ำดื่ม การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การมีโปรไบโอติกทุกๆ สองสามวันจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีในระดับต่อไปได้

นี่คือเครื่องดื่มโปรไบโอติก 15 ชนิดที่ต้องลอง:

1. คอมบูชา ของ GT

แบรนด์ GT เริ่มต้นโดย Dave และยังคงเป็นแบรนด์ที่ทำด้วยมือ แม้ว่าจะเป็นแบรนด์ kombucha ที่แพร่หลายที่สุดบนชั้นวางในสหรัฐอเมริกาและทั่วโลก

ถ้าคุณมองหาคอมบูชา โอกาสที่คุณจะเจอ GT บนหิ้ง เป็นการชงคุณภาพสูงโดยใช้น้ำกีวีเป็นน้ำตาลธรรมชาติในกระบวนการผลิตเบียร์ และใช้ส่วนผสมชาแบบเดียวกันเสมอจากนั้นจึงปรุงแต่งด้วยน้ำผลไม้ธรรมชาติหรือสิ่งอื่น ๆ เช่นขิงหรือกาแฟสกัดเย็น

เพิ่มเติมเกี่ยวกับเครื่องดื่มที่นี่! โฆษณา

2. Kevita Master Brew Kombucha

Kevita ชง kombucha ด้วยชาดำและชาเขียว และเพิ่มสารสกัดจากเมล็ดกาแฟเขียวและสารสกัดจากชาเขียวเพื่อเพิ่มพลังงาน รสชาติของพวกเขาถูกสร้างขึ้นตามธรรมชาติด้วยน้ำผลไม้และสารสกัด และหวานด้วยหญ้าหวาน

เพิ่มเติมเกี่ยวกับเครื่องดื่มที่นี่!

3. คอมบูชาสกปรก

คอมบูชาของ Suja มีคุณภาพสูงอย่างไม่น่าเชื่อและปรับให้เหมาะกับสุขภาพของลำไส้ โดยไม่มีรสชาติเทียม สารเข้มข้น หรือสารสกัด รสชาติบางอย่างของพวกเขามีโบนัสเพิ่มเติมรวมถึงสมุนไพรดัดแปลงเช่น ashwagandha (การจัดการความเครียด) และเห็ดหลินจือ (สารกระตุ้นภูมิคุ้มกัน)

เพิ่มเติมเกี่ยวกับเครื่องดื่มที่นี่!

4. CocoKefir ของ GT

GT's ทำ kefir ที่ปราศจากนมโดยใช้เมล็ด kefir ในน้ำมะพร้าว มีวัฒนธรรมมากมายถึง 15 พันล้านครั้งในช็อตขนาด 2 ออนซ์ พวกเขามีรสชาติไม่กี่แบบให้เลือก ซึ่งแต่ละรสชาติจะปรุงด้วยผลไม้และน้ำผลไม้ตามธรรมชาติ

เพิ่มเติมเกี่ยวกับเครื่องดื่มที่นี่!

5. กะทิ Kefir (มังสวิรัติ)

kefir กะทิทำโดยใช้ผงเริ่มต้นโปรไบโอติกในกะทิหรือโดยการเพาะเมล็ด kefir น้ำผสมกับกะทิ ดูเหมือนว่าจะไม่มีแบรนด์จำนวนมากที่เสนอสิ่งนี้ในปริมาณมาก อาจเป็นเพราะเน่าเสียง่าย แต่คุณสามารถทำเองได้ที่บ้าน

เพิ่มเติมเกี่ยวกับเครื่องดื่มที่นี่! โฆษณา

6. เครื่องดื่มโปรไบโอติก Kevita Sparkling

Kevita ผลิตเครื่องดื่มที่มีพื้นฐานมาจากวัฒนธรรมน้ำ kefir และมีรสชาติที่อ่อนกว่า kombucha เล็กน้อย ปรุงแต่งด้วยน้ำผลไม้หรือสารสกัด ให้ความหวานด้วยหญ้าหวานสำหรับปริมาณน้ำตาลต่ำ รสชาติบางอย่างของพวกเขาได้เพิ่มพฤกษศาสตร์สำหรับผลการส่งเสริมสุขภาพ เช่น ashwagandha บรรเทาความเครียด

เพิ่มเติมเกี่ยวกับเครื่องดื่มที่นี่!

7. GoodBelly Probiotic Plusshots

GoodBelly's PlusShots เป็นเครื่องดื่มโปรไบโอติกเข้มข้น พวกเขารวมน้ำผลไม้บริสุทธิ์ โปรไบโอติก วิตามิน และแคลเซียมในช็อตเพื่อสุขภาพแสนอร่อย

เพิ่มเติมเกี่ยวกับเครื่องดื่มที่นี่!

8. GoodBelly Probiotics StraightShots

StraightShots ของ GoodBelly นั้นเหมือนกับเสียงของมัน – ช็อตช็อตของวัฒนธรรมโปรไบโอติก 20 พันล้านครั้งในฐานนมข้าวโอ๊ต พวกเขาปรุงแต่งเล็กน้อยจากน้ำผลไม้บริสุทธิ์โดยไม่เติมน้ำตาลเพราะหวานด้วยหญ้าหวาน

เพิ่มเติมเกี่ยวกับเครื่องดื่มที่นี่!

9. น้ำสุจาโปรไบโอติก

สุจากำลังทำผลิตภัณฑ์ประเภทน้ำปรุงแต่ง โดยผสมน้ำกับผลไม้อัดเม็ดเล็กน้อย ควบคู่ไปกับวัฒนธรรมโปรไบโอติกสองพันล้านชนิด ด้วยแคลอรี่เพียง 10 แคลอรี่และน้ำตาล 2 กรัม ทำให้เป็นตัวเลือกในการดื่มน้ำในช่วงกลางวันที่ดีเยี่ยมและส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหาร

เพิ่มเติมเกี่ยวกับเครื่องดื่มที่นี่! โฆษณา

10. ช็อตเพื่อสุขภาพการย่อยอาหารสุจา

ด้วยส่วนผสมของขิง น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ คามูคามู โสม และโปรไบโอติก นี่คือช็อตที่ทรงพลังที่จะช่วยให้สุขภาพลำไส้ของคุณกลับมาเป็นปกติ

เพิ่มเติมเกี่ยวกับเครื่องดื่มที่นี่!

11. FarmHouse วัฒนธรรม Gut Punch

เครื่องดื่มโปรไบโอติกแบบเป็นประกายเหล่านี้มีน้ำตาลต่ำ เนื่องจากทำมาจากกะหล่ำปลีคั้นน้ำและหัวบีต และให้ความหวานด้วยหญ้าหวาน พวกเขามีรสชาติสนุก ๆ ให้เลือกมากมายและเต็มไปด้วยวัฒนธรรมโปรไบโอติกสี่พันล้านตัวต่อขวด

เพิ่มเติมเกี่ยวกับเครื่องดื่มที่นี่!

12. วัฒนธรรมบ้านไร่ Gut Shots

ด้วยรสชาติต่างๆ เช่น กระเทียมดอง ผักชีฝรั่ง บีทขิง และฮาลาปิโนรมควัน คุณควรเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับช็อตนี้! พวกเขาจับคู่โปรไบโอติกกับฐานของกะหล่ำปลีคั้นน้ำและรสชาติและน้ำผลไม้อื่น ๆ เพื่อสุขภาพลำไส้

เพิ่มเติมเกี่ยวกับเครื่องดื่มที่นี่!

13. โปรไบโอติกน้ำมะพร้าวที่ไม่เป็นอันตราย

เครื่องดื่มนี้ผสมผสานน้ำมะพร้าวกับเนื้อมะพร้าว โปรไบโอติกสด ผลไม้ และน้ำตาลอ้อย เพื่อการจิบอย่างอร่อย พวกเขาตั้งเป้าที่จะสร้างเครื่องดื่มที่เหมือนโยเกิร์ตแต่ไม่ใช้ผลิตภัณฑ์จากนม

พวกเขาใช้ส่วนผสมออร์แกนิกจากการค้าที่เป็นธรรม และตั้งเป้าที่จะสร้างผลิตภัณฑ์โดยไม่สูญเสียส่วนประกอบบางส่วนไป เช่น ใช้เนื้อมะพร้าวชนิดเดียวกันกับที่พวกเขาได้น้ำมะพร้าวโฆษณา

เพิ่มเติมเกี่ยวกับเครื่องดื่มที่นี่!

14. SCD โปรไบโอติกที่จำเป็น Essential

สิ่งนี้แตกต่างจาก kombucha หรือ kefir เล็กน้อย แต่เป็นอาหารเสริมโปรไบโอติกเหลวที่กลั่นตามธรรมชาติ ผลิตจากกากน้ำตาลและสารสกัดจากน้ำผลไม้ และคุณต้องการเพียงหนึ่งช้อนโต๊ะต่อวันเท่านั้น

เพิ่มเติมเกี่ยวกับเครื่องดื่มที่นี่!

15. น้ำผลไม้โปรไบโอติกทรอปิคานา

ในฐานะผู้จัดจำหน่ายน้ำผลไม้รายใหญ่ นี่เป็นข่าวดีสำหรับการค้นหาเครื่องดื่มโปรไบโอติกที่มีจำหน่ายได้ง่ายขึ้น เหล่านี้ทำจากน้ำผลไม้ 100% ที่ไม่เติมน้ำตาลและเสริมด้วยวัฒนธรรมโปรไบโอติก

ด้วยรสชาติให้เลือกถึง 4 รสชาติ สิ่งเหล่านี้จะเป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับครอบครัวในการเลือกโปรไบโอติก

เพิ่มเติมเกี่ยวกับเครื่องดื่มที่นี่!

บรรทัดล่างคืออะไร?

ค้นหาเครื่องดื่มโปรไบโอติกที่เหมาะกับคุณ ไม่ว่าจะเป็นคอมบูชา คีเฟอร์ หรือน้ำผลไม้ที่เสริมด้วยวัฒนธรรมโปรไบโอติก ลองรสชาติต่างๆ และดูว่าอะไรเหมาะกับต่อมรับรสของคุณ

สิ่งเหล่านี้สามารถทำงานเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยรวม และส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพและความสมดุลของลำไส้ พวกเขายังสามารถทำขนมอร่อยๆ ได้อีกด้วย ดังนั้นคุณจึงสามารถเริ่มออกเดทด้วยคอมบูชากับแฟนของคุณหลังเลิกงานได้

เครดิตภาพเด่น: Pexels ผ่าน pexels.com