15 วิธีในการตกหลุมรักตัวเอง

ฉันรักตัวเอง. ฟังดูงี่เง่าไปหน่อย ( และฉันสงสัยว่าใครจะพูดออกมาดัง ๆ ) แต่การรักตัวเองไม่ได้สงวนไว้สำหรับคนเห็นแก่ตัวของโลก หาความมั่นใจสู่ความสำเร็จ ( หรือแม้แต่ความกล้าที่จะเริ่มต้น) ยากมากถ้าคุณไม่รักตัวเอง หากคุณพร้อมที่จะแสดงอาการร้อนในตัวเอง ให้อ่านต่อ

1. หยุดตีตัวเอง

คุณจะพูดสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับตัวเองกับคนอื่นหรือไม่? ถ้าไม่ใช่ แสดงว่าคุณต้องขอโทษตัวเอง คุณจะรักคนที่เชื่อเรื่องเลวร้ายเกี่ยวกับตัวคุณได้อย่างไร? แม้ว่าคุณจะทำพลาดไป ก็จงก้าวข้ามมันไป คนโง่ตัวใหญ่ที่ไม่เกี่ยวข้องเป็นส่วนใหญ่? หัวเราะเยาะมัน ความผิดพลาดร้ายแรงที่มีผลกระทบ? เรียนรู้จากมัน สิ่งสำคัญคือการทิ้งสัมภาระและเดินทางต่อไป

2. คิดบวก

มุ่งเน้นไปที่จุดแข็งของคุณ ( แทน จุดอ่อนของคุณ) กระโดดออกจากเตียง ( อย่าคลานออกมาจากมัน) มองทุกวันเป็นโอกาสใหม่ ( ไม่ใช่เรื่องเก่า)
โฆษณา

3. จงขอบคุณ

สำนึกในทุกสิ่งที่คุณควรขอบคุณ จดบันทึกผู้คน สถานที่ สิ่งของ และกิจกรรมที่ทำให้คุณมีความสุขมากที่สุด หากคุณช้าลง คุณจะรู้ว่าคุณมีอะไรมากมายที่ต้องขอบคุณ

4. เรียนรู้และเติบโต

การพัฒนาความรู้และทักษะของคุณจะช่วยให้คุณพัฒนาตัวเองได้อย่างมั่นใจและมั่นใจว่าจะทำอะไรก็ได้

5. ยอมรับข้อบกพร่อง/นิสัยใจคอ/ความแปลกประหลาดของคุณ

การคัดลายมือของฉันแย่มาก ฉันขี่จักรยานไม่ได้ ฉันทำอาหารเก่งแค่สามอย่าง ( สปาเก็ตตี้/ออมเล็ต/แซนวิช) และฉันมีความกลัวที่ไม่มีเหตุผลของผึ้ง ( ซึ่งแย่มากที่ครั้งหนึ่งฉันขับรถไปที่ป้ายหยุดหลังจากที่คันหนึ่งบินไปที่หน้าต่างที่เปิดอยู่ในวันฤดูร้อน) และคุณรู้อะไรไหม ฉันจะไม่เปลี่ยนแปลงอะไรทั้งนั้น มั่นใจในตัวเองไม่ว่าจะแปลกแค่ไหน ( น่าสนใจและไม่เหมือนใคร) คุณอาจจะ.
โฆษณา

6. ใช้จุดแข็งของคุณ

คิดถึงความสำเร็จสูงสุดสามอันดับแรกในชีวิตของคุณ ฉันไม่สนใจว่าพวกเขามากหรือน้อย อาจเป็นการสำเร็จการศึกษาระดับวิทยาลัย หางานที่ดี หาลูกค้าธุรกิจรายแรกของคุณ ได้รับรางวัล ลดน้ำหนัก หรืออะไรก็ตาม ตอนนี้เขียนจุดแข็งที่คุณใช้ในการทำสามสิ่งนี้ให้สำเร็จ เห็นกระทู้ทั่วไปที่นำไปสู่ความสำเร็จหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น เส้นทางสู่ความสำเร็จที่มากขึ้นอยู่ตรงหน้าคุณแล้ว ใช้จุดแข็งที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าได้ผล หากคุณต้องการเพิ่มความเชื่อมั่นในตัวเอง ทำให้จุดอ่อนของคุณไม่เกี่ยวข้อง

7. ไม่มีการเปรียบเทียบอีกต่อไป

ลืมคนดังที่คุณเปรียบเทียบร่างกายด้วย ความสัมพันธ์ที่คุณเปรียบเทียบด้วย และคนที่คุณหมกมุ่นอยู่กับการทำให้ถูกใจ ชีวิตไม่ใช่การแข่งขัน เป้าหมายเดียวของคุณคือการเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น

8. สบายผิว

ใช่ สร้างร่างกายที่ทำให้คุณรู้สึกแข็งแกร่งและมั่นใจ แต่ลืมเกี่ยวกับความคิดอุปาทานว่าคุณควรมีลักษณะอย่างไร คนเดียวที่จะตัดสินใจว่าความร้อนแรงและเซ็กซี่หมายถึงคุณโฆษณา

9. Chill Out

ทำไมคุณมักจะรีบร้อน? มันโอเค ( และจำเป็นจริงๆ) ผ่อนคลาย. สมองของเราสามารถจัดการได้มากเท่านั้น เงียบเสียงพูดคุยภายในของคุณ ปิดสิ่งรบกวนทั้งหมด เตรียมอ่างน้ำฟองสบู่ และเข้าไปอ่านหนังสือดีๆ สักเล่ม คุณได้รับมัน

10. ตบหลังตัวเอง

เรารีบตัดสินตัวเองจากความผิดพลาดของเรา แต่ดูเหมือนเราจะไม่เคยฉลองตัวเองเพื่อความสำเร็จของเราเลย ความสำเร็จไม่ได้มาในรูปแบบของชัยชนะครั้งใหญ่ที่เปลี่ยนแปลงชีวิต แต่เส้นทางสู่ความสำเร็จมักมีชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ มากมาย จงมีความสุขกับทุกชัยชนะ ไม่ว่าคุณจะคิดว่ามันเล็กแค่ไหน เพราะสิ่งนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจและก้าวไปข้างหน้า

11. ดูแลร่างกายของคุณ

ทุกสิ่งที่คุณกินมีอิทธิพลต่ออารมณ์และระดับพลังงานของคุณ หากคุณรู้สึกหดหู่และหมดแรง ให้มองอย่างตรงไปตรงมาว่าคุณกำลังรับประทานอะไรอยู่ ทุกคนมีปฏิกิริยาตอบสนองต่ออาหารที่แตกต่างกัน แต่ด้วยการทดลอง คุณจะค้นพบเชื้อเพลิงที่ให้ผลดีที่สุดโฆษณา

12. เต้นรำ

ปาร์ตี้เต้นรำเป็นความคิดที่ดีเสมอ ใครบอกว่าคุณต้องการพันธมิตร? เปิดเพลงแจมหรือรายการเพลงในยุค 80 แล้วไปต่อ คุณอาจจะรู้สึกงี่เง่า—คุณอาจจะหัวเราะเยาะตัวเอง—แต่มันจะสนุก ( และคุณรู้)

13. ขอให้สนุก

ชีวิตไม่ได้มีไว้ให้เป็นรายการสิ่งที่ต้องทำที่ไม่มีวันสิ้นสุด อะไรที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและตื่นเต้น? ทำมากกว่านั้น และก่อนที่คุณจะอ้างว่าไม่มีเวลา โปรดตระหนักว่าไม่มีเวลาเพียงพอในแต่ละวัน อย่างไรก็ตามมีสิ่งที่เรียกว่า ลำดับความสำคัญ และแบ่งเวลาให้สนุก คือ ลำดับความสำคัญถ้าคุณต้องการที่จะมีความสุข

14. ให้ความสนใจ

ครั้งสุดท้ายที่คุณ จริงๆ มองพระจันทร์เต็มดวงและดวงดาวที่ส่องแสงในท้องฟ้าสีดำสนิท? แล้วต้นไม้ในสวนหลังบ้านของคุณที่มีขนาดเท่ากับไดโนเสาร์ยุคก่อนประวัติศาสตร์ล่ะ? ช่วงนี้คุณเก็บดอกไม้ที่สวนสาธารณะหรือยัง ( เพื่อเสริมจมูกหรือแต่งผม)? คุณถูกล้อมรอบด้วยสิ่งสวยงามโฆษณา