ในชีวิตประจำวันของเรา เราได้เรียนรู้วิธีการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพด้วยการทำรายการสิ่งที่ต้องทำ สิ่งเหล่านี้ไม่เพียงช่วยให้เราจดจำเรื่องสำคัญที่ต้องดำเนินการเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เราปลดปล่อยภาระทางอารมณ์เมื่อเราตรวจสอบหรือขีดฆ่าสิ่งที่เราทำสำเร็จ

แต่เรามีประสิทธิภาพจริง ๆ ในการทำรายการสิ่งที่ต้องทำหรือไม่? บางครั้งเราถามตัวเองว่าทำไม ทั้งๆ ที่มีรายการสิ่งที่ต้องทำ เรายังคงยัดเยียดและรีบเร่งให้ทันกำหนดส่ง เป็นเพราะว่าถึงเราจะทำรายการสิ่งที่ต้องทำ แต่เราทำสิ่งที่ไม่ควรทำด้วยหรือเปล่า?

อาจถึงเวลาที่จะต้อง อย่า รายการเพื่อให้เราสามารถมีชีวิตที่ดีขึ้นที่มีคุณภาพ ตรวจสอบ 20 สิ่งที่ทุกคนควรมีในรายการสิ่งที่ไม่ควรทำ: สิ่งที่คุณชอบทำ แต่คุณไม่จำเป็นต้องทำ สิ่งที่คุณทำอยู่แต่นั่นไม่สำคัญขนาดนั้น หรือสิ่งที่คุณคิดว่าต้องทำแต่ไม่จำเป็นจริงๆ

เกี่ยวกับมุมมองชีวิตของคุณ

1. อย่ามองสิ่งต่าง ๆ จากมุมมองเดียวหรือระยะสั้น

เช่นเดียวกับการต่อจิ๊กซอว์ ลองจินตนาการว่าภาพใหญ่นั้นเป็นอย่างไรในทุกสถานการณ์

อย่าหลงไปกับความเร่งด่วนของสิ่งต่างๆ และถูกกดดันให้ให้ความสนใจกับสิ่งที่จำเป็นเพียงชั่วขณะ นึกถึงผลกระทบในระดับที่ใหญ่กว่าและในระยะยาว

2. อย่าทำตามสิ่งที่คนอื่นทำหรือสิ่งที่คนอื่นเลือก

รับสายของคุณ เป็นเอกลักษณ์ ท้าทายตัวเอง. อย่ากลัวที่จะแตกต่าง

เพียงเพราะว่าทุกคนกำลังเข้าสู่สายงานเฉพาะ อย่าเข้าร่วมกลุ่มหากคุณรู้สึกว่าคุณเหมาะกับอย่างอื่นมากกว่า

๓. อย่าหลงไปในความธรรมดาของผู้อื่น

ยืนหยัดในหลักการของตนเอง ยกระดับความคาดหวัง อย่าปฏิบัติตามแนวปฏิบัติทั่วไปหากไม่เป็นไปตามมาตรฐานของคุณ

หากคุณรู้สึกว่ามีวิธีการทำสิ่งต่างๆ ที่ดีกว่า ให้ทดลองทำดู ถามตัวเอง: มีวิธีที่ดีกว่าในการทำสิ่งต่าง ๆ หรือไม่? มีห้องสำหรับการปรับปรุงหรือไม่? มีวิธีที่จะทำให้สิ่งต่าง ๆ สนุกสนานและสร้างสรรค์หรือไม่? โฆษณา

4. อย่าเพิ่งเป็นฝ่ายรับ

ในความพยายามใด ๆ มันเป็นการให้และรับเสมอ คุณต้องหาวิธีการมีส่วนร่วมตามสถานะของคุณในกลุ่ม ชุมชน หรือทีม สมาชิกทุกคนในทีมเป็นส่วนสำคัญ ดังนั้นจึงไม่มีงานหรือหน้าที่ใดที่ไม่สำคัญในแผนการอันยิ่งใหญ่ของสิ่งต่างๆ

5. อย่ารอเวลาที่เหมาะสม

ความกลัวทำให้เราไม่ลองทำสิ่งใหม่หรือไล่ตามความฝัน ไม่มีเวลาที่ดีที่สุดที่จะทำสิ่งที่คุณอยากทำมาตลอด

การลองผิดลองถูกเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า เริ่มทำ. เรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณ

6. อย่าพยายามยึดมั่นในทุกสิ่ง

ไม่ใช่ทุกอย่างที่เคยได้ผลมาก่อนจะต้องได้ผลในตอนนี้ เปิดใจรับการเปลี่ยนแปลง คอยสังเกตและจดบันทึกหากบางอย่างใช้ไม่ได้ผลอีกต่อไป โอบรับ 'ความใหม่'

7. อย่าตัดสินก่อนที่คุณจะพยายามทำความเข้าใจ

ง่ายที่จะสรุปทันทีตามสิ่งที่เรารู้อยู่แล้ว นั่นคืออคติหรืออคติ

เผชิญความคิด ความคิดเห็น และผู้คนด้วยใจที่เปิดกว้าง พยายามทำความเข้าใจและคุณจะพบว่ายังมีความเข้าใจและความสามัคคีของมนุษย์อีกมากมาย

เกี่ยวกับผลผลิต

8. อย่าใช้เวลามากเกินไปกับรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ

โอเค บางทีเมื่อคุณทำรายการสิ่งที่ต้องทำเป็นครั้งแรก เป็นที่เข้าใจได้หากคุณตื่นเต้นและระมัดระวัง แต่เมื่อคุณทำเช่นนี้ทุกวัน คุณไม่สามารถใช้เวลากับมันมากเกินความจำเป็น แม้ว่าจะไม่มีกฎทั่วไปว่าจะใช้เวลากับรายการของคุณมากเพียงใด แต่การดูมากกว่า 15 นาทีก็เป็นการเสียเวลาเปล่า

ว่าด้วยเรื่องความสัมพันธ์

9. อย่าปล่อยให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นในสถานการณ์ที่ตึงเครียดมาก

ความแข็งแกร่งของตัวละครไม่ได้แสดงให้เห็นโดยความสามารถของคุณในการทำให้ผู้คนหวาดกลัวหรือสร้างฉาก หากคุณยอมแพ้ต่ออารมณ์ที่ระเบิดออกมาเมื่ออยู่ภายใต้ความกดดัน แม้ว่าคุณจะมีข้อแก้ตัว มันก็จะกลับมาหลอกหลอนคุณและคุณจะต้องเสียใจ

10. อย่าเพิกเฉยต่อคนที่คุณรัก ครอบครัว และเพื่อนฝูง แม้ว่าคุณจะมีงานยุ่งทั้งวัน

ในทุกๆ วัน ใช้เวลากับคนพิเศษของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการพบปะพูดคุยกันอย่างมีคุณภาพ หรือพูดคุยทางโทรศัพท์ไม่กี่นาทีหากพวกเขาอยู่ห่างไกล กรณีที่เลวร้ายที่สุด: คุณควรจะสามารถนึกถึงพวกเขา เหลือบมองรูปถ่ายของพวกเขา หรือเพียงแค่คิดถึงพวกเขาโฆษณา

11. อย่าปล่อยให้สัตว์เลี้ยงของคุณโกรธเป็นอุปสรรคต่อความสัมพันธ์ของคุณ

ไวยากรณ์ ความสะอาด ขั้นตอนการปฏิบัติงานมาตรฐาน หรืออะไรก็ตามที่คุณมีในฐานะสัตว์เลี้ยง ไม่ว่าคุณจะต้องปฏิบัติตามจดหมายเหล่านี้มากน้อยเพียงใด สิ่งเหล่านี้ไม่ควรเป็นเหตุผลที่จะทำให้ความสัมพันธ์ขมขื่น

มีวิธีที่ดีในการพูดเสมอ มีวิธีที่ดีกว่าเสมอ มีบางครั้งที่คุณสามารถละทิ้งความหมกมุ่นที่สำคัญน้อยกว่าได้ ท้ายที่สุดแล้วอะไรสำคัญกว่ากัน?

12. อย่าเป็นคนขับทาส

ไม่ว่าเราจะมีความหลงใหลในความเป็นเลิศมากแค่ไหน ก็ไม่สามารถใช้เพื่อพิสูจน์แรงผลักดันให้คนทำงานจนหมดแรง พัฒนาความตึงเครียดในความสัมพันธ์ หรือรู้สึกกดดันให้ละทิ้งภาระผูกพันส่วนตัวในอาชีพการงานหรือ อื่น ๆ อีก.

มีความสมดุลในการทำงานและการพักผ่อนสำหรับทีมของคุณ อย่ายอมรับกำหนดเวลาที่ไม่สมเหตุสมผลหากพวกเขาจะเสียสละคุณภาพของผลผลิตและความสมดุลของทีมระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัว

13. อย่าปฏิเสธอารมณ์ของคุณ

อยู่กับความรู้สึกของคุณ เปิดใจและมีเวลาคิดไตร่ตรองและสัมผัสถึงสิ่งที่เกิดขึ้นภายใน ไม่ใช่ว่าคุณจะทำตามหัวใจของคุณ ฟังมัน ไตร่ตรองถึงวิธีการประสานหัวใจและจิตใจ

หากคุณรู้สึกอารมณ์ด้านลบ ให้รับรู้ รู้สึกและหาวิธีแสดงออกอย่างเหมาะสม หลังจากนั้น คุณจะสามารถดำเนินการตามสมควรต่อไปได้

เกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง personal

14. อย่าพยายามสมบูรณ์แบบและไร้ที่ติ

เป็นเพลงจากหนังดิสนีย์เรื่องล่าสุด แช่แข็ง , ให้คำแนะนำ, ปล่อยมันไป . เราต้องละทิ้งความสมบูรณ์แบบที่เคร่งครัด ใช่ เราต้องพยายามให้ดีที่สุด แต่เราไม่สามารถรั้งไว้ได้เพราะเราคิดว่าเราไม่พร้อมและไม่ใช่ 'เวลาที่สมบูรณ์แบบ'

เตรียมงาน เตรียมรับความท้าทาย ทำการบ้านอย่างรอบคอบ และนั่นก็เพียงพอแล้วที่จะก้าวต่อไป

15. อย่าใจดีเกินไป นั่นทำให้คนอื่นมีเหตุผลที่จะขอเพิ่มเติม

หากคุณเป็นคุณ Nice หรือ Ms Congeniality โดยธรรมชาติ คุณต้องลดเสียงลงและให้ความยุติธรรมกับตัวเองบ้าง กำหนดขอบเขตของคุณ เรียนรู้ที่จะปฏิเสธเมื่อเพียงพอ บ่อยครั้ง การเป็นคนดีและไม่รู้ว่าจะพูดอย่างไรไม่ให้นำไปสู่การล่วงละเมิด (ไม่ว่าจะโดยตั้งใจหรือไม่ก็ตาม)โฆษณา

จำไว้ว่าเราไม่สามารถทำให้ทุกคนพอใจได้

16. อย่าถูกข่มขู่โดยตัวละครที่ดูเหมือนมีพลัง เพราะพวกเขารู้วิธีปฏิบัติเท่านั้น

บางคนเก่งในการทำให้คนสำคัญมองเห็นตัวเอง เล่นการเมืองเพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการ หรือสร้างความประทับใจให้ทุกคน คนเหล่านี้บางคนถูกต้องตามกฎหมาย แต่หลายคนเป็นเพียงการแสดงตัว

อย่าถูกข่มขู่โดยพวกเขา ค้นหาความมั่นใจในตัวเอง สังเกตตัวเอง และที่สำคัญที่สุดคือทำหน้าที่ของคุณให้ดี

ว่าด้วยเรื่องความสบายใจ

17. อย่าครุ่นคิดถึงความผิดพลาดของคุณ

เป็นเรื่องธรรมดาที่จะรู้สึกผิดในความผิดพลาดของเรา ไม่ว่าเรื่องเล็กน้อยหรือเรื่องใหญ่ พวกเราหลายคนไม่สามารถละทิ้งความคิดนี้ได้: จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเพียง…?

ไปกันเถอะ! ให้เปลี่ยนไก่งวงเย็นแล้วเดินหน้าต่อไป สำหรับความผิดพลาดครั้งใหญ่ ให้ไตร่ตรองถึงสิ่งที่ผิดพลาด พูดคุยกับคนสนิทที่ไว้ใจได้ และเรียนรู้จากประสบการณ์

18. อย่าปล่อยให้จิตใจของคุณล่องลอยไปในช่วงเวลาว่างๆ

เรามีเวลาว่างมากมาย เช่น ระหว่างรอการประชุม เริ่ม ระหว่างรอรถไฟ ขณะเดินบนถนน ฯลฯ

ในขณะที่แกดเจ็ตในปัจจุบันได้เข้ามาแทนที่ช่วงเวลาเหล่านี้แล้ว เรามีทางเลือกอื่นนอกเหนือจากนี้ ตัวอย่างเช่น ลองนึกถึงสิ่งที่คุณต้องทำซึ่งยังไม่อยู่ในรายการสิ่งที่ต้องทำ ลองนึกดูว่าคุณจะทำงานบางอย่างได้ดีขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้นได้อย่างไร เขียนผลของความคิดของคุณและนำไปใช้ตามความเหมาะสม

เมื่อเป็นไปได้ การอ่านหนังสือเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง

ว่าด้วยเรื่องเสียเวลา

19. อย่าใช้เวลากับโซเชียลเน็ตเวิร์กมากเกินไป

เราเป็นผู้ใช้เฟสบุ๊ครุ่นหนึ่ง คุณไม่ได้สังเกตหรือว่ามีเพียงสิ่งที่เราสามารถทำได้ในแง่ของการนินทาและการสะกดรอยตาม? ลองนึกภาพวันของคุณโดยไม่มี Facebook มันจะสร้างความแตกต่างหรือไม่?โฆษณา

อย่างที่ฉันได้เขียนไปแล้วและพูดอีกครั้งตอนนี้: ใช้โซเชียลเน็ตเวิร์กเพียง 15 นาทีต่อวัน

20. อย่าใช้เวลามากเกินไปกับอุปกรณ์และของเล่น

เรายังเป็นกลุ่มผู้ใช้อุปกรณ์พกพา เช่น แท็บเล็ต สมาร์ทโฟน และสิ่งที่คุณมี ดูเหมือนไม่มีเวลามากขึ้นเมื่อเราว่าง และน่าเสียดายที่ไม่มีเวลาให้ช่วงเวลาที่สวยงามของชีวิตอีกต่อไป เช่น ชมวิวระหว่างเดินทาง หรือการพบปะสังสรรค์กับเพื่อนฝูง เพราะเราทุกคนต่างยุ่งกับอุปกรณ์ต่างๆ มากมาย!

จัดสรรเวลาและพื้นที่เพื่อใช้แกดเจ็ตของคุณ จากนั้นคุณสามารถใช้เวลาพูดคุยกับคนที่คุณรักหรือทำงานด้วยได้อย่างอิสระ และค้นหาวิธีที่จะเพลิดเพลิน (หรือเรียนรู้ที่จะ) ดูชีวิตประจำวันได้ทุกที่

ความท้าทายสำหรับคุณ

รายการใดในรายการที่ไม่ต้องการที่ตรงกับคุณมากที่สุด คุณตั้งใจที่จะดำเนินการกับสิ่งนี้อย่างไร?

ฉันขอท้าให้คุณหยุดทำอย่างน้อยหนึ่งรายการข้างต้นที่เกี่ยวข้องกับคุณมากที่สุด บอกเราว่าคุณไปอย่างไรในความคิดเห็นด้านล่าง หรือหากคุณจริงจังกับการพัฒนาตนเองมากพอ ส่งอีเมลถึงฉันและแชร์ว่าคุณจะเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างไรโดยเลือก a เป็น 'อย่า'

เครดิตภาพเด่น: kimb

เครดิตภาพเด่น: Elsie esq ผ่าน flickr.com