ด้วยความคิดโบราณที่พูดถึงความสุขตลอดจนภาพยนตร์และวรรณกรรมจำนวนหนึ่งที่ได้รับแรงบันดาลใจจากการสร้างสรรค์ เห็นได้ชัดว่าเป็นหนึ่งในสิ่งที่ผู้คนใฝ่หาและพยายามอย่างยิ่งยวด บางคนใช้เวลาวันละครั้ง ในขณะที่บางคนใช้การเปลี่ยนแปลงที่สมบูรณ์ซึ่งมีความหมายเหมือนกันกับคำจำกัดความของความสุข

อย่างไรก็ตาม มีหลายคนที่มองว่าความสุขเป็นรูปแบบหนึ่งของเส้นชัยซึ่งไม่ใช่ทุกคนที่โชคดีพอที่จะไปถึง สิ่งที่พวกเขาไม่รู้ก็คือความสุขไม่ได้อยู่ที่ปลายทางเสมอไป บ่อยกว่านั้นคือในการเดินทางที่คุณพบสิ่งที่คุณกำลังมองหาและทุกคนสามารถไปที่นั่นได้

แต่นี่คือสิ่งที่ บางครั้ง ก่อนที่เราจะไปถึงขั้นแรกของการแสวงหาความสุข เราต้องเผชิญกับโครงสร้างหลักที่เราอาจเข้าใจผิดว่าเป็นความสุข ตัวอย่างเช่น การมีงานทำอาจทำให้คุณรู้สึกพอใจ แต่ถ้าเป็นงานที่คุณไม่ชอบทำจริงๆ เรียกว่าเป็นงานแห่งความสุขจริงหรือ? ส่วนที่ยากกว่าคือมันยากที่จะเรียกสิ่งที่ไร้ประโยชน์อย่างที่มันเป็น น้อยกว่านั้นก็ปล่อยมันไปโดยสมบูรณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสิ่งเหล่านี้กลายเป็นส่วนสำคัญของเขตสบาย แต่เดี๋ยวก่อน เขาไม่ได้บอกว่าชีวิตเริ่มต้นจากภายนอกไม่ใช่หรือโฆษณา

เพื่อให้คุณเริ่มต้นการเดินทางสู่ความสุข นี่คือเหตุผล 5 ประการที่คุณควรละทิ้งสิ่งที่ไม่ทำให้คุณมีความสุขในตอนนี้ เพราะเดาอะไร พวกเขาอาจจะไม่ทำให้คุณมีความสุขในอนาคตเช่นกัน

1. สุขภาพดีขึ้น .

หากคุณคิดว่าความทุกข์ของคุณไม่ได้ส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ให้คิดใหม่อีกครั้ง ในการศึกษาที่ดำเนินการโดยคณะสาธารณสุขศาสตร์มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดระบุว่า การเปิดรับความเครียดอย่างต่อเนื่องโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยเด็กอาจส่งผลเสียต่อสมองของบุคคลและระบบอื่น ๆ ของร่างกาย . ซึ่งอาจทำให้ฮอร์โมนความเครียดของบุคคลกระโดดได้เร็วกว่าปกติ ที่แย่ไปกว่านั้น เขาหรือเธออาจมีอาการป่วยที่เกี่ยวกับหัวใจ ความเครียดที่เกิดจากอารมณ์ด้านลบอาจส่งผลต่อการทำงานของร่างกายและโรคภัยไข้เจ็บที่คนๆ หนึ่งเป็นอยู่แล้ว แม้แต่ไข้หวัดธรรมดา

ในทางกลับกัน ความเครียดเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เกือบทุกครั้ง แต่ควรจ่ายเพื่อนำไปสู่แนวทางที่สร้างสรรค์ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการกระตือรือร้นและคิดบวกเกี่ยวกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด คุณควรขอการสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อนฝูงเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องแบกรับภาระทั้งหมด อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการใช้เวลาอยู่คนเดียว คุณสามารถระบายความเครียดผ่านกิจกรรมผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิ โยคะ หรือแม้แต่การวาดภาพโฆษณา

2. ความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น .

บ่อยกว่านั้นคือคนใกล้ชิดเราที่รับรู้ได้ว่าเราอารมณ์เสียหรืออารมณ์ดี อย่างไรก็ตาม มีบางคนที่อยากจะจัดการกับปัญหาของตนเพียงลำพังและมักจะผลักไสผู้คนออกไป แม้ว่าการกักขังตัวเองอยู่พักหนึ่งอาจช่วยได้ แต่จงใจปฏิเสธการปลอบโยนหรือความช่วยเหลือ พูดง่ายๆ ว่าคนรักหรือพี่น้องที่ใกล้ชิดอาจทำให้ความสัมพันธ์ของคุณตึงเครียดได้

แทนที่จะหาวิธีแก้ไขด้วยตัวเอง ลองติดต่อคนที่คุณรักหรือสมาชิกในครอบครัวที่ไว้ใจได้ คุณไม่จำเป็นต้องขอคำแนะนำ ถ้าคุณต้องการเพียงแค่รับฟังความเห็นอกเห็นใจ คนที่รู้จักคุณและห่วงใยคุณอย่างแท้จริงจะเคารพการเลือกของคุณ อย่างไรก็ตาม หากคุณพบว่าความสัมพันธ์ของคุณต้องเผชิญกับผลกระทบจากอารมณ์ด้านลบ คุณก็สามารถ you ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เช่น การให้คำปรึกษาด้านการแต่งงาน .

3. อาชีพที่เจริญรุ่งเรือง .

อาการที่ไม่มีความสุขในที่ทำงานที่พบได้บ่อยที่สุดประการหนึ่งแต่ไม่ได้สังเกตเลยก็คือการยึดมั่นในวันหยุดเพื่อชีวิตอันเป็นที่รัก และหวังว่าคุณจะสามารถเลื่อนการมาถึงของวันจันทร์ได้ สถานการณ์ดังกล่าวอาจเป็นเรื่องง่ายสำหรับบางคนที่จะยักไหล่และเข้ากันได้ดีกับงาน แต่ถ้าคุณมีกรณีการผัดวันประกันพรุ่งที่ร้ายแรง ก็ถึงเวลาที่คุณต้องทำอะไรสักอย่างกับมันโฆษณา

การเครียดจากการทำงานเป็นเรื่องที่ดีได้ ตราบใดที่คุณยังคงได้รับความพึงพอใจจากการทำงานในแบบที่คุณทำเมื่อเริ่มต้น ไม่ว่าจะเป็นบันไดขององค์กรที่คุณเลือกปีนขึ้นไป หรือเริ่มต้นธุรกิจของคุณเอง หรือดำเนินการตามสายงานด้านศิลปะ สิ่งสำคัญคือคุณต้องมีความสุขกับงานของคุณอย่างแท้จริง มิฉะนั้น คุณเสี่ยงที่จะทำงานกึ่งสำเร็จรูปและบันทึกผลงานที่ไม่ดี ซึ่งทั้งหมดนี้อาจส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่ออาชีพการงานของคุณ

ค้นหาวิธีจัดเรียงกิจวัตรการทำงานของคุณใหม่ ซึ่งจะช่วยให้คุณทำงานเสร็จเร็วขึ้นและฉลาดขึ้น หากทุกอย่างล้มเหลว คุณอาจต้องการพิจารณาลาออกเพราะไม่มีประโยชน์ที่จะอยู่ในงานที่คุณไม่ได้ตั้งหน้าตั้งตารอที่จะทำ

สี่. ความผูกพันที่แน่นแฟ้นกับลูก ๆ ของคุณ .

หากคู่ของคุณอยู่ในแนวหน้าของคณะกรรมการดูดซับความเครียดในประเทศ ลูก ๆ ของคุณจะเข้ามาใกล้เป็นอันดับสอง ตัวอย่างเช่น คุณมีวันที่ยาวนานในที่ทำงาน และคุณได้รับการต้อนรับจากลูกชายของคุณที่แกล้งให้คุณเล่นกับเขา แม้ว่าจะเป็นไปได้ที่คุณจะให้ในสองสามครั้งแรก แต่ก็เป็นไปได้ที่คุณจะไม่ยอมแพ้เมื่อคุณเหนื่อยมากขึ้นในที่ทำงาน ในทางกลับกัน หากคุณมีความรู้สึกว่าความทุกข์ของคุณส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณกับลูกๆ ของคุณ ให้ใช้เวลาพิจารณาสถานการณ์และดูว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อหลีกเลี่ยงวิกฤติที่อาจเกิดขึ้นโฆษณา

การที่เด็กเผชิญกับความเครียดอาจส่งผลต่อพวกเขาในการพัฒนาความวิตกกังวลตั้งแต่อายุยังน้อยและมีความสัมพันธ์ที่ขัดแย้งกับคุณ สิ่งที่แย่กว่านั้นคือถ้าพวกเขาพัฒนามุมมองที่ไม่ดีต่อสุขภาพด้วยการมีลูกเป็นของตัวเองในอนาคต ดังนั้น ก่อนที่คุณจะทำให้ลูกๆ ของคุณตกอยู่ในอันตรายจากพฤติกรรมดังกล่าว ให้สร้างพันธะระหว่างคุณกับพวกเขาแบบที่มองข้ามความเครียด—ความรัก

5. ชีวิตนั้นสั้น .

ไม่ใช่ทุกคนที่ได้รับโอกาส นับประสาคนที่สองในสิ่งต่าง ๆ เช่นการมีชีวิตอย่างแท้จริงและเปรียบเปรย หากคุณคำนึงถึงเหตุผลข้างต้นและอนาคตของคุณ คุณมีเหตุผลมากเกินพอที่จะละทิ้งสิ่งที่ทำให้คุณไม่มีความสุขและดำเนินตามสิ่งที่หัวใจบอกให้คุณทำ นอกจากนี้ การยึดมั่นในสิ่งที่ไม่ได้ทำให้คุณมีความสุขจะทำให้ความทุกข์ของคุณยาวนานขึ้นเท่านั้น

แต่นี่คือข้อเท็จจริง คุณไม่มีทางรู้ได้เลยว่าคุณมีเวลาเหลือเฟือแค่ไหน คำถามคือ คุณจะปล่อยให้อะไรก็ตามที่คุณมีหลุดมือไปเพียงเพราะว่าคุณมัวแต่หมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่ไม่คุ้มค่าในการดำรงชีวิตหรือไม่?โฆษณา

การปล่อยวางสิ่งที่คุณเคยชินอาจเป็นเรื่องยากจริงๆ อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการมีความสุขอย่างแท้จริง คุณต้องละทิ้งสิ่งที่ดีเพื่อให้มีที่ว่างสำหรับสิ่งที่ดีกว่า แค่คิดว่า—ถ้าคุณไม่เห็นว่าตัวเองกำลังทำอะไรบางอย่างในอีกห้าปีข้างหน้า ทำไมมันถึงทำอย่างนั้นล่ะ? แต่หากคุณกำลังค้นหาความสุขและมีคนที่คุณรักอยู่ด้วย อย่าหยุดอยู่กับสิ่งที่คุณรู้ว่ากำลังรั้งคุณไว้

เครดิตภาพเด่น: นักท่องเว็บผ่าน megahdwall.com