หากคุณมองโลกในทางใดทางหนึ่ง มันจะได้อะไรจากคุณ – มันคือขโมยของเวลา พลังงาน และโมโจที่สร้างสรรค์ของคุณ แต่ถ้าคุณมองโลกในอีกแง่หนึ่ง มันจะให้แรงบันดาลใจที่ไม่รู้จบแก่คุณ Julianna Baggott

เมื่อคุณมีโมโจ มุมมองของคุณเกี่ยวกับโลกจะเป็นไปในเชิงบวก มองโลกในแง่ดี และมีความหวัง คุณเต็มไปด้วยพลังงานและมีแรงจูงใจที่ไม่รู้จบ คุณมีจุดประกายในชีวิตและผู้คนรู้สึกและสนใจคุณ

อย่างไรก็ตาม ความจริงก็คือ เมื่อถึงจุดหนึ่งในชีวิต คุณจะสูญเสียโมโจไป ระยะเวลาที่คุณสูญเสียโมโจไปนั้นขึ้นอยู่กับว่าคุณใช้เวลานานเท่าใดในการหาวิธีนำมันกลับมา สำหรับพวกเราบางคนอาจใช้เวลาสองสามวันและสำหรับบางคนอาจเป็นเดือนหรือเป็นปี

เหตุผลที่พวกเราหลายคนใช้เวลานานมากในการเอาโมโจกลับมาเป็นเพราะเราไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไรหรือจะเริ่มจากตรงไหน

หากต้องการให้โมโจกลับเข้ามาในชีวิต คุณต้องเตรียมพร้อมที่จะเปลี่ยนวิธีคิดและวิธีการทำสิ่งต่างๆ ทั้งหมดนี้ใช้พลังงานและแรงจูงใจ และคุณไม่มีอะไรมากเมื่อจุดประกายในชีวิตของคุณดับลง

ฉันรู้ว่าสิ่งนี้เป็นความจริงเพราะนี่คือสิ่งที่ฉันรู้สึกเมื่อฉันสูญเสียโมโจไปเมื่อสามปีที่แล้ว เมื่อฉันตกงานเป็นครั้งที่ 3 ในรอบ 18 เดือน ฉันสูญเสียโมโจครั้งใหญ่ ไม่มีพลังงาน ไม่มีความมั่นใจในตนเอง และไม่มีความมั่นใจในตนเอง เป็นเวลาประมาณ 6 เดือน ข้าพเจ้ามีความทุกข์ยากและปิดตัวเองให้ห่างจากโลก ฉันยังคงทำงานอยู่ในชีวิต แต่จุดประกายของฉัน 'ได้หายไปแล้ว ฉันรู้สึกไม่มีชีวิตชีวาอยู่ภายในโฆษณา

ฉันชอบคิดว่าฉันเป็นคนมองโลกในแง่ดี และฉันชอบความรู้สึกที่มีพลังและมีความหวังในชีวิต หลังจากใช้เวลาหกเดือนในชีวิตที่รู้สึกตรงกันข้าม ฉันรู้ว่าถ้าฉันไม่ได้รับโมโจกลับ คุณภาพชีวิตของฉันคงจะแย่

ฉันตัดสินใจที่จะดำเนินการเพื่อให้โมโจของฉันกลับมาในชีวิตของฉัน ฉันรู้ว่ามันจะเป็นงานหนักเพราะอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดที่ฉันต้องเอาชนะในการเดินทางครั้งนี้คือตัวฉันเอง

ฉันมีประวัติการยอมแพ้เมื่อต้องเผชิญกับความยากลำบาก ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจว่าจะมุ่งเน้นที่การนำความรู้สึกดีๆ หกอย่างที่ฉันได้สูญเสียไปพร้อมกับโมโจกลับเข้ามาในชีวิต การกระทำทั้งห้าด้านล่างนี้นำกลับมาสู่ชีวิต พลังงาน ทัศนคติเชิงบวก ความหวัง การมองโลกในแง่ดี ความรู้สึกของจุดประสงค์ และความสุข นี่คือสิ่งที่ฉันทำเพื่อให้โมโจของฉันกลับมา

1. ฉันตื่นตัว – สิ่งนี้สร้างพลังงาน

ฉันเป็นคนที่กระตือรือร้นและเข้ายิมเป็นประจำ ฉันเลิกออกกำลังกายทั้งหมดเมื่อฉันสูญเสียโมโจ

ครั้งหนึ่งฉันเคยอ่านบทความหนึ่งที่บอกว่ากุญแจสำคัญในการรักษาแรงจูงใจด้วยกิจกรรมทางกายทุกประเภทคือการมุ่งเน้นที่การทำกิจกรรมที่คุณชอบ บทความนี้กล่าวต่อไปว่าเมื่อคุณระบุกิจกรรมที่คุณชอบได้แล้ว ให้จดและจดจำประโยชน์/ความรู้สึก 5 ประการที่คุณได้รับเมื่อทำกิจกรรมหรือออกกำลังกาย

สิ่งต่อไปที่คุณทำคือ: เมื่อคุณกำลังจะเริ่มกิจกรรมนี้ คุณบอกว่าฉันจะไป____และฉันรู้สึก_______________ บอกความรู้สึก/ประโยชน์ห้าประการโฆษณา

เมื่อคุณทำกิจกรรมเสร็จแล้ว ให้ท่อง 5 ประโยชน์/ความรู้สึกแบบเดิมโดยเริ่มจาก ฉันได้กรอก ______ ของฉันแล้วและรู้สึกว่า_______ ฉันหวังว่าจะทำ ________ on_____ (คุณระบุวันและเวลาที่คุณจะทำกิจกรรม)

นี่คือสิ่งที่ฉันทำเพื่อช่วยให้ฉันกลับไปออกกำลังกายและเล่นโยคะ ฉันต้องการกลยุทธ์เพื่อช่วยฉันในการเริ่มต้นและวิธีนี้ได้ผล ฉันไม่เคยมองย้อนกลับไปและโยคะก็ช่วยได้มากในการทำให้โมโจของฉันกลับมา

2. ฉันเปลี่ยนความคิด – สิ่งนี้สร้างทัศนคติเชิงบวก

จิตสำนึกและจิตใต้สำนึกทำงานในระดับต่างๆ จิตสำนึกคือตรรกะและเหตุผลของคุณ มันควบคุมการกระทำและความตั้งใจของคุณในช่วงเวลาปัจจุบัน อย่างไรก็ตาม จิตใต้สำนึกของคุณควบคุมอารมณ์ของคุณ และยังเป็นที่เก็บความเชื่อและความทรงจำทั้งหมดของคุณอีกด้วย

จิตสำนึกของฉันรู้ว่าฉันต้องเอาโมโจกลับมา แต่จิตใต้สำนึกของฉันเก็บความเชื่อและอารมณ์ที่สนับสนุนความจริงที่ว่าฉันสูญเสียโมโจไป สำหรับฉัน เพื่อให้ได้โมโจของฉันกลับมา ฉันต้องทำให้จิตสำนึกและจิตใต้สำนึกอยู่ในแนวเดียวกัน เพราะถ้าฉันทำไม่ได้ โมโจของฉันจะไม่กลับมาอีก

อีกครั้ง ฉันตัดสินใจที่จะไม่ทำสิ่งต่าง ๆ ให้ซับซ้อนเกินไป ดังนั้นฉันจึงคิดวิธีปฏิบัติที่ฉันสามารถเริ่มทำงานเพื่อให้สอดคล้องกับความคิดและการกระทำของฉัน

ทุกครั้งที่ฉันต้องเลือกระหว่างทำหรือคิดบางอย่างที่จะช่วยให้ฉันได้โมโจกลับมาหรือบางอย่างที่จะขัดขวางไม่ให้ฉันได้โมโจกลับมา ฉันจะถามคำถามนี้กับตัวเองโฆษณา

การตัดสินใจ/ทางเลือก/การกระทำ/ความคิด/ทัศนคตินี้จะทำให้ฉันเข้าใกล้เป้าหมายในการนำโมโจกลับมาหรือห่างออกไปอีกไหม

ฉันพบว่านี่เป็นคำถามที่ทรงพลังที่ช่วยให้ฉันจัดจิตสำนึกและจิตใต้สำนึกของฉันให้อยู่ในแนวเดียวกัน ผลที่ได้คือ ฉันรู้สึกดีกับชีวิตมากขึ้น ความคิดและทัศนคติของฉันก็สะท้อนสิ่งนี้เช่นกัน ไม่ต้องสงสัยเลยว่าสิ่งนี้เป็นกุญแจสำคัญสำหรับฉันที่เชื่อว่าฉันสามารถเอาโมโจของฉันกลับมาและรักษามันไว้ในชีวิตของฉันตลอดไป

3. ฉันเชื่อมต่อกับคนที่มีโมโจ – สิ่งนี้สร้างความหวังและการมองในแง่ดี

ฉันโชคดีมากในชีวิตของฉันที่มีเพื่อนและครอบครัวที่ยอดเยี่ยมที่ฉันรู้จักรักและสนับสนุนฉัน อย่างไรก็ตาม ฉันรู้ว่าการจะได้โมโจกลับมา ฉันต้องอยู่กับผู้คนที่ใช้ชีวิตอย่างโอบกอดโมโจ

ฉันตั้งความท้าทายให้ตัวเองสัปดาห์ละสองครั้ง ฉันจะมีส่วนร่วมกับคนที่ฉันไม่รู้จักแต่รู้สึกว่าพวกเขามีโมโจ คุณสมบัติโมโจที่ฉันมองหาในผู้คนคือคุณสมบัติเช่นพลังงาน ความกระตือรือร้น การมองโลกในแง่ดี และแรงจูงใจ และมีทัศนคติที่สนุกสนานเกี่ยวกับชีวิต

นี่เป็นประสบการณ์ที่น่าอัศจรรย์ ฉันได้พบกับผู้คนที่น่าทึ่งซึ่งใช้ชีวิตที่สร้างแรงบันดาลใจอย่างแท้จริง พวกเขามาจากทุกสาขาอาชีพ ฉันเรียนรู้เกี่ยวกับความกตัญญูและของประทานแห่งชีวิต ยิ่งฉันได้ติดต่อกับผู้คนที่ยอมรับโมโจของพวกเขามากเท่าไหร่ ฉันก็ยิ่งรู้สึกมีพลัง มองโลกในแง่ดี และมีความหวังมากขึ้นเท่านั้น

4. ฉันชี้แจงลำดับความสำคัญในชีวิตของฉัน - สิ่งนี้สร้างความรู้สึกของวัตถุประสงค์

การเขียนสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณในชีวิตของคุณจะช่วยให้คุณมีความกระจ่างว่าคุณต้องการใช้ชีวิตอย่างไร เมื่อฉันเขียนลำดับความสำคัญของชีวิต ข้างๆ กัน ฉันเขียนความรู้สึกหนึ่งที่รู้สึกว่าตัวเองมีความสำคัญกับชีวิตนั้น ตัวอย่างเช่น หนึ่งในลำดับความสำคัญในชีวิตของฉันที่อยู่ด้านบนสุดของรายการคือครอบครัว และความรู้สึกที่ฉันวางไว้ข้างๆ คือความรักโฆษณา

ฉันดูรายการของฉันทุกวัน และเมื่อเวลาผ่านไป ฉันเริ่มตระหนักว่ายิ่งฉันจดจ่ออยู่กับสิ่งที่สำคัญในชีวิตมากเท่าไหร่ ฉันก็ยิ่งมุ่งมั่นที่จะรับ mojo ของฉันได้ง่ายขึ้นเท่านั้น ซึ่งเป็นจุดประกายในชีวิตของฉัน การกระทำนี้สำคัญมากเมื่อต้องรับมือกับความท้าทายเพื่อให้โมโจของฉันกลับมา เพราะมันทำให้ฉันมีจุดมุ่งหมายในชีวิต และยังชัดเจนและมีสมาธิ

5. ฉันไปและสนุก – สิ่งนี้สร้างความรู้สึกของความสุขและความสุข

เมื่อคุณสูญเสียโมโจไป มันง่ายมากที่จะใช้เวลาหลายวันในความซบเซาและรู้สึกเศร้าหมองสำหรับตัวคุณเอง การทำกิจกรรมใดๆ แม้ว่าคุณจะชอบทำ แต่ก็มักจะยากเกินไป องค์ประกอบของเสียงหัวเราะและความสนุกสนานจะหายไปจากชีวิตคุณในไม่ช้า

ฉันรู้สึกเช่นนี้อย่างแน่นอนเมื่อฉันสูญเสียโมโจ แม้ว่าฉันจะไม่ชอบที่จะใช้ชีวิตแบบนี้ แต่ฉันไม่มีเรี่ยวแรงจะทำอะไรกับมันมาเป็นเวลานาน เช้าวันหนึ่ง จู่ๆ มันก็กระทบกระเทือนฉัน ฉันรู้ว่าถ้าฉันไม่ทำอะไรเพื่อเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น ฉันต้องยอมรับว่าการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและมีความสุขจะไม่เกิดขึ้น ในขณะนั้น ฉันตัดสินใจทำกิจกรรมที่ทำให้ฉันมีความสุข คือการดื่มกาแฟกับเพื่อนซี้ ฉันโทรหาเธอและไปดื่มกาแฟในบ่ายวันนั้น

เมื่อฉันกลับถึงบ้าน ฉันเขียนรายการกิจกรรม 30 อย่างที่ฉันชอบทำและทำให้ฉันมีความสุข ทุกวันใน 30 วันข้างหน้า ฉันทำงานผ่านรายการของฉันและเดาว่าอะไรกลับเข้ามาในชีวิตฉัน ความรู้สึกของความสุขและความสุข ตลอดทั้งเดือน ฉันได้เรียนรู้วิธีการชื่นชมของขวัญแห่งความสุขและความสุขในช่วงเวลาปัจจุบัน ยิ่งฉันตระหนักรู้ถึงช่วงเวลาที่สนุกสนาน สนุกสนาน และมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น ความปิติและความสุขก็เข้ามาในชีวิตฉันมากขึ้น นั่นคือตอนที่ฉันรู้สึกว่าโมโจของฉันกลับมาแล้ว!

การนำโมโจกลับมาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณภาพชีวิตของคุณ สุขภาพร่างกายและความผาสุกทางอารมณ์ของคุณอยู่ภายใต้การคุกคามหากคุณไม่เริ่มดำเนินการเพื่อให้โมโจกลับเข้ามาในชีวิตของคุณ การกระทำทั้ง 5 อย่างนี้ช่วยให้ฉันได้โมโจของฉันกลับมา และฉันหวังว่าในทางเล็กๆ สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณดำเนินการเพื่อให้โมโจของคุณกลับคืนสู่ชีวิตของคุณตลอดไป