5 ประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าแปลกใจของขิง (บวกกับสูตรขิงและชาน้ำผึ้งอย่างง่าย!)

ขิงมีประโยชน์ทางการแพทย์มากมายและมีการใช้กันมานานหลายศตวรรษทั่วโลกในการรักษาโรคตั้งแต่อาการคลื่นไส้ไปจนถึงการอักเสบ ขิงมักใช้ในชาเพื่อเพิ่มคุณสมบัติทางสุขภาพมากมาย ต่อไปนี้เป็นอาการเจ็บป่วยบางประการที่สามารถช่วยรักษาได้ พร้อมด้วยสูตรง่ายๆ สำหรับชาขิงผสมน้ำผึ้ง

1. ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต

สารประกอบที่พบในขิง เช่น จิงเจอร์รอลและซินเจอโรน เป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยให้ร่างกายอบอุ่น การไหลเวียนดีขึ้น . กรดอะมิโนในขิงช่วยเพิ่มการไหลเวียนและลดโอกาสการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ นอกจากนี้ยังมีผลข้างเคียงที่เป็นบวกมากมายจากการไหลเวียนที่ดีขึ้น ซึ่งรวมถึงสารอาหารที่สำคัญ แร่ธาตุและออกซิเจนที่กระจายไปทั่วร่างกาย และส่งเสริมการเจริญเติบโตของเซลล์และการทำงานของอวัยวะที่แข็งแรง

2. ช่วยบรรเทาอาการปวด

Gingerol สารประกอบสำคัญที่พบใน ขิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ที่ช่วยปิดกั้นสารเคมี COX-2 ที่ผลิตในร่างกายที่สร้างความรู้สึกเจ็บปวด แนะนำให้ดื่มชาขิงสำหรับผู้ที่เป็นโรคเกาต์ โรคข้อเข่าเสื่อม และโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ รวมทั้งสำหรับนักกีฬาหลังการออกกำลังกายเพื่อป้องกันอาการบวม สำหรับผู้ที่เป็นไมเกรน ขิงสามารถช่วยโดยการปิดกั้นพรอสตาแกลนดินที่ก่อให้เกิดอาการปวดหัว

3. ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน

ขิงเป็นที่รู้จักกันว่ามีประสิทธิภาพใน รักษาอาการรอบเดือน : ตะคริว อ่อนเพลีย และ PMS ชาขิงช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ซึ่งช่วยลดอาการตะคริวที่เกี่ยวข้องกับช่วงเวลานี้ของเดือน ผู้หญิงที่มีประจำเดือนมามากหรือไม่สม่ำเสมอจะรู้สึกผ่อนคลายด้วยชาขิงโฆษณา

4. ช่วยต่อสู้กับอาการคลื่นไส้และโรคทางเดินอาหาร

ขิงเป็นที่รู้จักมากที่สุดสำหรับความสามารถในการบรรเทาอาการคลื่นไส้หรือโรคเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร คุณสมบัติออกฤทธิ์ เช่น น้ำมันหอมระเหยและสารประกอบฟีนอลช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง ผู้หญิงที่กำลังทุกข์ทรมานจากอาการแพ้ท้องก็ควรค่อยๆ จิบชาขิงเพื่อประคบประหงมท้อง การรักษาธรรมชาติแบบเดียวกันนี้มีไว้สำหรับผู้ป่วยที่ได้รับเคมีบำบัดและมีอาการคลื่นไส้ หากคุณมีอาการเมารถ การดื่มชาขิงสักถ้วยก่อนออกเดินทางจะช่วยให้การเดินทางของคุณสะดวกสบายยิ่งขึ้น

5. ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระ ขิงช่วยบรรเทาอาการหวัด และเมื่อคุณป่วย ขิงจะช่วยลดระยะเวลาการเจ็บป่วยของคุณ ช่วยสลายสารพิษในร่างกายของคุณได้อย่างรวดเร็ว ทำให้ร่างกายสามารถกำจัดสารพิษเหล่านี้ได้เร็วยิ่งขึ้น ขิงยังมีโครเมียม สังกะสี และแมกนีเซียม ซึ่งช่วยระบบภูมิคุ้มกัน ไม่เพียงแค่นี้ แต่ยังมีคุณสมบัติในการเป็นยาปฏิชีวนะ ต้านจุลชีพ ต้านการอักเสบ และน้ำยาฆ่าเชื้อที่สามารถช่วยป้องกันอาการเจ็บป่วยและการติดเชื้อทางสุขภาพที่พบบ่อย

มีหลายวิธีในการบริโภคขิง แต่การดื่มขิงเป็นชาจะได้ผลดีที่สุด อย่างไรก็ตาม อย่าดื่มชาขิงเกินสามถ้วยต่อวัน มิฉะนั้น อาจส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณ นี่เป็นสูตรง่ายๆ เพื่อให้คุณสามารถทำเครื่องดื่มผ่อนคลายนี้ที่บ้านได้

วัตถุดิบ โฆษณา