8 เหตุผลที่คุณไม่มีความสุขในการทำงาน (และจะทำอย่างไร)

ตอนนี้งานไม่ค่อยดี คุณจำได้ไหมว่าเมื่อไหร่ที่คุณตื่นเต้นมากที่ได้งานนี้? แต่ตอนนี้ ความตื่นเต้นของการเปลี่ยนแปลงและความสำเร็จได้หมดลง และคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสภาวะที่ไม่มีความสุขในการทำงาน...

ทำไมคุณถึงไม่มีความสุขในที่ทำงาน? มีเหตุผลมากมายที่จะไม่มีความสุขในหน้าที่การงานของคุณ และมันง่ายที่จะตำหนิผู้อื่นหรือสิ่งของที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ อะไรคือเหตุผลที่แท้จริง ภายใต้ข้อแก้ตัวของคุณและความรู้สึกที่รู้ว่าคุณไม่มีความสุข

และทำไมคุณไม่เพียงแค่เลิก? นั่นเป็นสิ่งที่ต้องย้ายเสมอใช่ไหม คุณไม่ชอบงานของคุณ ลาออกและหางานใหม่ แต่หลังจากทำงานสองสามงาน คุณพบว่าปัญหาไม่ใช่งาน มันเหมือนกับว่าไม่ว่าคุณจะได้งานในฝันอะไร คุณก็จะกลับมาที่นี่ ไม่มีความสุข. แม้ว่างานนี้จะเป็นความฝันของคุณมาก่อน ความเป็นจริงที่พังทลายซึ่งไม่ใช่ทั้งหมดที่คุณคิดว่ามันจะเกิดขึ้น และในความเป็นจริง ไม่ใช่เราทุกคนสามารถลาออกจากงานและลาออกจากงานและได้งานในฝันของพวกเขา ชีวิตและความรับผิดชอบ

ดังนั้นฉันจึงรวบรวมรายการที่เป็นประโยชน์ของเหตุผล 8 อันดับแรกที่ผู้คนไม่มีความสุขในที่ทำงาน และสิ่งที่ควรทำเพื่อช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าสู่ชีวิตที่มีความสุขมากขึ้นในบทบาทงานปัจจุบันของคุณ

1. คุณเกลียดเจ้านายของคุณ

เจ้านายของคุณ ผู้ที่ตัดสินชะตากรรมของคุณ มีความสามารถลึกลับที่จะขยี้คุณในทางที่ผิด ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบเจ้านายของพวกเขา เราทุกคนใฝ่ฝันถึงเจ้านายที่สมบูรณ์แบบคนนี้ซึ่งไม่ได้จัดการแบบไมโครและไม่ไร้ความสามารถ แต่ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ แม้แต่เจ้านายในฝันของคุณ

เจ้านายของคุณควบคุมสภาพแวดล้อมการทำงานของคุณ พวกเขาจัดระเบียบงาน กำหนดบทบาทงานของคุณ และเป็นเครือข่ายสนับสนุนของคุณและสำรองข้อมูลหากคุณประสบปัญหา หากคุณมีปัญหากับเจ้านาย ถึงเวลาที่ต้องรับผิดชอบและทำอะไรกับมัน คุณไม่รับผิดชอบต่อพฤติกรรมของเจ้านาย แต่คุณสามารถควบคุมปฏิกิริยา การกระทำ และทัศนคติของคุณในอนาคตได้

หากคุณเดินเข้าไปในสำนักงานทุกวันโดยตั้งใจที่จะเกลียดชังเจ้านายของคุณ จะไม่มีที่ว่างสำหรับการเติบโตหรือแก้ไขรั้ว คุณต้องตัดสินใจหาวิธีที่จะทำให้งานนี้สำเร็จ นี่คือ 3 สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้คุณควบคุมความสุขในที่ทำงาน:

หารือเกี่ยวกับปัญหาของคุณกับหัวหน้าและหาวิธีการทำงานร่วมกัน ร่วมทีมและสร้างแผนเพื่อให้คุณทั้งสองสามารถทำงานได้และไม่ก่อกวนกัน
พัฒนาทักษะการสื่อสารของคุณกับพวกเขา เราทุกคนสื่อสารกันในรูปแบบที่แตกต่างกัน คุณต้องหาวิธีสบตากัน ค้นหาวิธีที่พวกเขาสื่อสารและเรียนรู้ที่จะสื่อสารในลักษณะนั้นเพื่อพวกเขาจะตอบสนองต่อคุณได้ดีขึ้นเพราะพวกเขารู้สึกว่าได้ยินและเข้าใจ
ก้าวขึ้น . หากคุณไม่สามารถให้เหตุผลกับเจ้านายของคุณ และพวกเขายังคงปิดคุณอยู่ ให้หาวิธีแก้ไขเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องพึ่งพาพวกเขา มีความรับผิดชอบมากขึ้น

2. คุณเกลียดเพื่อนร่วมงานของคุณ

เราทุกคนต่างมีเพื่อนร่วมงานที่เราไม่ชอบ พวกเขาพาเราขึ้นไปบนกำแพงในแบบที่คุณไม่สามารถจินตนาการได้ ความสุขของคุณขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อม และหากคุณใช้เวลามากกว่า 40 ชั่วโมงในหนึ่งสัปดาห์ในสภาพแวดล้อมที่ไม่ทำให้คุณมีความสุข คุณจะไม่มีความสุขโฆษณา

เพื่อนร่วมงานมีส่วนอย่างมากในเรื่องนี้ ในฐานะที่เป็นสัตว์สังคม เรากระหายการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม และเราถูกบังคับให้เข้าสังคมกับเพื่อนร่วมงานของเราเพียงแค่อยู่ใกล้กัน หากเราถูกรายล้อมไปด้วยคนคิดลบที่ไม่ทำให้เรารู้สึกดีกับตัวเอง ความทุกข์และความมั่นใจในตนเองลดลงตามมา

เราจะทำอะไรได้บ้างเกี่ยวกับเรื่องนี้? เรามีสองทางเลือกในการจัดการกับเพื่อนร่วมงานที่น่ารำคาญ:

เปลี่ยนทัศนคติของคุณเกี่ยวกับพวกเขา ตระหนักว่าสิ่งที่เพื่อนร่วมงานของคุณกำลังทำซึ่งทำให้คุณรำคาญนั้นเป็นเพียงภาพสะท้อนของการตัดสินใจภายในของคุณเอง ตัวอย่างเช่น เบรนดาจากการบัญชีบอกเรื่องโกหกมากมาย และมันทำให้คุณโกรธเพราะคุณเกลียดการโกหก นั่นเป็นปัญหากับประสบการณ์ของคุณกับการโกหกไม่ใช่สิ่งที่คุณควบคุมได้ คุณไม่สามารถควบคุมการกระทำของพวกเขาได้ (คำโกหกสีขาว) แต่คุณสามารถควบคุมปฏิกิริยาของคุณได้ (การกลอกตาและแสดงความคิดเห็นที่ชัดเจนมาก) แทนที่จะตอบโต้ในเชิงลบต่อพวกเขา ให้เปลี่ยนการเล่าเรื่องเป็นวิจารณญาณในเชิงบวกมากขึ้นและปล่อยเรื่องเชิงลบออกมา เขียนใหม่ว่าคุณคิดว่าเป็นใครและเห็นอีกด้านหนึ่งของภาพ ดังนั้นเมื่อเบรนดาโกหกเล็กๆ น้อยๆ ให้คิดว่าเธอทำอย่างไรเพื่อให้คนอื่นรู้สึกดีขึ้น แม้ว่าเธอจะไม่เชื่อในตัวเองก็ตาม เธอก็เห็นอกเห็นใจและจดจ่ออยู่กับความดี
หลีกเลี่ยงพวกเขา บางคนเข้ากันไม่ได้ มันช่วยไม่ได้ และหากคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงพวกเขาหรือยอมรับในสิ่งที่พวกเขาเป็น ก็แค่หลีกเลี่ยงพวกเขาในทุกวิถีทาง ขอย้ายโต๊ะถ้าคุณมีเหมือนกัน หาวิธีที่จะไม่อยู่ใกล้พวกเขาหากพวกเขาทำให้คุณเจ็บปวดและเครียดมาก

3. งานของคุณไม่สนุกหรือให้รางวัล

งานของคุณไม่ใช่เรื่องสนุกและเกมเสมอไป และเมื่อมันไม่คุ้มค่าอีกต่อไป คุณจะรู้สึกไม่มีความสุข มนุษย์เจริญเติบโตด้วยรางวัลและความบันเทิง และเรารักการแข่งขัน การทำให้สภาพแวดล้อมการทำงานของคุณสนุกและคุ้มค่า คุณจะเริ่มสนุกกับการไปทำงาน

คุณจะทำให้งานของคุณสนุกและคุ้มค่ามากขึ้นได้อย่างไร?

คุณสามารถลองสร้างเกมสำหรับตัวคุณเอง เล่นการแข่งขันที่เป็นมิตรกับเพื่อนร่วมงานของคุณ (ถ้าคุณชอบพวกเขา!)
สร้างระบบรางวัล ดังนั้นหากคุณบรรลุเป้าหมายหรือเป้าหมาย คุณจะได้กาแฟจากสตาร์บัคส์หรือขนมอื่นๆ ตัวอย่างของสิ่งนี้คือ หากคุณปิดไฟล์ 3 ไฟล์ภายในเวลา 17.00 น. คุณจะต้องมีเมล็ดโกโก้ หรือหากคุณชนะเป้าหมายการขายของวันนี้ คุณก็จะได้ถ้วยรางวัลชัยชนะบนโต๊ะของคุณสำหรับวันนั้น

4. คุณไม่เชื่อในงานที่คุณทำ

นี่เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่คุณไม่มีความสุขในหน้าที่การงาน คุณกำลังดำเนินชีวิตโดยไม่สอดคล้องกับค่านิยมหลักของคุณ

หากหน้าที่การงานของคุณไม่ตรงกับค่านิยมหลักของคุณ คุณก็จะทุกข์ใจ หากคุณเห็นคุณค่าในการช่วยเหลือผู้คน และคุณทำงานด้านการเขียนโปรแกรม คุณจะต้องมีความสุข ไม่เหมือนคนที่เห็นคุณค่าในการแก้ปัญหา

ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ที่จะสนุกกับงานของคุณหากค่านิยมของคุณไม่สอดคล้องกับงานของคุณ คุณสามารถให้เหตุผลว่าการเขียนโปรแกรมช่วยผู้อื่น ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนร่วมงานหรือคนที่จะใช้โครงการของคุณในที่สุด คุณสามารถพลิกมุมมองของคุณได้ตลอดเวลา

เรียนรู้ว่าค่านิยมหลักของคุณคืออะไรและหาวิธีให้พวกเขาสอดคล้องกับบทบาทงานของคุณ การทำเช่นนี้จะเปลี่ยนแรงจูงใจที่ผลักดันให้คุณทำงานของคุณ ตัวอย่างเช่น เพื่อช่วยเหลือผู้คนหรือเพื่อแก้ปัญหาโฆษณา

และถ้าคุณทำไม่ได้ อาจถึงเวลาแล้วที่จะเริ่มพิจารณาการเปลี่ยนอาชีพเป็นงานที่คุณอยากทำอย่างลับๆ ลึกๆ

5. คุณรู้สึกซบเซาในบทบาทงานของคุณและคุณเบื่อ Your

งานของคุณจะไม่ไปไหนและคุณรู้สึกเหมือนกำลังเสียเวลาอยู่บนโลกใบนี้ เรารักที่จะปลอดภัยแต่เราก็รักความก้าวหน้าเช่นกัน เราเบื่อกับสิ่งเดิมๆ เราต้องการความท้าทายใหม่ๆ และสิ่งที่ต้องทำ หากคุณเพียงแค่ทำงานผ่านเอกสาร วันแล้ววันเล่า คุณจะรู้สึกไม่มีความสุข คุณจะทำอย่างไรกับมัน?

สมัครโปรโมชั่น หรือขอความท้าทายใหม่ๆ จากเจ้านายของคุณ
ผสมผสานทัศนคติของคุณ หาวิธีทำให้สนุกและน่าตื่นเต้นยิ่งขึ้น
ช็อปรอบโปรโมชั่น ที่บริษัทอื่น

6. คุณไม่ได้รับค่าจ้าง

คุณรู้สึกว่าได้รับค่าตอบแทนต่ำสำหรับงานที่คุณทำและทำให้คุณรู้สึกไม่มีความสุขเพราะการทำงานหนักทั้งหมดที่คุณทำไม่ได้รับการชื่นชมเพียงพอ ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณจะไม่รู้สึกว่าได้รับค่าจ้างต่ำเกินไป

มาถามคำถามที่ยาก คุณได้รับค่าจ้างต่ำกว่าจริงหรือไม่? หรือคุณแค่รู้สึกไม่ชื่นชมหรือทำงานหนักเกินไป? อาจเป็นเพราะคุณมีหน้าที่รับผิดชอบเพิ่มเติมและคุณรู้สึกว่าคุณจะไม่ได้รับรางวัลตามนั้น

คนที่ไม่มีความสุขเพราะรู้สึกว่าได้รับค่าจ้างน้อยเกินไปจะเครียดเรื่องเงิน พวกเขาทำงานหนัก และจะไม่มีใครสังเกตเห็นและไม่มีใครเห็นคุณค่า

องค์ประกอบหลักในการเล่นที่นี่คือความเครียด ค่าใช้จ่ายและค่าใช้จ่ายที่เพิ่มขึ้นในชีวิตส่วนตัว ความเครียดในชีวิตทั่วไป งานเข้ามากขึ้นเรื่อยๆ และไม่ได้รับผลตอบแทน และคุณรู้สึกว่าคุณต้องการรางวัลสำหรับการจัดการกับความเครียดทั้งหมดนี้ และคุณทำ แต่คุณซื้อการบรรเทาความเครียดมาระยะหนึ่งแล้ว และคุณต้องการเงินมากขึ้นเพื่อจ่ายเพื่อบรรเทาความเครียดที่มากขึ้น เนื่องจากมีความเครียดเพิ่มมากขึ้นในกล่องจดหมายของคุณในแต่ละวัน

หากคุณรู้สึกว่าได้รับค่าจ้างต่ำเกินไป นั่นเป็นเพราะคุณไม่ได้รักงานของตัวเอง และไม่คุ้มกับความเครียดจากเงินเดือนของคุณ คุณเคยได้ยินคำพูดที่มีชื่อเสียงว่า:

การทำงานเพื่อสิ่งที่คุณไม่สนใจเรียกว่าความเครียด การทำงานในสิ่งที่คุณสนใจเรียกว่า Passion

นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อจุดประกายความสุขเมื่อคุณรู้สึกว่าได้รับค่าจ้างต่ำเกินไป

จุดประกายความหลงใหลในผลงานของคุณ ค้นหาความหมายในนั้นและดูผลลัพธ์ที่คุณกำลังสร้าง ทุกวันที่คุณเข้ามาและสร้างความแตกต่าง เริ่มเห็นว่ามันส่งผลต่อคนอื่นอย่างไร และเริ่มชื่นชมตัวเองที่ทำมัน
ขอขึ้นเงินเดือน . ตัวเลือกที่เรียบง่าย แต่มักไม่เคยทำ
หากคุณได้รับค่าจ้างน้อยเกินไปและหากไม่มีที่ว่างสำหรับการขึ้นเงินเดือน (และคุณขอ) ฉันขอแนะนำ หาวิธีลดระดับความเครียดของคุณ . การลองทำสิ่งต่างๆ เช่น การทำสมาธิแบบมีไกด์ การออกกำลังกาย หรืองานอดิเรกเพื่อคลายเครียด สามารถลดความรู้สึกว่าตัวเองถูกประเมินค่าต่ำไป เพราะจู่ๆ ชีวิตของคุณก็จะเป็นมากกว่าแค่การทำงานเพื่อเงิน

7. คุณทำงานหนักเกินไป

เราทุกคนมักเหนื่อยหน่ายจากการทำงานในบางครั้งเนื่องจากงานเข้ามาอยู่ในกระแสของธุรกิจ และเมื่อถึงจุดหนึ่ง คุณแตกร้าว แรงกดดันและความเครียดก็มากเกินไปเล็กน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเสียสละชีวิตส่วนตัวของคุณเพียงเพื่อพยายามและติดตามภาระงานที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ

หากคุณรู้สึกว่าทำงานหนักเกินไป คุณต้องเรียนรู้การดูแลตัวเองบ้างเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเหนื่อยหน่าย:

หยุดช่วยเหลือโดยไม่จำเป็น อย่างน้อยก็จนกว่าคุณจะรู้สึกตกงาน เริ่มปฏิเสธในสิ่งที่ไม่สำคัญอย่างยิ่ง
ค้นหาวิธีการทำงานอัตโนมัติหรือลดปริมาณงานของคุณ . ผู้แทน จ้างพนักงานใหม่ รับโปรแกรมเพื่อทำให้บทบาทงานของคุณเป็นแบบอัตโนมัติ
รักษาสุขภาพจิตให้ดี h ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังทำสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้มันอยู่ในการตรวจสอบ ไม่ว่ากระบวนการของคุณคืออะไร (หรือค้นหากระบวนการและนำไปใช้)
กำหนดขอบเขต งานไม่ควรเป็นชีวิตของคุณ ถ้าคุณบอกว่าคุณกำลังตอกบัตรเวลา 6 นาฬิกา คุณนาฬิกาออกที่ 6 นาฬิกา กำหนดขอบเขตที่เข้มงวดเพราะโลกสมัยใหม่ที่ก้าวหน้าทางเทคโนโลยีนี้จะผลักดันพวกเขา ถ้าคุณเลิกงาน อย่าเช็คอีเมล ออกจากออฟฟิศ ไปทำกิจกรรมสันทนาการเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและพักผ่อน ฉันแนะนำให้ไปเดินเล่นเพื่อให้ศีรษะของคุณผ่อนคลาย

8. คุณรู้สึกไม่มีคุณค่าในที่ทำงานจริงๆ

ปัจจัยขับเคลื่อนหลักประการหนึ่งในมนุษย์คือความต้องการการรับรู้ของเรา และหากไม่สงบลง คุณจะรู้สึกไม่มีความสุข คุณสามารถลองกดดันเพื่อนร่วมงานและเจ้านายของคุณให้ชื่นชม เช่นเด็กที่มีดินสอสีแท่งที่ 10 วาดไว้ใต้จมูกของพ่อแม่และยินดีประกาศสิ่งที่พวกเขาทำ แต่นั่นไม่เคยเป็นที่น่าพอใจอย่างที่คิดและการตรวจสอบที่ได้รับนั้นไม่เป็นความจริงเพียงพอ มันรู้สึกว่างเปล่าและว่างเปล่า

แล้วคุณจะทำอย่างไรกับมันได้บ้างเพราะคุณไม่สามารถควบคุมการแสดงออกถึงความซาบซึ้งในการทำงานหนักของคุณได้?

เป็นการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการเห็นในสำนักงาน สร้างความคิดริเริ่มเพื่อแสดงให้ทุกคนเห็นว่าพวกเขาชื่นชม ฉันพนันว่าครึ่งหนึ่งของสำนักงานของคุณรู้สึกไม่ได้รับการยกย่อง

เริ่มต้นวัฒนธรรมแห่งความกตัญญูและความกตัญญู เริ่มขอบคุณผู้คน และสังเกตการทำงานหนักของพวกเขา พยายามทำให้คนอื่นรู้สึกชื่นชม ยิ่งคุณทำมากเท่าไหร่ สิ่งแวดล้อมของคุณก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น

กับทุกสิ่ง ความคาดหวังเท่ากับการแสดงออก หากคุณปฏิบัติต่อทุกคนด้วยความซาบซึ้งและพยายาม พวกเขาจะพยายามตอบแทนคุณอย่างแน่นอน บางคนแค่ต้องเริ่มโซ่ ทำไมจะไม่ใช่คุณล่ะ?โฆษณา

ปัญหาทั้งหมดเหล่านี้สามารถแก้ไขได้โดยคุณลาออกจากงานและหาพื้นที่สีเขียว บางครั้งงานของคุณก็แย่ เจ้านายของคุณก็ใช้งานไม่ได้ ไม่ว่าคุณจะมองโลกในแง่ดีแค่ไหน ผู้คนมักจะไม่เห็นคุณค่าและแง่ลบเสมอ และคุณได้รับค่าจ้างต่ำจริงๆ

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณเกลียดงานของคุณแต่ลาออกไม่ได้

มีความแตกต่างระหว่างการไม่มีความสุขในบทบาทงานของคุณกับการเกลียดงานของคุณ ซึ่งทำให้ยากขึ้นมากเมื่อคุณต้องการลาออกและคุณไม่สามารถ ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถลาออกจากงานได้ทุกเมื่อที่ต้องการ แม้ว่าจะมีเงินเก็บซ่อนอยู่บ้าง คุณก็มีบิลที่ต้องจ่าย ชีวิตทางสังคมที่ต้องดูแล (เมื่อคุณสามารถหาได้!) และผู้คนที่พึ่งพาคุณ แต่คุณเกลียดงานของคุณ คุณตื่นเช้าและคุณอยากจะตื่นขึ้นมาเป็นคนอื่นในไทม์ไลน์อื่น

ต่อไปนี้คือสิ่งที่ต้องทำ 3 อันดับแรกเมื่อคุณเกลียดงานของคุณจริงๆ และลาออกไม่ได้

เปลี่ยนแผนกหรือบทบาทงานภายในธุรกิจ เลือกซื้อของ ดูว่ามีบทบาทอื่นที่เหมาะสมกับคุณมากกว่าหรือไม่ หรือที่จริงแล้วคุณน่าจะสนใจมากกว่านั้น
เปลี่ยนทัศนคติของคุณ ทัศนคติของคุณควบคุมความเป็นจริงของคุณ หากคุณตื่นขึ้นมาและตัดสินใจว่าคุณเกลียดงาน คุณจะไม่มีวันมีความสุข เปลี่ยนความคิดของคุณจากเชิงลบเป็นความกตัญญู เขียนรายการเหตุผลทั้งหมดที่คุณรู้สึกขอบคุณสำหรับงานของคุณ อาจใช้เวลาสักครู่ แต่ยิ่งคุณรู้สึกว่าคุณรู้สึกขอบคุณมากเพียงใด งานนั้นก็จะยิ่งง่ายขึ้น
สมัครงานอื่นๆ ไม่มีอะไรหยุดคุณจากการลาออกจากงานถ้าคุณมีงานที่มั่นคงอีกงานรออยู่และถ้ามันทำให้คุณลำบากใจ ไม่มีเงินจำนวนใดที่จะคุ้มค่ากับการต่อสู้เพื่อสุขภาพจิตของคุณ

ความคิดสุดท้าย

จำไว้ว่าความสุขนั้นอยู่ในการควบคุมของคุณอย่างสมบูรณ์ วิธีจัดการกับอิทธิพลภายนอกที่พยายามทำลายความสุขของคุณโดยทำให้คุณรู้สึกแย่และทำให้คุณรู้สึกไม่คู่ควรนั้นขึ้นอยู่กับคุณ

คุณไม่สามารถปล่อยให้ทุกความคิดเห็นสะท้อนว่าคุณเป็นเหมือนน้ำจากหลังเป็ด แต่คุณสามารถควบคุมสภาพแวดล้อมที่คุณอยู่ ทัศนคติที่คุณเผชิญกับความทุกข์ยาก และคุณสามารถควบคุมสิ่งที่คุณคิดได้ พยายามเรียนรู้ที่จะเห็นสิ่งต่าง ๆ เพราะถึงแม้คุณจะเลิกไปและไปหาหญ้าที่เขียวขจี ไม่ใช่ทุกสิ่งจะสมบูรณ์แบบเสมอไป