คุณรู้ทันทีที่คุณได้ยินบันทึกแรก เป็นเพลงพิเศษเพลงหนึ่งที่ทำให้กระดูกสันหลังของคุณซ่า คุณสามารถสัมผัสได้ถึงน้ำตาที่เอ่อล้นในดวงตาของคุณ

มันเกิดขึ้นได้อย่างไร? มีเพียงเจ็ดโน้ตเท่านั้นที่สามารถมารวมกันเพื่อสร้างท่วงทำนองที่กระตุ้นจิตวิญญาณที่สามารถทำลายหัวใจของคุณ ทำให้คุณร้องไห้ และนำความทรงจำที่ถูกฝังไว้และลืมไปนานแล้วกลับคืนมา

ดนตรีมีพลัง

1. ดนตรีช่วยให้คุณจัดการกับปัญหาต่างๆ ได้

บ่อยครั้งในคืนที่มืดมนที่สุด คุณไม่สามารถหาทางผ่านตรอกซอกซอยในความคิดของคุณได้ ข่าวดี! อย่ามัวแต่นอนเฉยๆ เปิด Google play แล้วปล่อยให้เพลงไหลเข้าสู่ตัวคุณ ถ้าคุณร้องไห้ก็ไม่เป็นไร น้ำตาเป็นตัวแทนของความรู้สึกที่ต้องแสดงออก ความรู้สึกคือการเยียวยา

ดนตรีช่วยให้คุณแสดงอารมณ์ได้ เป็นกำลังใจที่ไพเราะที่ช่วยให้คุณปลดปล่อยความรู้สึกที่ถูกกดขี่ ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน British Journal พบว่าดนตรีเป็นยาระบาย โดยเฉพาะการตีกลอง คุณไม่จำเป็นต้องมีการศึกษาทางการแพทย์เพื่อพิสูจน์ว่า คุณค้นพบว่าตัวเองตอนอายุ 4 ขวบทุบหม้อและกระทะของแม่

2. ดนตรีเป็นแรงบันดาลใจในการสร้างสรรค์

คุณจำเป็นต้องเขียนบล็อก วิ่งบนลู่วิ่งให้เร็วขึ้น หรือออกแบบเว็บไซต์ใหม่แต่ทำไม่ได้เพราะรู้สึกไม่มีแรงบันดาลใจใช่ไหม ปั๊มแยม ดนตรีจะกระตุ้นคุณ เอาเลยลองนั่งนิ่ง ๆ ขณะฟัง Avicii ร้องเพลง ปลุกฉัน มันเป็นไปไม่ได้

นักวิจัยชาวฟินแลนด์พบว่าโหมดการท่องจำจะทำงานเมื่อสมองของคุณประมวลผลเพลง จึงเป็นแรงบันดาลใจให้เกิดความคิดสร้างสรรค์ รางวัลเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะกับศิลปินเท่านั้น Techies ยังได้รับประโยชน์จากเอฟเฟกต์ดนตรีที่ผ่อนคลายอีกด้วย

ศาสตราจารย์โกลด์ (หนึ่งในนักวิจัยชาวฟินแลนด์) ผู้ทำการศึกษากล่าวว่า การทดลองของเราแสดงให้เห็นว่าดนตรีบำบัด เมื่อเพิ่มการดูแลมาตรฐาน รวมทั้งยา จิตบำบัด และการให้คำปรึกษา ช่วยให้ผู้คนมีระดับของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น ดนตรีบำบัดมีคุณสมบัติเฉพาะที่ช่วยให้ผู้คนสามารถแสดงออกและมีปฏิสัมพันธ์ในลักษณะที่ไม่ใช่คำพูด แม้ในสถานการณ์ที่พวกเขาไม่สามารถหาคำที่จะบรรยายประสบการณ์ภายในของพวกเขาได้โฆษณา

3. ดนตรีส่งผลต่อการหายใจของคุณ

ดนตรีมีพลังในการเร่งการเต้นของหัวใจหรือทำให้การหายใจช้าลง นักดนตรีระวัง! คุณตอบสนองแตกต่างจากพวกเราที่เหลือ

ใครๆ ก็สัมผัสได้ถึงเสียงเพลง เท้าของคุณเริ่มแตะเมื่อร่างกายของคุณแกว่งไปมาจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง ใครยังไม่เคยไปคอนเสิร์ตเมื่อคุณรู้สึกว่าเสียงเบสที่เต้นอยู่ในอกของคุณ? มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์อยู่เบื้องหลัง

จังหวะที่ช้าและเข้าสมาธิมีผลผ่อนคลายทำให้อัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจช้าลง ในขณะที่เพลงที่เร็วขึ้นด้วยจังหวะที่เร่งจังหวะจะเร่งอัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจของคุณ

คุณสามารถควบคุมร่างกายได้ เพียงแค่เลือกเพลงที่คุณฟัง ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกกระวนกระวายใจ เมื่อหัวใจของคุณเต้นแรง คว้าหูฟังของคุณและฟัง สวนเซน .

4. ดนตรีช่วยลดความดันโลหิตได้

นี่คือใบสั่งยา: ฟังเพลงคลาสสิก เซลติก หรือเร้กเก้ 30 นาทีต่อวันเพื่อลดความดันโลหิตของคุณ ตามที่ American Society of Hypertension การวิจัยแสดงให้เห็นว่าใบสั่งยาง่ายๆนี้อาจช่วยลดความดันโลหิตสูงได้อย่างมาก

ในรายงานจาก Dr. Peter Sleight ที่ มหาวิทยาลัยอ๊อกซฟอร์ด การวิจัยพบว่าดนตรีสามารถบรรเทาความเครียด ปรับปรุงสมรรถภาพทางกีฬา ปรับปรุงการเคลื่อนไหวในผู้ป่วยที่มีความบกพร่องทางระบบประสาทที่เป็นโรคหลอดเลือดสมองหรือโรคพาร์กินสัน หรือแม้แต่เพิ่มการผลิตน้ำนมในโค

อย่าเพิ่งทิ้งยาของคุณ แต่ดนตรีเป็นยาที่ง่ายกว่า

5. ดนตรีใช้บำบัดการเสพติด

ดนตรีบำบัดมีประโยชน์อย่างมากในการรักษาอาการเสพติด มันไม่เพียงพออย่างแน่นอนที่จะช่วยให้ใครบางคนหายจากโรค การใช้สารเสพติด แต่สามารถเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในกระบวนการบำบัดรักษาโฆษณา

การเสพติดเป็นโรคที่เจ็บปวดซึ่งส่งผลต่อทั้งครอบครัวและกลุ่มเพื่อน การตัดสินใจเข้ารับการบำบัดเป็นขั้นตอนแรกสู่การฟื้นฟู มีความช่วยเหลือและมีการค้นพบวิธีการรักษาใหม่ๆ อย่างต่อเนื่อง

ธรรมกระโบก เป็นวัดในพุทธศาสนาในประเทศไทยให้การรักษาฟรีสำหรับการติดยาเสพติด ดนตรีมีบทบาทสำคัญในวัดเพราะมีพลังบำบัด พระธรรมกระบกก็มีห้องบันทึกเสียงเป็นของตัวเอง ทิม อาร์โนลด์ นักดนตรีชาวอังกฤษทำทั้งอัลบั้มที่นั่น

ความมีสติเป็นรถไฟเหาะทางอารมณ์ ดนตรี (ไม่ว่าจะเล่นหรือฟัง) อาจช่วยให้ผู้คนกำจัดอารมณ์ที่ทำลายล้างบางอย่างได้

6. ดนตรีอาจป้องกันการฆ่าตัวตายได้

เสียงเพลงมีพลังอย่างเหลือเชื่อ ก็ยังได้ ป้องกันการฆ่าตัวตาย .

ในปี 1997 DMC หรือที่รู้จักในชื่อ Darrell McDaniels จาก Run DMC อยู่ในอันดับต้น ๆ ของชาร์ต ระหว่างการเดินทางเขาตกลงไปในก้นบึ้งในเชิงลบ คิดว่า เท่านั้นที่มี?

เขาจริงจัง ในขณะนั้นเขาตัดสินใจฆ่าตัวตายเมื่อกลับถึงบ้าน

จ้องมองไปที่ผนังในห้องเย็นของโรงแรม เพลง Angel . ของ Sarah McLachlan มาทางวิทยุ คุณรู้ว่ามันคือพลัง มันทำให้คุณร้องไห้และต้องการที่จะวิ่งออกไปและรับหนึ่งในสัตว์ที่น่าเศร้าเหล่านั้นในโฆษณา SPCA

มันยากที่จะเชื่อ แต่เพลงนั้นเปลี่ยนแผนการฆ่าตัวตายของเขา เขากลายเป็นแฟนตัวยงของ Sarah McLachlan ไม่นานหลังจากนั้น เขาพบว่าเขาถูกรับเลี้ยง ซึ่งทำให้ชีวิตของเขามีความหมายใหม่โฆษณา

หลังจากที่ DMC ทิ้งแผนการฆ่าตัวตาย เขาได้วางแผนใหม่เพื่อใช้ดนตรีและชื่อเสียงของเขาเพื่อตัดสินใจส่งเสริมการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมและความช่วยเหลือ เด็กอุปถัมภ์ . เขายังทำสารคดีเพื่อส่งเสริมอุดมการณ์ของเขา

7. ดนตรีในห้องผ่าตัด

คุณรู้หรือไม่ว่าแพทย์มีเพลย์ลิสต์เฉพาะสำหรับการผ่าตัดประเภทต่างๆ

แอนโธนี่ ยูน แพทยศาสตรบัณฑิต อ้างอิงผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Surgical Endoscopy ซึ่งพบว่าดนตรีคลาสสิกส่งผลกระทบต่อศัลยแพทย์ในทางบวกมากกว่าฮาร์ดร็อกหรือเฮฟวีเมทัล

น่าแปลกที่การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์โดย Surgical Innovation ระบุว่าการแสดงของศัลยแพทย์ได้ประโยชน์มากที่สุดจากดนตรีฮิปฮอปและเร้กเก้ ไปคิด!

ดร. ยุนกล่าวว่า มันอาจจะขึ้นอยู่กับรสนิยม โดยศัลยแพทย์พบความสะดวกสบายและแรงบันดาลใจในการทำงานกับดนตรีที่พวกเขาชอบฟัง

แพทย์ไม่ใช่คนเดียวที่ได้รับผลกระทบ การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยดูผ่อนคลายมากขึ้น ต้องการยาสลบน้อยลง และฟื้นตัวเร็วขึ้นเมื่อแพทย์เล่นเพลงใน OR

พนักงานสนับสนุนในห้องผ่าตัดเกือบ 80% เชื่อว่าดนตรีมีผลดีต่องานของพวกเขาเช่นกัน ฉันสงสัยว่า 20% ที่เหลือสวมหูฟังตัดเสียงรบกวนหรือไม่

ใครจะรู้ว่าอนาคตของ OR จะเป็นอย่างไร? อาจจะมีดีเจมาขอเพลงโปรดของคุณโฆษณา

8. ดนตรีช่วยลดความเจ็บปวด

ไม่ว่าจะเป็น แซม สมิธ , เลดี้ กาก้า หรือ เจสัน มราซ เนื้อเพลงและท่วงทำนองที่พวกเขาเขียนและร้องสามารถเป็นการบำบัดที่มีประสิทธิภาพสำหรับการจัดการความเจ็บปวด ตามรายงานของวารสารการพยาบาลขั้นสูงของสหราชอาณาจักร การฟังเพลงสามารถลดอาการปวดเรื้อรังจากอาการเจ็บปวดต่างๆ ได้ รวมถึงโรคข้อเข่าเสื่อม ปัญหาหมอนรองกระดูก และข้ออักเสบรูมาตอยด์ ได้ถึง 21% นั่นเป็นจำนวนมากเมื่อคุณเจ็บปวด

ดนตรีเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวที่ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกควบคุมได้ ดนตรีทำให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินซึ่งต่อต้านความเจ็บปวด

9. ดนตรีทำให้ความทรงจำของคุณดีขึ้น

ระวัง: จัดการกับดนตรีด้วยความระมัดระวัง เพลงบางเพลงทำให้คุณอยู่ในเครื่องย้อนเวลาและหวนคืนสู่ช่วงเวลาที่เจ็บปวด หวังว่าเมื่อคุณไปถึงที่นั่น คุณจะจำบทเรียนที่คุณได้เรียนรู้ เห็นว่าคุณเติบโตขึ้นมากแค่ไหนและคุณทำได้ดีแค่ไหนนับตั้งแต่ทิ้งช่วงเวลาเศร้าเหล่านั้นไว้ข้างหลังคุณ การทิ้งความทรงจำเหล่านั้นจะทำให้คุณเปิดใจรับการผจญภัยครั้งใหม่

ดังนั้นครั้งต่อไปที่คุณสร้างเพลย์ลิสต์ โปรดเลือกอย่างระมัดระวัง เพลงเหล่านั้นจะเข้าสู่จิตวิญญาณของคุณ พวกเขาอาจเป็นแรงบันดาลใจให้คุณสร้างธุรกิจใหม่ เลิกดื่มเหล้ามาก กลายเป็นคนที่ไตร่ตรอง หรือตกหลุมรัก

ไม่ต้องสงสัยเลย โน้ตทั้งเจ็ดนี้สามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้

เครดิตภาพเด่น: วิคเตอร์ ฮานาเซก via picjumbo.com_IMG_7432.jpg