เมื่อคุณสงสัยว่าคุณหรือคนที่คุณรู้จักอาจประสบปัญหาการพึ่งพาอาศัยกัน คุณอาจเริ่มสงสัยว่าลักษณะเหล่านี้มีต้นกำเนิดมาจากที่ใด ทำไมบางคนกลายเป็นผู้พึ่งพาอาศัยกันและคนอื่นไม่ทำ? และมีคำตอบที่ชัดเจนเกี่ยวกับสาเหตุหรือไม่?

นิยามทางจิตวิทยาของการพึ่งพาอาศัยกัน

Jonathan Becker ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านจิตเวชคลินิกที่ Vanderbilt University กล่าวว่า:

การพึ่งพาอาศัยกันสามารถกำหนดได้ว่าเป็นความสัมพันธ์ใดๆ ที่คนสองคนลงทุนกันเองจนไม่สามารถทำงานได้อย่างอิสระอีกต่อไป อารมณ์ ความสุข และตัวตนของคุณถูกกำหนดโดยบุคคลอื่น ในความสัมพันธ์แบบ codependent มักจะมีคนหนึ่งที่เฉยเมยมากกว่าและไม่สามารถตัดสินใจด้วยตนเองได้ และมีบุคลิกที่โดดเด่นกว่าซึ่งได้รับรางวัลและความพึงพอใจจากการควบคุมอีกฝ่ายหนึ่งและตัดสินใจว่าจะใช้ชีวิตอย่างไร^[1]

การพึ่งพาอาศัยกันมาจากวัยเด็กเสมอ

การเดินทางสู่การพึ่งพาอาศัยกันของทุกคนอาจเริ่มต้นได้หลายวิธี แต่ส่วนใหญ่มักเกิดจากวัยเด็ก มันถูกระบุในการเลี้ยงดูพร้อมกับผู้ปกครองไม่สามารถสร้างสภาพแวดล้อมที่มั่นคงและปลอดภัย

ในสถานการณ์เหล่านี้ สิ่งต่อไปนี้อาจเกิดขึ้นได้^[2]:

ลูกต้องเป็นคนดูแล

เมื่อพ่อแม่ไม่สามารถทำหน้าที่เลี้ยงลูกได้ บทบาทก็ตกอยู่ที่ลูก ในกรณีเหล่านี้ เด็กอาจต้องรับผิดชอบในการทำความสะอาด ทำอาหาร ดูแลน้องและดูแลพ่อแม่โฆษณา

เด็กถูกสอนให้เป็นคนเอาใจประชาชน

เนื่องจากสภาพแวดล้อมที่อธิบายไว้ข้างต้น เด็กจึงต้องสร้างสมดุลให้ทุกคนมีความสุข

ลูกต้องรับผิดชอบมาก

ส่วนหนึ่งของวัยเด็กสูญเสียไปเพราะความรับผิดชอบที่เป็นผู้ใหญ่มีมากกว่าอายุ

ลูกเรียนรู้ว่าคนที่รักก็ทำร้ายกันได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในครอบครัวที่มีการล่วงละเมิดทางอารมณ์หรือทางร่างกาย เด็กรู้ว่าคนใกล้ตัวสามารถถูกทอดทิ้งได้โฆษณา

ลูกมักกลัว

สภาพแวดล้อมในวัยเด็กนั้นน่ากลัวในหลาย ๆ ด้าน ไม่มีความมั่นคงที่มั่นคงและในแต่ละวันอาจแตกต่างกันมาก บางวันเด็กอาจจะอารมณ์เสีย กังวล เครียด หรือแม้กระทั่งร้องไห้ ในฐานะผู้ใหญ่ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความวิตกกังวลหรือความกลัวการอยู่คนเดียว

เด็กมีความนับถือตนเองต่ำ

พวกเขามักจะเผชิญกับสถานการณ์ที่พวกเขาไม่รู้สึกมีค่าควรและรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติกับพวกเขา^[3].

ลักษณะบุคลิกภาพทั่วไปที่คุณอาจค้นพบได้ในคนที่พึ่งพาอาศัยกัน

• รู้สึกด้อยค่าได้ง่าย: แม้จะมีความพยายามอย่างมากในการช่วยเหลือผู้อื่น แต่พวกเขาก็มักจะรู้สึกถูกประเมินค่าต่ำเกินไป
• มีแนวโน้มที่จะได้โปรด : พยายามเอาใจคนด้วยหวังว่าจะช่วยให้ได้รับความยินยอมหรือความรัก
• รู้สึกตำหนิตนเองได้ง่าย: รู้สึกรับผิดชอบต่อพฤติกรรมของผู้อื่น และเป็นผลให้ พวกเขามักจะตำหนิตัวเองสำหรับพฤติกรรมที่ไม่ดีของผู้อื่นหรือเพียงแค่หาข้อแก้ตัวให้กับบุคคลนั้น
• กลัวความเหงา: ความกลัวโดยกำเนิดของการอยู่คนเดียว ถูกปฏิเสธ หรือไม่มีใครรัก
• มีความรับผิดชอบมากเกินไป: รู้สึกรับผิดชอบในการแก้ไขปัญหาของผู้อื่น
• ไม่สามารถเดินจากความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงได้เพราะพวกเขาไม่สามารถปล่อยมือได้แม้ว่าบุคคลนั้นจะไม่เป็นตัวเลขที่ดีในชีวิตก็ตาม
• ลดคุณค่าในตนเอง: ความต้องการของคนอื่นมักมาก่อนความต้องการของตนเอง
• ยากในการแสดงออก: ความยากลำบากในการสื่อสารอย่างอิสระตามที่พวกเขาต้องการหรือในการตัดสินใจในความสัมพันธ์
• ปัญหาความนับถือตนเองและการละทิ้งต่ำ
• กระหายการอนุมัติของผู้อื่น: ให้คุณค่ากับการตรวจสอบและการอนุมัติจากผู้อื่นมากกว่าของตนเอง^[4].

คำถามบางข้อที่จะช่วยคุณตรวจสอบว่าคุณเป็นผู้พึ่งพาอาศัยกันหรือไม่

• คุณกลัวที่จะยืนหยัดเพื่อตัวเองหากถูกล่วงละเมิดทางร่างกายหรือทางอารมณ์หรือไม่?
• คุณทำมากกว่าส่วนแบ่งของงานที่บ้านหรือที่ทำงานหรือไม่?
• คุณพึ่งคนอื่นรู้สึกดีกับตัวเองหรือเปล่า?
• คุณมีความนับถือตนเองต่ำหรือไม่?
• คุณให้ความสำคัญกับความต้องการของผู้อื่นมาก่อนตัวเองเป็นประจำหรือไม่?
• คุณรู้สึกรับผิดชอบเมื่อคนอื่นทำผิดหรือไม่?

หากคุณได้รับผลกระทบจากบทความนี้ โปรดอ่าน my บทความอื่นๆ เกี่ยวกับขั้นตอนที่คุณทำได้เพื่อเปลี่ยนรูปแบบนี้ โฆษณา

เครดิตภาพเด่น: Pexels ผ่าน pexels.com

อ้างอิง