เป็นเรื่องยากที่จะมีความสัมพันธ์กับคนอื่นถ้าคุณมีความสัมพันธ์เชิงลบกับตัวเอง

มันสามารถทำให้คุณรู้สึกขึ้นอยู่กับคู่ของคุณ มันสามารถทำให้คุณรู้สึกหึงหวงและบ้าคลั่ง มันสามารถทำให้เกิดความขัดแย้งในความสัมพันธ์ของคุณและมันอาจทำให้ความสัมพันธ์เปลี่ยนไป

ทำให้ทั้งสองคนรู้สึกสับสน หงุดหงิด โกรธ และหนักใจ ทั้งคู่อาจรู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยว แม้ว่าพวกเขาจะอยู่กับคู่ของพวกเขาก็ตามโฆษณา

หากคุณสามารถเชื่อมโยงกับสิ่งนี้ได้ ก็ถึงเวลาที่คุณต้องมีสมาธิกับการพัฒนาตนเอง นั่นก็เพราะว่าไม่มีใครสามารถรักคุณได้อย่างถูกต้อง จนกว่าคุณจะรักตัวเอง

เมื่อคุณเริ่มปรับปรุงตัวเอง คุณจะสังเกตเห็นว่าคุณมีความสุขและมั่นใจมากขึ้น ผู้คนจะดึงดูดบุคลิกที่อบอุ่น เป็นมิตร และคิดบวกของคุณ และพวกเขาจะรักคุณในสิ่งนั้น ในทางกลับกัน ถ้าคุณไม่พัฒนาตัวเอง คุณจะปล่อยอารมณ์ด้านลบและเศร้าที่ผลักไสผู้คนให้ห่างจากคุณ

อาจดูเหมือนเป็นงานใหญ่ แต่จริงๆ แล้วมันค่อนข้างง่ายที่จะพัฒนาตัวเอง – และมีประโยชน์มากมายที่จะทำเช่นนั้น! คุณจะรักตัวเองมากขึ้น คุณจะคิดบวกและมีความสุขมากขึ้นในความสัมพันธ์ และมันจะเป็นการให้รางวัลทางอารมณ์ในแต่ละวันโฆษณา

หากคุณต้องการคำแนะนำด้านความสัมพันธ์เพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณ ไม่ต้องมองหาที่ไหนอีกแล้ว ต่อไปนี้คือ 5 วิธีในการพัฒนาตัวเอง

วิธีพัฒนาตัวเอง

ให้รางวัลตัวเองด้วยความรัก

สิ่งแรกที่คุณต้องทำเพื่อปรับปรุงตัวเองคือรักษาตัวเองด้วยความรัก หากคุณไม่มีความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเอง เป็นไปได้มากที่คุณจะเพิกเฉยต่อความต้องการของตัวเอง แต่นั่นก็หยุดลงตั้งแต่วันนี้ พยายามรับฟังความต้องการและความต้องการของคุณ และสื่อสารกับตัวเองเกี่ยวกับความต้องการและความต้องการเหล่านั้น ตัวอย่างเช่น หากคุณรู้สึกลังเลเกี่ยวกับบางสิ่ง อย่ากดดันความคิดของคุณ ให้ใช้เวลาคิดว่าเหตุใดคุณจึงรู้สึกลังเล และเคารพความรู้สึกนั้น

อย่าดูถูกตัวเอง

ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพนั้นเต็มไปด้วยการดูถูกและดูถูก แต่ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพนั้นเต็มไปด้วยคำยืนยันเชิงบวกที่ให้กำลังใจ จำไว้ว่าคุณเป็นเพื่อน ไม่ใช่ศัตรู พยายามเลิกดูถูกตัวเอง และถ้าคุณดูถูกตัวเอง คุณต้องคิดในแง่บวกในภายหลัง เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้จะช่วยแทนที่การดูถูกภายในด้วยความคิดเห็นที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเอง คำแนะนำความสัมพันธ์นี้อาจดูเหมือนง่าย แต่มีประสิทธิภาพมากโฆษณา

แทนที่คำเชิงลบด้วยคำที่เป็นบวก

หากคุณมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับตัวเอง คุณอาจมีกระบวนการคิดเชิงลบ ซึ่งจะส่งผลต่อการมองโลกและตัวคุณเอง ดังนั้น ถึงเวลาต้องพยายามแทนที่คำเชิงลบ (เช่น ไม่ น่าเกลียด เบื่อ เหงา รำคาญ ไม่สนใจ) ด้วยคำพูดเชิงบวก (เช่น ใช่ มีความสุข เนื้อหา, ขอบคุณ, ขอบคุณ, รัก)

ในการเริ่มต้นคุณอาจรู้สึกว่าคุณกำลังแกล้งทำเป็นบุคลิกใหม่ แต่ทัศนคตินี้จะรู้สึกปกติในไม่ช้า - และคุณจะรู้สึกมีความสุขมากขึ้นสำหรับมัน

แทนที่ความคิดเชิงลบด้วยความคิดเชิงบวก

เมื่อคุณเปลี่ยนวิธีพูดแล้ว คุณจะเปลี่ยนวิธีคิดได้ง่ายขึ้น หากคุณจับได้ว่าตัวเองมีความคิดเชิงลบ พยายามอย่างมีสติที่จะผลักความคิดนั้นออกจากจิตใจของคุณโฆษณา

ค้นหาเหตุผลที่แท้จริงในการมีสุขภาพที่ดีและมีความสุขมากขึ้น

หลายคนพยายามมีสุขภาพที่ดีเพราะพวกเขาคิดว่าควร แต่ในความเป็นจริง นี่เป็นเหตุผลที่ไม่ดีที่จะมีสุขภาพดี หมายความว่าคุณจะไม่สนุกกับการมีสุขภาพที่ดีและมีแนวโน้มว่าคุณจะยังไม่แข็งแรงเป็นประจำ

ค้นหาเหตุผลที่แท้จริงในการมีสุขภาพที่ดี เหตุผลที่ไม่ใช่แค่ข้อผูกมัด พยายามค้นหาการออกกำลังกาย กีฬา และอาหารเพื่อสุขภาพที่คุณชอบ และตั้งเป้าหมายด้านสุขภาพเพื่อติดตามความก้าวหน้าของคุณ