สำหรับผู้หญิงหลายคน พวกเขาไม่พบอาการตั้งครรภ์จนกว่าจะเริ่มปฏิสนธิได้ไม่กี่สัปดาห์ เป็นเรื่องปกติที่จะสังเกตเห็นอาการตั้งครรภ์ใน 4 สัปดาห์เมื่อร่างกายเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจที่เห็นได้ชัดเจน นอกจากนี้ เซลล์เริ่มแบ่งตัวในร่างกายของทารก ซึ่งต่อมาจะประกอบเป็นสมอง ไขสันหลัง และส่วนอื่นๆ ของร่างกายเด็ก

การรู้อาการของการตั้งครรภ์ที่พบบ่อยที่สุดใน 4 สัปดาห์อาจเป็นกุญแจสำคัญในการตั้งครรภ์อย่างมีความสุขและมีสุขภาพดี และที่สำคัญกว่านั้น คุณแม่ทุกคนคงอยากรู้ว่าลูกของตนมีพัฒนาการดีแค่ไหน เพราะการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญเริ่มเกิดขึ้นในชีวิตของทารกในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์โฆษณา

ลองมาดูการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญบางประการสำหรับแม่และลูกในช่วงตั้งครรภ์ 4 สัปดาห์ รวมถึงเคล็ดลับบางประการเพื่อให้แน่ใจว่าการตั้งครรภ์ของคุณจะดำเนินไปอย่างง่ายดาย

1. สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับลูกน้อยใน 4 สัปดาห์

โฆษณา

4 สัปดาห์ในการตั้งครรภ์ของคุณ tyke ตัวน้อยของคุณคือ tyke ตัวน้อยจริงๆ ขนาดทั่วไปสำหรับตัวอ่อน (หรือตัวบลาสโตซิสต์ ณ จุดนี้ของการตั้งครรภ์) มีความยาวประมาณ 3 มม. หากคุณต้องการภาพที่ดีกว่า ทารกของคุณมีขนาดประมาณมัสตาร์ดหรือเมล็ดงาดำหรือเล็กกว่านั้น ในช่วงเวลานี้ หลายสิ่งหลายอย่างกำลังพัฒนาเพื่อลูกน้อย อย่างแรก เซลล์เริ่มแยกออกเป็น 3 ส่วน ในที่สุด 3 ส่วนนี้จะกลายเป็นส่วนสำคัญของร่างกายเหล่านี้ในที่สุด:

• สมอง ไขสันหลัง และหลัง
• ระบบไหลเวียน
• ปอด กระเพาะอาหาร และระบบทางเดินปัสสาวะ

เท่าที่ทารก ตอนนี้เขาหรือเธอกำลังเติบโตในถุงน้ำคร่ำซึ่งจะเป็นบ้านของพวกมันในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า รกของคุณก็กำลังพัฒนาไปตามผนังมดลูกเช่นกัน รกจะส่งวิตามิน สารอาหาร และออกซิเจนไปยังทารกในถุงน้ำคร่ำผ่านทางสายสะดือโฆษณา

2. ร่างกายของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรและอาการตั้งครรภ์ที่พบบ่อยใน 4 สัปดาห์

อาการตั้งครรภ์ใน 4 สัปดาห์ ไม่มีอยู่จริงสำหรับแม่บางคน แต่ถูกตีเหมือนก้อนอิฐสำหรับคนอื่น ใน 4 สัปดาห์ อาการที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งคือไม่มีประจำเดือนหรือประจำเดือนมาไม่ปกติ หากเป็นอย่างหลัง อาจเป็นเพราะตัวอ่อนแยกออกจากเยื่อบุโพรงมดลูก ดังนั้น เหตุใดคุณจึงอาจเห็นจุดเล็กๆ เมื่อเทียบกับการไหลเวียนของเลือดในช่วงมีประจำเดือนทั่วไป

ทางร่างกายคุณอาจรู้สึกเหนื่อยล้า การนอนหลับปกติ 8 ชั่วโมงกลายเป็น 13 ครั้ง ในขณะที่มีเหตุผลทางการแพทย์ที่ขัดแย้งกันเกี่ยวกับความเหนื่อยล้าของการตั้งครรภ์ หลายคนตำหนิว่าระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนสูงกว่าปกติโฆษณา

ระดับฮอร์โมนที่ผันผวนอาจหมายถึงหน้าอกที่ใหญ่ขึ้นและอ่อนโยนเช่นกัน ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนที่พุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็วกำลังเตรียมเต้านมของคุณสำหรับการผลิตน้ำนม ดังนั้นคาดว่าหน้าอกจะบวม

สุดท้ายคุณอาจพบว่าตัวเองตะคอกใส่ทุกคน! อารมณ์แปรปรวนเป็นหนึ่งในอาการตั้งครรภ์ที่คาดว่าจะเกิดขึ้นบ่อยที่สุดใน 4 สัปดาห์ ระดับฮอร์โมนที่สูงขึ้นหมายความว่าสารสื่อประสาทในสมองของคุณมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อสิ่งเร้าบางอย่างแตกต่างกันโฆษณา

3. เคล็ดลับที่ควรพิจารณาเมื่อคุณตั้งครรภ์ได้ 4 สัปดาห์

นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพมากมายที่คุณและลูกน้อยของคุณกำลังประสบใน 4 สัปดาห์ มีเคล็ดลับหลายประการที่คุณสามารถใช้ประโยชน์ได้เพื่อให้แน่ใจว่าระยะนี้จะดำเนินไปอย่างราบรื่น

• เลิกนิสัยไม่ดีได้แล้ว! เนื่องจากพัฒนาการที่สำคัญอย่างยิ่งที่เกิดขึ้นกับลูกน้อยของคุณ คุณควรเลิกนิสัยที่น่ารังเกียจในตอนนี้ การสูบบุหรี่และดื่มเป็นสิ่งแรกที่จะข้ามออกจากรายการของคุณ คาร์บอนมอนอกไซด์และแอลกอฮอล์อาจทำลายพัฒนาการทางระบบประสาทของทารกอย่างรุนแรง ดังนั้นควรเก็บ Virginia Slims และ Bourbon ทันที! หากคุณชอบการออกกำลังกายที่หนักหน่วง ผ่อนคลายสักหน่อย พิจารณาการเดินเร็วเพื่อวิ่งซึ่งกระทำมากกว่าปก แลกเปลี่ยนชั้นเรียนยกน้ำหนักของคุณสำหรับโยคะหรือแอโรบิก ร่างกายของคุณกำลังเตรียมการสำหรับสิ่งมีชีวิตที่บอบบาง ดังนั้นตอนนี้จึงเป็นเวลาที่จะเริ่มทำตัวสบายๆ

• ทานวิตามินอย่างจริงจัง . ในสัปดาห์ที่ 4 คุณและลูกน้อยของคุณจะต้องได้รับสารอาหารมากมายเพื่อให้แน่ใจว่าการตั้งครรภ์มีสุขภาพที่ดีในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า เริ่มรับประทานกรดโฟลิกมากขึ้นเพื่อป้องกันความผิดปกติแต่กำเนิดของระบบประสาท เสริมสร้างแคลเซียมให้กระดูกของลูกน้อยและกระดูกของคุณแข็งแรง อาหารที่มีธาตุเหล็กเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณจะได้รับออกซิเจนมากเป็นพิเศษผ่านทางกระแสเลือด สุดท้ายให้พิจารณาการเสริมไอโอดีน ไอโอดีนมีประโยชน์ในการป้องกันความผิดปกติทางร่างกายและจิตใจอย่างรุนแรง รวมถึงการป้องกันการแท้งบุตรและการตายคลอด วิธีง่ายๆ ในการรับวิตามินเหล่านี้ทั้งหมดและอื่นๆ อีกมากมายคือผ่านผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนคลอด OBGYN ของคุณสามารถจัดหาได้หรือคุณสามารถหาซื้อได้ที่เคาน์เตอร์

• เลิกกินอาหารขยะ . ทุกคนชอบเบอร์เกอร์อร่อยๆ และของทอดเป็นครั้งคราว แต่ตอนนี้เป็นเวลาที่จะทิ้งแมคโดนัลด์และเบอร์เกอร์คิงไว้ในหม้อหุงทอด ลดเบอร์เกอร์และอัพเกรดเป็นเนื้อไม่ติดมันมากขึ้นเช่นไก่ขาวและปลาใน 4 สัปดาห์ และคุณจะต้องการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพตลอดการตั้งครรภ์ของคุณ เนื้อไม่ติดมัน ผักใบเขียว และผลไม้จะให้สารอาหารที่สำคัญมากมาย รวมทั้งสารอาหารที่กล่าวข้างต้น อาหารขยะมักเต็มไปด้วยโซเดียม น้ำตาล ไขมัน (ไม่ใช่ของดี!) และความสกปรกอื่นๆ ที่อาจทำลายสุขภาพหัวใจของคุณ และสิ่งที่ส่งผลต่อร่างกายของคุณจะส่งผลต่อลูกน้อยของคุณ

• รับวันครบกำหนด . ในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์บางคนไม่แนะนำให้ไปพบแพทย์ที่ OBGYN ในสัปดาห์ที่ 4 (บางคนบอกให้ทำการนัดหมายครั้งแรกที่ 8 สัปดาห์) อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะเข้ารับการตรวจ วันครบกำหนดโดยประมาณที่ 4 สัปดาห์ . สิ่งนี้จะมีประโยชน์เมื่อพิจารณาถึงเหตุการณ์สำคัญอื่นๆ ในชีวิตของคุณ คุณกำลังซื้อบ้าน? ถ้าใช่ คุณก็รู้ว่าต้องมีบางอย่างที่ใหญ่พอสำหรับคุณและครอบครัวที่กำลังเติบโตของคุณคือวันเกิดของทารก การรู้วันที่แนะนำตัวของทารกจะทำให้คุณมีกรอบเวลาในการเริ่มวางแผนทางการเงินสำหรับการเพิ่มใหม่ของคุณ ผู้ปกครองหลายคนใช้เวลานี้พิจารณาบัญชีการศึกษา 529 รายการสำหรับบุตรหลาน กรมธรรม์ประกันชีวิต และเครือข่ายความปลอดภัยทางการเงินอื่นๆ นอกจากนี้ ทำความคุ้นเคยกับนโยบายการลาคลอดในที่ทำงาน การรู้ว่าคุณมีเวลาเท่าไรในการลางานจะช่วยให้คุณวางใจในการวางแผนการมาถึงของลูกน้อยได้