ความอับอายสามารถโจมตีได้ตลอดเวลา

อาจเป็นไวน์สักแก้วที่คุณทำตก เกา iPhone ของใครบางคนโดยไม่ได้ตั้งใจ หรือแม้กระทั่งยืนบนอุ้งเท้าสุนัขของเพื่อน!

ความผิดพลาดที่ประมาทเลินเล่อเช่นนี้ อาจทำให้เกิดความลำบากใจในระดับสูงได้อย่างรวดเร็ว

อย่างไรก็ตาม…

ความอับอายเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติ ไม่มีอะไรต้องอาย

ถูกตัอง. เป็นเรื่องธรรมชาติอย่างยิ่งที่คุณจะรู้สึกเขินอายและเขินอายเมื่อคุณทำผิดพลาด^[1]

คิดแบบนี้: ความลำบากใจเป็นวิธีการพูดว่าคุณเสียใจโดยไม่ใช้คำพูด นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าปกติแล้วคุณไม่ได้ทำผิดพลาดนี้ และคุณไม่สบายใจอย่างแน่นอนโฆษณา

นอกจากนี้ นักวิจัยยังพบว่าคนที่มีแนวโน้มจะรู้สึกและแสดงความรู้สึกเขินอายนั้นถูกมองว่าเป็นคนที่ไว้ใจได้ พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะได้รับการอภัยสำหรับเหตุการณ์/ความผิดพลาดใดๆ มากกว่าคนที่ไม่แสดงอาการเขินอาย^[2]

เป็นเรื่องที่ยุติธรรมที่จะบอกว่าความอับอายทำให้เรารู้สึกแย่ อย่างไรก็ตาม ความรู้สึกนี้สามารถทำหน้าที่เป็นตัวเตือน เพื่อที่เราจะได้ไม่ทำผิดซ้ำซาก กล่าวอีกนัยหนึ่ง ความอับอายสามารถเป็นเครื่องมือการเรียนรู้ที่มีประสิทธิภาพ

ความอับอายแสดงให้คนเห็นว่าคุณห่วงใย

ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น ความอับอายเป็นเครื่องมืออันมีค่าในการเรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยงความผิดพลาดเดิมๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่า

ความวิกลจริตคือการทำสิ่งเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่าและคาดหวังผลลัพธ์ที่แตกต่าง – ริต้า แม่บราวน์

ความอับอายยังบ่งบอกถึงความเปิดเผยทางอารมณ์ของคุณ

ตัวอย่างเช่น หากคุณหน้าแดงง่าย แสดงว่าคุณเป็นคนอ่อนไหวในทันที และด้วยทางเลือกระหว่างการติดต่อกับคนที่เย็นชาหรือคนที่อ่อนไหว ฉันแน่ใจว่าคุณสามารถเดาได้ว่าใครคือคนส่วนใหญ่ที่เราจะเลือก

ปฏิสัมพันธ์ส่วนตัวมีความสำคัญอย่างยิ่งในโลกนี้ ดังนั้น แทนที่จะพยายามปิดบังหน้าแดง ให้มองว่ามันเป็นการตอบสนองที่ดีต่อสถานการณ์ที่น่าอับอายโฆษณา

เหตุใดจึงไม่สร้างความอับอายให้เสียเปรียบ?

คุณพร้อมที่จะเรียนรู้เคล็ดลับของการเปลี่ยนความอับอายให้กลายเป็นคู่หูในเชิงบวกหรือไม่?

อย่างที่คุณเห็น… มันเหมือนกับการเปลี่ยนตะกั่วเป็นทองคำ

1. เมื่อคุณใจเย็นในช่วงเวลาที่น่าอึดอัดใจ คุณจะประทับใจ

คุณเพิ่งเริ่มงานใหม่ในฐานะผู้จัดการที่ร้านสะดวกซื้อในท้องถิ่น และคุณต้องการสร้างความประทับใจที่ดีให้กับพนักงานของคุณ น่าเสียดายสำหรับคุณ ลูกค้าจากนรกเพิ่งเดินผ่านประตูเข้ามา!

พวกเขาเข้าหาคุณและเริ่มบ่นเกี่ยวกับร้านค้า พนักงาน หรือแม้แต่คุณในทันที เป็นสถานการณ์ที่อาจเห็นคุณพังทลายและเสียหน้ากับพนักงานใหม่ของคุณ

โชคดีที่คุณสามารถรักษาความเยือกเย็นได้ (อย่างน้อยก็อยู่ข้างนอก) และคุณจัดการกับผู้ร้องเรียนอย่างมั่นใจและเด็ดขาด ทีมใหม่ของคุณประทับใจในความสงบและความสามารถในการตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ยากลำบากได้อย่างรวดเร็ว

2. เมื่อคุณหัวเราะกับความผิดพลาด คุณดูมั่นใจ

ต้องการหยุดพักจากบ้าน คุณได้เลือกที่จะพาครอบครัวไปดื่มที่สตาร์บัคส์ สั่งลาเต้สองสามแก้ว แฟรปปูชิโน่ และชาเย็น เครื่องดื่มถูกจัดเตรียมและจัดวางบนถาดเพื่อให้คุณนำไปที่โต๊ะของคุณ

ในขณะที่คุณเดินข้ามร้านกาแฟ คุณบังเอิญไปเหยียบขาโต๊ะข้างหนึ่งโดยไม่ได้ตั้งใจ การชนกันก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้คุณเสียสมดุล – และสำหรับเครื่องดื่มที่จะเลื่อนออกจากถาดและบนพื้น!โฆษณา

มันเป็นสถานการณ์ที่น่าอายอย่างแน่นอน

โชคดีที่คุณมีอารมณ์ขันที่ได้รับการพัฒนามาอย่างดี และคุณสามารถเห็นด้านตลกในเหตุการณ์ได้ แทนที่จะโกรธกับเหตุการณ์ คุณสามารถหัวเราะออกมาได้ เป็นคุณลักษณะที่น่าดึงดูดใจและเป็นสิ่งที่อาจทำให้คุณต้องเปลี่ยนเครื่องดื่มฟรี!

3. เมื่อคุณหน้าแดง คุณสร้างสายสัมพันธ์ทางสังคม

คุณไม่ใช่ผีเสื้อทางสังคม แต่คุณตกลงที่จะไปงานเลี้ยงขึ้นบ้านใหม่ของเพื่อน ก่อนมาถึงคุณเริ่มรู้สึกวิตกกับการพบปะผู้คนใหม่ๆ

เพื่อนของคุณทักทายคุณที่หน้าประตู ขอให้คุณเข้ามา จากนั้น (ถึงความสยองขวัญของคุณ) ก็เริ่มแนะนำคุณให้รู้จักกับผู้คนที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อน ความเขินอายตามธรรมชาติของคุณมองเห็นได้ง่าย เนื่องจากใบหน้าของคุณแดง และคุณกำลังพยายามสบตากับทุกคนที่คุณรู้จัก

ตอนนี้ คุณอาจมองว่าพฤติกรรมของคุณเป็นสิ่งที่ไม่ดี แต่สำหรับผู้คนที่พบคุณ พวกเขามักจะมองคุณในแง่ดี ตัวอย่างเช่น พวกเขาอาจจะมองว่าคุณเป็นคนอ่อนไหวและเห็นอกเห็นใจ

และอีกสิ่งหนึ่ง… นักวิจัยพบว่า 'บลัชออน' มีความสัมพันธ์ที่ดีกว่า - เนื่องจากมีคู่สมรสคนเดียวและความน่าเชื่อถือในระดับที่สูงขึ้น^[3]

4. เมื่อคุณตระหนักดีถึงครั้งแรกของบางสิ่งบางอย่าง คุณจะทำได้ดีขึ้น

คุณเพิ่งผ่านการทดสอบการขับขี่ และเป็นครั้งแรกที่คุณจะสามารถขับได้ด้วยตัวเอง (โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้สอน) คุณรู้สึกไม่สบายใจและประหม่าเกี่ยวกับการขับเดี่ยวครั้งแรกของคุณ ในสภาวะทางจิตใจและอารมณ์ที่ตึงเครียดนี้ คุณจะมีประสาทสัมผัสที่เพิ่มขึ้นซึ่งจะทำให้คุณต้องระมัดระวังและระมัดระวังเป็นพิเศษโฆษณา

มันเป็นสถานการณ์ที่คล้ายกันเมื่อคุณเริ่มงานใหม่ คุณมักจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ทำผิดพลาด หรือหลอกตัวเองในวันแรก ใช้ 'การตระหนักรู้ครั้งแรก' นี้เพื่อให้คุณชัดเจนจากสถานการณ์ที่น่าอับอาย หรืออย่างน้อยก็เพื่อจัดการกับสถานการณ์เหล่านี้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

เพียงจำไว้ว่าสถานะนี้ไม่ควรเป็นบรรทัดฐานของคุณ ในชีวิตประจำวันคุณควรผ่อนคลายและสงบเสงี่ยม

5. เมื่อคุณยอมรับและสนุกกับสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ คุณมีเวลามากขึ้น

วันนี้เป็นวันเกิดครบรอบ 30 ปีของคุณและคู่ของคุณจองเซอร์ไพรส์ไปชมการแสดงตลก

ในขณะที่คุณรักเรื่องตลก คุณเกลียดความสนใจ

ในขณะที่การแสดงดำเนินไปอย่างเต็มรูปแบบ คุณจะมีความรู้สึกอุทรที่นักแสดงตลกคนต่อไปจะเลือกคุณ และเขาก็ทำ! เขาได้ยินมาว่าวันนี้เป็นวันเกิดของคุณ และตอนนี้เขามีรายการตลกให้อ่านทั้งหมด – แต่ละเรื่องล้อเลียนคุณอย่างไม่ลดละ คุณชอบที่จะเดินออกไป แต่เดี๋ยวก่อน คุณน่าจะสนุกนะ!

เคล็ดลับในการจัดการกับสถานการณ์ที่น่าอับอายนี้คือยอมรับว่ามันกำลังเกิดขึ้น และไม่มีประเด็นที่จะต่อสู้กับมัน เมื่อคุณเปลี่ยนเข้าสู่สภาวะจิต ทันใดนั้น สถานการณ์ก็ดูเหมือนจะไม่เลวร้าย และดูเหมือนจะอยู่ได้ไม่นาน

ฉันหวังว่าฉันจะสามารถให้มุมมองใหม่เกี่ยวกับความอับอายแก่คุณได้โฆษณา

คุณไม่จำเป็นต้องกลัวมัน คุณสามารถใช้มันเป็นอาวุธเชิงบวกในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลทั้งหมดของคุณได้

อ้างอิง