คุณรู้สึกว่าคนอื่น ๆ จดจ่ออยู่กับสิ่งที่พวกเขาต้องการทำให้สำเร็จในขณะที่คุณกำลังล่องลอยไปในชีวิตหรือไม่? คนรอบข้างคุณขับรถด้วยความเร็วเต็มที่เพื่อบรรลุเป้าหมายในขณะที่คุณรู้สึกหลงทางหรือไม่? ข่าวดีก็คือคุณเป็นผู้เขียนเรื่องราวของคุณ

คุณสามารถบังคับรถไปในทิศทางที่คุณเลือก บังคับหางเสือสู่ทะเลอันกว้างใหญ่ หรือแม้แต่ปูทางที่ไม่มีถนน เส้นทางไม่มีที่สิ้นสุด และอยู่ที่ว่าคุณต้องการเขียนเรื่องราวของคุณมากน้อยเพียงใด

หยุดตั้งคำถามกับชีวิตและเริ่มควบคุมสิ่งที่คุณสูญเสียไป ต่อไปนี้คือข้อมูลเชิงลึก 3 ข้อที่จะช่วยให้คุณกลับสู่เส้นทางเดิมเมื่อคุณอยู่ในที่นั่งผู้โดยสารและหิวที่จะขึ้นพวงมาลัย

1. ทำไมคุณถึงตั้งคำถามกับชีวิต?

ความจำเป็นที่ต้องคาดเดาการตัดสินใจในชีวิตของคุณอีกครั้ง ทั้งเรื่องใหญ่และเรื่องเล็ก มาจากความต้องการที่มากขึ้นในการควบคุม แต่ละวันอาจเป็นการต่อสู้อย่างต่อเนื่องเมื่อคุณพยายามจัดการแบบละเอียดทุกนาที คุณสามารถใส่ความคิดของผู้อื่นไว้ใต้กล้องจุลทรรศน์ หรือคุณสามารถเดินออกไป ยอมจำนนต่อแนวคิดที่ไม่ยอมคิดมากสามารถปลดปล่อยคุณได้

ทิม วิลสัน ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา กล่าวว่า

“การรบกวนผู้คนสักสองสามนาทีทำให้เกิดการตัดสินใจที่ดีขึ้น”

หากการถอยห่างจากสถานการณ์ที่ซับซ้อนฟังดูแปลกสำหรับคุณ ไม่ต้องพูดถึงว่าเกินเลย การเริ่มต้นเล็ก ๆ ก็โอเค อาจใช้สัญชาตญาณครั้งแรกในครั้งต่อไปที่คุณออกไปรับประทานอาหารกลางวันกับเพื่อน บางทีคุณอาจเริ่มคิดให้น้อยลงว่าคุณจะไปร้านของชำหลังเลิกงานร้านไหน ^[1]

ก้าวไปข้างหน้า

การปล่อยวางในการควบคุมสามารถเปิดชีวิตของคุณไปสู่ประสบการณ์ใหม่ๆ บางทีคุณอาจไปที่ร้านลดราคาอยู่เสมอ แต่คุณกำลังพลาดการส่งมอบปลาเก๋าที่จับได้สดๆ จากร้านที่มีราคาแพงกว่า ความกดดันในการทำสิ่งที่ถูกต้องอยู่เสมอสามารถทำให้คุณตกเป็นทาสของวงจรความคิดเชิงลบที่เลวร้าย การรักษาใจที่เปิดกว้างช่วยให้คุณผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับตัวเอง

เมื่อพูดถึงการเชื่อมต่อกับผู้อื่น ความสบายใจจะเกิดขึ้นเมื่อคุณเปิดรับประสบการณ์ใหม่ๆ มากกว่าการต่อสู้เพื่อการควบคุม เรามักจะพลาดการชี้นำทางอวัจนภาษาหรือเรื่องราวเบื้องหลังที่อาจช่วยเราหลีกเลี่ยงการตั้งสมมติฐานเกี่ยวกับผู้อื่น ความสัมพันธ์ของคุณเต็มไปด้วยความตึงเครียดหรือไม่?

บางทีคุณอาจพยายามทำให้คนอื่นมีความสุขมากเกินไป เมื่อคุณกังวลอยู่เสมอเกี่ยวกับการพูดและทำในสิ่งที่ถูกต้อง ตรรกะจะออกไปนอกหน้าต่าง แทนที่จะปล่อยให้จินตนาการของคุณโลดแล่นไปกับสถานการณ์ทั้งหมดที่อาจผิดพลาด ให้ดึงพลังของคุณกลับคืนมา และจดจ่อกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้าคุณ

แทนที่จะหมกมุ่นอยู่กับการเลือกหนังเรื่องไหน ให้คนอื่นเลือกก็ได้ หรือครั้งต่อไปที่คุณจะไปทานอาหารเย็น ให้โยนเหรียญเพื่อตัดสินใจ ในขณะที่คุณเรียนรู้ที่จะหยุดการวิเคราะห์มากเกินไป คุณจะสามารถเดินหน้าต่อไปได้อย่างมั่นใจเมื่อคุณมีความคิดที่ชัดเจน

2. ทำไมคุณถึงถามตัวเอง?

หากคุณถามตัวเองว่า “ทำไมฉันถึงตั้งคำถามทุกอย่างในชีวิต” รู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว พวกเราหลายคนล้มเหลวที่จะอยู่กับปัจจุบันเพียงเพื่อติดอยู่กับสิ่งที่เป็นอยู่หรือสิ่งที่อาจเป็นได้

เมื่อคุณสังเกตเห็นว่าคุณกำลังจดจ่ออยู่กับอนาคต อาจเป็นเรื่องยากที่จะอยู่ที่นี่และตอนนี้ บางทีคุณอาจพบว่าตัวเองยังคงตั้งคำถามกับสถานการณ์ในชีวิตที่ดูเหมือนควบคุมไม่ได้

ความล้มเหลว สามารถปล่อยให้คุณถามว่า:

• มีอะไรผิดปกติกับฉัน
• ทำไมฉันถึงเป็นแบบนี้
• ทำไมคนอื่นทำสิ่งต่าง ๆ ?
• ทำไมฉันถึงไม่บรรลุสิ่งที่ต้องการ?
• ทำไมฉันถึงตั้งคำถามกับชีวิต?

ถ้าเป็นเช่นนั้น ใช้เวลาสักครู่และพิจารณาว่าอาจมีแผนการที่ใหญ่กว่าสำหรับชีวิตของคุณ เราทุกคนต่างรู้สึกถึงความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นเมื่อเราไม่ได้ถูกเลือกให้เข้าร่วมทีม ครั้งต่อไปที่คุณอดทนต่อความพ่ายแพ้ ให้คิดถึงสิ่งที่ไม่รู้

• มีสถานการณ์เบื้องหลังที่ส่งผลต่อกระบวนการตัดสินใจหรือไม่?
• มีข้อดีสำหรับความผิดหวังของคุณหรือไม่?

คุณไม่ได้ในสิ่งที่ต้องการ แต่บางทีคุณสามารถทำโครงการให้เสร็จหรือพิจารณาทิศทางอาชีพใหม่ได้ สิ่งสำคัญคือการปล่อยให้จินตนาการของคุณโบยบิน

อะไรต่อไป? อย่าจำกัดโอกาสของคุณด้วยการหลีกเลี่ยงโอกาสใหม่ๆ เป็นการดีที่สุดที่จะยอมรับช่วงเวลาเหล่านี้ ใช้ความพ่ายแพ้ของคุณเป็นแสงนำทางเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการผจญภัยครั้งต่อไปของคุณ

การแข่งขัน

คุณสามารถกลายเป็นอุปสรรคที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณเมื่อคุณเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น เมื่อคุณเห็นคนรอบตัวคุณก้าวไปสู่เป้าหมาย เป็นเรื่องปกติที่จะคิดว่าคุณล้มเหลวอย่างไร

บางทีกลุ่มเพื่อนของคุณอาจตั้งรกรากและเริ่มมีครอบครัว หรือดูเหมือนว่าพวกเขากำลังก้าวหน้าในหน้าที่การงาน มันง่ายที่จะรู้สึกว่าคุณเป็นคนแปลกหน้าเมื่อทุกคนรอบตัวคุณดูเหมือนจะได้รับสิ่งที่พวกเขาปรารถนา

แทนที่จะกลายเป็น ล้นหลาม และปล่อยให้ความขมขื่นหยั่งราก ใช้เวลาสักครู่ในการประมวลผลความคิดของคุณ คุณรู้สึกโดดเดี่ยวเพราะคุณต้องการมีความสัมพันธ์จริงๆ หรือเพียงเพราะคุณเห็นเพื่อนทั้งหมดของคุณเป็นหนึ่งเดียว?

แทนที่จะตีตัวเอง ให้ใช้ช่วงเวลาเหล่านี้เพื่อช่วยให้ชีวิตของคุณมีมุมมองเมื่อคุณพุ่งเข้าหาโชคชะตาของคุณ เส้นทางของคุณเป็นประสบการณ์เฉพาะบุคคล

3. ทำไมคุณถึงตั้งคำถามถึงจุดประสงค์ของคุณ?

คุณเคยให้เวลาคิดเกี่ยวกับความรักที่แท้จริงของคุณบ้างไหม? เมื่อคุณไม่มั่นใจในตัวเองในชีวิต คุณอาจถามตัวเองว่า

• ฉันเป็นใครสำหรับตัวเอง เพื่อนของฉัน หรือครอบครัวของฉัน
• จุดประสงค์ของฉันคืออะไร และฉันกำลังทำอะไรเพื่อให้ไปถึงที่นั่น
• อะไรเป็นแรงผลักดันให้ฉัน และอะไรที่ทำให้ฉันตื่นขึ้นในตอนเช้า?

การตั้งคำถามถึงการมีอยู่ของคุณมีแต่ดึงคุณเข้าสู่ก้นบึ้ง ทุกคนประสบความล้มเหลวและความผิดหวัง แต่ผู้ที่รู้วิธีที่จะลุกขึ้นมาสร้างความแตกต่าง

เมื่อคุณรู้ว่าคุณต้องการอะไรในชีวิต คุณสามารถนึกถึงขั้นตอนที่ต้องทำเพื่อไปให้ถึงที่นั่น มันง่ายกว่าที่จะทำสิ่งต่าง ๆ เมื่อคุณรู้ว่าคุณกำลังจะไปที่ไหน คุณมีเครื่องมือในการทำให้ความปรารถนาของคุณเป็นจริงหรือไม่?

ภาระผูกพัน

ไม่ใช่ทุก 'เครื่องมือ' ในกล่องที่ชัดเจน คุณต้องลงทุนเวลาและเงินของคุณ คุณจะต้องได้รับการสนับสนุนและการเชื่อมต่อจากผู้อื่นในชีวิตของคุณ

หลายคนมีความฝันในชีวิตที่พวกเขาต้องการบรรลุ สิ่งที่คนส่วนใหญ่ขาดไม่ใช่ทรัพยากรหรือความช่วยเหลือจากผู้อื่น แต่เป็นความมุ่งมั่นและ แรงบันดาลใจในการเริ่มต้น . ถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้:

• คุณสามารถอุทิศชั่วโมงในแต่ละวันเพื่อบรรลุเป้าหมายได้หรือไม่?
• คุณสามารถหาพี่เลี้ยงที่สามารถช่วยให้คุณไปถึงที่นั่นได้หรือไม่?
• มีบริการและโปรแกรมการฝึกอบรมเพื่อช่วยเหลือคุณหรือไม่?
• คุณสามารถเสียสละขนาดเล็กหรือใหญ่ได้หรือไม่?
• คุณพร้อมที่จะเผชิญกับความผิดหวังหรือไม่?

หากคุณขาดความตื่นเต้นที่มาพร้อมกับคำทักทายในแต่ละวัน บางทีคุณอาจต้องคิดหาจุดมุ่งหมายของตัวเอง เมื่อคุณสามารถ ระบุสิ่งที่คุณต้องการ ง่ายกว่าในการวางแผนเกมของคุณและสนุกกับการเห็นแผนของคุณปรากฏในชีวิตของคุณ

การเชื่อมต่อ

บางทีงานก็ไม่ใช่ปัญหา บางทีส่วนที่ขาดหายไปอาจเป็นสายสัมพันธ์ที่ขาดหาย ส่วนที่ถูกละเลยในชีวิตของคุณ หรือความสัมพันธ์ที่ล้มเหลว ความรู้สึกหรือปัญหาครอบครัวที่ไม่ได้รับการแก้ไขอาจทำให้เราเจ็บปวดและรู้สึกผิดได้ การเชื่อมต่อทางสังคมยังช่วยเพิ่มอารมณ์และจัดการอารมณ์ ^[สอง]

พิจารณาความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่นและบทบาทของคุณในชีวิตของพวกเขา

• ครอบครัวของคุณจะบอกว่าคุณเป็นคนที่ทำให้ทุกคนมีจิตใจที่ดีหรือไม่?
• สมาชิกในครอบครัวและเพื่อน ๆ แสวงหาความช่วยเหลือและคำแนะนำจากคุณเมื่อถึงเวลาที่ยากลำบากหรือไม่?
• ห้องจะดูมีชีวิตชีวาขึ้นเมื่อคุณเข้าไปข้างในหรือว่ามันส่งผลเสียต่อทุกคนหรือไม่?

การค้นหาแรงผลักดันในชีวิตไม่จำเป็นต้องเกี่ยวกับความสำเร็จหรือความสำเร็จทางวัตถุเสมอไป เมื่อคุณรับรู้ถึงรอยประทับที่คุณมีต่อผู้อื่นแล้ว ให้ใช้โอกาสนี้ให้เกิดประโยชน์สูงสุดในการขยายขอบเขตอิทธิพลและส่งผลกระทบต่อคนรอบข้าง ^[3]

เป็นอีกครั้งที่เริ่มต้นจากเล็กๆ น้อยๆ ได้ คุณไม่จำเป็นต้องตั้งเป้าหมายให้ใหญ่เสมอไป และคุณสามารถเริ่มต้นได้ง่ายๆ โดย:

• ทิ้งข้อความให้กำลังใจให้เพื่อนหรือครอบครัวของคุณเพียงเพื่อทำให้วันของพวกเขาสดใสขึ้น
• โทรหาพวกเขาบ่อยขึ้น ไม่ใช่เพราะคุณต้องการบางอย่าง แต่เพราะคุณต้องการตรวจสอบคนที่คุณรักและคุณกังวลเกี่ยวกับความเป็นอยู่ของพวกเขา
• การค้นหาการตรวจสอบและการอนุมัติในสิ่งที่คุณต้องตัดสินใจ คุณไม่จำเป็นต้องทำตามคำแนะนำของพวกเขาเสมอไป แต่เป็นการดีที่จะรับทราบความคิดเห็นของคนๆ หนึ่งเกี่ยวกับสิ่งต่างๆ
• เชิญพวกเขามาทานอาหารเย็นหรือพบปะสังสรรค์ง่ายๆ ที่บ้านของคุณ

บางครั้งความแตกต่างส่วนบุคคลที่คุณสร้างในชีวิตของผู้อื่นคือพลังที่ทำให้คุณก้าวไปข้างหน้า

3 คำถามที่ต้องถามตัวเองเพื่อค้นหาความชัดเจนและจุดประสงค์

ความคิดสุดท้าย

การถามคำถามที่ถูกต้องมากกว่าการตั้งคำถามทุกอย่างสามารถนำความชัดเจนมาสู่ชีวิตของคุณได้ การทบทวนชีวิตของคุณอีกครั้งอาจทำให้คุณต้องละทิ้งความจำเป็นในการควบคุม

เมื่อการปฏิเสธเข้ามาใกล้เข้ามา จงเรียนรู้ที่จะมองมันเป็นโอกาสมากกว่าที่จะสูญเสีย แทนที่จะพูดว่า 'ทุกอย่างเกิดขึ้นด้วยเหตุผล' ให้พยายามค้นหาเหตุผลและใช้ความพ่ายแพ้นั้นเป็นโอกาสในการปรับปรุงชีวิตของคุณ

เมื่อคุณค้นพบสิ่งที่เติมเต็มคุณแล้ว คุณจะไม่หันหลังกลับ คุณจะคิดค้นขั้นตอนการปฏิบัติเพื่อไล่ตามความฝันด้วยความหลงใหล ในขณะที่คุณค้นหาว่าคุณเป็นใคร ความมุ่งมั่นที่แน่วแน่ของคุณจะทำให้คุณ พิชิตชีวิตอย่างมีเป้าหมาย .

เครดิตภาพเด่น: Michael Heuser ผ่าน unsplash.com

อ้างอิง