ตาม Sigmund Freud ในทฤษฎีจิตวิเคราะห์ กลไกการป้องกันเป็นกลวิธีที่พัฒนาขึ้นโดยอีโก้เพื่อต่อต้านความวิตกกังวล^[1]กลไกการรักษาความปลอดภัยเป็นความคิดที่จะปกป้องจิตใจจากความรู้สึกและความคิดที่ยากเกินกว่าที่จิตสำนึกจะรับมือได้

นอกจากนี้ วิกิพีเดียยังกำหนดกลไกการป้องกันเป็นกลไกทางอารมณ์ที่ไม่ได้สติ ซึ่งลดความเครียดอันเป็นผลมาจากสิ่งเร้าที่ยอมรับไม่ได้หรืออาจสร้างความเสียหายได้^[สอง]Sigmund Freud เป็นหนึ่งในผู้เสนอโครงสร้างนี้คนแรก อย่างไรก็ตาม กลไกการป้องกันอาจส่งผลดีต่อสุขภาพหรือไม่ดีต่อสุขภาพตามสถานการณ์และความถี่ในการใช้อุปกรณ์

แม้ว่ากลไกเหล่านี้อาจเป็นอันตราย แต่ก็มีประโยชน์อย่างมากและทำให้เราสามารถทำงานได้ตามปกติ ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดเกิดขึ้นเมื่อกลไกการป้องกันถูกใช้มากเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงการจัดการกับปัญหาโฆษณา

คุณอาจเคยได้ยินคนพูดถึงตัวประมวลผลภูมิคุ้มกันซึ่งเราปกป้องตนเองจากสิ่งที่ผู้คนไม่ต้องการคิดหรือจัดการอีกต่อไป คำนี้เริ่มต้นขึ้นในการบำบัดทางจิตวิเคราะห์ แต่ได้รับการพิสูจน์อย่างช้าๆ ว่ามีประโยชน์ในภาษาประจำวัน ลองนึกถึงครั้งสุดท้ายที่คุณอ้างถึงใครบางคนว่ากำลังถูกปฏิเสธหรือถูกกล่าวหาว่าเป็นคนที่หาเหตุผลเข้าข้างตนเอง ภาพประกอบทั้งสองนี้ระบุประเภทของกลไกการป้องกัน

ฉันต้องการวิเคราะห์ด้านล่างของกลไกการป้องกันแต่ละประเภทรวมถึงกระบวนการสร้างภูมิคุ้มกันอื่น ๆ ที่กำหนดโดยนักจิตวิทยา

การกระจัดกระจาย: แสดงความโกรธต่อผู้อื่นที่คุกคามน้อยกว่า

กลไกการป้องกันการเคลื่อนย้ายเกี่ยวข้องกับการรับความรู้สึก ความผิดหวัง และแรงกระตุ้นต่อบุคคลหรือวัตถุที่คุกคามน้อยกว่า การรุกรานแบบพลัดถิ่นเป็นเรื่องปกติของกลไกการป้องกันนี้ แทนที่จะแสดงความโกรธด้วยมารยาทที่อาจส่งผลเสีย (เช่น การโต้เถียงกับเจ้านาย) เรากลับแสดงความโกรธต่อบุคคลหรือวัตถุที่ตำแหน่งไม่คุกคาม (เช่น คู่สมรส ลูก หรือสัตว์เลี้ยงของเรา)โฆษณา

ตัวอย่างเช่น เรื่องนี้มักเกิดขึ้นกับสมาชิกในครอบครัว ซึ่งเรามักจะเห็นพ่อโกรธแม่ จากนั้นแม่ก็พาลูกโกรธ ลูกชายตะโกนใส่น้องสาว พี่สาวเตะหมา และสุนัขของคุณกัดลูกแมว

การระเหิด: เปลี่ยนอารมณ์ที่ไม่ช่วยเหลือให้เป็นการกระทำที่ดีต่อสุขภาพ

นี่เป็นกลไกที่ทำให้เราหลีกเลี่ยงแรงกระตุ้นที่ยอมรับไม่ได้โดยการเปลี่ยนตัวละครของเราเป็นตัวละครที่ยอมรับโดยทั่วไป ตัวอย่างเช่น คนที่โกรธจัดอาจใช้คิกบ็อกซิ่งเพื่อระบายความผิดหวัง นอกจากนี้ยังสันนิษฐานว่าไม่ต้องสงสัยเลยว่าการระเหิดเป็นสัญญาณของวุฒิภาวะที่ช่วยให้บุคคลสามารถทำงานได้ตามปกติในสังคม

การปราบปราม: เก็บข้อมูลที่ไม่ต้องการออกจากความตระหนัก

นี่เป็นอีกหนึ่งกลไกการป้องกันที่รู้จักกันดี มันทำหน้าที่ป้องกันไม่ให้ข้อมูลของเรามีสติสัมปชัญญะ มันยังประกอบด้วยองค์ประกอบอื่น ๆ ทั้งหมดและอาจเป็นสิ่งที่แปลกประหลาดที่สุด แม้ว่าความทรงจำเหล่านี้จะไม่หายไปเพียงเท่านั้น พวกเขายังคงมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของเรา บ่อยครั้ง เราทำสิ่งนี้โดยเจตนาโดยบังคับให้ข้อมูลที่ไม่ต้องการออกจากการรับรู้ของเรา ซึ่งเรียกว่าการปราบปรามโฆษณา

การหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง: แก้ตัวเพื่อหาเหตุผลเข้าข้างตนเองพฤติกรรมที่ไม่ลงตัว

นี่เป็นกลไกอื่นที่อธิบายลักษณะหรือความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ในลักษณะที่เป็นเหตุเป็นผล กลไกนี้ไม่เพียงแต่ยับยั้งความวิตกกังวล แต่ยังอาจปกป้องความภาคภูมิใจในตนเองและแนวคิดในตนเองด้วย เป็นสิ่งที่มนุษย์แต่ละคนทำอยู่เป็นประจำ ตัวอย่างคือคนที่ถูกปฏิเสธไม่ให้ออกเดทและอาจหาเหตุผลให้สถานการณ์โดยบอกว่าพวกเขาไม่ได้สนใจบุคคลนี้อยู่แล้ว อีกตัวอย่างหนึ่งอาจเป็นคู่ครองที่ขโมยเงินจากเพื่อนที่ร่ำรวยของเขา บอกตัวเองว่า บุคคลนี้รวย เขาสามารถเสียมันไปได้

ฉายภาพ: แอตทริบิวต์ความคิดและอารมณ์ของตัวเองกับอีกคนหนึ่ง

การปลดปล่อยถูกกำหนดให้เป็นการแสดงความคิด อารมณ์ หรือแรงจูงใจของบุคคลหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่ง การฉายภาพเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นกลไกที่ใช้คุณลักษณะที่ยอมรับไม่ได้และเปลี่ยนเป็นลักษณะอื่น คุณลักษณะประเภทนี้เป็นเรื่องปกติ และเราทุกคนอาจเคยประสบมาแล้ว คนโกรธอาจกล่าวหาคนอื่นว่าเป็นศัตรู ตัวอย่างเช่น หากคุณมีความเกลียดชังอย่างรุนแรงต่อใครบางคน คุณอาจจะเชื่อว่าเขาหรือเธอไม่ชอบคุณแทน

Intellectualization: มุ่งเน้นเฉพาะด้านปัญญาและยังคงแยกออกจากความเป็นจริง

ปัญญาประดิษฐ์ทำงานเพื่อลดความวิตกกังวลโดยการคิดถึงเหตุการณ์ในลักษณะที่เย็นชาและเป็นการรักษาทางคลินิก กลไกการป้องกันนี้ช่วยให้เราสามารถหลีกเลี่ยงการพิจารณาสถานการณ์ที่ตึงเครียดและจิตใจ และแทนที่จะมุ่งความสนใจไปที่ด้านสติปัญญาเท่านั้น ตัวอย่างเช่น คนที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยทางคลินิกว่าเป็นโรคระยะสุดท้ายอาจให้ความสนใจกับการเรียนรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับโรคนี้เพื่อหลีกเลี่ยงความทุกข์ทรมานและแยกตัวออกจากความเป็นจริงของสถานการณ์เฉพาะโฆษณา

การเกิดปฏิกิริยา: ประพฤติขัดกับความรู้สึกโดยสิ้นเชิง

การสร้างผลลัพธ์ช่วยลดความวิตกกังวลโดยใช้ความรู้สึก แรงกระตุ้น หรือพฤติกรรมที่ตรงกันข้าม นอกจากนี้ยังเป็นหนึ่งในกลไกการป้องกัน เนื่องจากมีพฤติกรรมที่ขัดกับความรู้สึก มันถูกกำหนดให้เป็นการกระทำในลักษณะที่ตรงกันข้ามกับความรู้สึกที่แท้จริงของคุณ ตัวอย่างนี้อาจเป็นการปฏิบัติต่อบุคคลที่คุณเกลียดอย่างเป็นมิตรมากเกินไปเพื่อซ่อนความรู้สึกที่แท้จริงของคุณ

การวิเคราะห์เหล่านี้แสดงให้เห็นว่าเราตอบสนองต่ออารมณ์หรือตัวละครต่างๆ อย่างไร ถึงมีบางอย่างที่เราเห็นผิดแต่ก็ดูดี แม้ว่ากลไกการป้องกันมักจะคิดว่าเป็นปฏิกิริยาเชิงลบ แต่กลไกการป้องกันเหล่านี้หลายอย่างก็มีประโยชน์ ตัวอย่างเช่น การใช้ความสุขเพื่อเอาชนะสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลและน่ารำคาญอาจเป็นกลไกป้องกันแบบปรับตัวได้ ในสถานการณ์อื่น ๆ พวกเขาอนุญาตให้ผู้คนบรรเทาความเครียดชั่วคราวในช่วงเวลาวิกฤติ โดยให้พวกเขาให้ความสนใจกับสิ่งที่จำเป็นในขณะนั้น

อ้างอิง