บางครั้งผู้คนพูดถึงอาหารที่มีแคลอรีเชิงลบ แต่เนื่องจากแคลอรีเป็นตัววัดพลังงาน จึงไม่มีแคลอรีเชิงลบ ดังที่กล่าวไปแล้ว มีอาหารแคลอรีเป็นศูนย์และอาหารแคลอรีต่ำซึ่งต้องการพลังงานสำหรับร่างกายในการย่อยมากกว่าที่พวกมันให้มา

อาหารเหล่านี้เป็นอาหารลดน้ำหนักที่ยอดเยี่ยมเพราะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มและได้รับสารอาหาร โดยไม่เสี่ยงต่อน้ำหนักตัวเพิ่ม นอกจากนี้ยังควรสังเกตด้วยว่าในขณะที่บางคนอ้างว่าคุณไม่ควรกินผลไม้ขณะอดอาหารเพราะมีน้ำตาลมากเกินไป แต่ผลไม้ส่วนใหญ่มีแคลฟอรีค่อนข้างต่ำ อันที่จริง กระเทียมมีแคลอรี่มากกว่าแตงโม มะละกอ แอปเปิ้ล และขนมหวานอื่นๆ อีกมาก

แม้ว่าจะไม่ใช่อาหารทั้งหมดบน อินโฟกราฟิกนี้ เป็นอาหารที่มีแคลอรีเป็นศูนย์ ซึ่งทั้งหมดนั้นดีสำหรับคุณ และคุณควรจำไว้ว่าการบริโภคแคลอรีน้อยเกินไปนั้นไม่ดีต่อสุขภาพเช่นเดียวกับการบริโภคมากเกินไป