ตารางการนอนหลับและการให้อาหารของทารกแรกเกิด NEWBORN

รูปแบบการนอนหลับของทารกแรกเกิด
ทันทีที่ลูกน้อยของคุณเกิดลืมเกี่ยวกับนาฬิกา มันไม่มีความหมายอะไรอีกต่อไปเพราะลูกของคุณจะเข้านอนเมื่อใดก็ตามที่เขาต้องการนอนโดยไม่คำนึงถึงเวลา สุภาษิตโบราณของการนอนหลับเหมือนเด็กทารกนั้นทำให้เข้าใจผิดอย่างมาก นั่นคือ ทารกไม่ได้นอนจริงๆ อย่างน้อยก็ไม่เหมือนที่เรานึกภาพพวกเขา โดยรวมแล้ว ทารกนอนหลับได้มากโดยเฉลี่ยประมาณ 15 ถึงสิบแปดชั่วโมงต่อวัน อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้ไม่ได้นอนรวมกันทั้งหมด แต่ในช่วงเวลาสั้นๆ ทุกๆ 30 นาทีถึง 4 ชั่วโมง

รูปแบบเหล่านี้ไม่เป็นไปตามนาฬิกาใด ๆ ทำให้ทารกหลายคนสับสนทั้งกลางวันและกลางคืน หากลูกน้อยของคุณเป็นแบบนี้ ซึ่งเขามีแนวโน้มมากที่สุด เขาจะนอนหลับมากในระหว่างวันโดยไม่คำนึงถึงความพยายามของผู้มาเยี่ยมเพื่อกล่อมให้เขาตื่น และตื่นขึ้นอย่างผิดปกติในตอนกลางคืน

สัปดาห์แรกของชีวิตเป็นเหมือนความฝันอันแสนสุข และคุณอาจคิดว่าการมีลูกนั้นง่ายเพียงใด แต่อย่าหลงกล! ประมาณสามสัปดาห์ของชีวิต ลูกของคุณจะรู้ตัวทันทีว่าพวกเขาไม่ได้อยู่ในครรภ์อีกต่อไป และการนอนจะกลายเป็นความทรงจำที่ห่างไกลสำหรับคุณ นี่คือเวลาที่ผู้ปกครองเข้าสู่โหมดเอาชีวิตรอด
ทำทุกอย่างที่คุณต้องการเพื่อให้ทารกนอนหลับ: พยาบาลเขา เขย่าเขา เขย่าเขา ห่อตัวเขา เหวี่ยงเขาและอื่น ๆ แต่การปฏิบัติที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้คืออะไร? คุณสอนลูกนิสัยไม่ดีหรือไม่? คุณกำลังเตรียมพร้อมสำหรับความล้มเหลวในการนอนหลับในอนาคตโดยไม่ได้ตั้งใจหรือไม่?
ฉันจะไม่กังวลมากเกี่ยวกับเรื่องนั้นในตอนแรกเพราะลูกของคุณไม่รู้ถึงความแตกต่างเช่นกัน ทำทุกสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับ ไม่ว่าจะทำตามกำหนดเวลาหรือทำกิจวัตรประจำวันที่ดีกว่ามาก เพื่อช่วยสร้างตารางการนอนหลับใหม่ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจรูปแบบการให้อาหารของทารกแรกเกิด

รูปแบบการให้อาหารทารกแรกเกิด

ไม่ว่าคุณจะให้นมแม่หรือให้นมสูตร ควรจัดตารางการให้อาหารทารกให้เหมาะสม สำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ฉันทามติที่นิยมให้อาหารทุกครั้งที่ทารกหิวหรือปฏิบัติตามคำแนะนำของทารก (ผู้นำทารก) นี่เป็นวิธีปฏิบัติที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน แต่เหตุผลที่ฉันบอกว่าการจัดตารางให้อาหารทารกเป็นสิ่งสำคัญเพราะทารกแรกเกิดบางคนไม่ยอมตื่นมากินเอง ทารกบางคนโดยเฉพาะในช่วงเริ่มต้นของชีวิตจะพอใจกับการนอนหลับเป็นเวลานานอย่างสมบูรณ์ กล่าวคือ 4 ชั่วโมงขึ้นไป แม้ว่าการปล่อยให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับต่อไปอาจเป็นเรื่องที่น่าดึงดูดใจ ขอแนะนำให้คุณปลุกลูกน้อยให้ตื่นทุก 2-3 ชั่วโมงเพื่อให้อาหาร

สำหรับปริมาณน้ำนมที่จะให้ลูกน้อยของคุณนั้น ทั้งหมดนั้นขึ้นอยู่กับน้ำหนักของทารก ปฏิบัติตามสิ่งที่แพทย์หรือกุมารแพทย์แนะนำเสมอ หากคุณกำลังให้นมลูก คุณควรทำตามกิจวัตรการป้อนนม 2-3 ชั่วโมง หากคุณให้นมผสมสูตร จะแตกต่างกันเล็กน้อยเนื่องจากทารกย่อยอาหารได้ช้ากว่านมแม่มาก ตามที่ babysleepsite.com วิธีง่ายๆ ในการบอกว่าควรให้นมสูตรคูณน้ำหนักของลูกน้อยด้วย 2.5 เพื่อให้ได้ปริมาณออนซ์ที่ป้อนโฆษณา

ตารางการนอนหลับและการให้อาหารทารก Baby

วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาสุขภาพจิตของคุณเมื่อต้องดูแลทารกแรกเกิดคือการจัดตารางการให้อาหารและการนอนหลับให้เหมาะสม การมีตารางเวลาจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าทุกฝ่ายมีความเข้าใจตรงกันกับสิ่งที่ทารกต้องการและในเวลาใดที่ไม่ต้องคาดเดาและลดความคับข้องใจ เมื่อเวลาผ่านไป ลูกน้อยของคุณจะได้เรียนรู้กิจวัตรและรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป เมื่อฉันพูดกำหนดการ ฉันหมายถึงกิจวัตรมากกว่า ไม่ใช่เป็นทาสของนาฬิกา เป็นการดีที่จะใช้เวลาเป็นแนวทาง แต่เอาเถอะ บางวันก็อาจจะดีและบางวันก็แย่

กิจวัตรดีๆ ที่ควรทำตามคือกิจวัตร E.A.S.Y จากหนังสือ Baby Whisperer แก้ปัญหาทั้งหมด . E.A.S.Y ย่อมาจาก Eat, Activity, Sleep and You เมื่อตื่นขึ้น ลูกน้อยของคุณจะกินทันที กินข้าวเสร็จก็ได้เวลาทำกิจกรรม ในช่วงเริ่มต้น เวลาตื่นของลูกน้อยจะสั้นมากตั้งแต่ 15 นาทีถึง 45 นาที ใช้เวลานี้ให้เกิดประโยชน์อย่างเต็มที่จากความตื่นตัวของลูกน้อย เล่นและพูดคุยกับเขา กอด เปลี่ยนผ้าอ้อม ใช้เวลาอยู่ท้อง ฯลฯ ดูสัญญาณการง่วงของเขาแล้ววางเขาลงนอน ในขณะที่ทารกพักผ่อนก็ถึงเวลาของคุณ คุณสามารถทำอะไรก็ได้ในเวลานี้ ไม่ว่าจะเป็นการให้อาหารตัวเอง ทำงานบ้าน กินข้าวหน้าทีวี หรือแม้แต่นอน

นี่คือตารางตัวอย่างสองสามรายการด้านล่าง:

ทารกแรกเกิดอายุ 2-8 สัปดาห์ ให้นมแม่

07.00 น. ตื่นนอนให้อาหาร*

8:30 – นอน

10:00 – ฟีด*

11:30 – นอนโฆษณา

13:00 น. – ฟีด*

2:30 – นอน

4:00 – ฟีด*

5:30 – นอน

6:00 – ฟีดคลัสเตอร์ที่ 1*

7:00 – เวลาอาบน้ำ

7:30 – นอนโฆษณา

8:00 – ฟีดคลัสเตอร์ที่ 2 และกลับสู่โหมดสลีป*

11:00 – ป้อนอาหารและกลับไปนอน

2:00 น. – ป้อนอาหารและกลับไปนอน

5:00 – ป้อนอาหารและกลับไปนอน

* ฉันขอแนะนำให้พยายามให้ฟีดเดียวกันทุกวัน การให้นมในช่วงเวลาเดียวกันเสมอ เท่ากับคุณกำลังสร้างตารางเวลาที่จะช่วยให้คุณและลูกน้อยอยู่ในเส้นทางที่ถูกต้อง คุณไม่สามารถควบคุมได้ว่าลูกจะนอนนานแค่ไหนหรือเมื่อไหร่ แต่อย่างน้อยคุณควบคุมได้ว่าจะให้นมลูกเมื่อไหร่

การให้อาหารแบบกลุ่มมีประโยชน์ในช่วงสัปดาห์แรกๆ เมื่อพยายามสอนลูกน้อยถึงความแตกต่างระหว่างกลางวันและกลางคืน คุณต้องการให้อาหารสองมื้อสุดท้ายห่างกันเพียงสองชั่วโมงเพื่อให้ลูกน้อยของคุณอิ่มและอิ่มเอมในการนอนหลับเป็นระยะเวลานานขึ้น

ทารกแรกเกิดอายุ 2-8 สัปดาห์ การให้อาหารสูตร

ฉันขอแนะนำตารางเวลาเดียวกันข้างต้นแม้ว่าคุณจะป้อนสูตรก็ตาม ในตอนเริ่มต้น ทารกที่กินนมผสมมักจะใช้เวลาระหว่างการให้นมนานกว่าทารกที่กินนมแม่ และอาจต้องใช้เวลาให้นมน้อยลง เนื่องจากทารกย่อยอาหารตามสูตรต่างจากนมแม่ จึงรู้สึกอิ่มนานขึ้นจึงมีแนวโน้มที่จะนอนหลับนานขึ้น ความแตกต่างนี้จะค่อยๆ หายไปเมื่อประมาณ 3-4 สัปดาห์ ด้วยขวดนมจะง่ายกว่ามากในการควบคุมปริมาณที่คุณให้นมลูก ในช่วงอายุนี้ ทารกมักจะกินประมาณ 2-5 ออนซ์ ตราบใดที่พวกเขามีน้ำหนักมากกว่า 6 1/2 ปอนด์โฆษณา

สิ่งเหล่านี้เป็นแนวทางทั่วไปที่ง่ายและควรปฏิบัติตามเมื่อกำหนดตารางการนอนและการให้อาหารของทารก ในช่วงสัปดาห์แรกๆ อาจเป็นช่วงเวลาที่คาดเดาไม่ได้และเครียดมาก เนื่องจากคุณและลูกน้อยกำลังเรียนรู้และค้นหาสิ่งต่างๆ ทารกทุกคนมีความแตกต่างกัน ดังนั้นตารางเวลาของพวกเขาจึงอาจคลาดเคลื่อนไปเล็กน้อย สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการใช้กิจวัตรตั้งแต่วันแรกและคงความสม่ำเสมอ