นมขมิ้นเป็นเครื่องดื่มแบบอินเดียและอายุรเวทแบบดั้งเดิมที่มักรับประทานก่อนนอน โดยพื้นฐานแล้วมันเหมือนกับเวลาที่คนในประเทศตะวันตกดื่มนมสักแก้วก่อนนอน ความนิยมของเครื่องดื่มสีทองนี้เพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา และด้วยเหตุผลที่ดี นมขมิ้นมีส่วนเกี่ยวข้องกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายและเป็นสิ่งมหัศจรรย์สำหรับผิวของคุณ

วิธีทำน้ำนมขมิ้น

ก่อนที่คุณจะค้นพบประโยชน์อันน่าทึ่งของนมขมิ้น ให้อธิบายง่ายๆ ก่อน คำแนะนำ สำหรับวิธีทำ

ส่วนผสม:

• น้ำมันมะพร้าวออร์แกนิก – 1 ช้อนชา

• วางขมิ้น – ¼ ช้อนชา

• นมอัลมอนด์ (หรือนมตามใจชอบ) – 1 ถ้วย

  
  
  

• น้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส

คำแนะนำ:

• ผสมส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นน้ำผึ้งในกระทะโดยใช้ไฟปานกลาง แต่อย่าให้ส่วนผสมเดือด

• นำนมออกจากเตา

• เพิ่มน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส

• ปล่อยให้เย็นและดื่ม

สิ่งที่คุณคาดหวังได้เมื่อดื่มนมขมิ้น

ผู้ที่เคยลองดื่มนมแล้วรายงานว่าการย่อยอาหารเป็นไปอย่างราบรื่นยิ่งขึ้น และไม่มีแก๊สหรือท้องอืดอีกต่อไปหลังรับประทานอาหาร นมยังทำให้ตาขาวขาวขึ้นได้

ผู้ใช้รายอื่นรายงานว่าอาการปวดข้ออักเสบลดลงอย่างมาก สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหากเราคำนึงถึงข้อเท็จจริงที่ว่าผู้คนนับล้านต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดข้ออักเสบซึ่งส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการเคลื่อนไหวและคุณภาพชีวิตโดยรวม

นั่นไม่ใช่ทั้งหมด — ผู้หญิงที่ดื่มนมขมิ้นมักรายงานว่ามีผิวพรรณที่แข็งแรง นมขมิ้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจึงทำลายอนุมูลอิสระและป้องกันความเสียหายต่อผิวหนัง มัน ขจัดความหมองคล้ำ และคืนความเปล่งปลั่งสุขภาพดี หากคุณมีโรคเรื้อนกวาง คุณควรลองดื่มเครื่องดื่มที่ทรงพลังนี้ทุกวัน มีหลักฐานจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ที่ชี้ให้เห็นถึงผลประโยชน์ของขมิ้นต่อสุขภาพผิว NS วารสารเวชสำอาง ตีพิมพ์ผลการศึกษาที่จัดทำโดย Kaur C.D. ของปตท. Ravishankar Shukla University Raipur ในอินเดียซึ่งพบว่าขมิ้นช่วยฟื้นฟูผิวหลังจากความเสียหายที่เกิดจากรังสีอัลตราไวโอเลต

ประโยชน์ต่อสุขภาพของนมขมิ้น

ตอนนี้คุณรู้วิธีทำนมขมิ้นแล้วและสิ่งที่คุณคาดหวังได้จากการดื่มจากประสบการณ์ของผู้อื่นที่ได้ลองดื่มนม คุณก็พอจะทราบแล้วว่านมขมิ้นนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร มีมากมาย ประโยชน์ต่อสุขภาพ ,เช่น:

• มันโจมตีการติดเชื้อแบคทีเรียและไวรัส ด้วยเหตุนี้จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการบรรเทาอาการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจ

• นมป้องกันหรือชะลอการลุกลามของมะเร็งเต้านม มะเร็งผิวหนังและปอด มะเร็งต่อมลูกหมากและมะเร็งลำไส้ ฯลฯ เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ

• คุณสมบัติต้านการอักเสบของมันมีประโยชน์ในการจัดการโรคข้ออักเสบและแผลในกระเพาะอาหาร

• นมขมิ้นถือเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่ดีที่สุดสำหรับโรคหวัดและอาการไอ เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านไวรัสและต้านแบคทีเรีย

• นมทองคำช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย

• เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ

• ตามประเพณีอายุรเวท นมขมิ้นถือเป็นเครื่องฟอกเลือดและน้ำยาทำความสะอาดที่มีคุณค่า มันฟื้นฟูและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต

• นมเป็นสารล้างพิษตับตามธรรมชาติ

• นมเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดี ซึ่งจำเป็นสำหรับกระดูกที่แข็งแรงและแข็งแรง

• มันเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อที่มีประสิทธิภาพจึงส่งเสริมสุขภาพลำไส้

• บรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้สำเร็จ

• ช่วยสลายไขมันในอาหาร จึงช่วยควบคุมน้ำหนักให้แข็งแรง

• นมขมิ้นอุ่นจะผลิตทริปโตเฟน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่กระตุ้นให้นอนหลับอย่างสงบ

บทสรุป

ขมิ้น ถูกนำมาใช้เพื่อคุณสมบัติทางการแพทย์มานานหลายศตวรรษ หากคุณไม่เคยลองนมขมิ้น บทความนี้ควรให้เหตุผลสองสามข้อที่คุณควรลองใช้ การบริโภคนมเป็นประจำไม่เพียงแต่ทำให้สุขภาพดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มความงามตามธรรมชาติของคุณด้วยการดูแลผิวของคุณไปพร้อม ๆ กัน โฆษณา

เครดิตภาพเด่น: Osha Key ผ่าน unsplash.com