สัตว์เลี้ยงเป็นงานหนัก การดูแลสัตว์คือการลงทุนทางการเงิน การอุทิศเวลา และบางครั้งก็เป็นที่มาของความคับข้องใจ อย่างไรก็ตาม เจ้าของสัตว์เลี้ยงทุกคนสามารถยืนยันได้ว่าสัตว์เลี้ยงของพวกเขาคุ้มค่ากับความพยายามทั้งหมด

นั่นก็เพราะว่าโดยธรรมชาติแล้ว สัตว์เลี้ยงก็ให้เราด้วยพลังงานบวกที่หลั่งไหลเข้ามา^[1]ที่เราไม่สามารถหาได้จากที่อื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มีสี่วิธีสำคัญที่สัตว์เลี้ยงให้พลังงานเชิงบวกที่เจ้าของสัตว์เลี้ยงทุกคนควรขอบคุณ

1. พวกเขาสนับสนุนสุขภาพจิตของคุณ

ไม่ว่าคุณจะผ่านอะไรมา สัตว์เลี้ยงจะอยู่เคียงข้างคุณเพื่อช่วยเหลือคุณ ด้วยการแพร่กระจายของ COVID-19 การสนับสนุนทางอารมณ์ของสัตว์เลี้ยงของเรามีความสำคัญมากกว่าที่เคย มีความกลัว ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้าเพิ่มขึ้น ในขณะที่เราทุกคนเผชิญกับสิ่งที่ไม่รู้จัก ประสบกับความเหงาจากการเว้นระยะห่างทางสังคม และเฝ้าดูผู้ป่วยที่ได้รับการยืนยันและการเสียชีวิตเพิ่มขึ้น สัตว์เลี้ยงของเราสามารถให้การสนับสนุนอย่างจริงจังเมื่อเผชิญกับความวุ่นวายทั้งหมดนี้

วิธีเฉพาะบางอย่างที่สัตว์เลี้ยงช่วยสุขภาพจิตของคุณ ได้แก่:

มิตรภาพ

มีหลายครั้งในชีวิตของคุณที่คุณจะรู้สึกโดดเดี่ยว บางทีคุณอาจอยู่ห่างไกลสังคม คุณเพิ่งย้ายไปเมืองใหม่ คุณกำลังประสบปัญหาการเลิกรา หรือคุณเพิ่งสูญเสียสมาชิกในครอบครัวไป สัตว์เลี้ยงจะอยู่ที่นั่นเพื่อคุณและสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่มั่นคงแม้ว่าความสัมพันธ์อื่นๆ จะไม่มั่นคงก็ตาม

การศึกษาของสตรีวิทยาลัย 148 คนพิสูจน์สิ่งนี้เมื่อพบว่าผู้ที่เป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยงมีคะแนนความเหงาต่ำกว่าในระดับความเหงาของ UCLA^[สอง]. โฆษณา

ลดความเครียด

ชีวิตจะยาก การบ้านอาจกองพะเนินที่โรงเรียน โครงงานอาจสร้างความตึงเครียดในที่ทำงาน หรือวันครบกำหนดอาจวนเวียนอยู่ในหัวคุณ เมื่อสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้น การมีสัตว์เลี้ยงกลับบ้านก็เป็นเรื่องที่ดี

สัตว์เลี้ยงไร้กังวล ลูบคลำ เดิน หรือเล่นกับพวกมัน สามารถรับภาระได้ หลังจากวันที่ยาวนานและไร้กังวล

มีสิ่งที่ต้องดูแล

สัตว์เลี้ยงต้องการการดูแลอย่างต่อเนื่อง ตัวอย่างเช่น สุนัขจะต้องเดิน ให้อาหาร และเล่นกับสุนัขเสมอ แม้แต่สัตว์เลี้ยงตัวเล็กๆ อย่างตุ๊กแกต้องการการดูแลอย่างต่อเนื่อง: พวกเขาต้องการอาหาร น้ำ การทำความสะอาดถัง การตรวจสอบอุณหภูมิถัง และการดูแลที่ดีเมื่อจัดการ^[3]นั่นเป็นจำนวนมากที่จะเข้าร่วม!

การมีใครสักคนคอยดูแลจะช่วยให้สภาพจิตใจของคุณดีขึ้นโดยทำให้คุณมีความรับผิดชอบต่ออีกชีวิตหนึ่งและทำให้คุณรู้สึกว่าจำเป็นและมีความสำคัญ แท้จริงแล้ว สัตว์เลี้ยงพึ่งพาเราในทุกสิ่ง และนั่นทำให้ชีวิตของคุณมีความหมายและจุดมุ่งหมายเพิ่มขึ้น

พวกมันน่ารัก!

การมีเพื่อนตัวน้อยที่น่ารักกลับบ้านจะทำให้ทุกคนยิ้มได้ ไม่ว่าคุณจะมีสุนัขหูพับและยิ้มกว้าง หรือตุ๊กแกตาโตและนิ้วก้อยเล็กๆ การมีสิ่งมีชีวิตที่น่ารักเช่นนี้จะนำมาซึ่งความสุขและเป็นความภาคภูมิใจ

ESA (สัตว์สนับสนุนทางอารมณ์) เป็นข้อพิสูจน์ถึงการสนับสนุนทางจิตที่สัตว์เลี้ยงสามารถให้ได้ ESA มีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตที่รุนแรง เช่น โรคตื่นตระหนก โรคซึมเศร้า หรือโรคเครียดหลังบาดแผล^[4]. สุนัข แมว นก และแม้แต่หมูสามารถเป็น ESA ได้ และได้ช่วยสนับสนุนผู้ที่มีภาวะเหล่านี้ในลักษณะที่มนุษย์คนอื่นไม่สามารถแสดงออกได้ โฆษณา

2. พวกเขาสนับสนุนสุขภาพร่างกายของคุณ

นอกเหนือจากการสนับสนุนสุขภาพจิตของเราแล้ว สัตว์เลี้ยงยังให้พลังงานเชิงบวกโดยการสนับสนุนสุขภาพร่างกายของเราจากข้อมูลของศูนย์วิจัยสุขภาพแห่งชาติ ต่อไปนี้คือวิธีที่สุนัขปรับปรุงสุขภาพร่างกาย^[5].

ออกกำลังกายและฟิตเนส

การออกกำลังกายและฟิตเนสต้องคำนึงถึงเป็นอันดับแรกเมื่อเรานึกถึงสุขภาพร่างกาย ประโยชน์นี้พบได้บ่อยในเจ้าของสุนัข เนื่องจากสุนัขมีพลังงานสูง พวกเขามักจะต้องเดินหรือวิ่ง และถ้าสุนัขของคุณกำลังเดิน คุณก็เช่นกัน

การออกกำลังกายเป็นประจำอาจเป็นเรื่องยากสำหรับเจ้าของที่ไม่ใช่สุนัข อย่างไรก็ตาม ทันทีที่คุณรับเลี้ยงสุนัข คุณมีชีวิตอื่นที่ต้องพึ่งพาคุณในการสร้างและรักษากิจวัตรนั้น

ภูมิคุ้มกันภูมิแพ้

เชื่อหรือไม่ การวิจัยชี้ให้เห็นว่าเด็กที่โตมากับสัตว์มีแนวโน้มที่จะพัฒนาภูมิคุ้มกันต่อแบคทีเรียและสารก่อภูมิแพ้ในสัตว์เลี้ยง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กๆ ที่เติบโตขึ้นมาในฟาร์มที่มีสัตว์ต่างๆ เช่น สุนัข แมว วัว ม้า และไก่

ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดและความดันโลหิตลดลง

เจ้าของสัตว์เลี้ยงมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดน้อยลงและความดันโลหิตลดลง ซึ่งอาจเป็นผลมาจากการออกกำลังกายมากขึ้น การสนับสนุนทางอารมณ์ที่สูงขึ้นเมื่อเผชิญกับความเครียด หรือทั้งสองอย่างรวมกัน โฆษณา

การศึกษาล่าสุดโดย Washington State University^[6]พบว่านักเรียนที่สามารถเลี้ยงสัตว์ได้เพียงสิบนาทีลดการผลิตคอร์ติซอลฮอร์โมนความเครียดอย่างมีนัยสำคัญ ลองนึกภาพว่าคุณจะคลายเครียดได้มากแค่ไหนถ้าคุณมีสัตว์อยู่ใกล้ๆ ตลอดเวลา!

ค่ารักษาพยาบาลน้อย

จากการศึกษาพบว่าผู้ที่เป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยง โดยเฉพาะสุนัข แสวงหาการรักษาพยาบาลทั่วไปน้อยกว่าผู้ที่ไม่ใช่เจ้าของสัตว์เลี้ยง สิ่งนี้สมเหตุสมผลเมื่อพิจารณาถึงประโยชน์ทางร่างกายและจิตใจของการเป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยง ในการศึกษาปี 1992 ผู้เข้าร่วมรายงานข้อร้องเรียนด้านสุขภาพทั่วไปน้อยลงและการปรับปรุงคะแนนในแบบสอบถามสุขภาพทั่วไป (GHQ-30)^[7].

คลายความเจ็บปวด

ผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรัง เช่น ไมเกรนหรือโรคข้ออักเสบ รายงานว่าการมีสัตว์เลี้ยงช่วยให้พวกเขาจัดการกับความเจ็บปวดนั้นได้ การสนับสนุนทางอารมณ์และความเครียดที่ลดลงที่สัตว์เลี้ยงมอบให้เป็นคำอธิบายที่เป็นไปได้สำหรับเรื่องนี้ สัตว์ที่กระฉับกระเฉงน้อยกว่าและเงียบอาจช่วยปลอบประโลมผู้ที่มีอาการเจ็บปวดเรื้อรังได้มากกว่า

ประโยชน์ทางกายภาพที่สัตว์เลี้ยงมอบให้มีโบนัสเพิ่มเติม: เมื่อคุณรู้สึกดีจากภายนอก คุณมักจะรู้สึกดีจากภายในเช่นกัน! ดังนั้นประโยชน์ทางกายภาพที่สัตว์เลี้ยงมอบให้สามารถเพิ่มเป็นสองเท่าของประโยชน์ต่ออารมณ์และสุขภาพจิตของคุณ

3. พวกเขาให้การสนับสนุนทางสังคม

สัตว์เลี้ยงให้การสนับสนุนทางสังคมด้วยการเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของเรา หลายคนรู้สึกว่าพวกเขาสามารถเกี่ยวข้องกับสัตว์เลี้ยงของพวกเขาและแม้กระทั่งมีบุคลิกที่คล้ายคลึงกัน ตัวอย่างเช่น คนที่กระตือรือร้นมากขึ้นอาจรับเลี้ยงสุนัขที่มีพลัง และความผูกพันระหว่างพวกเขามักจะค่อนข้างแน่นแฟ้น

สัตว์เลี้ยงยังให้การสนับสนุนทางสังคมด้วยการช่วยเหลือคุณ พบเพื่อนใหม่ . ตัวอย่างเช่น การพูดถึงสัตว์เลี้ยงของคุณอาจกลายเป็นอุปสรรคสำคัญเมื่อคุณพบปะเพื่อนบ้าน เพื่อนร่วมชั้น หรือเพื่อนร่วมงานใหม่ จากประสบการณ์ของฉันเอง ผู้คนต่างก็ชอบที่จะได้ยินเกี่ยวกับสัตว์เลี้ยงของคุณและเห็นภาพด้วยเช่นกัน! หากคนที่คุณแบ่งปันด้วยมีสัตว์เลี้ยงด้วย คุณก็จะมีบางอย่างที่เหมือนกันโดยอัตโนมัติซึ่งจะช่วยเสริมสร้างมิตรภาพใหม่ โฆษณา

สุนัขให้การสนับสนุนทางสังคมเพิ่มเติมเนื่องจากลักษณะที่กระฉับกระเฉง คุณสามารถพบปะผู้คนใหม่ๆ หรือพูดคุยกับเพื่อนบ้านของคุณเพียงแค่พาสุนัขของคุณไปเดินเล่นหรือพาพวกเขาไปที่สวนสุนัข

เมื่อคุณได้เจอเพื่อนใหม่แล้ว คุณสามารถทำความรู้จักกับพวกเขาได้ดียิ่งขึ้นด้วยการออกเดทกับสุนัขหรือโดยการแบ่งปันคำแนะนำเกี่ยวกับการฝึกฝน การเจ็บป่วย หรือปัญหาด้านพฤติกรรม หากคุณเป็นเจ้าของแมว ไม่ต้องกังวล แมวบางตัวก็ชอบออกเดทกับเพื่อนใหม่ และเจ้าของแมวเพื่อนก็จะเป็นแหล่งคำแนะนำและการสนับสนุนที่ดีในการดูแลแมวของคุณเอง

การมีสัตว์เลี้ยงแปลก ๆ แปลก ๆ ก็มีข้อดีทางสังคมเช่นกัน หากคุณไม่รู้จักคนจำนวนมากมายที่มีกิ้งก่าหรือนกแบบเดียวกับคุณ เช่น สิ่งนี้จะทำให้คุณมีสายสัมพันธ์ที่ไม่เหมือนใครกับคนอื่นๆ ที่ทำมีสัตว์เลี้ยงชนิดนั้น แม้ว่าคุณจะไม่รู้จักใครในบริเวณใกล้เคียง แต่ก็มีฟอรัมและกลุ่มออนไลน์สำหรับผู้ที่เป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยงโดยเฉพาะ และสิ่งเหล่านี้อาจเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีและการเชื่อมต่อส่วนบุคคล พวกเขาอาจจะอยู่ห่างไกล แต่การเชื่อมต่อก็เป็นจริงและเป็นไปในเชิงบวกเช่นกัน!

4. พวกเขาเสนอความรักที่ไม่มีเงื่อนไข

หากคุณมีสัตว์เลี้ยง คุณจะรู้ว่ารักแท้คืออะไร พวกเขาห่วงใยคุณไม่ว่าคุณจะเป็นใครหรือทำอะไร และคุณจะมีความสำคัญต่อพวกเขาเสมอ แม้ว่าคุณจะรู้สึกไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ของมนุษย์ คุณจะไม่ต้องตั้งคำถามถึงความมั่นคงในความสัมพันธ์ของคุณกับสัตว์เลี้ยงของคุณ

แม้ว่าคุณจะมีสัตว์เลี้ยงที่เงียบกว่า เช่น ตุ๊กแกหรือหนู คุณก็มั่นใจได้ว่าพวกมันรักคุณมากเท่ากับสุนัขเด้งดึ๋งหรือแมวน่ากอด พวกเขาอาจแสดงให้เห็นในรูปแบบต่างๆ แต่นั่นไม่ได้ทำให้เป็นจริงน้อยลง

สัตว์เลี้ยงยังเป็นตัวอย่างของวิธีการรักที่ดีขึ้น หากเราแสดงความเห็นอกเห็นใจและความเห็นอกเห็นใจต่อทุกคนที่สัตว์เลี้ยงของเราแสดงให้เราเห็น โลกจะเป็นสถานที่ที่มีความสุขมากขึ้น ไม่เพียงเท่านั้น แต่โลกจะน่าอยู่ขึ้นอีกมากหากเรารักทุกคนในระดับเดียวกับที่สัตว์เลี้ยงของเรารักเรา โฆษณา

ความคิดสุดท้าย

ใช่ สัตว์เลี้ยงอาจเป็นเรื่องยากและต้องทำงานหนักมาก แต่นั่นเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์ของเรากับสัตว์เลี้ยงของเราคุ้มค่ามาก. การทำงานหนักที่เราทุ่มเทแสดงออกมาในสภาพร่างกาย จิตใจ และสังคมที่แข็งแรง และสร้างความผูกพันทางอารมณ์ด้วยความรักกับสัตว์เลี้ยงของเรา พลังงานเชิงบวกที่สัตว์เลี้ยงมอบให้เราพูดเพื่อตัวเอง และไม่ใช่สิ่งที่เราควรมองข้าม

เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของการมีสัตว์เลี้ยง

• 10 ประโยชน์ที่น่าแปลกใจของการมีสุนัขที่คุณไม่รู้จัก
• 17 ข้อดีของการมีสัตว์เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ

เครดิตภาพเด่น: Eric Ward ผ่าน unsplash.com

อ้างอิง