เสมหะหรือเมือกมีบทบาทสำคัญในร่างกายของเรา^[1]เนื้อเยื่อในร่างกายที่ผลิตเมือกจะพบในปาก จมูก ไซนัส คอหอย ปอด และทางเดินอาหาร เสมหะมีบทบาทในการปกป้องพื้นผิวเหล่านี้เพื่อให้เนื้อเยื่อที่อยู่ด้านล่างไม่แห้ง นอกจากนี้ยังมีบทบาทในการป้องกันเนื่องจากดักจับแบคทีเรียและไวรัส และมีเอ็นไซม์ที่ฆ่าพวกมัน โดยปกติร่างกายของเราผลิตเมือกประมาณ 1-1.5 ลิตรทุกวัน แม้ว่าการผลิตเมือกจะมีความสำคัญต่อการทำงานโดยรวมของร่างกาย แต่เสมหะที่มีสีแตกต่างจากลักษณะที่ปรากฏชัดเจนของเมือกที่มีสุขภาพดีตามปกติ อาจนำไปสู่ความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของเรา

มีความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับสีเมือกที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม ไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่จะสนับสนุนได้เสมอไป ด้านล่างนี้คือรายการสีต่างๆ ที่เสมหะสามารถปรากฏได้ตามตำนานที่เกี่ยวข้อง และในที่สุด สิ่งที่น้ำมูกบอกเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ:โฆษณา

ชัดเจน

เมื่อน้ำมูกใสแสดงว่าคุณแข็งแรง เพื่อให้น้ำมูกแข็งแรง คุณต้องดื่มน้ำให้เพียงพอ ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ปากและลำคอชุ่มชื้น เพื่อให้จมูกของคุณชุ่มชื้น ให้ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ แต่อย่าบ่อยเกินไปเพราะอาจให้ผลตรงกันข้าม สิ่งสำคัญคือต้องรักษาอากาศในห้องนั่งเล่นและที่ทำงานของคุณให้มีความชื้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาว

สีขาว/สีเทา

มีความเข้าใจผิดบางประการว่าการดื่มนมและผลิตภัณฑ์นมอื่นๆ ทำให้เกิดเสมหะสีขาวหรือสีเทา แต่ไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่จะสนับสนุนคำกล่าวอ้างนี้^[สอง]อย่างไรก็ตาม มันทำให้เมือกข้นขึ้น ทำให้คุณขับออกได้ยากขึ้น เมื่อเมือกของคุณเป็นสีขาวหรือสีเทา แสดงว่ามันมาจากรูจมูกของคุณ ซึ่งปกติแล้วจะไม่เกิดขึ้น อย่างไรก็ตาม เมื่อมีอาการอักเสบ อาจทำให้เสมหะไหลลงคอได้ ดังที่ Dr. Steve Okhravi แพทย์ฉุกเฉินแนะนำ^[3].โฆษณา

สีเหลือง/เขียว

การมีเมือกสีเหลืองหรือสีเขียวไม่ใช่เหตุผลที่ต้องตื่นตระหนกและรีบไปพบแพทย์ทันที อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อ เนื่องจากเมื่อมีการติดเชื้อ ระบบภูมิคุ้มกันจะส่งเซลล์เม็ดเลือดขาวซึ่งมีโปรตีนสีเขียวที่สามารถเปลี่ยนสีเมือกได้ อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาหนึ่ง^[4]พบว่าสีเหลืองหรือสีเขียวไม่ใช่สัญญาณว่ามีการติดเชื้อในร่างกายของเราเสมอไป เนื่องจากตัวอย่างที่เก็บได้เพียง 46% เท่านั้นที่มีผลบวกต่อวัฒนธรรม ในบางกรณี เสมหะสีเหลืองหรือสีเขียวอาจเป็นผลมาจากการแพ้ตามฤดูกาล และไม่เกี่ยวข้องกับการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย

เหลืองเข้ม/น้ำตาล

สาเหตุที่เป็นไปได้หลายประการสำหรับสีน้ำตาลของเมือก^[5]. หากคุณเป็นคนสูบบุหรี่ เมือกที่ร่างกายผลิตออกมานั้นมีแนวโน้มที่จะเป็นสีน้ำตาลเนื่องจากบุหรี่มีหลายสาเหตุ หากคุณไม่ใช่คนสูบบุหรี่ สีน้ำตาลของเมือกของคุณอาจเป็นผลมาจากอาหารบางประเภทที่คุณกินหรือเครื่องดื่มที่คุณบริโภค เช่น ช็อคโกแลต กาแฟ หรือไวน์แดง อย่างไรก็ตาม หากมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น มีไข้ ควรปรึกษาแพทย์โฆษณา

สีชมพู/สีแดง

เมื่อเมือกเป็นสีชมพู แสดงว่ามีเลือดปนอยู่เล็กน้อย ตัวอย่างเช่น เลือดอาจมาจากหลอดเลือดในจมูกของคุณ อย่างไรก็ตาม สีชมพู/สีแดงอาจบ่งบอกถึงสภาวะที่รุนแรงได้เช่นกัน^[6]เช่น อาการบวมน้ำที่ปอด (ของเหลวในปอด) วัณโรค ปอดบวม เส้นเลือดอุดตันที่ปอด และมะเร็ง ดังนั้น หากมีเลือดมากเกินไปในเสมหะและไม่หยุด ให้ไปพบแพทย์

สีดำ

เมือกสีดำอาจหมายความว่าคุณสูดดมสิ่งสกปรก ฝุ่นหรือควัน หรืออาจเป็นอิทธิพลของปัจจัยแวดล้อมบางอย่าง นอกจากนี้ยังอาจเป็นสัญญาณว่ามีการติดเชื้อไซนัสเรื้อรังหรือเชื้อราตามที่ Scott Stringer, MD, ศาสตราจารย์โสตศอนาสิกวิทยาที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยมิสซิสซิปปี้แนะนำโฆษณา

เพื่อป้องกันไม่ให้เมือกสะสมและทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อน คุณต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วและของเหลวร้อน ๆ ต่อวัน และหลีกเลี่ยงการบริโภคผลิตภัณฑ์จากนม เพื่อที่จะคลายเสมหะ ทางเลือกที่ดีกว่าคืออาหารรสเผ็ดซึ่งเป็นที่รู้จักในการล้างจมูก นอกจากนี้ พยายามเป่าจมูกให้บ่อยที่สุด สูดดมไอน้ำจากน้ำเดือด กลั้วคอด้วยน้ำอุ่นและเกลือ และอยู่ห่างจากควัน

อ้างอิง