เสียงเหล่านี้ดูเหมือนคุณ (หรือคนที่คุณรู้จัก) หรือไม่?

คุณเดินเข้าไปในห้องและไม่รู้ว่าคุณเข้าไปทำไมตั้งแต่แรก คุณมาช้าเสมอ คุณไม่สามารถหากุญแจของคุณได้ (หรือกระเป๋าเงิน ฯลฯ) คุณเว้นวรรคระหว่างการสนทนา คุณไม่รู้ว่าคุณต้องการทำอะไรกับอนาคตของคุณ เพราะความคิดของคุณไม่ได้รับการจัดระเบียบเพียงพอที่จะเริ่มวางแผนได้ คุณแค่รู้สึกขาดสติตลอดเวลา

แล้วต้องทำอย่างไร? มีหลายสิ่งที่คุณทำได้เพื่อเปลี่ยนความคิดไม่อยู่ของคุณ แม้ว่าคุณจะไม่ได้ขี้ระแวง แต่อย่างน้อยคุณก็สามารถแบ่งปันเคล็ดลับเหล่านี้กับคนที่เป็น

11 สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อหยุดความคิดถึงและเริ่มใส่ใจ

1. ใส่ทุกอย่างกลับเข้าที่เดิม

ฟังดูง่าย แต่พูดง่ายกว่าทำสำหรับบางคน

พยายามสร้างนิสัยใหม่ของกิจวัตรตัวอย่างเช่น เมื่อคุณเดินเข้าประตู ให้วางกุญแจไว้ที่เดิม เวลาไปเดอะมอลล์ให้จอดรถในพื้นที่ส่วนกลางเดียวกัน

กล่าวคือ พัฒนานิสัยใหม่ กิจวัตรใหม่จะใช้เวลาสักครู่จึงจะกลายเป็นลักษณะที่สอง แต่จะเกิดขึ้นหากคุณทำไปเรื่อยๆ สักสองสามสัปดาห์ เพียงแค่มุ่งมั่นและลองสิ่งเหล่านี้ ทริคสร้างนิสัยใหม่ติดตัว .โฆษณา

2. ทำรายการ

บางครั้งเมื่อผมมีสิ่งต่างๆ มากมายวนเวียนอยู่ในหัวซึ่งผมต้องทำให้สำเร็จ ผมก็รู้สึกท่วมท้น แล้วก็ไม่มีอะไรคืบหน้า นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันเริ่มทำรายการทันทีเมื่อรู้สึกแบบนั้น

เมื่อฉันเห็นสิ่งที่ต้องทำบนกระดาษ มันทำให้ฉันสงบลง และถ้าจำเป็น ฉันก็จัดลำดับความสำคัญด้วย บางครั้งฉันก็ให้เวลากับแต่ละคน … เช่น เวลา 10.00 น. ฉันจะตอบอีเมลทั้งหมดของฉัน เวลา 11.30 น. ฉันจะเริ่มซักผ้า ฟังดูไร้สาระ แต่ใช้งานได้

ค้นหารายการที่คุณควรจดจ่อไว้ที่นี่: The Power of the List: Essential Lists for Productivity

3. ตั้งเวลา

หากคุณมาสายเสมอ ให้เรียนรู้วิธีตั้งเวลาบนเตาอบหรือไมโครเวฟของคุณ หรือหาตัวจับเวลาต้มไข่แล้วตั้งค่านั้น (ใช่ นี่คือ 7 เหตุผลในการยืมตัวจับเวลาไข่ของคุณยาย)

ฟังดูน่าขยะแขยงพอๆ กับเสียง เมื่อเสียงกริ่งดังขึ้น มันจะดึงคุณออกจากสิ่งที่คุณกินอยู่ในขณะนั้น และนำความสนใจของคุณไปยังที่ที่คุณควรไปอีกครั้ง

การใช้ตัวจับเวลาจะช่วยขจัดข้อแก้ตัวของคุณ … ฉันแค่หลงทาง มันจะไม่เกิดขึ้นกับตัวจับเวลาหรืออย่างน้อยก็ไม่ควรทำ

4. ใช้ตารางเวลาและใส่ใจกับมัน

บางทีคุณอาจชอบเทคโนโลยีและจดตารางเวลาไว้ในโทรศัพท์ หรือบางทีคุณอาจล้าสมัยและจดบันทึกไว้ในกระดาษ ยังไงก็ตาม คุณยังต้องการมันอยู่โฆษณา

นั่นอาจฟังดูชัดเจนเนื่องจากเราอาศัยอยู่ในโลกที่มีกำหนดการมากเกินไป แต่เชื่อฉันเถอะ ฉันรู้จักหลายคนที่ไม่มี หากเป็นคุณ ให้หาตารางเวลา และเมื่อคุณมีแล้ว ให้ใส่ใจกับมันและใช้มัน! จะมีประโยชน์อะไรถ้าคุณไม่มี

5. มอบหมายความรับผิดชอบ

ไม่มีใครเป็นยอดมนุษย์ (หรือซูเปอร์แมน) คุณไม่สามารถทำทุกอย่างได้

บางคนไม่รู้เรื่องนี้ พวกเขามีบุคลิกที่สมบูรณ์แบบ แต่การเป็น 'สมบูรณ์แบบ' เป็นตำนาน มันเป็นภาพลวงตา ไม่มีสิ่งนั้น

หากชีวิตที่ทุ่มเทมากเกินไปทำให้คุณขาดสติ บอกคนอื่นให้เอาสิ่งที่หย่อนคล้อยมาแทนคุณ พาลูกๆไปซักผ้า ให้คู่สมรสไปรับลูกสาวที่บ้านเพื่อนของเธอ ไม่ต้องทำทุกอย่าง!

เรียนรู้เกี่ยวกับการมอบหมายเพื่อให้คุณเป็นคนใส่ใจมากขึ้น: วิธีการมอบหมายงาน (คู่มือขั้นสุดท้ายสำหรับผู้นำที่ประสบความสำเร็จ)

6. ใช้กระดาษโน้ต

ฉันคิดว่าคนที่คิดค้นโน้ตคือคนที่ฉลาดที่สุดที่เคยมีชีวิตอยู่! นั่นเป็นการพูดเกินจริงเล็กน้อย แต่ใช้งานได้!

หากคุณต้องการอย่าลืมส่งอีเมลนั้นหรือโทรออกเมื่อคุณไปถึงที่ทำงาน ให้ติดโน้ตบนโทรศัพท์มือถือของคุณ เป็นไปได้ว่าเมื่อคุณไปถึงสำนักงาน คุณจะตรวจสอบโทรศัพท์ของคุณอยู่แล้ว และคุณจะเห็นการเตือนความจำของคุณ มันง่ายและมีประสิทธิภาพโฆษณา

ข้อควรระวัง แต่อย่าใช้มากเกินไป! หากคุณทำเช่นนั้น มันจะล้นหลามและคุณไปถึงจุดที่คุณไม่เห็นพวกเขาอีกต่อไป

7. ทำทีละอย่าง

หลายคนคิดว่าตัวเองเป็น มัลติทาสกิ้งที่ยอดเยี่ยม . พวกเขาสามารถคุยโทรศัพท์ พิมพ์อีเมล และแต่งหน้าได้พร้อมกัน แต่เมื่อคุณทำหลายๆ อย่างพร้อมกันมากเกินไป จะไม่มีใครทำได้ดีเป็นพิเศษ

ทำทีละอย่างเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้ทำทุกอย่างที่กำลังทำอยู่

8. มีเพื่อนที่รับผิดชอบ

หากคุณกำลังพยายามพัฒนานิสัยใหม่ๆ ที่ฉันได้พูดคุยไปแล้ว การมีคนมาดูแลคุณจะช่วยได้

หาเพื่อนและกำหนดเวลาส่งข้อความ อีเมล หรือโทรศัพท์อย่างรวดเร็วเป็นประจำ พวกเขาอาจเป็นตัวเตือนหรือเช็คอินเพื่อรายงานความคืบหน้า ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด ถ้าคุณรู้ว่าคุณจะต้องตอบคำถามคนอื่น คุณก็จะมีแนวโน้มที่จะมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลง

9. กำหนดการขจัดความรกรุงรังเป็นประจำ

ผู้คนจำนวนมากมีกองขยะหรือแม้แต่ห้องขยะทั้งหมด ปัญหาคือหลายครั้งที่พวกเขาไม่สามารถควบคุมได้ ใครก็ตามที่เคยดูรายการทีวีที่สะสมมาจะรู้ดีว่าเมื่อคุณปล่อยให้มันเป็นแบบนั้น มันยากที่จะแก้ไข

จัดตารางงานที่ไม่เกะกะของคุณตามตารางเวลา เนื่องจากคุณทำตามกำหนดเวลาแล้ว คุณจะมีความสม่ำเสมอในการทิ้งสิ่งที่คุณไม่ต้องการออกไปโฆษณา

เคล็ดลับการจัดระเบียบบางอย่างเพื่อช่วยคุณ:

• วิธีจัดบ้านให้รกอย่างมีประสิทธิภาพ
• วิธีจัดระเบียบวันของคุณและเพิ่มเวลาให้มากขึ้น
• วิธีจัดระเบียบชีวิตของคุณ
• วิธีจัดระเบียบสมองให้เป็นระเบียบ

ถ้านั่นมากเกินไปสำหรับคุณ ลองคำถามเดียวนี้เพื่อช่วยให้คุณแยกแยะอะไรได้สำเร็จ

10. พยายามคาดการณ์ปัญหาและผลที่ตามมาจากการกระทำของคุณ

การขาดสติของคุณส่งผลกระทบต่อผู้อื่น หากคุณมาสายตลอดเวลา เพื่อนของคุณอาจจะเบื่อที่จะรอคุณไปที่ร้านเป็นชั่วโมง หรือลูกของคุณอาจรู้สึกแย่เพราะคุณเป็นพ่อแม่คนสุดท้ายที่จะรับพวกเขาจากปาร์ตี้ชุดนอน

การกระทำของคุณส่งผลต่อผู้อื่น เมื่อคุณเข้าใจแล้ว อาจกระตุ้นให้คุณนำเคล็ดลับเหล่านี้มาใช้

11. หยุดพูดแล้วเริ่มทำ

คุณไม่สามารถลดน้ำหนักได้ถ้าคุณแค่นั่งบ่นว่าคุณอ้วนแค่ไหน คุณไม่สามารถเป็นนักบาสเกตบอลที่ดีขึ้นได้หากคุณนั่งบนโซฟาและดูทีวีเรียลลิตี้ทุกคืน และคุณจะขาดสติน้อยลงไม่ได้ถ้าคุณไม่ลงมือทำ

พูดถึงมันก็ดีแต่มันไม่นับ สิ่งสำคัญคือการเริ่มลงมือทำ! ทั้งหมดนี้จะใช้เวลาทำงานเล็กน้อย แต่ถ้าคุณทำตามด้านบนเหล่านี้และมุ่งมั่นต่อไป ในที่สุด คุณก็จะมีระเบียบมากขึ้นและอยู่เหนือเกมของคุณ

เครดิตภาพเด่น: Pexels ผ่าน pexels.com โฆษณา