สัปดาห์นี้คุณมีโปรเจ็กต์สำคัญในที่ทำงาน และเส้นตายนั้นแน่นอน คุณทำงานล่วงเวลาหลายชั่วโมง นอนไม่หลับ และก่อนที่คุณจะรู้ตัว คุณก็ป่วยเป็นหมา

เป็นสถานการณ์ฝันร้ายที่เราเคยเผชิญหน้ากันหลายสิบครั้งมาก่อน คุณป่วยเกินกว่าจะทำงานได้ แต่ก็ยังผูกติดอยู่กับโครงการที่สำคัญเกินกว่าจะละเลย แล้วคุณทำอะไรได้บ้าง?โฆษณา

หากคุณต้องการรักษาประสิทธิผลในขณะที่ต้องรับมือกับไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ที่เลวร้าย ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่อาจช่วยให้คุณดีขึ้นได้ในขณะเดียวกันก็ช่วยให้คุณจัดการกับภาระงานที่ล้นหลามได้

1. หยุดงานหนึ่งวัน

สำหรับคนจำนวนมากที่มีโครงการสำคัญรออยู่ข้างหน้า นี่จะไม่ใช่ตัวเลือกแรกของคุณ อย่างที่บอกไป คุณอาจป่วยมากจนไม่มีทางเลือกมากนัก

ในฐานะที่เป็นโรคไมเกรน ฉันได้เรียนรู้ว่าฉันไม่สามารถเป็นคนบ้างานตามปกติได้เมื่อฉันเอาหัวเข้าห้องน้ำ หากคุณป่วย ป่วยจริง ป่วยหนัก คุณต้องทำใจให้สบาย ไม่เพียงแต่คุณจะกลับคืนสู่สภาพปกติได้เร็วกว่านี้เท่านั้น แต่คุณยังป้องกันไม่ให้ตัวเองทำผิดพลาดโง่ๆ ในที่ทำงานหรือขณะสื่อสารกับเพื่อนร่วมงานอีกด้วยโฆษณา

2. โหลด Cold Cures

ห่อซุปก๋วยเตี๋ยวไก่หกชาม ดื่ม OJ หนึ่งแกลลอน ดื่มน้ำใสมาก ๆ และกินวิตามินให้มาก ๆ ใช้ยาแก้หวัดที่ซื้อเองหรือยาสมุนไพร เช่น เอ็กไคนาเซีย (หลังจากตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณจะไม่เสี่ยงต่อผลข้างเคียงที่ไม่ได้ตั้งใจ)

ทำทุกอย่างเพื่อให้ดีขึ้น หากคุณรับประทานอาหารที่เหมาะสมและดื่มน้ำมาก ๆ คุณจะมีความพร้อมมากขึ้นในการทำงานในโครงการที่สำคัญและมีเวลาน้อยโดยไม่ต้องกลับไปแก้ไขงานก่อนหน้าของคุณในขณะที่ป่วย เพียงระวังยาบางชนิด (เช่น ยาล้างไซนัสบางชนิดที่ซื้อจากร้านขายยา) ที่อาจทำให้ง่วงนอนหรือยาที่หัวน่ากลัวได้

คุณอาจรู้สึกผ่อนคลายจากการอาบน้ำร้อน การประคบร้อนหรือเย็นกับผิวและใบหน้า ดื่มชาสมุนไพรร้อน ๆ เยอะๆ และนอนหนุนหมอนเสริมใต้คอเพื่อจัดตำแหน่งศีรษะเพื่อการระบายโพรงไซนัสที่ดีขึ้นโฆษณา

3. ทำงานในช็อตสั้น

จะใช้เวลาทำงานนานกว่า 8 ชั่วโมงเต็มในหนึ่งวัน แต่การทำงานในช่วงเวลาสั้นๆ และหยุดพักบ่อยๆ จะช่วยให้คุณรักษาระดับพลังงานไว้ได้และมั่นใจได้ว่าคุณจะมีสมาธิกับงานที่ทำอยู่อย่างเต็มที่

นี่อาจเป็นช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมในการทดลองกับ เทคนิคมะเขือเทศ เทคนิคการบริหารเวลาที่คุณจัดสรรเวลาเป็นทีละน้อยและหยุดพักเป็นระยะๆ คุณทำงานเป็นเวลา 25 นาที จากนั้นพักเป็นเวลา 5 นาที… และเมื่อคุณรู้สึกไม่สบาย วิธีนี้จะช่วยให้คุณได้พักผ่อนที่จำเป็นมากในขณะที่ยังให้ความรู้สึกถึงความสำเร็จอีกด้วย

4. แยกตัวจากเพื่อนร่วมงาน
โฆษณา

หากคุณต้องทำงาน คุณควรทำงานจากที่บ้านหรือทำอย่างอื่นที่แยกคุณจากเพื่อนร่วมงาน ด้วยวิธีนี้ หากคุณทำงานในโครงการเดียวกันกับพวกเขา คุณจะไม่ทำให้ทั้งทีมเป็นอัมพาตด้วยการแพร่ระบาดไปทั่ว สิ่งนี้ทำให้มั่นใจได้ว่าแม้ว่าประสิทธิภาพการทำงานของคุณจะลดลง แต่ประสิทธิภาพการทำงานของส่วนที่เหลือในทีมของคุณจะไม่ได้รับผลกระทบ

5. มองไปสู่อนาคต

เมื่อ Alex Fayle แห่งบล็อก ซินโดรมสักวันหนึ่ง ป่วยหนักเกินกว่าจะทำงาน เขายังคงทำงานได้อย่างมีประสิทธิผลโดยเปลี่ยนจุดสนใจของงาน แทนที่จะทำงานเร่งด่วนในโครงการเร่งด่วนที่เขาอาจทำผิดพลาดเนื่องจากเจ็บป่วย เขากลับมุ่งเน้นไปที่การวางแผนระยะยาวและการคิดถึงเป้าหมายอาชีพในอนาคตของเขา

ฉันจะได้รับบ้าๆบอ ๆ ฉันสามารถผลักดันตัวเองและสร้างเรื่องไร้สาระที่สุดได้เขาอธิบาย หรือฉันจะได้หยุดพักและปล่อยให้สิ่งที่รบกวนจิตใจฉันผ่านไป แนวโน้มที่เกียจคร้านของฉันกวนใจนานพอที่จะโน้มน้าวให้ฉันรู้คุณธรรมในตัวเลือกสุดท้าย… แต่ฉันไม่ได้ไร้ประสิทธิภาพเลย ฉันยังใช้เวลาในการคิดชุดของวิสัยทัศน์สำหรับอนาคตของฉัน – ไม่ใช่ผลลัพธ์ของอนาคต แต่เป็นวิสัยทัศน์ที่อิงจากการกระทำ ฉันมองไปในอนาคต 6 เดือน 1 ปี 3 ปี 5 ปี และตัดสินใจว่าฉันกำลังทำอะไร… คนที่นึกภาพการกระทำในอนาคตมากกว่าผลลัพธ์ในอนาคตมักจะบรรลุเป้าหมายของพวกเขาโฆษณา

คุณจะเพิ่มชั่วโมงการผลิตของคุณให้สูงสุดได้อย่างไรเมื่อคุณกำลังทุกข์ทรมานจากโรคไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ที่น่ารังเกียจ? บอกเราในความคิดเห็นด้านล่างติดตามเราบน ทวิตเตอร์ , หรือ ทักแชทมาที่ Facebook .