เมื่อถึงจุดหนึ่ง ทุกคนรู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้รับการสนับสนุนเพียงพอ ไม่ว่าจะเป็นการสนับสนุนจากเพื่อนฝูง จากครอบครัว หรือจากคนที่มีความคิดเห็นสำคัญจริงๆ (โดยทั่วไปแล้วพวกเขาไม่เป็นเช่นนั้น ยิ่งในช่วงเวลานี้) การขาดการสนับสนุนอาจเป็นความรู้สึกที่ทำลายล้างได้ ความอยากที่จะกรีดร้อง คุณไม่เข้าใจในสิ่งที่ฉันทำ/รู้สึก/กำลังจะผ่านไป! สามารถครอบงำได้อย่างแน่นอน โชคดีสำหรับเรา มีวิธีรับมือกับแนวโน้มนี้ 10 สิ่งที่คุณทำได้หากรู้สึกว่าขาดการสนับสนุนจะไม่เพียงช่วยให้คุณประสบความสำเร็จมากขึ้นและรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณสื่อสารความต้องการและเป้าหมายได้ดีขึ้นอีกด้วย

1) ขยายเครือข่ายการสนับสนุนของคุณ

บางครั้งเราทำผิดพลาดในการพยายามขอความช่วยเหลือจากผู้ที่ไม่รู้สิ่งแรกที่เรากำลังพยายามทำ สิ่งนี้นำไปสู่สถานการณ์ที่ทั้งสองฝ่ายรู้สึกดีกับผลลัพธ์ การไปหาเพื่อนกลุ่มเดิมเพื่อแก้ไขปัญหาพื้นฐานเดียวกันนั้นก็แย่เหมือนกัน ในสถานการณ์เหล่านี้ อาจจำเป็นต้องเปลี่ยนมุมมอง หากคุณเป็นนักเขียน คุณควรหานักเขียนคนอื่นที่ไม่มีส่วนได้ส่วนเสียในตัวคุณเพื่อหารือเกี่ยวกับปัญหาของคุณ เช่นเดียวกันหากคุณเป็นช่างไม้ ทนายความ หรือโปรแกรมเมอร์คอมพิวเตอร์ สิ่งนี้สามารถทำให้คุณถูกทางและช่วยให้คุณได้เพื่อนใหม่ในเวลาเดียวกัน!

2) ฝึกฝนทักษะการเผชิญปัญหาของคุณเอง

โฆษณา

นี่คือสิ่งที่ตรงกันข้ามกับการเผชิญปัญหา

ลองคิดดูสักนิดว่าคุณจัดการกับความผิดหวังอย่างไร คุณกินมันที่คางหรือมันทำให้คุณวิ่งเข้าไปในห้องนอนของคุณด้วยอาการไมเกรนที่กินเวลาสามวัน? หากเป็นอย่างหลัง คุณอาจต้องพัฒนาทักษะการเผชิญปัญหาให้ดีขึ้น บางทีคุณอาจต้องมีร่างกายมากขึ้น เช่น ตอกหมอนนุ่มๆ เป็นต้น (ไม่แนะนำอย่างยิ่งให้คุณขจัดความคับข้องใจออกไปทางร่างกายกับเป้าหมายที่คุณหงุดหงิด นี่เป็นวิธีที่ดีในการติดคุก) คุณยังสามารถลองนั่งสมาธิ หายใจเข้าลึกๆ หรือเดินก็ได้ บางครั้งเราต้องการระยะห่างเพียงเล็กน้อยเพื่อไตร่ตรองสถานการณ์ก่อนที่เราจะพบวิธีที่ดีที่สุด

3) พยายามจดบันทึก

การขาดการสนับสนุนมักมาจากการขาดการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ เขียนสิ่งที่คุณหงุดหงิดและเหตุผลที่คุณรู้สึกว่าไม่ได้รับการสนับสนุนที่คุณต้องการ จากนั้นลองเขียนวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้ เช่น คุยกับ Mitch เกี่ยวกับความกังวลของฉันเกี่ยวกับงานแต่งงาน เขาไม่ชอบคู่หมั้นของฉัน ดังนั้นเขาจึงค่อนข้างไม่เห็นอกเห็นใจ อาจจะคุยกับทริชหรือริชาร์ดแทน หากไม่มีสิ่งใด การเขียนลงไปจะช่วยขจัดความฉับไวของปัญหาออกไป ทำให้คุณมองดูอย่างใจเย็นมากขึ้น

4) วิเคราะห์เหตุผลที่คุณไม่รู้สึกว่าได้รับการสนับสนุน

คนส่วนใหญ่มีโมเดลแนวคิดที่ค่อนข้างเข้มงวดเกี่ยวกับสิ่งที่ทำได้และทำไม่ได้ และพวกเขามักจะมองทุกสิ่งที่ข้ามขอบเขตเหล่านี้ไป คุณกำลังพยายามทำอะไรที่ไม่ธรรมดาที่คนส่วนใหญ่ไม่เข้าใจหรือไม่? หรือคุณแค่เรียกร้องจากคนรอบข้างมากเกินไป? คุณไม่สามารถคาดหวังให้คนอื่นดูแลธุรกิจของคุณในขณะที่คุณไล่ตามความฝัน หากคุณกำลังพยายามทำสิ่งนี้ คุณต้องเริ่มให้กลับก่อนที่จะได้รับการสนับสนุนตอบแทนโฆษณา

5) ทำให้มันง่าย

ขาดการสนับสนุนมักจะเท่ากับขาดการสื่อสาร คนอื่นเพียงแค่ไม่ได้รับมัน หากคุณกำลังอธิบายสิ่งประดิษฐ์ใหม่ที่ยอดเยี่ยมของคุณในแง่ที่จะทำให้เทสลากะพริบตาและขอคำชี้แจง เหตุผลที่พวกเขาไม่เข้าใจ เป็นไปได้ว่าคุณกำลังทำให้เรื่องนี้ซับซ้อนเกินไป อุปกรณ์นี้จะทำให้ขนมปังร้อนและกรอบที่อุณหภูมิสูงมากอย่างรวดเร็วเป็นวิธีที่ไม่ดีในการพูดในสิ่งที่คุณหมายถึงจริงๆ นี้จะปิ้งขนมปังใน 2.5 วินาที

6) ฟังสิ่งที่คุณบอก

เป็นไปได้อย่างยิ่งว่าคุณมีข้อมูลที่จำเป็นสำหรับการตัดสินใจอยู่แล้ว แต่คุณไม่ได้ฟังเพราะมันขัดกับสิ่งที่คุณต้องการทำให้สำเร็จ ถ้ามีคนบอกคุณในสิ่งเดียวกันมากพอ ก็ถึงเวลาหยุดและครุ่นคิด เป็นไปได้ว่าพวกเขากำลังพูดจากประสบการณ์ที่พวกเขาพยายามช่วยให้คุณได้รับประโยชน์

7) ถามตัวเองว่าเป้าหมายของคุณเป็นจริงหรือไม่

โฆษณา

สิ่งที่ยากที่สุดในชีวิตที่จะได้ยินคือ คุณจะไม่มีวัน ___________ เพราะ ___________ แต่ถ้าถูกบอกแบบนี้ ให้หยุดคิด คุณกำลังพยายามทำสิ่งที่เหนือกว่าปกติ แต่คุณสามารถคาดหวังได้ว่าจะบรรลุตามความเป็นจริง หรือคุณกำลังพยายามทำอะไรที่ไร้สาระที่สุด เช่น การเป็นศัลยแพทย์ทางระบบประสาทแม้ว่าคุณจะเป็นอัมพาตอยู่ในมือหรือไม่? บางครั้งเราต้องเปลี่ยนทิศทางหรือชำระบางอย่างให้น้อยลง ในกรณีนี้ ไม่ใช่ว่าเพื่อนและครอบครัวของคุณไม่สนับสนุนคุณ แต่พวกเขากำลังทำตามความเป็นจริงมากกว่าที่คุณจะไปได้ไกลกว่าที่คุณอยู่

8) พยายามทำความเข้าใจว่าทำไมพวกเขาไม่สนับสนุนคุณ

บางครั้งคนพูดสิ่งหนึ่งเพียงเพื่อให้บางคนได้ยินสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง นี่คือที่มาของการสร้างบทสนทนา การทำความเข้าใจว่าอีกฝ่ายมาจากไหนเป็นปัจจัยสำคัญในการเรียนรู้ว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อให้ได้รับการสนับสนุน สิ่งนี้ต้องมีความเห็นอกเห็นใจและบางทีอาจถึงกับมีทักษะในการขายเพียงเล็กน้อย แต่ก็คุ้มค่าในท้ายที่สุด และจะช่วยกระชับความสัมพันธ์ของคุณด้วย

9) ถามตัวเองว่าคุณจะบอกคุณอย่างไรถ้าคุณเป็นพวกเขา

สิ่งหนึ่งที่ยากที่สุดที่จะยอมรับคือบางครั้งเราทุกคนก็ให้คำแนะนำที่ดี แต่กลับไม่ใส่ใจที่จะยอมรับมัน วางตัวเองในตำแหน่งของคนอื่นและถามตัวเองว่า ถ้าฉันเห็นโซ้ยทำอย่างนี้ ฉันจะสนับสนุนเขาหรือเธอหรือจะตักเตือนเขา? นี่อาจไม่ใช่วิธีที่สนุกในการทำความเข้าใจผู้อื่น แต่สามารถช่วยให้คุณมองเห็นปัญหาจากอีกด้านหนึ่งได้โฆษณา

10) เปลี่ยนแนวทาง เป้าหมาย พฤติกรรม หรือทั้งสามอย่าง

ไม่มีใครอยากไปเที่ยวกับคนงี่เง่าที่ทำให้ตัวเองเสียขวัญ หากคุณแสดงออกว่าเย่อหยิ่ง หากเป้าหมายของคุณตั้งไว้สูงเกินไปสำหรับพระเจ้าที่จะบรรลุผลอย่างสมเหตุสมผล หรือหากคุณต้องการการสนับสนุนและความช่วยเหลือแทนที่จะขอ ก็ถึงเวลาแล้วที่จะต้องเปลี่ยนแปลงบางอย่าง ผู้คนซาบซึ้งที่ได้รับการขอความช่วยเหลือ แต่ไม่มีใครชอบที่จะได้รับความช่วยเหลือจากพวกเขา การทำความเข้าใจว่าควรเข้าหาความช่วยเหลืออย่างไร เมื่อไร และใครเป็นสิ่งสำคัญในการได้รับการสนับสนุนที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย!