นิสัย: เป็นสิ่งที่เราคุ้นเคยเป็นประจำทุกวันหรือทุกสัปดาห์ หรือโดยพื้นฐานแล้ว เมื่อใดก็ตามที่มีการกระทำซ้ำเป็นระยะๆ

หลังจากใช้ชีวิตไปประมาณหนึ่งในสี่ของชีวิต คุณอาจคิดว่าสิ่งที่คุณพัฒนาขึ้นในวัยเด็กคือสิ่งที่กำหนดตัวคุณไปตลอดชีวิต แม้ว่านิสัยและลักษณะส่วนบุคคลบางอย่างที่เราพัฒนาขึ้นจะรั้งเราไว้ จิตใจของเรามักเลือกที่จะเพิกเฉยต่อความเสียหายและต่อต้านการเปลี่ยนแปลงใดๆ ที่อาจแย่งชิงสถานะที่เป็นอยู่

มีเวลาเหลือเฟือสำหรับสิ่งนั้น ตอนนี้ฉันต้องอยู่กับไพ่ที่ฉันได้รับ ท้ายที่สุด ชีวิตที่เร่งรีบ การมีลูก (หรือไม่มี) และงานประจำ อาจทำให้คุณต้องการกิจวัตรที่จะกำหนดตัวคุณและช่วยให้คุณรับมือกับทุกสิ่งได้ อย่างไรก็ตาม หากกิจวัตรนั้นสร้างความเสียหายให้กับสุขภาพจิตและการพัฒนาตนเอง อาจถึงเวลาสำหรับการเปลี่ยนแปลง

กิจวัตรที่เราพัฒนาและสิ่งแวดล้อมรอบตัวเรา (คนที่เราเห็นทุกวันหรือเป็นประจำ) อาจทำให้เราไม่บรรลุเป้าหมายในชีวิต จำเป็นต้องรับรู้ถึงอิทธิพลที่ไม่ดีเหล่านี้และยกระดับตัวเองให้อยู่เหนือพวกเขา และก้าวแรกสู่สิ่งนี้คือการตระหนักว่าคุณกำลังซบเซา มีสัญญาณที่ชัดเจนของความซบเซาและที่นี่ฉันจะพยายามนำเสนอให้คุณและ (หวังว่า) จะแสดงให้เห็นวิธีจัดการกับพวกเขา

แง่ลบ

คุณเคยเริ่มวางแผนบางอย่างที่ควรจะเปลี่ยนชีวิต/ทำให้คุณรวย/พัฒนาทักษะของคุณ เพียงเพื่อจะมีกระดาษในสมองที่มีแผนยู่ยี่และโยนทิ้งไปในจิตใจของคุณเพราะมันไม่มีทางเป็นไปได้หรือไม่? สิ่งนี้เกิดขึ้นกับคนมากมาย สถานการณ์โลกในปัจจุบัน (ซึ่งอันที่จริง ไม่เคยดีกว่า ) สถานการณ์ทางวัตถุของคุณ หรือการไม่มีเจตจำนงสามารถรั้งคุณให้อยู่กับที่ เช่นเดียวกับลิงก์ด้านบน ดูเหมือนว่าไม่เคยมีเวลาดีกว่านี้ที่จะเป็นคนมองโลกในแง่ร้ายโฆษณา

ข่าวด่วน: ทุกย่างก้าวในประวัติศาสตร์ของมนุษย์เลวร้ายลง คนผิวดำในสหรัฐฯ ถูกแยกออกจากกันจนถึงปี 1964 แต่นั่นก็ไม่ได้ขัดขวางไม่ให้ Ray Charles, John H. Johnson, Jackie Robinson, Tommie Smith และ John Carlos ประสบความสำเร็จในชีวิตของพวกเขา

ทุกวันนี้ ผู้คนมีอิสระมากกว่าที่เคย ไม่มีเหตุผลที่จะคิดว่าบางสิ่งจะล้มเหลวเพราะมันจะไม่ทำงาน คุณไม่สามารถรู้ได้จนกว่าคุณจะได้ลองวางแผนมาอย่างดี

อย่างไรก็ตาม การคิดเชิงลบไม่ใช่ความผิดของคุณทั้งหมด ผ่านมาได้ด้วย...

สภาพแวดล้อมเชิงลบ

สิ่งนี้เริ่มกับเพื่อนและครอบครัวของคุณ แต่ไม่จำกัดเพียงพวกเขา บ่อยครั้ง เพื่อนของคุณจะเป็นผู้ที่จะเจาะรูในแผนของคุณ เพราะพวกเขาต้องการที่จะพยายามทำให้คุณอยู่ในสภาพที่เป็นอยู่ พวกเขาจะไม่ทำเช่นนี้เพราะพวกเขามีเจตนาร้าย แต่พวกเขาจะเห็นว่าเป็นการทำสิ่งที่ชอบและซื่อสัตย์ต่อคุณ คนชอบสถานะเดิมและไม่ชอบที่จะเห็นมันเปลี่ยนไป มันจะคุกคามเขตสบายของพวกเขา (เพิ่มเติมในภายหลัง) และทำให้พวกเขาอยู่ในสถานการณ์ที่พวกเขาไม่ได้เตรียมไว้ แน่นอนว่าไม่มีสิ่งใดที่อยู่ในระดับแนวหน้าของตรรกะของพวกเขา และส่วนใหญ่พวกเขาไม่ได้ตระหนักถึงข้อเท็จจริงนี้ด้วยซ้ำ

แม้ว่านี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะละทิ้งเพื่อนของคุณโดยสิ้นเชิงและตัดสัมพันธ์กับพวกเขาทั้งหมด แต่บางครั้ง การเปลี่ยนแปลงของสิ่งแวดล้อม สามารถทำความดีได้มากมาย มีงานอดิเรกใหม่หรือไม่? เริ่มแฮงเอาท์กับคนที่มีเหมือนกัน หรือนั่งที่บาร์หรือคาเฟ่คนเดียวและพยายามหาคนที่น่าสนใจที่จะคุยด้วย การพูดคุยกับผู้คนใหม่ๆ ทำให้เกิดมุมมองใหม่ๆ ต่อชีวิต บางครั้ง นั่นคือทั้งหมดที่คุณต้องก้าวไปข้างหน้าโฆษณา

ไม่สามารถทำแผนและยึดติดกับมันได้

เมื่อคุณทำแผนสำเร็จแล้ว ส่วนที่ยากที่สุดคือการยึดติดกับมัน ตัวอย่างเช่น คุณต้องการปรับปรุงสุขภาพร่างกายด้วยการไปยิม คุณพบโปรแกรมที่จะช่วยให้คุณฟิตและช่วยปรับปรุงสภาพร่างกาย แผนนี้เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายทุกวัน

คุณอาจทำเป็นเวลาสามหรือสี่วันแล้วข้ามไปหนึ่งวัน เพราะ เฮ้ คุณสมควรที่จะได้พัก หรือคุณแค่เริ่มผัดวันประกันพรุ่ง คิดว่าพรุ่งนี้คุณจะทำงานหนักเป็นสองเท่าหรืออะไรทำนองนั้น

วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้คุณทำการเปลี่ยนแปลงได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่วนที่สำคัญที่สุดของทุกแผนคือการยึดมั่น นี้อาจต้องใช้ความมุ่งมั่นมาก แต่การเปลี่ยนแปลงจะคุ้มค่ากับความพยายามทางจิต คุณทำได้ และคุณทำได้วันนี้ พรุ่งนี้ไม่มากเป็นสองเท่า ไม่ใช่ในสองสามวัน แต่วันนี้ เนื่องจากเป็นวันเดียวที่คุณสามารถทำตามแผนได้ และมันก็ขึ้นอยู่กับคุณ

ส่วนนี้อาจรวมถึงการทำบางอย่างออกไป เช่น...

โซนสบายของคุณ

เป็นคำพูดที่ได้รับความนิยมในปัจจุบันว่าคุณไม่สามารถสร้างเรื่องตลกได้ในปี 2559 โดยไม่ทำให้ใครขุ่นเคือง ทุกคนมีพื้นที่ปลอดภัย ซึ่งทำงานเหมือนฟองสบู่แห่งความเชื่อและนิสัยที่ปลอบโยนคุณ โดยบอกคุณว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีและไม่มีอะไรต้องเปลี่ยนแปลง การก้าวออกมาจากมัน บางครั้งแม้แต่ชั่วขณะหนึ่ง ก็ทำให้เกิดความวิตกกังวล ความตื่นตระหนก หรือการปฏิเสธอย่างตรงไปตรงมาว่าภายนอกไม่มีอะไรดีโฆษณา

หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลง มีหลายสิ่งหลายอย่างที่จะอยู่นอกฟองสบู่นี้ มันจะเกี่ยวข้องกับการทำสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อนหรือแม้แต่เคยได้ยิน และง่ายกว่าเสมอที่จะเริ่มต้นกลับไปที่เขตสบายและรู้สึกพอใจกับสิ่งที่คุณมีมากกว่าที่จะก้าวออกไปข้างนอกและรู้สึกสูญเสียทันที แต่มันต้องทำ เป็นวิธีเดียวที่จะบรรลุความก้าวหน้าส่วนบุคคล

ไม่มีใครเก่งทุกอย่างในครั้งแรก ประวัติความเป็นมาทั้งหมดของมนุษยชาติเป็นกระบวนการทดลองและข้อผิดพลาด หากปราศจากกระบวนการนี้ เราจะไม่มีวันมาถึงจุดที่เราเป็นอยู่ทุกวันนี้ ไม่ใช่ว่าฉันทำไม่ได้ แต่ตอนนี้ฉันล้มเหลวแล้ว แต่ฉันรู้ว่าจะไม่ทำในครั้งต่อไป

นอกจากนี้ การใช้ชีวิตใน Comfort Zone ของคุณมักจะทำให้คุณรู้สึกเหมือนรู้ทุกอย่าง และเพื่อ...

ไม่ระบุจุดอ่อนของคุณ

นิสัยและกิจวัตรที่พัฒนาขึ้นในช่วงวัยเด็กและวัยรุ่นจะค่อยๆ เข้ายึดครองชีวิตคุณ เราทุกคนต่างมองหาความมั่นคง เมื่อคุณถูกฝังอยู่ในกิจวัตรประจำวันของคุณแล้ว คุณจะไม่เห็นว่ามีบางอย่างที่จริงแล้วเป็นจุดอ่อนของคุณ

บางทีคุณอาจพัฒนานิสัยที่ทำร้ายสุขภาพของคุณ (จิตใจหรือร่างกาย) หรือไม่? คุณมีงานต้องทำ แต่คุณตัดสินใจเล่นวิดีโอเกมแทนหรือไม่? คุณคิดว่านิสัยเหล่านี้ช่วยให้คุณผ่อนคลาย เลิกคิดถึงเรื่องต่างๆ หรือแค่ช่วยให้คุณทำงานให้สำเร็จ แต่สิ่งเหล่านี้จะป้องกันไม่ให้คุณเห็นว่ามันทำร้ายคุณอย่างไรโฆษณา

การตระหนักว่าคุณมีจุดอ่อนคือก้าวแรกสู่การพัฒนาในด้านนั้น ตัวอย่างเช่น การสูบกัญชาอาจทำให้คุณผ่อนคลาย แต่จะทำให้คุณขี้เกียจและอาจทำให้คุณไม่อยากทำอะไรเลย

แอลกอฮอล์อาจดีเหมือนสารหล่อลื่นทางสังคม (เท่าที่ฉันเคยเห็นมาในชีวิตอธิบายได้ดีที่สุด) แต่ ดื่มทุกวัน (แม้ดื่มสุราเป็นประจำ) ก็สร้างนิสัยได้ . คุณคิดว่าทุกอย่างเป็นเรื่องปกติ แต่จริงๆ แล้ว มันมีอิทธิพลอย่างมากต่อการตัดสินใจของคุณและในท้ายที่สุด ก็สามารถทำลายชีวิตของคุณได้ สิ่งสำคัญคือต้องมองเห็นสิ่งต่างๆ ในสิ่งที่เป็น ไม่เพียงแต่สิ่งที่ดีที่พวกเขานำมาให้คุณเท่านั้น

เมื่อคุณได้ตระหนักว่าคุณมีจุดอ่อน คุณสามารถเลือกที่จะแก้ไขด้วยตนเองได้ แต่ก็ไม่สามารถทำได้เสมอไป นิสัยบางอย่างจับเราไว้แน่นและพวกเขา (หรือเรา) ไม่ต้องการที่จะปล่อยไป เมื่อถึงเวลาต้องพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญและรับคำแนะนำ

โดยพื้นฐานแล้วนิสัยสามารถรั้งเราไว้ได้ โลกมีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา และเราต้องเปลี่ยนด้วยเพื่อที่จะอยู่ด้านบน ไม่มีสูตรสำเร็จสำหรับชีวิตที่สมบูรณ์แบบ เท่าที่คุณคิดว่าคุณได้พบแล้ว ท้าทายตัวเองในทุกขั้นตอนและก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายนั้น ผ่านไปซักพักคุณจะรู้สึกว่ามันคุ้มค่าและชีวิตก็มีความหมายอีกครั้ง

เครดิตภาพเด่น: คำโข ผ่าน unsplash.com โฆษณา