ยิ่งอายุมากขึ้น ยิ่งได้สัมผัสกับชีวิตมากขึ้น และยิ่งเรียนรู้ว่าอะไรทำให้เรามีความสุขอย่างแท้จริง

ความสุขอยู่ที่วิธีการไม่ใช่สิ่งที่ พรสวรรค์ ไม่ใช่วัตถุ — เฮอร์มานน์ เฮสเส

โดยส่วนตัวแล้ว ความสุขเป็นจุดสนใจที่น่าสนใจสำหรับฉันเสมอมา ฉันเห็นความสุขเป็นตัวอย่างที่ดีของความสำเร็จทั้งหมดที่ชีวิตสามารถทำได้ ถ้าคุณมีความสุข แสดงว่าคุณมีทุกอย่างเรียบร้อยใช่ไหม? คุณต้องการอะไรอีก

ความสุขมีหลายรูปแบบ ข้อดีคือมันอาจแตกต่างกันอย่างมากในแต่ละคน ทำไมถึงเป็นสิ่งที่ดี? คุณสามารถปรับแต่งทุกสิ่งที่คุณทำในชีวิตเพื่อนำความสุขในตัวคุณออกมา คุณสามารถเรียนรู้ที่จะมีความสุขได้อย่างแท้จริง อย่างไรก็ตาม มีประเด็นสำคัญหลายประการที่ครอบคลุมบุคคลทุกคนเพื่อค้นหาความสุข

เพื่อนำสิ่งที่ดีที่สุดในตัวคุณออกมาและช่วยให้คุณใช้ชีวิตอย่างมีความสุข มี 10 สิ่งที่คุณต้องเรียนรู้

1. เรียนรู้ที่จะพูดว่าฉันรักคุณ

ด้วยเหตุผลบางอย่าง อาจเป็นเรื่องยากสำหรับคนจำนวนมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนในครอบครัวที่ใกล้ชิด โดยทั่วไป เมื่อคุณโตขึ้น คุณจะตระหนักได้ว่าครอบครัวของคุณ (โดยเฉพาะพ่อแม่ของคุณ) ทำอะไรเพื่อคุณมาตลอดชีวิต และคุณจะเรียนรู้ที่จะขอบคุณสิ่งที่คุณมีมากขึ้น การเรียนรู้ที่จะบอกว่าฉันรักคุณสามารถทำให้ความสัมพันธ์ของคุณเบ่งบาน และความสัมพันธ์นั้นสร้างความโปร่งใส ความซื่อสัตย์และความไว้วางใจ ซึ่งท้ายที่สุดจะช่วยให้คุณเป็นคนที่มีความสุขมากขึ้นโฆษณา

2. เรียนรู้ที่จะให้อภัย

มีสักครั้งในชีวิตที่คุณรู้สึกถูกหักหลังหรือผิดหวังไหม? มีหลายครั้งไหมที่คุณรู้สึกว่าคุณทำให้คนอื่นผิดหวัง? แม้ว่าบางครั้งจะยาก แต่การให้อภัยผู้อื่นและการให้อภัยตัวเองเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการก้าวไปข้างหน้าและมองโลกในแง่ดีกลับคืนมา

เรียนรู้ในคู่มือนี้: วิธีให้อภัยและใช้ชีวิตอย่างมีความสุขอีกครั้ง (คำแนะนำทีละขั้นตอน)

3. เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ

คุณมีปัญหากับการปฏิเสธบุคคล เหตุการณ์ หรือสถานการณ์หรือไม่? โดยไม่ต้องปฏิเสธ คุณจะรู้สึกท่วมท้นและพบกับความไม่สมดุลในชีวิตของคุณ

การเรียนรู้ที่จะปฏิเสธเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการสามารถมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณเชื่ออย่างแท้จริง สิ่งที่คุณให้ความสำคัญ และสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ ของคุณ ชีวิต.

รับ ศิลปะอ่อนโยนของการปฏิเสธ Say .

4. เรียนรู้ที่จะดำเนินชีวิตตามความปรารถนาของคุณทุกวัน

คุณกำลังรวมความปรารถนาของคุณเข้ากับชีวิตประจำวันของคุณหรือไม่? การใช้เวลาแม้เพียงเล็กน้อยในการใช้ชีวิตตามความชอบในแต่ละวันก็สามารถส่งผลกระทบอย่างใหญ่หลวงต่อวิธีที่คุณรู้สึกและต่อสิ่งที่คุณต้องการบรรลุในชีวิตของคุณโฆษณา

ไม่รู้ว่าจะหาความหลงใหลของคุณได้ที่ไหน? ลองสิ่งนี้: วิธีค้นหา Passion ของคุณและใช้ชีวิตที่เติมเต็ม

5. เรียนรู้การกินเพื่อสุขภาพและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ Regular

สุภาษิตโบราณว่า 'คุณคือสิ่งที่คุณกิน' และแม้กระทั่งในยุคนี้คำกล่าวก็เป็นจริงมากกว่าที่เคย ปริมาณข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีในทุกวันนี้มีมากมายมหาศาล

ผ่านการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ผ่านการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน การกินเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยให้คุณมีชีวิตที่เติมเต็มมากขึ้นและช่วยให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้นในแต่ละวัน

รับบางส่วนของ นิสัยที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ ที่จะปรับปรุงชีวิตของคุณอย่างมาก

6. เรียนรู้ที่จะเชื่อมต่ออย่างลึกซึ้ง

คุณกลัวที่จะเชื่อมโยงกับผู้อื่นอย่างลึกซึ้งโดยคิดว่าคุณอาจทำให้ตัวเองอ่อนแอเกินไปในการทำเช่นนั้นหรือไม่?

การทำให้ตัวเองอ่อนแอและเชื่อมโยงกับผู้อื่นอย่างลึกซึ้งนั้นไม่ใช่เรื่องยาก การติดต่อกับผู้อื่นอย่างลึกซึ้งสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลาย เปิดเผย และซื่อสัตย์มากขึ้น ช่วยให้คุณเป็นตัวของตัวเองและในที่สุดจะช่วยให้คุณเป็นคนที่มีความสุขมากขึ้นโฆษณา

7. เรียนรู้ที่จะเห็นชีวิตที่แตกต่าง

มีอะไรพิเศษเกี่ยวกับคุณบ้าง? คุณกำลังสร้างชีวิตและไลฟ์สไตล์ของคุณเองหรือ ชีวิตไม่ได้มีไว้เพื่อให้จริงจัง ชีวิตเป็นเพียงเกี่ยวกับการเพลิดเพลินกับเวลาที่เรามี

เรามีชีวิตอยู่เพียงครั้งเดียว ยิ่งอายุมากขึ้น คุณจะยิ่งรู้ว่าเวลาผ่านไปเร็วแค่ไหน เตือนให้คุณช้าลงและชื่นชมช่วงเวลานั้น

8. เรียนรู้ที่จะตั้งเป้าหมายของคุณ

คุณตั้งเป้าหมายของตัวเองและมุ่งไปสู่เป้าหมายนั้นหรือไม่? หรือโลกรอบตัวคุณทำเพื่อคุณ?

ปกติแล้วเราถูกเลี้ยงดูมาในสังคมที่พ่อแม่บอกคุณว่าคุณควรมุ่งเป้าไปที่เกรดใด สื่อบอกคุณว่าคุณควรใช้ชีวิตอย่างไร และครูของคุณบอกคุณว่าควรไปเรียนอย่างไร

การตั้งเป้าหมายของตัวเอง จดจ่อกับมัน และไล่ตามนั้นจะทำให้คุณทำตามได้ คุณ เชื่ออย่างแท้จริง อยู่โดย ของคุณ คุณค่าและในที่สุดก็ช่วย ultimately คุณ มีชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น

บทความนี้สามารถช่วยคุณตั้งเป้าหมาย: วิธีตั้งเป้าหมายและบรรลุเป้าหมายให้สำเร็จ โฆษณา

9. เรียนรู้ที่จะนับพรของคุณ

สิ่งที่คุณทำเพื่อรับ? เมื่อคุณเติบโตและตระหนักถึงโลกรอบตัวคุณมากขึ้น คุณจะตระหนักว่าคุณได้รับพรอย่างยิ่ง บางทีคุณอาจมีสุขภาพที่ดี ชุมชนที่ดี หรืออิสระในการใช้ชีวิตที่คุณเลือก ความจริงที่ว่าคุณสามารถเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตได้ในขณะนี้ในยามว่าง อ่านและเรียนรู้เป็นพรที่หลายคนไม่มี

คุณมีประสบการณ์อะไรบ้างในชีวิตหรือเคยมีประสบการณ์ที่คนอื่นอาจไม่มีบ้าง? เตือนตัวเองทุกวัน การนับพรของคุณจะช่วยให้คุณเข้าสู่โลกด้วยมุมมองเชิงบวกและความคิดที่จะสร้างความแตกต่าง

หากคุณต้องการการเตือนความจำว่าควรขอบคุณอะไร สิ่งเหล่านี้คือ: 60 สิ่งที่ต้องขอบคุณในชีวิต

10. เรียนรู้ที่จะให้

การให้เป็นองค์ประกอบพื้นฐานและจำเป็นสำหรับความสุข ไม่ต้องสงสัยเลยว่ายิ่งคุณให้มากเท่าไหร่คุณก็จะได้รับผลตอบแทนมากขึ้นเท่านั้น

การให้ผู้อื่นสามารถยกระดับความสัมพันธ์ของคุณ สร้างความไว้วางใจ แต่ที่สำคัญที่สุด มันสามารถทำให้เกิดความแตกต่างในชีวิตของคนอื่น และนี่คือที่สุดของความสุข!

ความคิดสุดท้าย

คุณเข้าใจองค์ประกอบสำคัญ 10 ประการเพื่อความสุขแล้วหรือยัง? สิ่งใดที่คุณรู้สึกว่าจะเป็นประโยชน์กับคุณมากที่สุด? วันนี้คุณทำอะไรได้บ้างเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะเข้านอนในคืนนี้ด้วยความรู้สึกที่มีความสุขมาก เริ่มลงมือทำและใช้ชีวิตอย่างมีความสุขจากนี้ไปโฆษณา

เครดิตภาพเด่น: Brooke Cagle ผ่าน unsplash.com