ทุกคนเห็นแก่ตัวในระดับหนึ่ง แม้ว่าระดับปกติของการรักตนเอง คุณค่าในตนเอง และความมั่นใจในตนเองเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนที่จะทำงานได้ดี แต่ก็มีเส้นแบ่งระหว่างลักษณะเหล่านี้กับการหมกมุ่นอยู่กับตัวเอง หยิ่งทะนง หรือแค่หลงตัวเองเพียงเล็กน้อย

ตัวอย่างเช่น บางคนพยายามทำให้คนอื่นเชื่อว่าโลกของพวกเขาดีกว่า ในขณะที่คนอื่นๆ มักจะตัดทอนคุณและพยายามระบายความคับข้องใจของพวกเขาเมื่อคุณต้องการออกอากาศของคุณ แต่คนอื่นสามารถพูดคุยเกี่ยวกับตัวเองได้เป็นชั่วโมงๆ ทำให้คุณรู้สึกว่าคุณมีความสำคัญน้อยลง

คนเห็นแก่ตัวเหล่านี้ชอบแนวคิดเรื่องทั้งหมดเพื่อคนๆ เดียว—ก็ต่อเมื่อสิ่งนั้น หนึ่ง คือพวกเขา พวกเขาจะไม่ชอบและลดคุณค่าของคุณหากคุณไม่ซื้อความเหนือกว่าที่วางผิดที่โฆษณา

หากคุณพบใครบางคนที่เห็นแก่ตัวมาก หรืออาจมีเพื่อนหรือคู่ชีวิตที่เห็นแก่ตัว นี่คือวิธีที่เป็นรูปธรรมที่คุณสามารถจัดการกับพวกเขาได้

1. ยอมรับว่าตนไม่สนใจผู้อื่น

คำแนะนำข้อแรกในการรับมือกับคนเห็นแก่ตัวคือการเป็น จริง ด้วยตัวคุณเอง. ยอมรับว่าคนที่เอาแต่ใจตัวเองอาจไม่เคยนึกถึงความต้องการของคุณก่อน เท่าที่เพื่อนหรือคนรักคนนี้มีความหมายต่อคุณมากแค่ไหน จงรู้ว่าพวกเขาไม่คำนึงถึงความรู้สึกหรือสวัสดิภาพของผู้อื่น พวกเขาสามารถมีช่วงเวลาแห่งความเอื้ออาทรและมีเสน่ห์ได้ แต่ส่วนใหญ่ พวกเขาขาดทักษะหรือความเต็มใจที่จะคิดไตร่ตรองและเอาใจใส่ ความรู้นี้จะทำให้คุณเข้าใจอย่างชัดเจนว่าคุณยืนอยู่จุดไหนในความสัมพันธ์

2. ให้ความสนใจตัวเองที่คุณสมควรได้รับ

คนเห็นแก่ตัวคือโจรสลัดอารมณ์ พวกเขาเรียกร้องความสนใจจากคุณแต่ไม่ให้อะไรกับคุณ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้อารมณ์เสียไป ให้สนใจตัวเองที่คุณให้อารมณ์กับโจรสลัด ตัวอย่างเช่น หากคุณรู้สึกไม่สบายในรูปร่างหน้าตาของคุณ ให้ไปที่ช่างตัดผมหรือร้านบูติกแล้วปรับปรุงมัน สิ่งนี้เรียกว่าตอบสนองความต้องการของคุณเอง และเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มอัตตาและพิสูจน์ชีวิตของคุณ การเพิกเฉยต่อความต้องการของคุณในการให้ความสนใจและทุ่มเทให้กับคนที่หมกมุ่นอยู่กับตัวเองนั้นไม่ใช่เรื่องดี มันทำให้คุณหมดอารมณ์และเจ็บปวดเท่านั้นโฆษณา

3. อยู่กับตัวเองอย่างแน่วแน่ - อย่าก้มตัวลงไปถึงระดับของพวกเขา

คนเห็นแก่ตัวสามารถกดปุ่มของคุณและทำให้คุณรู้สึกอยากดึงผมออก - อย่าทำอย่างนั้น อย่าเล่นเกมของพวกเขาหรือมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่อยู่ภายใต้คุณ แค่ซื่อสัตย์กับตัวเอง เป็นการยากที่จะเมตตาคนที่เอาแต่ใจตัวเองที่ดุร้ายหรือไม่ดีต่อคุณ แต่การเป็นเหมือนพวกเขาไม่ได้ช่วยอะไร บรรเทาความรู้สึกโกรธที่คุณอาจมีต่อพวกเขาโดยมุ่งความสนใจไปที่คนที่คุณเป็นและแก้ไขเพื่อเป็นคนที่มีน้ำใจและรักใคร่ต่อไปในแบบที่คุณรู้ว่าคุณเป็น

4. เตือนพวกเขาว่าโลกไม่ได้หมุนรอบตัวพวกเขา

คนที่หมกมุ่นอยู่กับตัวเองอาจจมอยู่กับตัวเองจนลืมนึกถึงความคิดหรือความรู้สึกของคุณ เธออาจต้องการคำเตือนเล็กน้อยว่าโลกไม่ได้หมุนรอบตัวเธอ พูดและบอกเธอให้มากโดยไม่ต้องเจอหน้าราวกับว่าคุณกำลังโจมตีเธอ ตัวอย่างเช่น แทนที่จะโกรธเคืองและกรีดร้อง คุณไม่เคยฟังฉันเลย คุณทำทุกอย่างเกี่ยวกับตัวคุณเสมอ ลองพูดว่า ฉันต้องการคุยกับใครสักคนเกี่ยวกับบางสิ่งที่รบกวนจิตใจฉัน คุณยินดีจะฟังฉันไหม

5. ทำให้พวกเขาอดอยากจากความสนใจ

นี่เป็นกลยุทธ์ที่ทรงพลังในการจัดการกับคนเห็นแก่ตัวที่ไม่ยอมดูถูกคนอื่น เคล็ดลับคือทำตัวสุภาพแต่อย่าให้ความสนใจกับคนที่หมกมุ่นอยู่กับตัวเอง มันทำงานโดยจำกัดคำพูดของคุณให้สุภาพและไม่ผูกมัดกับพวกเขา ตัวอย่างเช่น แทนที่จะพูดว่า 'คุณเป็นคนจน เขาทำอย่างนั้นกับคุณเหรอ? พูดว่า ใช่ นั่นคือชีวิต มันจะยุ่งเหยิงและทำให้เสียสมดุลไปชั่วขณะหนึ่ง จำไว้ว่าความสนใจเป็นสมบัติของคุณ หากคุณไม่ให้มันกับพวกเขา พวกเขาก็มักจะหนีออกไปโฆษณา

6. นำเสนอหัวข้อที่คุณสนใจ .

สิ่งที่คุณสนใจ ไม่ว่าจะเป็นงานไม้ การทำอาหาร การเมือง คุณควรพูดถึงเรื่องนี้ในบทสนทนากับคนที่หมกมุ่นอยู่กับตัวเอง แทนที่จะให้ความสนใจกับหัวข้อที่เขานำเสนอทั้งหมด ตัวอย่างเช่น ถ้าเขาบอกว่า คุณจะไม่เชื่อในสิ่งที่แฟนฉันพูดกับฉัน! ตอบประมาณว่า เฮ้ รู้ไหมว่าบิล คอสบี้ มีค่าแค่ไหน? ยิ่งคุณหยิบหัวข้อขึ้นมาแบบสุ่มและยิ่งไม่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของคนเห็นแก่ตัวมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดี จดจ่อกับความสนใจที่แท้จริงของคุณต่อไปไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น และดูเขาพยายามหนีจากคุณเมื่อเขาตระหนักว่าคุณไม่สนใจเรื่องราวที่เอาแต่ใจตัวเองของเขา

7. หยุดทำความดีเพื่อพวกเขา

คนเห็นแก่ตัวมักจะขอความกรุณา แต่พวกเขาดิ้นเพื่อช่วยคุณเมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือ นั่นเป็นเพียงวิธีการทำงาน แม้ว่าการอดทนอดกลั้นและเปิดโอกาสให้เพื่อนหรือคู่ชีวิตที่เห็นแก่ตัวได้เปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องสำคัญ แต่ก็สำคัญเช่นกันที่จะไม่ปล่อยให้พวกเขาเห็นแก่ประโยชน์ส่วนตน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมันทำให้คุณเจ็บปวด ดังนั้น เมื่อคนเห็นแก่ตัวขอคุณมากเกินไป อย่ายอมแพ้และปล่อยให้เธอเดินเข้ามาหาคุณ ยืนยันตัวเองและทำให้ชัดเจนว่าคุณไม่ซาบซึ้งที่ถูกทำให้รู้สึกราวกับว่าคุณไม่สำคัญหรือราวกับว่าคุณมีสถานะต่ำกว่า หากคุณอยู่ในตำแหน่งที่ต้องปกป้องจุดยืนของคุณ ให้พูดให้สั้นและตรงประเด็นเพราะคนเห็นแก่ตัวไม่ใช่ผู้ฟังที่ดีที่สุดและอาจไม่ฟังคุณด้วยซ้ำ

8. จำกัดเวลาที่คุณใช้ร่วมกัน

เมื่อคุณตระหนักว่าใครบางคนเห็นแก่ตัวและเอาแต่ใจตัวเองเกินไป ถึงเวลาแล้วที่คุณจะอยู่ห่างจากพวกเขา จำกัดเวลาอยู่ด้วยกันให้มากที่สุด หากคุณเคยดื่มกาแฟเดตทุกเย็น ให้เว้นระยะห่างกันมากขึ้น และหยุดโทรและตอบข้อความทั้งหมดของพวกเขา คุณอาจพบกับปฏิกิริยามากมายตั้งแต่ไม่สนใจจนถึงอารมณ์ฉุนเฉียวและความโกรธ แต่จงยึดมั่นไว้ ใช้เวลาของคุณอยู่คนเดียวดีกว่ากับคนเห็นแก่ตัวอย่างท่วมท้นโฆษณา

9. แสวงหาเพื่อนที่ดีกว่าอย่างจริงจัง

หวนคิดถึงความเจ็บปวด ความทุกข์ทรมาน ความเจ็บปวด และความอ่อนล้าของการให้พลังงานทางอารมณ์ที่รุนแรงแก่ความเห็นแก่ตัว ไม่เกรงใจผู้อื่น และไม่ต้องตัดสินใจอีกต่อไป ปฏิเสธที่จะให้ตัวเองติดอยู่กับเพื่อนดังกล่าว ให้หาเพื่อนใหม่ที่ให้ความสนใจคุณมากพอๆ กับที่คุณทำกับเขา คุณสามารถหาเพื่อนใหม่ได้ด้วยการออกไปพบปะผู้คนใหม่ๆ ในงานสังคม สถานที่ทางศาสนา และศูนย์อาสาสมัคร เมื่อคุณมีเพื่อนใหม่ที่ดีกว่า คุณสามารถสร้างความบันเทิงให้ตัวเองด้วยเรื่องราวของคนเห็นแก่ตัวที่ปล้นพลังงานของคุณและขโมยอารมณ์ของคุณมาชั่วขณะหนึ่ง—หรือไม่

10. ยุติความสัมพันธ์

หากคนเห็นแก่ตัวที่คุณกำลังติดต่อด้วยดูเหมือนไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ เขาก็อาจจะเป็นมากกว่าเอาแต่ใจตัวเองและเห็นแก่ตัว—เขาอาจเป็นคนหลงตัวเอง คนหลงตัวเองไม่เพียงเห็นแก่ตัวและเอาแต่ใจตัวเองเท่านั้น แต่ยังขาดความรู้สึกเห็นอกเห็นใจและใช้ผู้อื่นอย่างจงใจ พวกเขารับมือยากกว่าคนเห็นแก่ตัวทั่วไป ในกรณีนี้ คุณสามารถลองขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ แต่ถ้านั่นไม่ได้ผล ให้ตัดการเชื่อมโยงทั้งหมดกับพวกเขาและยุติความสัมพันธ์ทันที ชีวิตสั้นเกินไปที่จะจมอยู่กับคนเห็นแก่ตัวและผูกติดอยู่กับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษซึ่งดูดพลังงานและความสุขออกจากคุณ

เครดิตภาพเด่น: เอ็ด Yourdon ผ่าน flickr.com โฆษณา