ใครที่รักการร้องเพลงคงจะบอกคุณได้ว่ามันทำให้พวกเขารู้สึกดีแค่ไหน ไม่ใช่เรื่องแปลกที่การร้องเพลงจะลดความเครียด ทำให้อารมณ์ดีขึ้น และโดยทั่วไปแล้วจะนำความสนุกสนานมาสู่วันของคุณ แต่มีประโยชน์ทางร่างกาย อารมณ์ สังคม และจิตใจมากมายที่เกี่ยวข้องกับการร้องเพลงที่คุณอาจไม่รู้

1. การร้องเพลงจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟีออนและออกซิโตซิน

เอ็นดอร์ฟินเป็นฮอร์โมนที่ช่วยเพิ่มความรู้สึกอิ่มเอิบและมีความสุข Oxytocin เป็นที่รู้จักกันว่าเป็นฮอร์โมนของฮอร์โมนเพราะมันจะถูกปล่อยออกมาเมื่อคนกอดกัน เป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล ฮอร์โมนทั้งสองชนิดนี้สามารถทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นโดยทั่วไปและลดความเจ็บปวดที่คุณอาจรู้สึกได้

2. การร้องเพลงช่วยเพิ่มความรู้ความเข้าใจ

จากการศึกษาหลายชิ้นได้ข้อสรุปว่านักร้องและนักดนตรีมักมีไอคิวสูงกว่าผู้ที่ไม่ใช่นักดนตรี ร้องเพลงได้ ปรับปรุงการทำงานของสมองโดยรวมของคุณ และช่วยคิดให้กระจ่างขึ้นหน่อยโฆษณา

3. การร้องเพลงทำให้ชีวิตยืนยาวขึ้น

การศึกษาร่วมกันของมหาวิทยาลัยเยลและฮาร์วาร์ดพบว่าสำหรับบางคนที่อาศัยอยู่ในนิวเฮเวน รัฐคอนเนตทิคัต การร้องเพลงประสานเสียงส่งเสริมจิตใจและหัวใจที่แข็งแรง ซึ่งช่วยเพิ่มอายุขัย

4. การร้องเพลงช่วยลดความดันโลหิตของคุณ

มีมาหลายตัวแล้ว กรณีศึกษา ที่ได้เผยว่าการร้องเพลงสามารถลดความดันโลหิตได้เพราะทำให้รู้สึกสงบและผ่อนคลาย ผู้ป่วยสามารถสงบสติอารมณ์และลดความดันโลหิตเมื่ออยู่ในโรงพยาบาลด้วยการร้องเพลงสวด

5. การร้องเพลงทำให้กล้ามเนื้อใบหน้า กะบังลม และกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงกระชับขึ้น

เทคนิคการร้องเพลงจากกะบังลมที่เหมาะสมสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องและหลังของคุณได้ คุณยังออกกำลังกายกล้ามเนื้อใบหน้าในแบบที่ไม่เหมือนใครเมื่อคุณร้องเพลง ซึ่งจะทำให้ใบหน้าของคุณดูมีพลังและมีชีวิตชีวามากขึ้น กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงของคุณ ซึ่งเป็นกลุ่มของกล้ามเนื้อที่วิ่งระหว่างซี่โครงที่ช่วยสร้างและขยับผนังหน้าอก จะได้รับการออกกำลังกายพอๆ กับที่คุณร้องเพลงโฆษณา

6. การร้องเพลงช่วยเพิ่มความเห็นอกเห็นใจและความเข้าใจระหว่างวัฒนธรรม

ดนตรีสามารถช่วยเราได้ รู้สึกเชื่อมโยงกับมนุษยชาติทั้งหมด แม้กระทั่งข้ามความแตกแยกทางวัฒนธรรม การร้องเพลงที่มาจากวัฒนธรรมอื่นสามารถทำให้เรารู้สึกซาบซึ้งในวัฒนธรรมเหล่านั้นและช่วยให้เรามีความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น

7. การร้องเพลงช่วยพัฒนาปอดและช่วยให้มีท่าทางที่ดีขึ้น

เมื่อคุณร้องเพลง คุณนั่งหรือยืนตัวตรงอย่างเป็นธรรมชาติเพื่อให้ได้เสียงที่ดีขึ้น การร้องเพลงยังช่วยเพิ่มความจุปอดและช่วยให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้นอีกเล็กน้อย

8. การร้องเพลงนำพาผู้คนมารวมกันและสร้างความรู้สึกของชุมชน

การร้องเพลงในคณะนักร้องประสานเสียงหรือร้องเพลงในสภาพแวดล้อมแบบกลุ่มกับคนอื่นๆ อาจเป็นกิจกรรมที่สนุกและผูกพัน เปิดโอกาสให้คุณได้แบ่งปันประสบการณ์กับกลุ่มคน มีงานวิจัยหลายชิ้นที่แสดงให้เห็นว่า ร้องเพลงในคณะนักร้องประสานเสียง ลดอาการซึมเศร้าในผู้ใหญ่หลายคน .โฆษณา

9. การร้องเพลงสามารถช่วยผู้ป่วยโรคพาร์กินสันได้

มีการ การศึกษามากมาย ที่ได้แสดงให้เห็นว่าการร้องเพลงสามารถเพิ่มสุขภาพของผู้ป่วยโรคพาร์กินสันได้อย่างไร สำหรับผู้ป่วยเหล่านี้ การร้องเพลงสามารถปรับปรุงการควบคุมเสียงและการกลืนในผู้ป่วยเหล่านี้ได้ มีงานวิจัยบางชิ้นที่ชี้ว่าดนตรีสามารถช่วยผู้ป่วยให้กลับมาทรงตัวได้

10. การร้องเพลงช่วยเพิ่มความจำของคุณ

แม้ว่าคุณจะจำเนื้อร้องของเพลงโปรดของคุณไม่ได้ทั้งหมด แต่ก็ไม่ต้องสงสัยเลยว่าทำไมการร้องเพลงถึงต้องการให้คุณใช้ความทรงจำในแบบที่คุณไม่ปกติ นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมวิธีหนึ่งในการทำให้สมองของคุณทำงานได้ดีตามวัย

11. การร้องเพลงช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันได้

เนื่องจากการร้องเพลงสามารถลดความดันโลหิตของคุณ ทำให้คุณมีระดับคอร์ติซอลลดลง และลดความเครียดและความวิตกกังวลของคุณ มันจะส่งผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณอย่างแน่นอนโฆษณา

ตอนนี้คุณมีเหตุผลหลายประการที่จะเข้าร่วมคณะนักร้องประสานเสียงที่คุณอยากจะเข้าร่วมเสมอหรือเพียงแค่เริ่มร้องเพลงในรถหรือในห้องอาบน้ำ ปรับปรุงสุขภาพและความสุขของคุณด้วยกิจกรรมที่สนุกอย่างไม่น่าเชื่อนี้

เครดิตภาพเด่น: Bernd Everding ผ่าน pixabay.com