หากคุณรู้สึกท้อแท้และติดขัด อาจถึงเวลาแล้วที่จะต้องเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ มิเช่นนั้นคุณอาจจะรู้สึกไม่พอใจต่อไป ดังที่โทนี่ ร็อบบินส์กล่าวไว้ว่า การไม่เปลี่ยนแปลงสิ่งใด ย่อมไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง

การเปลี่ยนแปลงในชีวิตอาจเป็นเรื่องยาก แต่ถ้าคุณต้องการผลลัพธ์ที่แตกต่างออกไป ก็จำเป็น สิ่งสำคัญพอๆ กับสิ่งที่ควรทำ คำแนะนำเพื่อเปลี่ยนชีวิตของคุณคือสิ่งที่ไม่ควรทำ สิ่งที่จะลืมคำแนะนำ

15 สิ่งที่ควรลืมหากคุณไม่พอใจกับชีวิต

1. ลืมขออนุญาต

หากคุณกำลังรอให้ทุกคนในชีวิตอนุมัติการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการ ไม่ว่าจะเป็นการเริ่มต้นธุรกิจของคุณเอง การเปลี่ยนอาชีพ การย้ายถิ่นฐาน หรือการใช้ชีวิตแบบใหม่ คุณจะไม่เปลี่ยนแปลง เลือกคนที่คุณต้องการขอความเห็นชอบอย่างฉลาดและปรับให้เข้ากับผู้อื่น

เริ่มวันนี้: เขียนรายชื่อคนที่มีความคิดเห็นเกี่ยวกับชีวิตของคุณควรมีความสำคัญอย่างแท้จริง

2. ลืมการปฏิเสธ

ความคิดเชิงลบทำให้คุณรู้สึกแย่ลงเท่านั้น ฝึกทัศนคติของความกตัญญู; ทัศนคติของความกตัญญูกตเวทีและความอุดมสมบูรณ์แทนความอิจฉาริษยาและความขาดแคลนจะช่วยให้คุณรู้สึกพึงพอใจกับชีวิตมากขึ้นในทันที Oprah Winfrey ได้กล่าวไว้ว่า หากคุณมองดูสิ่งที่คุณมีในชีวิต คุณจะมีมากกว่านั้นเสมอ หากคุณมองสิ่งที่คุณไม่มีในชีวิต คุณจะไม่มีวันพอ

เริ่มวันนี้: เริ่มรายการขอบคุณและแขวนไว้ที่ไหนสักแห่งที่มองเห็นได้ เช่น กระจกห้องน้ำของคุณ ในแต่ละวัน ให้เพิ่มสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณลงในรายการของคุณ ในไม่ช้าคุณจะรู้ว่าคุณมีความดีมากมายในชีวิตของคุณโฆษณา

3. ลืมอดีต

บางทีคุณอาจถูกไล่ออกจากงาน มีประวัติความสัมพันธ์ที่แตกหัก หรือถูกปฏิเสธซ้ำๆ เมื่อสมัครเรียนระดับบัณฑิตศึกษา คาดเดาอะไร? ไม่มีใครสนใจ. คุณอาจรู้สึกว่าคนทั้งโลกได้เห็นความพ่ายแพ้ของคุณแล้ว แต่จริงๆ แล้วพวกเขากลับมองไม่เห็น โลกกว้างใหญ่ มีผู้คนนับล้านที่ไม่รู้ว่าคุณผ่านอะไรมาบ้าง หากอดีตกำลังฉุดรั้งคุณจากชีวิตที่คุณต้องการ ถึงเวลาแล้วที่เราต้องปล่อยวาง

เริ่มวันนี้: หากคุณรู้สึกว่ากำลังแบกสัมภาระใหญ่ๆ อยู่ ก็ถึงเวลานัดหมายกับที่ปรึกษา นักบำบัด หรือโค้ช ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์เฉพาะของคุณ

4. ลืมการผัดวันประกันพรุ่ง

คุณให้เวลากับคนดูดเวลากี่ชั่วโมงทุกสัปดาห์? เวลาเป็นทรัพยากรที่มีค่าที่สุดของเรา และการเสียเวลาไปกับกิจกรรมที่ทำให้มึนงงสามารถระบายได้อย่างรวดเร็ว หากคุณมีปัญหากับการผัดวันประกันพรุ่ง ให้พยายามจัดตารางเวลาให้ตัวเองทุกวัน การเขียนรายการสิ่งที่ต้องทำตามกำหนดเวลาจะช่วยให้แน่ใจว่าจะบรรลุผลสำเร็จ และยังช่วยให้คุณนึกภาพว่าคุณใช้เวลาไปที่ไหนและอะไรที่คุณมักจะผัดวันประกันพรุ่ง

เริ่มวันนี้: เขียนกำหนดการงานของคุณสำหรับวันพรุ่งนี้

5. ลืมความพึงพอใจทันที immediate

ความพึงพอใจทันทีรู้สึกดีในขณะนี้ แต่ไม่ดีในระยะยาว ตัดสินใจจากอนาคตของคุณ ลองนึกถึงคนที่คุณอยากเป็น และตัดสินใจในวันนี้โดยอิงจากอนาคตของคุณ ตัวอย่างเช่น หากเป้าหมายระยะยาวของคุณคือการใช้เวลาหนึ่งปีในการเดินทางไปทั่วโลก คุณจะต้องประหยัดเงินไว้สำหรับความพยายามในอนาคตของคุณ เมื่อคุณถูกล่อลวงให้อัปเกรดแผนโทรศัพท์มือถือของคุณหรือซื้อรถใหม่ ให้คิดว่าอนาคตที่คุณซึ่งเป็นผู้สำรวจโลกต้องการให้คุณใช้จ่ายหรือประหยัดเงินนั้นในตอนนี้ มากกว่าที่คุณจะขอบคุณในอนาคตสำหรับการประหยัดเงินในขณะนี้

เริ่มวันนี้: เมื่อคุณซื้อบางอย่างในวันนี้ ให้ดูว่ามีตัวเลือกที่ประหยัดกว่าหรือไม่ และบันทึกส่วนต่างไว้สำหรับเป้าหมายราคาแพงในอนาคต

6. ลืมเรื่องบรรทัดฐานทางวัฒนธรรม

ไม่สำคัญหรอกว่าสังคมจะบอกว่าคุณควรทำงาน 9 โมงเช้าถึง 5 โมงเย็นในงานที่คุณไม่ชอบและเกษียณอายุเมื่ออายุ 62 ปี ถ้านั่นไม่ใช่ไลฟ์สไตล์ที่คุณชอบ ให้อิสระกับตัวเองในการหลุดพ้นจากบรรทัดฐานโฆษณา

เริ่มวันนี้: ค้นคว้าหาบุคคลหนึ่งที่สร้างแรงบันดาลใจซึ่งปูทางของเขาหรือเธอเอง

7. ลืมเวลาที่ใช้ไป

เป้าหมายที่ต้องใช้เวลาหลายปีกว่าจะสำเร็จสามารถครอบงำได้ มันอาจจะน่ากลัวและใช้เวลานาน แต่ถ้าเป็นสิ่งที่ใจคุณปราถนาจริงๆ ก็ไม่เป็นไร! ไม่ว่าคุณจะก้าวไปสู่เป้าหมายนั้นหรือไม่ ในที่สุดคุณก็จะแก่ขึ้นอีกสิบปี หากคุณต้องการมีความพึงพอใจมากขึ้น 10 ปีนับจากนี้ ให้ทำตามขั้นตอนในวันนี้เพื่อก้าวไปสู่เป้าหมายนั้น

เริ่มวันนี้: เขียนเป้าหมายใหญ่ 10 ปีที่คุณมีลงไป

8. ลืมคนมีพิษ

คนที่เป็นพิษสามารถระบายแง่บวกและความหวังของคุณได้อย่างรวดเร็ว ดังที่ Jim Rohn นักธุรกิจกล่าวว่า: คุณคือค่าเฉลี่ยของคน 5 คนที่คุณใช้เวลาอยู่ด้วยมากที่สุด การใช้เวลากับคนพิษอาจเป็นปัญหาใหญ่หากคุณไม่พอใจกับชีวิต หากคุณต้องการมีความพึงพอใจมากขึ้น ให้ออกไปเที่ยวกับกลุ่มคนต่อไปนี้: คนที่ทำในสิ่งที่คุณต้องการจะทำ และผู้ที่มีมุมมองที่น่าประทับใจต่อชีวิต การล้อมรอบตัวคุณด้วยคนที่ให้กำลังใจในเชิงบวกสามารถช่วยให้คุณรู้สึกมีความสุขและพึงพอใจมากขึ้น

เริ่มวันนี้: คิดถึงคน 5 คนที่คุณใช้เวลาอยู่ด้วยมากที่สุด มีคนเป็นพิษอยู่ในวงในของคุณหรือไม่?

9. ลืมเรื่องการวางแผนทุกอย่างไปได้เลย

หากคุณรอจนกว่าคุณจะมีรายละเอียดทุกอย่างที่วางแผนไว้ก่อนที่จะเริ่มความพยายามครั้งใหม่ คุณจะไม่เริ่มเลย ง่ายที่จะถูกจับได้ในโหมดวิเคราะห์อัมพาต ซึ่งคุณกำลังค้นคว้าอยู่ตลอดเวลาแต่ไม่ได้คืบหน้าเลยจริงๆ

เริ่มวันนี้: ตัดสินใจว่าคุณมีข้อมูลเพียงพอเกี่ยวกับหนึ่งในเป้าหมายของคุณเพื่อเริ่มโครงการจริงๆ คุณสามารถศึกษาเพิ่มเติมในสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ไปพร้อมกัน การก้าวไปข้างหน้าเป็นก้าวที่สำคัญที่สุด หากไม่มีมันคุณจะไม่เริ่มโฆษณา

10. ลืมเรื่องการตำหนิทุกคน

การเก็บความโกรธไว้กับคนที่ทำผิดต่อคุณจะทำให้คุณเจ็บปวดและรั้งคุณไว้จากการใช้ชีวิตที่ยอดเยี่ยมที่คุณคู่ควร ลืมการใช้เวลามากเกินไปในการตำหนิผู้อื่นสำหรับสถานการณ์ชีวิตปัจจุบันของคุณ มันไม่มีประโยชน์อะไรกับคุณ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องรู้สึกมีความสุขอย่างสมบูรณ์ต่อใครบางคนที่คิดร้ายต่อคุณ มันหมายความว่าคุณจะไม่ปล่อยให้ความคิดเกี่ยวกับบุคคลนั้นทำร้ายคุณต่อไปเมื่อหลายปีผ่านไป

เริ่มวันนี้: มุ่งเน้นไปที่ข้อดีของอนาคต

11. ลืมสิ่งของที่เป็นวัสดุ

หากคุณต้องการพอใจกับชีวิต มีการศึกษาจำนวนมากที่แสดงว่าการมีเงินและสิ่งของมากขึ้น เมื่อผ่านจุดหนึ่งไป ไม่ได้เพิ่มความพึงพอใจในชีวิต คุณต้องการเพียงบางสิ่งเท่านั้นที่จะพอใจ: ความปลอดภัย การบำรุงร่างกาย การเชื่อมต่อกับผู้อื่น งานที่มีความหมายและกระตุ้นคุณ และความรู้สึกว่าคุณเป็นส่วนหนึ่งของบางสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวคุณเอง คุณไม่จำเป็นต้องมีของเล่นใหม่หรืออุปกรณ์ใหม่ล่าสุดนับล้าน ไม่สำคัญว่าเพื่อนบ้านของคุณจะมีทุกสิ่งที่ดีที่สุดหรือไม่ ได้รับมากกว่านั้น.

เริ่มวันนี้: เริ่มต้นนิสัยการจัดระเบียบโดยการทำความสะอาดลิ้นชักเดียวในบ้านของคุณ การแยกขยะสามารถปลดปล่อยคุณให้เป็นอิสระจากวัตถุนิยม และยังทำให้พื้นที่ทางกายภาพและความคิดของคุณว่างมากขึ้น เพื่อให้คุณมีพื้นที่มากขึ้นในชีวิตสำหรับสิ่งที่คุณรัก

12. ลืมความไม่แน่นอนของคุณ

เมื่อคุณคิดที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ จิตใจของคุณอาจเริ่มแข่งเมื่อคุณพิจารณาถึงสิ่งที่เกิดขึ้นทั้งหมด นี่คือข้อตกลง: จะมีความไม่แน่นอนอยู่เสมอ คุณจะไม่มีวันรู้อนาคต ความสามารถในการยอมรับความไม่แน่นอนนี้และตระหนักว่าคุณจะต้องเสี่ยงบางอย่างเพื่อคลายความกังวลคือกุญแจสู่ความพอใจ

เริ่มวันนี้: นึกถึงความฝันอันยิ่งใหญ่ที่คุณมีต่อชีวิต เมื่อสิ่งที่ ifs และข้อสงสัยเติมความคิดของคุณ (และพวกเขาจะ!) ให้แทนที่ความคิดเหล่านั้นด้วยรูปแบบเชิงบวกของใช่ แต่ถ้า… กับสิ่งที่ยิ่งใหญ่ทั้งหมดที่ไล่ตามความฝันนั้นสามารถนำมาสู่ชีวิตของคุณได้ ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณต้องการเริ่มต้นธุรกิจ และทุกครั้งที่คุณคิด คุณคิดทันทีว่าถ้าฉันล้มเหลวจะเป็นยังไง ให้เปลี่ยนความคิดเป็น ใช่ แต่ถ้าฉันทำสำเร็จล่ะ และปล่อยให้จินตนาการของคุณโลดแล่นไปในทิศทางนั้นแทน

13. ลืมการเปลี่ยนแปลงทุกอย่างในทันที

หากคุณไม่พอใจกับชีวิตของคุณ อาจเป็นการเย้ายวนที่อยากจะปรับปรุงทั้งชีวิตของคุณในครั้งเดียว แต่ที่จริงแล้ว การเลือกนิสัยทีละอย่างเพื่อมุ่งเน้นอาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่า หากคุณมุ่งเน้นที่การเปลี่ยนแปลงหนึ่งนิสัย ครั้งละหนึ่งสัปดาห์ คุณสามารถวิเคราะห์ว่าการเปลี่ยนแปลงนิสัยของคุณใช้ได้ผลสำหรับคุณหรือไม่ และปรับแต่งตามความจำเป็น ฉันมักจะแนะนำให้ออกกำลังกายก่อน การออกกำลังกายเป็นเครื่องกระตุ้นอารมณ์และทำให้เรารู้สึกมีพลัง ขณะที่เราท้าทายร่างกายและปรับปรุงสุขภาพของเรา เรารู้สึกว่าเราสามารถจัดการกับส่วนอื่นๆ ของชีวิตที่เราต้องการเปลี่ยนแปลงได้โฆษณา

เริ่มวันนี้: เลือกด้านใดด้านหนึ่งในชีวิตของคุณที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง เขียนเป้าหมายเล็กๆ ภายในพื้นที่นั้นในแต่ละวันของสัปดาห์นี้ (เช่น นำขนมที่ดีต่อสุขภาพไปทำงานแทนการไปที่ตู้ขายของอัตโนมัติทุกวัน) เมื่อคุณบรรลุเป้าหมายเล็กๆ น้อยๆ คุณจะได้รับแรงผลักดันในการทำงานไปสู่เป้าหมายที่ใหญ่ขึ้น (เช่น เติมพลังให้ร่างกายด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ 90% ของเวลาทั้งหมด)

14. ลืมการรอคอยให้คนอื่นนำทางคุณไป

หากมีบางสิ่งในชีวิตที่คุณอยากจะเปลี่ยนแปลง เป็นไปได้ว่ายังมีคนอื่นในชีวิตของคุณที่มีเป้าหมายคล้ายกัน เลือกที่จะเป็นผู้นำและแสวงหาพวกเขา ไม่พอใจกับสุขภาพของคุณ? หาเพื่อนเพื่อทำอาหารเพื่อสุขภาพด้วยหรือออกกำลังกายร่วมกันในช่วงเวลาอาหารกลางวันกับเพื่อนร่วมงาน

เริ่มวันนี้: คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณอยากจะทำ ส่งอีเมลถึงเพื่อนร่วมงานหรือเพื่อนของคุณและถามว่ามีใครสนใจเข้าร่วมภารกิจของคุณหรือไม่

15. ลืมทำคนเดียวไปเลย

เมื่อคุณต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิต ให้หาคู่ที่รับผิดชอบ อาจเป็นสมาชิกในครอบครัว เพื่อน ผู้ฝึกสอนส่วนตัว หรือที่ปรึกษา การมีคนคอยให้กำลังใจ สร้างแรงบันดาลใจ และคอยติดตามเมื่อคุณท้อแท้เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง

เริ่มวันนี้: ขอให้ใครสักคนเป็นหุ้นส่วนความรับผิดชอบของคุณในด้านใดด้านหนึ่งในชีวิตของคุณที่คุณต้องการปรับปรุง

นำคะแนนไป:

เป็นการยากที่จะรู้สึกไม่พอใจในชีวิตของคุณ ข่าวดีก็คือชีวิตของคุณคือเรื่องราว และคุณจะต้องเขียนเรื่องราวมากมาย เห็นได้ชัดว่ามีหลายสิ่งในชีวิตของคุณที่ไม่สามารถควบคุมได้ แต่การฝึกทัศนคติของความกตัญญู ล้อมรอบตัวคุณด้วยคนที่คิดบวก เพลิดเพลินกับความไม่แน่นอนของชีวิต และการเขียนเป้าหมายของคุณจะช่วยเพิ่มความพอใจในชีวิตของคุณได้อย่างมาก

เครดิตภาพเด่น: คิด / Nastya Birdy ผ่าน flickr.com โฆษณา