น้ำดีท็อกซ์เป็นวิธีใหม่ที่ทันสมัยในการทำให้สุขภาพของคุณกลับมาเป็นปกติและล้างร่างกายของสารพิษที่เป็นอันตราย (เหมาะสำหรับอาการเมาค้างที่คุณอาจมีในขณะนี้!) ต่อไปนี้คือ 20 วิธีที่แตกต่างกันในการบริโภคน้ำของคุณและเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับฤดูร้อนที่จะมาถึง

1. น้ำขิง

จริงๆ แล้ว ฉันเขียนเกี่ยวกับความสามารถอันทรงพลังของขิงในการต่อสู้กับโรคมะเร็ง ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่ขิงจะช่วยร่างกายในการล้างกระเพาะของสิ่งสกปรก

ส่วนผสม:

• น้ำ
• ขิง

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้หั่นขิงชิ้นเล็ก ๆ หรือผงขึ้นอย่างระมัดระวัง - มันค่อนข้างแรง

2. น้ำแตงกวา

สารต้านการอักเสบที่เป็นของแข็งซึ่งช่วยในการคืนน้ำให้กับร่างกาย น้ำแตงกวานั้นยอดเยี่ยมในตอนเช้า

ส่วนผสม:

• น้ำ
• แตงกวาฝาน

3. น้ำส้ม

รับวิตามินซีของคุณและต่อสู้กับโรคเลือดออกตามไรฟันที่ฉีดน้ำส้ม

ส่วนผสม: โฆษณา

• น้ำ
• ส้มคั้น

4. น้ำแอปเปิ้ล

แอปเปิ้ลเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการมีและรักษาสุขภาพ หัวใจ พร้อมทั้งบำรุงตับให้แข็งแรง

ส่วนผสม:

• น้ำ (16 ออนซ์)
• ชิ้นแอปเปิ้ล

5. น้ำมินต์

มิ้นต์มีประโยชน์ในการย่อยอาหารและเพิ่มรสหวานให้กับน้ำ

ส่วนผสม:

• น้ำ (8-12 ออนซ์)
• ใบสะระแหน่ 3-4 ใบ

6. น้ำแครนเบอร์รี่

น้ำดีท็อกซ์นี้ช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้นในขณะที่กำจัดสารพิษ

ส่วนผสม:

• น้ำ (8-12 ออนซ์)
• แครนเบอร์รี่บดแปดหรือมากกว่านั้น

ผสมและปล่อยให้นั่งเป็นเวลา 30 นาทีก่อนดื่ม

7. น้ำขิงมะนาว

การผสมผสานสารทำความสะอาดลำไส้อันทรงพลังสองตัวเข้าด้วยกันช่วยให้ภายในของคุณแข็งแรง เนื่องจากทั้งมะนาวและขิงช่วยในการย่อยอาหารโฆษณา

ส่วนผสม:

• น้ำ (12-16 ออนซ์)
• มะนาวคั้น
• รากขิงครึ่งหัว

8. น้ำบลูเบอร์รี่

บลูเบอร์รี่อุดมไปด้วยวิตามินบี ที่ช่วยในเรื่องประสิทธิภาพทางร่างกายและจิตใจ

ส่วนผสม:

• น้ำ (เหยือก)
• บลูเบอร์รี่หนึ่งกำมือ

ปล่อยให้นั่งแล้วเครียดหลังจากผ่านไป 30 นาที

9. น้ำรสสตรอเบอร์รี่

สตรอเบอร์รี่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และโหระพาและมะนาวที่เติมเข้ามาช่วยชำระล้างระบบทางเดินอาหาร

ส่วนผสม:

• น้ำ (16 ออนซ์)
• สตรอว์เบอร์รี่ 3-4 ลูก
• มะนาวฝานครึ่งลูก
• โหระพาบดขึ้น

10. น้ำแตงโม

แตงโมช่วยระบบหัวใจและหลอดเลือดในขณะที่ยังใช้สารต้านอนุมูลอิสระสำหรับมาตรการต้านการอักเสบ

ส่วนผสม: โฆษณา

• น้ำ (12-16 ออนซ์)
• แตงโมไร้เมล็ด 2-4 ลูก

11. น้ำส้มแบล็คเบอร์รี่

ทั้งแบล็กเบอร์รี่และส้มเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและไฟเบอร์ ช่วยให้ร่างกายขจัดสิ่งไม่ดีออกไปได้อย่างแท้จริง

ส่วนผสม:

• น้ำ (เหยือก)
• ส้มแมนดารินหั่นเป็นชิ้น
• บลูเบอร์รี่กำมือหนึ่ง

12. น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์โซดา

น้ำโซดาแบบนี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ดีในการเลิกดื่มเครื่องดื่มอัดลม และน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถช่วยระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ น้ำโซดานี้ช่วยในเรื่องระบบทางเดินอาหารและการลดน้ำหนัก

ส่วนผสม:

• น้ำ (เหยือก)
• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สี่ช้อนโต๊ะ
• มะนาวคั้น
• อบเชยหนึ่งช้อนโต๊ะ
• น้ำผึ้ง 2-4 ช้อนโต๊ะ

13. ชาเขียวมินต์น้ำมะนาว (Fat Flusher)

ชาเขียวเหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก เนื่องจากช่วยกระตุ้นการเผาผลาญแคลอรีตามธรรมชาติ มะนาวที่เพิ่มเข้ามานั้นยอดเยี่ยมสำหรับการบรรเทาอาการปวดเมื่อย

ส่วนผสม:

• น้ำ (12-16 ออนซ์)
• ชาเขียวมะนาวฝาน
• ใบสะระแหน่ 2-3 ใบ

14. น้ำบลูเบอร์รี่และราสเบอร์รี่

ผลไม้ต้านอนุมูลอิสระ 2 ชนิด บลูเบอร์รี่และราสเบอร์รี่ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายและทำให้คุณดูผอมเพรียว

ส่วนผสม: โฆษณา

• น้ำ (8-12 ออนซ์)
• บลูเบอร์รี่และราสเบอร์รี่อย่างละกำมือ

15. น้ำแตงโมและมิ้นต์

แตงโมช่วยไตและตับในบทบาทของพวกเขา ขับสารพิษที่อาจแฝงตัวอยู่ในร่างกายของคุณ

ส่วนผสม:

• น้ำ (เหยือก)
• ใบสะระแหน่ 8-12 ใบ
• ตัดแตงโมหนึ่งในสี่และยกกำลังสอง
• มะนาวหรือมะนาวฝานหนึ่งลูก

16. น้ำกระเพราแตงกวา

แตงกวาช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้น ในขณะที่โหระพาหลอกให้ร่างกายคิดว่ามันอิ่มมากกว่าที่เป็นจริง

ส่วนผสม:

• น้ำ (32 ออนซ์)
• แตงกวาหั่นเป็นชิ้น
• มะนาวและมะนาวฝานอย่างละ 1 ลูก
• โหระพา 1/2 ถ้วย

17. น้ำว่านหางจระเข้

ว่านหางจระเข้ทำหน้าที่เป็นตัวทำความสะอาดร่างกายและเหมาะสำหรับผิว

ส่วนผสม:

• น้ำ (12 – 16 ออนซ์)
• เจลว่านหางจระเข้ละลายจากใบ
• มะนาวคั้น

18. น้ำอ้อยสับปะรด

อ้อย - อะไรนะ? สิ่งนี้อาจทำให้คุณประหลาดใจ แต่มันเป็นเรื่องธรรมชาติ

สับปะรดช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้นและขับสารพิษออกจากร่างกายโฆษณา

ส่วนผสม:

• น้ำ (เหยือก)
• น้ำตาลสองกระสอบ
• สับปะรด 4-5 ชิ้น