20 คำคมที่อาจทำให้คุณโกรธน้อยลง

พวกเราหลายคนพยายามที่จะใช้ชีวิตอย่างสงบสุข แต่ไม่ได้หมายความว่าเราจะไม่มีวันโกรธ บางครั้งเราก็ช่วยไม่ได้ เราปล่อยวางและปล่อยความโกรธทั้งหมดออกไป อ่านคำพูดเหล่านี้เพื่อเรียนรู้วิธีที่จะโกรธน้อยลงและเมื่อคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ วิธีใช้อารมณ์เหล่านี้ให้เกิดประโยชน์สูงสุดและเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะควบคุมไม่ได้!

1. สิ่งที่ยิ่งใหญ่เกิดขึ้นได้ด้วยความโกรธ

ฉันสามารถมีสีสันและสร้างสรรค์มากที่สุด – คริสโตเฟอร์ มัวร์

มัวร์อาจกำลังพูดถึงภาษาของเขา แต่ความโกรธทำให้คุณเห็นสิ่งที่คุณไม่เคยคิดมาก่อน การรู้สึกมีอารมณ์สามารถดึงแนวคิดที่คุณไม่เคยมีมาก่อนออกมาได้หากคุณมีความสุขตลอดเวลา

2. คุณมีทางเลือก

คุณสามารถโกรธ คุณสามารถรับ หรือคุณสามารถไปข้างหน้า — เจฟฟรีย์ ฟราย

เราทุกคนมีทางเลือกในโลกนี้ และบางครั้งคุณต้องปล่อยความรู้สึกของตัวเองออกไปเพื่อก้าวหน้า

3. ความรักชนะความโกรธ

ไม่มีเวลาโกรธ มัวแต่ยุ่งกับความรักอยู่เสมอ – Debasish Mridha

เราได้รับโอกาสเพียงครั้งเดียวในการมีชีวิตอยู่บนโลกนี้ และเราควรพยายามทุ่มเทความรักให้กับตัวเองอยู่เสมอ เมื่อคุณอายุ 70 ปีและใคร่ครวญชีวิตของคุณ คุณจะนึกถึงคนที่คุณรัก ไม่ใช่คนที่คุณรัก สร้างความทรงจำเพิ่มเติมสำหรับตัวคุณเองในอนาคต!

4. การชี้นิ้วไม่ได้แก้อะไรมาก

รอยยิ้มของคุณสามารถรักษาคนนับพัน แต่ความโกรธของคุณสามารถฆ่าคนนับล้านได้ 'การจับมือ' ของคุณสามารถกระตุ้นให้คนนับสิบในขณะที่ 'ชี้นิ้ว' ของคุณสามารถหันหลังให้กับคุณนับหมื่น! – Israelmore Ayivor

ความโกรธส่งผลดีต่อจิตวิญญาณ เพราะถ้าเราไม่มีความท้าทาย เราก็ไม่มีวันเปลี่ยน แต่วิธีที่คุณควบคุมความโกรธนั้นเป็นส่วนสำคัญ คุณสามารถแพร่กระจายในเชิงบวกด้วยการกระทำหรือเชิงลบ และท้ายที่สุดแล้ว การปฏิเสธก็ยากที่จะทำความสะอาด

5. ความโกรธทำให้ตาบอดได้

คนขี้โมโหมักจะหยุดปล่อยให้ข้อเท็จจริงมาขัดขวางความโกรธของเขา – นิกกี้ เซ็กส์

ความโกรธของเรามักจะแก้ไขได้เมื่อเรานั่งลงและประเมินเหตุผลที่เราโกรธอีกครั้ง บ่อยครั้งความโกรธของเราทำให้การมองเห็นไม่ชัดเจน และเราลืมไปว่าทำไมเราถึงโกรธ แต่เรากลับดื้อดึงเกินกว่าจะกลับไปตรวจสอบ อย่าลืมมองย้อนกลับไปถึงสิ่งที่ทำให้คุณโกรธและตรวจดูว่าข้อเท็จจริงทั้งหมดรวมกันหรือไม่

6. คุณมีชีวิตอยู่เพียงครั้งเดียว

ชีวิตนั้นสั้นนัก คนเดียวที่คุณทำร้ายเมื่อคุณโกรธหรือขุ่นเคืองคือคุณ ให้อภัยทุกคนรวมทั้งตัวเองด้วย – ทอม จาควินโต

การให้อภัยตัวเองเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่เราสามารถทำได้เพื่อรักษาสุขภาพจิตของเรา สิ่งสำคัญคือต้องหยุดพักและจำไว้ว่าเราทุกคนทำผิดพลาด

7. ระวังคำพูด

เวลาโกรธต้องดูวิธีพูด – ชัย โปโตก

แม้ว่าเราอาจไม่ได้หมายความถึงสิ่งที่เราพูดเมื่อเราโกรธ แต่เป็นคำเชิงลบที่ยากจะย้อนกลับ ดังนั้นจงระวังสิ่งที่คุณพูดเมื่อคุณรู้สึกโกรธที่พุ่งเข้าใส่ บางครั้งการใช้เวลาระบายความในใจกับใครบางคนที่อยู่นอกสถานการณ์อาจมีประสิทธิภาพสูงสุดและป้องกันไม่ให้คุณทำร้ายใคร

8. ความโกรธก็เหมือนถ่านหิน

การยึดมั่นในความโกรธก็เหมือนกับการหยิบถ่านหินร้อน ๆ ที่ตั้งใจจะขว้างใส่คนอื่น คุณเป็นคนที่ถูกเผา – พระพุทธเจ้า

ความโกรธไม่เคยทำร้ายใครมากเท่ากับที่ทำร้ายตัวเอง อีกอย่างพระพุทธเจ้าพูดอย่างนี้ ดังนั้น… คุณเถียงไม่ได้จริงๆ

9. ขอโทษ

คุณมีสิทธิที่จะโกรธ ดูถูก และตบ แต่ภายหลังคุณต้องให้อภัย – เอ็ม.เอฟ. มูนซาเจอร์

เราทุกคนต่างทำร้ายกันในชีวิตนี้ แม้กระทั่งคนที่เรารักมากที่สุด แต่จำไว้ว่าการขอโทษคนที่คุณทำร้ายและให้อภัยคนที่ทำร้ายคุณนั้นดีกว่าการสูญเสียคนที่คุณรัก

10. การแก้แค้นคือการเชื้อเชิญสู่ความตายของคุณเอง

ในขณะที่หาทางแก้แค้น ให้ขุดหลุมศพสองหลุม – หลุมหนึ่งสำหรับตัวคุณเอง – ดักลาส ฮอร์ตัน

พวกเขาบอกว่าการแก้แค้นนั้นหวาน แต่จริงๆ แล้วในขณะที่คุณยุ่งกับการแก้แค้นคนอื่น คุณก็แค่เสียเวลาและทำลายตัวเองในกระบวนการนี้ ใช้เวลานั้นเพื่อสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อชีวิตของคุณเองมากกว่าแค่ทำร้ายคนอื่น

11. รักตัวเองมากกว่าเกลียดคนอื่น

ข้าพเจ้าจะไม่ยอมให้ผู้ใดดูหมิ่นจิตวิญญาณข้าพเจ้าด้วยการทำให้ข้าพเจ้าเกลียดชังเขา – บุ๊คเกอร์ ที. วอชิงตัน

คุณเป็นคนที่ควรค่าแก่การเคารพและพิจารณา อย่าให้ใครที่ไม่คู่ควรกับคุณมาทำร้ายคุณ

12. แก้ไขข้อขัดแย้งของคุณ

อย่านอนบ้า ลุกขึ้นสู้! – ฟิลลิส ดิลเลอร์

คู่สามีภรรยาสูงอายุส่วนใหญ่กล่าวว่านี่คือกุญแจสู่การแต่งงานที่ประสบความสำเร็จและยาวนาน ใช้คำแนะนำนี้และคุณจะไม่สูญเสียคนรักของคุณ บางครั้งการสนทนาที่ยากลำบากก็เป็นสิ่งที่คุณต้องการเพื่อแก้ไขความเข้าใจผิด

13. สาบานเมื่อโกรธมากเท่านั้น

เมื่อโกรธนับถึงสี่ เมื่อโกรธมากให้สาบาน – มาร์ค ทเวน

การพยายามระงับความโกรธเป็นสิ่งสำคัญ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราไม่สามารถตามใจตัวเองด้วยคำสาปได้เป็นระยะๆ

14. ควบคุมความโกรธของคุณและทำสิ่งที่สวยงาม

บทกวี = ความโกรธ X จินตนาการ – เชอร์แมน อเล็กซี่

เปลี่ยนความโกรธของคุณให้เป็นผลผลิตและสร้างสิ่งที่สวยงามและน่าทึ่ง ศิลปะและการเคลื่อนไหวทางสังคมที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลกบางส่วนเป็นผลมาจากความโกรธ ฝึกฝนคุณให้กลายเป็นสิ่งที่นำไปใช้ได้จริงแทนที่จะปล่อยให้มันเคี่ยว

15. เข้าใจความโกรธของคุณ

หากคุณพยายามกำจัดความกลัวและความโกรธโดยไม่รู้ความหมาย พวกเขาจะแข็งแกร่งขึ้นและกลับมา – ดีพัค โชปรา

คุณไม่สามารถกำจัดความรู้สึกแย่ ๆ ได้จนกว่าคุณจะรู้ว่ามันมาจากไหน ดังนั้นให้สำรวจความโกรธของคุณและหาสาเหตุของมันเพื่อที่คุณจะได้สามารถแก้ปัญหาและปล่อยมันไป

16. อย่าดื่มพิษของตัวเอง

ความโกรธก็เหมือนการดื่มยาพิษและคาดหวังให้อีกฝ่ายตาย – พระพุทธเจ้า

คิดถึงความเจ็บปวดและพลังงานทั้งหมดที่คุณได้รับเมื่อคุณโกรธ ใครก็ตามหรืออะไรก็ตามที่คุณโกรธจะไม่รู้สึกเลย จำไว้ว่าคุณกำลังทำร้ายตัวเองและพยายามปล่อยความโกรธออกไป