เราทำให้ตัวเองทุกข์หรือเราทำให้ตัวเองแข็งแกร่ง ปริมาณงานเท่ากัน
-Carlos Castaneda

อัตตาตามที่ Juan Matus อธิบายคือมังกรที่มีหนึ่งพันหัว มันเป็นสิ่งมีชีวิตที่ทำลายล้างและมองไม่เห็นที่บังคับให้เราเชื่อว่าเราเป็นอย่างที่เราเป็น เมื่อเทียบกับผู้อื่นเท่านั้น เราใช้พลังงานเพื่อเชื่อนิยายเรื่องนี้ พลังงานที่เราสามารถนำมาใช้เพื่อสนุกกับชีวิตได้ คุณต้องทำอะไรเพื่อตัดหัวของมังกรตัวนี้ เอาชนะอัตตาของคุณและเรียกร้องพลังของคุณกลับคืนมา?โฆษณา

1. กำหนดแรงจูงใจของคุณ

อะไรเป็นแรงผลักดันให้คุณเผชิญกับความท้าทาย? พวกเราส่วนใหญ่มักจะตื่นเต้นที่จะสำรวจ เรียนรู้ และสัมผัส เมื่อเราแสวงหาแหล่งที่มาของแรงจูงใจในชีวิต เราจะพบกับการต่อสู้ที่เป็นปฏิปักษ์ระหว่างตัวตนที่สูงกว่าและอัตตาของเรา อัตตาจะบังคับให้เรามีแรงจูงใจจากสิ่งที่เราบรรลุและพิชิต ในขณะที่ตัวตนที่สูงกว่าของเราต้องการให้เราเรียนรู้ สัมผัสประสบการณ์ และใช้ชีวิต ความแตกต่างใหญ่ระหว่างแรงจูงใจจากการเรียนรู้และแรงจูงใจจากความสำเร็จคือการล้มเหลวในการบรรลุผลนำไปสู่วิกฤตของคุณค่าในตนเอง แรงจูงใจจากการเรียนรู้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะอัตตาและแรงจูงใจจากความสำเร็จที่ไม่น่าเชื่อถือของคุณ เราสามารถเรียนรู้ได้เสมอแม้ในขณะที่เราไม่ประสบความสำเร็จ!

2. เน้นกระบวนการ

ชีวิตคือกระบวนการ ไม่ใช่ถ้วยรางวัล ดังที่ราล์ฟ วัลโด เอเมอร์สันกล่าวไว้ว่า ชีวิตคือการเดินทาง ไม่ใช่จุดหมายปลายทาง เมื่อเราเริ่มรับรู้ชีวิตและแก่นแท้ของชีวิต เราจะตระหนักว่าสิ่งที่สำคัญจริงๆ คือสิ่งที่เราประสบระหว่างชีวิต ไม่ใช่ผลลัพธ์ของชีวิต ในกระบวนการของชีวิต เราพบประสบการณ์ที่สวยงามและน่าจดจำทั้งหมด เราพบเสียงหัวเราะ น้ำตา จูบ และปัญหาทั้งหมด เราพบความหลงใหล ความสนใจ และความกังวลที่แท้จริงของเรา ในกระบวนการของชีวิต เราพบทุกสิ่งที่ทำให้ชีวิตมีความหมายและมหัศจรรย์จริงๆ อัตตาของเราจะทำให้เราซึมซับทัศนคติโดยอัตโนมัติ ซึ่งสิ่งที่เราต้องการคือไปถึงที่ใดที่หนึ่งและบรรลุบางสิ่งบางอย่าง อัตตาของเราไม่สนใจกระบวนการตราบเท่าที่มันทำได้สำเร็จและรู้สึกเหนือกว่า หากเราทำตามอัตตา เราจะไม่มีวันสนุกกับช่วงเวลาปัจจุบันและการผจญภัยทั้งหมดที่เราร่วมเป็นส่วนหนึ่งได้ หากเราไม่ไปถึงที่ใดที่หนึ่งหรือบรรลุสิ่งใดสิ่งหนึ่ง อัตตาของเราจะทำให้เรารู้สึกไร้ประโยชน์ หมดกำลังใจ และไร้จุดหมาย เอาชนะอัตตาของคุณเพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับตอนนี้ มุ่งเน้นไปที่กระบวนการโฆษณา

3. อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

อัตตาของคุณจะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเสมอ นั่นคือแหล่งพลังหลัก พลังที่เราต้องการจะทวงคืน เมื่อเราเปรียบเทียบความสำเร็จและผลงานในอดีตของเรากับปัจจุบัน บางครั้งเราก็ล้มเหลว บางครั้งเราจะไม่ประสบความสำเร็จในสิ่งที่เราเคยทำหรือคนอื่นทำ อัตตาของเราจะลงโทษเราและทำให้เราตกต่ำและไร้ประโยชน์ คุณค่าในตนเองของเราจะได้รับผลกระทบและเราจะไม่มีความมั่นใจที่มั่นคง หากเราประสบความสำเร็จและเอาชนะผู้อื่น อัตตาของเราจะทำให้เราเชื่อว่าเราเหนือกว่าและอยู่ยงคงกระพัน ซึ่งแน่นอนว่าเป็นภาพลวงตา คุณค่าในตนเองของเรานั้นเป็นอัตวิสัยโดยสิ้นเชิงและไม่ควรนำไปเปรียบเทียบกับผู้อื่น นี่คือสิ่งที่อีโก้ต้องการซ่อนจากเรา เราทุกคนมีค่าที่ไม่สามารถวัดได้และไม่สามารถแลกได้ การไม่เปรียบเทียบตัวเองไม่ได้หมายความว่าเราจะมีจิตใจที่เป็นกลางโดยไม่มีเป้าหมาย การไม่เปรียบเทียบตัวเองหมายความว่าเรามุ่งความสนใจไปที่การมีสติในตัวเอง ทำลายนิสัยที่ไม่ได้สติของเรา และรู้ว่าเราเกิดมาเพื่ออะไร

4. ลืมระบบนิสัย

เราทุกคนเป็นส่วนหนึ่งของระบบ ซึ่งเป็นระบบที่มีอำนาจเหนือกว่า แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เราเป็นส่วนหนึ่งของระบบการให้รางวัล/การลงโทษ หรือที่ฉันชอบเรียกมันว่าความคิดแบบชนะหรือแพ้ ตั้งแต่เรายังเด็ก เรามักถูกลงโทษเมื่อเราทำผิดพลาด สิ่งนี้ยังคงดำเนินต่อไปในโรงเรียน มัธยมปลาย มหาวิทยาลัย การทำงาน และอาจถึงแก่ความตาย สวรรค์หรือนรก รางวัลหรือการลงโทษ? ระบบนี้เป็นเพียงวิธีการเลี้ยงอัตตาของเราและทำลายความสามารถของเราในการเห็นคุณค่าในตนเองโดยสิ้นเชิง อัตตาของเราจะทำให้เรารู้สึกเหนือกว่าถ้าเราชนะ และเราจะคาดหวังรางวัลจากความสำเร็จของเราเสมอ ถ้าเราแพ้และล้มเหลว อัตตาของเราจะบดขยี้เราและทำให้เรารู้สึกเหมือนมดในแมนฮัตตัน ลืมระบบนี้ไปซะ แล้วเริ่มสังเกตว่าเราไม่ใช่สัตว์ในคณะละครสัตว์ที่ต้องการรางวัลเพื่อรู้สึกมีคุณค่าและเป็นการลงโทษเพื่อเรียนรู้ เราเป็นสิ่งมีชีวิตอิสระ มีสติสัมปชัญญะเต็มที่ เราเรียนรู้จากประสบการณ์ รางวัลที่แท้จริงเพียงอย่างเดียวที่เราควรมองหาคือความรู้และพลังที่เราได้รับมาตลอดชีวิตโฆษณา

5. หยุดพูดโอ้อวด

บางครั้งเราพูดถึงความสำเร็จ การผจญภัย และเป้าหมายในการสนทนา แน่นอนว่ามันเป็นเรือตัดน้ำแข็งหรือสื่อการสนทนาที่ดี แต่ถ้าเราต้องการทานเนื้อมังกรเป็นอาหารค่ำ เราจะต้องเปลี่ยนรูปแบบการพูดใหม่ เมื่อเราคุยกับใครซักคน อัตตาของเราจะวัดตัวเองกับคนคนนี้โดยอัตโนมัติ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น เราจะเริ่มตั้งชื่อสถานที่ที่เราไป สิ่งที่เราทำได้ สิ่งที่เรามี สิ่งที่เราทำ และอื่นๆ อัตตาจะเติมเต็มช่องว่างที่ขาดหายไปในการพูดคุยของเราด้วยเนื้อหาส่วนบุคคล วัสดุที่เห็นได้ชัดว่าทำหน้าที่ทำให้เรามีค่า หวังว่าจะยอดเยี่ยมและเหนือกว่า เรายอดเยี่ยมและมีค่าโดยไม่จำเป็นต้องบอกทุกคนถึงความสำเร็จของเรา โพสต์บน Facebook หรือตอบกลับการโอ้อวดของใครบางคนด้วยคำพูดที่น่ายกย่องของเราเอง โดยยอมรับว่าความสำเร็จของเราเป็นของเรา เราจะสังเกตเห็นว่าสิ่งอื่นไม่สำคัญจริงๆ เราจะได้อำนาจส่วนตัวและเป็นอิสระจากอัตตาของเราและความคิดเห็นที่แตกต่างกันเกี่ยวกับเรา!

เครดิตภาพเด่น: Grimace/RyanMcGuire ผ่าน pixabay.com โฆษณา