เราทุกคนรู้ว่าเราต้องการเป้าหมายในชีวิต แม้ว่าจะเป็นเรื่องยาก และการเอาชนะตัวเองเพราะคุณล้มเหลวในการบรรลุเป้าหมายอื่นไม่ได้ทำให้คุณไปไหน

คุณต้องเรียนรู้วิธีซ้อนไพ่ตามความชอบและวิธีดึงพลังใจออกจากสมการ เมื่อคุณรู้วิธีใช้รางวัลและการลงโทษอย่างถูกวิธี ดูเหมือนว่าการบรรลุเป้าหมายเป็นผลลัพธ์ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

1. รักษาตัวเองเมื่อคุณทำให้ถูกต้อง

เมื่อพยายามบรรลุเป้าหมาย คุณควรตั้งเป้าหมายที่จะปฏิบัติต่อตัวเองทุกสัปดาห์

คุณอาจจะแบ่งเป้าหมายใหญ่ของคุณออกเป็นเหตุการณ์สำคัญเล็กๆ น้อยๆ ได้ คุณควรพยายามและบรรลุเป้าหมายต่อสัปดาห์ สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับเหตุการณ์สำคัญคือการทำลายเป้าหมายและแจ้งให้คุณทราบเมื่อคุณอยู่ในเส้นทางที่ถูกต้อง ทุกครั้งที่คุณบรรลุเป้าหมาย คุณควรปฏิบัติต่อตัวเองโฆษณา

ปฏิบัติต่อตัวเองไม่จำเป็นต้องยิ่งใหญ่ แต่ควรเป็นสิ่งที่คุณสนุกและตั้งตารอคอยจริงๆ สิ่งสำคัญคือการรักษารายสัปดาห์ไม่ได้ทำให้คุณกลับมาในแง่ของเป้าหมาย หากคุณต้องการลดน้ำหนัก ไม่ควรตั้งเป้าหมายรายสัปดาห์ของคุณเป็นไอศกรีม

การมีรางวัลประจำสัปดาห์จะทำให้คุณมีแรงกระตุ้นใหม่ๆ ในแต่ละสัปดาห์ คุณจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าจากการที่รักษาและเหตุการณ์สำคัญเล็กๆ น้อยๆ จะทำให้ความคืบหน้าดูง่ายขึ้น

2. บอกทุกคนเกี่ยวกับแผนการของคุณ

ไม่มีใครอยากล้มเหลวในที่สาธารณะ ความอัปยศอดสูในที่สาธารณะอาจเป็นปัจจัยหนึ่งที่จูงใจมากที่สุดในการบรรลุเป้าหมายของเรา

พูดถึงคนที่คุณกำลังไล่ตามเป้าหมายใหญ่ พยายามหาคนที่จะทำให้คุณลำบากหากคุณล้มเหลว คนที่จะแสดงความคิดเห็นหรือสองครั้งเมื่อคุณล้มเหลวและจะแจ้งให้คนอื่น ๆ ในโลกรู้เช่นกันโฆษณา

นี่อาจฟังดูเป็นความคิดที่ไม่ดี แต่ก็มีประโยชน์จริงๆ คุณไม่ต้องการให้บุคคลนี้เผยแพร่ข่าวร้าย มันจะรู้สึกดีขึ้นไปอีกเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายและคุณสามารถพิสูจน์ให้พวกเขาเห็นว่าคุณสามารถบรรลุเป้าหมายได้ เลือกคนที่ใช่และดูว่าคุณจะมีแรงบันดาลใจอย่างไร

3. วางเดิมพัน

หากมีสิ่งหนึ่งที่เราทุกคนเกลียดชัง นั่นคือการสูญเสียเงิน คุณสามารถใช้ประโยชน์จากความแปลกประหลาดทางจิตวิทยานี้ได้โดยการวางเดิมพันครั้งใหญ่กับใครบางคนโดยอิงจากเป้าหมายของคุณ

การเดิมพันครั้งใหญ่มักจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าคุณเป็นใครและเงินเดือนของคุณเป็นเท่าใด อย่างไรก็ตาม สำหรับคนส่วนใหญ่ 2% ของเงินเดือนประจำปีดูเหมือนจะเพียงพอแล้ว กำหนดวันที่สิ้นสุดสำหรับเป้าหมายของคุณแล้วเริ่มทำงาน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณและบุคคลอื่นที่รวมอยู่ในการเดิมพันมีความชัดเจนในข้อกำหนด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแต่ละคนมีข้อตกลงตามวิธีที่คุณจะวัดเป้าหมายนี้และความสำเร็จโฆษณา

4. สร้างผลลัพธ์ของคุณเอง

หากคุณไม่บรรลุเป้าหมายประจำสัปดาห์ คุณอาจต้องผ่านสิ่งที่คุณไม่ชอบจริงๆ การดำเนินการนี้อาจต้องใช้ความพยายามมากกว่าเล็กน้อยเมื่อเทียบกับทุกอย่างที่กล่าวถึง แม้ว่าจะยังมีประโยชน์อยู่ก็ตาม

สำหรับบางคน การอาบน้ำเย็นอาจเป็นการลงโทษที่ถูกต้องสำหรับการไม่บรรลุเป้าหมาย คนอื่นอาจตัดสินใจว่าการไม่บรรลุเป้าหมายควรส่งผลให้พวกเขาต้องซื้อของขวัญให้คนที่ตนโปรดปรานที่สุดในโลก คุณยังสามารถพิจารณาบริจาคให้กับองค์กรการกุศลที่คุณไม่ชอบได้อีกด้วย

5. มีเพื่อนคอยสนับสนุนคุณ

เมื่อไหร่ยิงปืนสำหรับเป้าหมาย การสนับสนุนจากเพื่อนสามารถช่วยได้จริงๆ คุณควรพยายามโน้มน้าวเพื่อนที่ดีให้ตอบแทนคุณเมื่อคุณบรรลุเป้าหมาย

นี้มีแนวโน้มที่จะทำงานด้วยเหตุผลหลายประการ ประการแรก คุณไม่ต้องการทำให้เพื่อนผิดหวัง และจะทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ประการที่สอง คุณจะทำงานหนักเพราะคุณต้องการรางวัลดังกล่าวเมื่อบรรลุเป้าหมาย คุณจะมีคนคุยด้วยเมื่อต้องเผชิญกับความยากลำบากโฆษณา

หากคุณมีเพื่อนที่ดีที่ใส่ใจมากพอที่จะยืนหยัดในคำพูดของพวกเขา เทคนิคนี้สามารถเป็นสวรรค์ที่แท้จริงได้

คุณคนใหม่?

การบรรลุเป้าหมายอาจเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องพึ่งพาพลังใจ

อย่างไรก็ตาม ตอนนี้คุณรู้แล้วถึง 5 วิธีในการให้รางวัลและลงโทษตัวเอง เพื่อที่คุณจะได้บรรลุเป้าหมาย ด้วยกลวิธีเหล่านี้ คุณไม่ต้องกังวลอีกต่อไปว่าจะล้มเหลวเพราะจิตตานุภาพรั้งคุณไว้

เครดิตภาพเด่น: Wynand van Poortvliet via unsplash.com โฆษณา