ทุกคนมาถึงจุดหนึ่งที่พวกเขาเรียนรู้สิ่งเดียวกัน: ชีวิตคือ ยาก . มีอะไรให้เรียนรู้มากมาย และเมื่อคุณอายุมากขึ้น มีเวลาทำน้อยมาก อย่างไรก็ตาม แม้ว่าจะมีความรู้และความสามารถมากมายไม่รู้จบที่บุคคลสามารถเรียนรู้ได้ตลอดชีวิต แต่ยังมีทักษะการพัฒนาตนเองอีกมากมายที่คุณสามารถมุ่งเน้นเพื่อให้แน่ใจว่าส่วนที่เหลือจะเข้ามาหาคุณได้ง่ายขึ้นเล็กน้อย

1. การบริหารเวลา

ในช่วงเวลาที่โทรศัพท์ของคุณส่งเสียงบี๊บตลอดเวลา ทีวีหรือวิทยุของคุณมักจะเปิดอยู่ขณะทำงาน และคุณมีหลายล้านสิ่งที่ต้องทำก่อน 5:00 น. การจัดการเวลามีความสำคัญสูงสุด มีหลายวิธีที่จะทำให้เวลาของคุณทำงานแทนคุณ เมื่อคุณใช้เวลาให้คุ้มค่าที่สุด คุณจะประสบความสำเร็จในการสร้างสมดุลระหว่างงานและชีวิตของคุณได้อย่างง่ายดาย การจัดการเวลาในตอนนี้หมายถึงการทำให้ว่างเพื่อให้คุณสามารถทำสิ่งที่ชอบได้อย่างแท้จริง มันยากกว่าเสียง ทำรายการสิ่งที่ต้องทำในคืนก่อนและให้แน่ใจว่าคุณทำตามรายการนี้ หากคุณตั้งใจที่จะทำงานให้เสร็จ อย่าปล่อยให้การหยุดชะงัก (นอกเหนือจากเหตุฉุกเฉินที่สำคัญ) หยุดคุณก่อนที่คุณจะทำงานเสร็จ หรือหยุดพักตามเวลาที่กำหนดไว้ นอกจากนี้ ให้แบ่งเวลาไปทำสิ่งอื่นที่อาจรบกวนคุณตลอดทั้งวัน คุณจะทึ่งเมื่อเห็นว่าคุณเสียเวลากับการตรวจสอบโทรศัพท์มากน้อยเพียงใดหากคุณทำทุกอย่างพร้อมกัน แทนที่จะทำเป็นระยะๆ ตลอดทั้งวันโฆษณา

2. ความเห็นอกเห็นใจ

ความสามารถในการสวมบทบาทเป็นคนอื่นเป็นทักษะที่สำคัญอย่างไม่น่าเชื่อในการแสวงหาการพัฒนาตนเอง การทำเช่นนี้จะเป็นประโยชน์ต่อชีวิตของคุณในหลายๆ ด้าน ผู้คนมักจะแห่เข้ามาหาคุณหากคุณแสดงว่าคุณห่วงใยและคุณมีไหล่ให้พิงเสมอ ความเห็นอกเห็นใจเป็นเรื่องยากที่จะเรียนรู้ เพียงแค่ดูที่ทัศนคติของ CEO ในปัจจุบัน พวกเขาเป็นที่รู้จัก (ยุติธรรมหรือไม่ยุติธรรม) ในการเป็นคนใจแข็งที่ไม่สนใจปัญหาของคนอื่นซึ่งอาจทำให้พวกเขาไม่มีอะไรในชีวิตส่วนตัวเพื่อแสดงความสำเร็จในอาชีพของพวกเขา ในทางกลับกัน บุคคลที่เห็นอกเห็นใจและเอาใจใส่ซึ่งอาจไม่มีงานที่ได้ค่าตอบแทนสูงที่สุดในโลกจะสร้างสายสัมพันธ์ที่จับต้องไม่ได้กับผู้อื่นตลอดชีวิต ซึ่งเป็นความรู้สึกมั่งคั่งที่อยู่เหนือการได้มาซึ่งเงิน การเรียนรู้วิธีแสดงความเห็นอกเห็นใจนั้นมาพร้อมกับความเกี่ยวข้องกับสถานการณ์ของอีกฝ่าย เวลามีคนคุยกับคุณ ให้ถามตัวเองว่า ถ้าเกิดเหตุการณ์นี้กับฉันจะรู้สึกอย่างไร? เริ่มจากตรงนั้นและในไม่ช้ามันก็จะเป็นลักษณะที่สอง

3. การเรียนรู้รูปแบบการนอนหลับ

ควบคู่ไปกับการจัดการเวลาในการเรียนรู้รูปแบบการนอนหลับ พวกเราหลายคนพูดวลีที่ว่ามีเวลาไม่เพียงพอในวันนั้นอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเรา และรู้สึกหนักใจกับภาระหน้าที่ทั้งหมดในชีวิตที่วุ่นวายของเรา แต่การนอนหลับเป็นความต้องการพื้นฐานของการเอาตัวรอด เราไม่สามารถลดราคาได้ นักเรียนมัธยมต้องตื่นนอนเวลา 6:00 เพื่อไปโรงเรียนเวลา 7:00 น. นักศึกษาวิทยาลัยใช้เวลาทั้งคืนเรียนหนังสือ (หรือปาร์ตี้) และต้องเข้ารอบสุดท้ายภายในเวลา 9.00 น. ของวันถัดไป ผู้ใหญ่มีเวลาเดินทางเพื่อคิดบัญชี และพ่อแม่ก็อยู่กับลูกแรกเกิดทั้งคืน เราไม่ได้ใช้เวลาพักผ่อนเพียงพอ และเราต้องทนทุกข์กับมันเมื่อความตกต่ำ 2:00 น. กระทบเราทุกวัน การรักษารูปแบบการนอนให้เป็นปกติอาจเป็นเรื่องยาก แต่จำเป็นอย่างยิ่งที่เราจะต้องเรียนรู้ที่จะทำเช่นนั้น เพื่อรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมุ่งเน้นที่การปรับปรุงตนเองอย่างสมบูรณ์ วิธีง่ายๆ ในการใช้นิสัยการนอนหลับที่ดี ได้แก่ การเข้านอนและตื่นนอนพร้อมกัน (แม้ในวันหยุดสุดสัปดาห์) ผ่อนคลายก่อนนอนโดยไม่ต้องใช้หน้าจอ (โทรศัพท์มือถือ โทรทัศน์ หรือแม้แต่แท็บเล็ต) และงดการบริโภคคาเฟอีนภายใน 6 ชั่วโมง ของการนอนหลับโฆษณา

4. การพูดกับตัวเองในเชิงบวก

ทักษะที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่บุคคลสามารถเรียนรู้ได้คือการทำตัวดีต่อตนเอง ฟังดูง่าย แต่สำหรับหลายคน มันไม่ง่ายเลย ง่ายกว่าที่จะเอาชนะตัวเองมากกว่าที่จะยืนหยัด ในโลกที่หลายคนสนใจกันแค่เพียงผิวเผิน เป็นการง่ายที่จะรู้สึกว่าไม่มีใครสนใจ และปล่อยให้ความรู้สึกนั้นก่อตัวเป็นความคิดที่เป็นอันตรายอื่นๆ ภายในจิตใจของคุณเอง เช่นเดียวกับที่เราต้องมีเมตตาต่อสุขภาพร่างกายของเราโดยการนอนหลับให้เพียงพอ เราก็ต้องมีเมตตาต่อตนเองทางอารมณ์ด้วยเช่นกัน การใช้เวลาคิดใคร่ครวญคุณลักษณะและความสามารถในเชิงบวกของคุณอาจดูเหมือนเป็นการเสียเวลา แต่ก็สามารถสร้างความภูมิใจในตนเองได้ตลอดชีวิต หลักการที่ดีคือการปฏิบัติต่อตัวเองเหมือนปฏิบัติกับเพื่อนสนิทของคุณ การพัฒนาตนเองเริ่มต้นด้วยการรักษาตัวเองให้ดี

5. ความสม่ำเสมอ

ทุกคนส่วนใหญ่ประสบกับปรากฏการณ์นี้เมื่อโตขึ้น: ในช่วงสัปดาห์แรกของการเรียน คุณรู้สึกกังโฮเกี่ยวกับการเรียนของคุณ และรู้ว่านี่คือปีที่คุณจะทำได้ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม เมื่อถึงสิ้นเดือนกันยายน ความรู้สึกนั้นก็ผ่านไป และเมื่อคุณทำกิจวัตรประจำวัน คุณไม่ได้เป้าหมายการพัฒนาตนเอง ความสม่ำเสมอนั้นยาก พยายามเหมือนกันทุกวันตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันศุกร์ ตลอดชีวิตของคุณเป็นเรื่องที่น่ากลัวอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม การรักษาความสม่ำเสมอจะทำให้แต่ละวันง่ายขึ้นและง่ายขึ้น ไม่ว่าคุณจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม จำครั้งสุดท้ายที่คุณกระโดดข้ามวันได้หรือไม่? ยากแค่ไหนที่จะกลับมาในสัปดาห์หน้า? พวกเขาบอกว่าต้องใช้เวลา 21 วันในการสร้างนิสัย ดังนั้นคุณจะต้องคงความสม่ำเสมอจนกว่านิสัยนั้นจะก่อตัวขึ้นโฆษณา

6. การขอความช่วยเหลือ

มีความเข้าใจผิดที่ไร้สาระในโลกของมืออาชีพในปัจจุบันที่ทุกคนควรจะรู้ทุกอย่าง มันเป็นไปไม่ได้เลย สิ่งที่เรา ทำ สิ่งที่ต้องทำคือยอมรับว่าเราไม่รู้อะไรบางอย่าง และค้นหาคำตอบด้วยวิธีการต่างๆ การอยู่ในโลกที่คำตอบอยู่ใกล้แค่เอื้อม หมายความว่าเราสามารถเชื่อมต่อกับคนที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในโลก และหลายคนยินดีที่จะช่วยเหลือหากเราเพียงแค่ใช้เวลาในการติดต่อกับพวกเขา การแสดงว่าคุณสนใจที่จะพัฒนาทักษะและความสามารถของคุณอาจนำคุณไปไกลกว่าการแสร้งทำเป็นว่าคุณรู้ทุกอย่าง แม้ว่าการลองครั้งแรกอาจเป็นเรื่องยาก แต่การขอความช่วยเหลือจริง ๆ แล้วสร้างความไว้วางใจเพราะมันแสดงให้เห็นว่าคุณให้ความสำคัญกับความคิดเห็นของบุคคลอื่น การขอความช่วยเหลือไม่เพียงแต่ทำให้คุณเป็นพนักงานที่ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณประหยัดเวลาได้มากในระยะทดลองและข้อผิดพลาดของธุรกิจอีกด้วย!

7. รู้ว่าเมื่อไหร่ควรอยู่เงียบๆ

ในโลกที่ทุกคนสามารถมีเสียงผ่านโซเชียลมีเดียได้ สิ่งนี้คือสิ่งที่ต้องมี เราทุกคนต้องการได้ยินเสียงของเรา แต่บางครั้งก็ไม่ใช่เวลาที่เหมาะสมที่จะเปิดปากของเรา เมื่อเราอารมณ์เสีย สัญชาตญาณของเราคือระบายให้ใครก็ตามที่จะฟัง อย่างไรก็ตาม บรรดาผู้ที่ฟังอยู่อาจทำเช่นนั้นด้วยเหตุผลที่ซ่อนเร้น ซึ่งอาจจบลงด้วยการขุดหลุมลึกให้กับคุณมากกว่าที่คุณเคยอยู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโลกที่ทุกคนพยายามนำหน้าเพื่อนร่วมงาน คุณไม่ควร ให้กระสุนแก่ผู้อื่นที่จะหยุดยั้งคุณไว้ วิธีที่ดีที่จะรู้ว่าควรอยู่เงียบๆ เมื่อใดคือใช้เวลาสักครู่เพื่อถอยออกมาแล้วถามตัวเองว่าคุณมีความยุติธรรมหรือไม่ นอกจากนี้ หากคุณต้องถามตัวเอง คุณก็คงจะรู้อยู่แล้วว่าสิ่งที่คุณพูดจะไม่มีส่วนช่วยโฆษณา

8. การฟัง

นี้ไปพร้อมกับการขอความช่วยเหลือ เลิกคิดว่าคุณรู้ทุกอย่างแล้ว คุณไม่มีทางรู้ว่าจะมีคนอื่นมาแก้ปัญหาที่คุณมีเมื่อใด และคุณไม่ต้องการที่จะพลาดมันเพราะคุณทำให้พวกเขาหมดหวังเพราะไม่รู้ว่าพวกเขากำลังพูดถึงอะไร คำแนะนำและมุมมองอาจมาจากแหล่งที่ไม่น่าเป็นไปได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเปิดใจ (และรับฟัง) กับทุกคนรอบตัวคุณ จำไว้ว่าคุณมีหนึ่งปากและสองหู ดังนั้นจงใช้มันในสัดส่วนนั้น ซึ่งหมายความว่าฟังมากเป็นสองเท่าของที่คุณพูด

เครดิตภาพเด่น: Flickr ที่ farm6.staticflickr.com โฆษณา