9 ความเชื่อแบบจำกัดตัวเองที่ฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ

เป็นเรื่องง่ายที่จะตำหนิสถานการณ์หรือบุคคลอื่นเมื่อเราไม่ถึงเป้าหมาย

คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าอาจเป็นเพราะคุณรั้งตัวเองไม่ให้ประสบความสำเร็จหรือหากคุณสามารถจำกัดผลลัพธ์ของคุณได้เพราะสิ่งที่คุณเชื่อ?

เรามีความเชื่อเกี่ยวกับทุกสิ่งและมีอิทธิพลโดยตรงต่อสิ่งที่เราบรรลุหรือไม่สำเร็จ เมื่อเราเพิ่มพลังความเชื่อ ความสำเร็จของเราจะรู้สึกแทบไม่ต้องพยายาม อย่างไรก็ตาม หากเรามีความเชื่อที่จำกัดตัวเอง มันก็มักจะรู้สึกเหมือนกำลังผลักหินก้อนใหญ่ขึ้นเนินสูงชัน

ความเชื่อที่จำกัดนั้นกำลังคืบคลานเข้ามาหาเรา พวกเขาเปิดเผยตัวเองในรูปแบบต่างๆ แม้ว่าเราคิดว่าความเชื่อของเราทั้งหมดสนับสนุนเรา แต่ความเชื่อที่จำกัดมักจะนำหัวที่น่าเกลียดของมันกลับคืนมาเมื่อเราคาดหวังน้อยที่สุดและหยุดเราอย่างสมบูรณ์ในเส้นทางของเราหรือทำให้สิ่งต่าง ๆ รู้สึกหนักกว่าที่เป็นจริง

ความเชื่อเป็นเพียงความรู้สึกมั่นใจในความหมายของบางสิ่ง เหตุผลที่รู้สึกมั่นใจเช่นนั้นก็เพราะเป็นเรื่องราวที่เราบอกตัวเองมาตลอดชีวิตโดยไม่รู้ตัวเพื่อค้นหาข้อพิสูจน์ความจริง เราพบหลักฐานมากมายเพราะนั่นคือสิ่งที่เรากำลังมองหา และยิ่งเราพบหลักฐานมากเท่าไร เราก็ยิ่งรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเท่านั้น แปลว่า เราสามารถสร้างศักยภาพที่มากขึ้น หรือมีข้อจำกัดมากขึ้นขึ้นอยู่กับว่าความเชื่อที่แท้จริงคืออะไร

คำถามของฉันกับคุณคือ:

หากความเชื่อของคุณมีอิทธิพลอย่างมากต่อผลลัพธ์ของคุณ คุณลองนึกภาพออกไหมว่าคุณสามารถสร้างศักยภาพส่วนตัวได้มากเพียงใดและสิ่งที่คุณทำได้สำเร็จ หากความเชื่อทุกประการที่คุณมีได้สนับสนุน สนับสนุน และหล่อเลี้ยงคุณอย่างสมบูรณ์จริงๆ

และลองนึกภาพออกไหมว่าคุณจะเข้าไปขวางทางตัวเองได้มากแค่ไหนหากพวกเขาไม่ทำเช่นนั้น

นั่นเป็นเหตุผลสำคัญที่ต้องตระหนักว่าความเชื่อของคุณคืออะไร

ที่นี่คุณจะพบ 9 ความเชื่อที่จำกัดตนเองที่พบบ่อยที่สุดที่คุณต้องระวังและเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์บางประการที่จะช่วยให้คุณก้าวผ่านมันไปได้ แม้ว่าคุณจะใช้เคล็ดลับง่ายๆ เพียงข้อเดียว แต่ก็สามารถส่งผลในเชิงบวกอย่างมากต่อผลลัพธ์ของคุณ

1. ฉันไม่มีเวลา

นี่อาจเป็นคำแถลง ความจริงก็คือ เมื่อคุณพูดสิ่งเดิมซ้ำๆ คุณเริ่มที่จะเชื่อ และนี่หมายความว่าคุณจะไม่มีวันหาเวลาทำในสิ่งที่คุณต้องการ

การยึดมั่นในความเชื่อนี้สามารถทำให้คุณติดอยู่ได้นานหลายปีโฆษณา

Nathan Palmer นักสังคมวิทยาและอาจารย์ที่มหาวิทยาลัยจอร์เจียเซาเทิร์นกล่าวว่า เวลาคือสิ่งก่อสร้างทางสังคม' . สำหรับฉัน นี่หมายความว่าเวลาไม่มีอยู่จริง มันเป็นเพียงแนวคิดหรือแนวคิดที่เราเชื่อในฐานะสังคม และเราทุกคนดำเนินชีวิตตามกฎของมัน นี่อาจอธิบายได้ว่าทำไมเราทุกคนมีเวลา 24 ชั่วโมงในหนึ่งวัน แต่พวกเราบางคนก็ประสบความสำเร็จมากกว่าคนอื่นๆ

เมื่อคุณเริ่มมองเห็นเวลาตามความเป็นจริงซึ่งเป็นเพียงโครงสร้างทางสังคม เท่ากับว่าคุณสร้างอำนาจให้ตัวเองสร้างความเชื่อที่เหมาะกับคุณแทนที่จะต่อต้านคุณ มีวิธีที่ง่ายและใช้งานได้จริง:

ใช้สเปรดชีตเพื่อวัดว่าคุณใช้เวลาอย่างไรและซื่อสัตย์กับตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่คุณพบ

ในขณะที่คุณมองอย่างใกล้ชิดว่าใช้เวลาอย่างไร คุณจะสังเกตเห็นรูปแบบพฤติกรรมที่อาจทำให้คุณเข้ามาขวางทางของตัวเองได้ รูปแบบต่างๆ เช่น ทำงานซ้ำๆ ง่ายๆ ก่อน หรือทำให้ความต้องการหรือคำขอของคนอื่นมาก่อนจำกัดคุณจริงๆ

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมง่ายๆ เล็กน้อย คุณจะสังเกตเห็นว่าคุณมีเวลาเพียงพอเสมอ เป็นเพียงทางเลือกของคุณว่าจะใช้มันอย่างไร และคุณสามารถเริ่มหล่อเลี้ยงความเชื่อใหม่นั้นได้

2. ฉันทำไม่ได้

นี่เป็นหนึ่งในความเชื่อที่จำกัดที่สุดที่คุณสามารถจินตนาการได้ เพราะมันไม่เปิดโอกาสให้คุณได้ทำในสิ่งที่คุณบอกตัวเองว่าคุณทำไม่ได้ คุณอาจมัดมือไว้ด้านหลัง

ยิ่งคุณพูดประโยคนี้ซ้ำมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งเริ่มเชื่อมากขึ้นเท่านั้น จิตไร้สำนึกของคุณมักจะฟังและตอบสนองต่อสิ่งที่คุณกำลังบอก บางคนถึงกับอธิบายการตอบสนองนี้ว่ารู้สึกว่าถูกปิดกั้นทางร่างกาย

แม้ว่าคุณจะใช้วลีนี้เพื่อแก้ตัวจากการทำอะไรเพื่อคนอื่น ให้หาวิธีพูดแบบอื่น เช่น ฉันไม่สามารถทำแบบนั้นให้คุณได้ในตอนนี้

ไม่มีสิ่งใดที่ฉันทำไม่ได้ และนั่นเป็นเพราะคุณมีทางเลือกเสมอ คุณสามารถทำอะไรก็ได้ที่คุณตั้งใจไว้ และแม้ว่าคุณจะยังไม่มีทักษะนั้น คุณก็สามารถเรียนรู้ทักษะเหล่านั้นได้ หากคุณเชื่อจริงๆ ว่าทำไม่ได้ในตอนนี้ ให้เพิ่มคำนี้ต่อท้ายข้อความเพื่อสร้างศักยภาพมากขึ้น

และเมื่อใดก็ตามที่คุณได้ยินตัวเองพูดว่า ฉันทำไม่ได้ เตือนตัวเองทันทีว่าคุณมีทางเลือกเสมอ คุณเลือกได้หรือเลือกที่จะไม่ทำ

3. ฉันทำไม่ได้เพราะฉันไม่ใช่…

การเพิ่มเหตุผลที่ฉันไม่สามารถทำให้ข้อ จำกัด มีพลังมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเหตุผลนั้นเริ่มต้นด้วยคำว่าฉันเป็น

เมื่อคุณใช้คำว่า I am คุณกำลังสร้างคำแถลงเกี่ยวกับตัวคุณ ตัวตนของคุณ และคุณเชื่อว่าคุณเป็นใคร เรียกว่าความเชื่อในอัตลักษณ์และความเชื่อประเภทนี้สามารถจำกัดตัวเองได้มากที่สุด ผมขอยกตัวอย่างเรื่องนี้โฆษณา

เมื่อหลายปีก่อน ฉันมักจะพูดว่าฉันไม่สร้างสรรค์ มันเป็นความเชื่อที่ฉันยึดถือมาตั้งแต่เด็ก ด้วยเหตุนี้ฉันจึงไม่เคยพยายามทำอะไรที่สร้างสรรค์

ฉันเคยขอโทษที่บอกคนอื่นว่าฉันไม่สร้างสรรค์ นั่นเป็นเรื่องปกติจนกระทั่งฉันกลายเป็นผู้ประกอบการ ตอนนั้นเองที่ฉันตระหนักว่าความเชื่อนั้นมีศักยภาพที่จะจำกัดฉันไว้ได้มากเพียงใด เพราะการเป็นผู้ประกอบการคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการสร้างสรรค์!

ความเชื่อเกี่ยวกับอัตลักษณ์คือข้อความที่คุณเขียนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณคิดว่าคุณเป็นใครและคุณคิดว่าคุณไม่ใช่ใคร เพื่อยกตัวอย่างให้คุณฟัง ฉันไม่สามารถจัดระเบียบได้เพราะฉันไม่ใช่นักวางแผน ฉันไม่สามารถสร้างเครือข่ายได้เพราะฉันไม่ใช่คนที่เป็นประชาชน

คุณลองนึกภาพออกไหมว่าความเชื่อเหล่านี้สามารถรั้งคุณไว้ได้มากแค่ไหน?

คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ทีละน้อยโดยพิจารณาจากวิธีต่างๆ ในการอธิบายตัวเอง ตัวอย่างเช่น; ฉันมีความเป็นระเบียบมากขึ้นเมื่อฉันเรียนรู้ที่จะวางแผนในแต่ละวัน หรือฉันกำลังเรียนรู้ที่จะสร้างเครือข่ายเมื่อได้พบปะผู้คนใหม่ๆ จากนั้นดำเนินการที่สนับสนุนความเชื่อใหม่เหล่านั้น

4. ฉันไม่ดีพอ

นี่อาจเป็นความเชื่อที่จำกัดพื้นฐานที่สุดที่มีอยู่ และเป็นสิ่งที่พวกเราส่วนใหญ่สามารถยืนยันได้ว่าเคยอยู่ในความเมตตาในบางช่วงของชีวิต

เราคือ ดีพอเสมอ และนั่นคือเหตุผลที่เรามาที่นี่ เราดีพอสำหรับแต่ละคน สถานการณ์ และโอกาสที่นำเสนอ เมื่อถึงจุดหนึ่งในชีวิตเมื่อความปลอดภัยและความมั่นใจถูกคุกคาม เราเลือกที่จะเชื่อว่าไม่เป็นความจริง

เนื่องจากประสบการณ์นี้และสิ่งที่เราตัดสินใจเชื่อ เราจึงเรียกใช้รูปแบบพฤติกรรมที่ออกแบบมาเพื่อปกป้องเรา เมื่อเรากำลังจะทำอะไรบางอย่างที่จะขยายขีดความสามารถของเรา เรามีเสียงเล็กๆ ที่เตือนเราถึงอันตรายและบอกเราว่าเราทำไม่ได้หรือไม่ควรทำ ซึ่งหมายความว่าเรามักจะเข้าข้างตัวเองและพลาดโอกาส ความสัมพันธ์ และสถานการณ์ที่สามารถช่วยให้เราบรรลุสิ่งที่เราต้องการได้

คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้โดยการเจรจาด้วยเสียงเล็กๆ ของคุณ อาจฟังดูง่ายหรืองี่เง่า แต่ก็ได้ผล จำไว้ว่าสิ่งที่เราต่อต้านยังคงมีอยู่ และยิ่งเราพยายามเพิกเฉยต่อเสียงนั้นมากเท่าไหร่ มันก็จะยิ่งยืนกรานมากขึ้นเท่านั้น

เริ่มรับรู้เสียงเล็กๆ น้อยๆ นี้ด้วยการขอบคุณและปล่อยให้มันรู้ว่าคุณโอเค แล้วคุณจะทำมันต่อไป เมื่อคุณทำสิ่งต่างๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่า คุณจะเริ่มสร้างความเชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้นและเห็นว่าคุณดีพอเสมอมาเพียงใด

5. ฉันจะถูกพิพากษา

เรามักจะห้ามใจไม่ให้ทำสิ่งใหม่ๆ เพราะกลัวว่าคนอื่นจะตัดสินเราและมองว่าเราขาดอะไรบางอย่าง จำไว้ว่าเรามักจะมุ่งความสนใจไปที่ความกลัวของเรา และยิ่งเรามุ่งเน้นเรื่องนี้มากขึ้น เราจะเห็นตัวอย่างของผู้คนที่ตัดสินเรามากขึ้น

คุณไม่สามารถควบคุมสิ่งที่คนอื่นคิดหรือรู้สึกได้ และส่วนใหญ่พวกเขาจะไม่คิดอะไรเกี่ยวกับคุณเลย พวกเขากังวลมากขึ้นกับสิ่งที่พวกเขาคิดหรือรู้สึกเกี่ยวกับตัวเองเช่นเดียวกับคุณโฆษณา

หากคุณรู้สึกว่าถูกคนอื่นตัดสิน บ่อยครั้งไม่ใช่แค่ภาพสะท้อนที่คุณเห็นถึงความคิดและการตัดสินของตัวเองเกี่ยวกับตัวคุณเอง

เมื่อความกลัวการพิพากษามาถึงคุณ ให้ถามตัวเองว่า ตอนนี้ฉันกำลังตัดสินตัวเองอยู่ที่ไหน? เตือนตัวเองว่าไม่ว่าคุณจะได้ผลลัพธ์อะไร แค่การที่คุณปรากฏตัวและลงมือทำสิ่งต่างๆ หมายความว่าคุณดีเกินพอเสมอ และนั่นก็สมควรที่จะได้รับการยอมรับ

6. ฉันไม่ดีเท่าพวกเขา

นี่เป็นความเชื่อที่จำกัดตัวเองโดยอิงจากการเปรียบเทียบ เมื่อเราเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น อาจทำให้เราหยุดนิ่งอยู่กับที่

ความเชื่อที่จำกัดมากนี้ได้กลายเป็นที่แพร่หลายมากขึ้นนับตั้งแต่มีโซเชียลมีเดียเพิ่มขึ้น มันสามารถทำให้เราเสียพลังงานอันมีค่าไปโดยรู้สึกว่าเราไม่มีสิ่งที่ต้องการ

หากคุณพบว่าตัวเองกำลังเปรียบเทียบและรู้สึกอารมณ์อย่างเช่น ความหึงหวง การสูญเสียความมั่นใจ ความรำคาญ หรือความประหม่า คุณสามารถเดิมพันได้เลยว่าความเชื่อนี้จะเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว

เตือนตัวเองว่าเราต่างกัน ซึ่งหมายความว่าเราทุกคนมีบุคลิกเฉพาะตัว มีจุดแข็งที่แตกต่างกัน และพรสวรรค์โดยธรรมชาติ นอกจากนี้ยังหมายความว่าเราทุกคนมีลักษณะที่แตกต่างกันซึ่งต้องการการพัฒนา ไม่มีใครทำทุกอย่างได้อย่างสมบูรณ์แบบ และนี่คือเหตุผลที่เราทุกคนสามารถชมเชยซึ่งกันและกันได้อย่างง่ายดายในรูปแบบต่างๆ

มีไม่มากก็น้อย มีเพียงความแตกต่าง เพียงเพราะพวกเขาทำแตกต่างไปจากคุณ ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ดีเท่าพวกเขา มันหมายความว่าคุณมีเอกลักษณ์และนั่นเป็นสิ่งที่ดี

7. ฉันล้มเหลว

หากคุณมักจะบอกตัวเองว่าคุณล้มเหลว คุณก็จะเลิกล้มเลิกความตั้งใจ

การเชื่อว่าคุณล้มเหลวทำให้หมดอำนาจ เพราะมันเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับความเชื่อที่ว่าคุณกำลังล้มเหลว และหมายความว่าคุณจะหลีกเลี่ยงการทำสิ่งต่าง ๆ ที่อาจทำให้คุณรู้สึกแบบนั้นกับตัวเองในอนาคต

จำไว้ว่า ยิ่งคุณพูดซ้ำ ๆ คุณก็ยิ่งเชื่อว่ามันเป็นเรื่องจริง ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องกำจัดวลีนี้ออกจากคำศัพท์ของคุณโดยสมบูรณ์

เพียงเพราะบางสิ่งไม่ได้เป็นไปตามที่คุณต้องการ ไม่ได้หมายความว่าคุณล้มเหลว Neuro Linguistic Programming เป็นกิริยาช่วยที่พัฒนาบุคคลให้บรรลุความเป็นเลิศ หนึ่งในข้อสันนิษฐานของ NLP ระบุว่ามี ไม่มีล้มเหลว มีแต่คำติชม . คำติชมเป็นข้อมูลที่คุณได้รับ ซึ่งสามารถช่วยคุณเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ ในครั้งต่อไป ซึ่งหมายความว่ามีการเรียนรู้และเติบโตในประสบการณ์^[1]

แทนที่จะบอกตัวเองว่าคุณล้มเหลว ให้มองประสบการณ์เป็นบทเรียน ถามตัวเองว่าคุณสามารถเรียนรู้อะไรจากมันได้บ้าง และคุณจะใช้คำติชมนั้นเพื่อช่วยเหลือคุณในอนาคตได้อย่างไรโฆษณา

8. ฉันเป็นคนงี่เง่า

ถ้าคุณบอกตัวเองว่าคุณเป็นคนงี่เง่า ได้โปรดหยุด

นี่คือคำกล่าวที่คุณอาจใช้ลิ้นแตะแก้มเมื่อคุณทำผิดพลาด นี่คือสิ่งที่แม้ว่า:

แม้ว่าคุณจะพูดอะไรบางอย่างอย่างตลกขบขัน จิตใต้สำนึกของคุณก็ยังฟังอยู่เสมอ และจะตอบสนองและเตือนคุณตามนั้น

หากการทำผิดพลาดหมายความว่าคุณเป็นคนงี่เง่า คุณก็จะหลีกเลี่ยงการทำสิ่งที่มีโอกาสผิดพลาดได้ สิ่งนี้สามารถทำให้คุณอยู่ในเขตสบายของคุณได้อย่างหนาแน่น เมื่ออยู่นอกเขตความสะดวกสบายของคุณเป็นที่ที่คุณต้องอยู่

ความผิดพลาดเป็นส่วนหนึ่งของความสำเร็จ ถ้าคุณเป็นเหมือนพวกเราหลายๆ คน คุณน่าจะทำอะไรซักอย่างอย่างน้อยสามครั้งก่อนที่คุณจะทำได้ดี และสำหรับความผิดพลาดแต่ละครั้งที่คุณทำ คุณจะเข้าใกล้ผลลัพธ์ที่ต้องการมากขึ้น

กำจัดคำแถลงความเชื่อนี้ออกจากคำศัพท์ของคุณโดยสิ้นเชิง และเตือนตัวเองว่าเมื่อคุณทำผิดพลาด คุณจะเข้าใกล้ตำแหน่งที่คุณต้องการมากขึ้น

9. ฉันไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้

นี่เป็นความเชื่อในความสามารถส่วนบุคคลร่วมกับภาพรวมโดยรวม ลักษณะทั่วไปคือคำเช่น เสมอ ทุกอย่าง ไม่เคย; และเมื่อเราใช้งาน เราจะลบข้อยกเว้นใดๆ ที่เป็นไปได้ซึ่งตรงกันข้ามกับความจริง

หากคุณบอกตัวเองว่าคุณไม่สามารถทำอะไรได้ คุณก็จะหลีกเลี่ยงสิ่งนั้นในอนาคต เพราะมันจะทำให้คุณรู้สึกไม่ดีเมื่อคุณได้รับคำเตือนมากมายว่าคุณทำไม่ได้

เมื่อคุณเปลี่ยนความเชื่อนี้เป็น ฉันยังทำไม่สำเร็จ ให้วางแผนขั้นตอนเล็กๆ เพื่อแสดงตัวเองว่าคุณทำได้จริง คุณจะให้โอกาสตัวเองมากขึ้นในการขยายขีดความสามารถและเปิดตัวเองสู่ ศักยภาพที่แท้จริงของคุณ .

บรรทัดล่าง

การระบุและยอมรับความเชื่อที่จำกัดตัวเองเป็นขั้นตอนแรกในการนำอำนาจของคุณกลับคืนมา การตำหนิสามารถทำให้คุณติดอยู่นานหลายปีและเมื่อเวลาผ่านไปจะบั่นทอนความภาคภูมิใจในตนเองและอาจทำให้คุณถอยหลังได้

ความสำเร็จที่ยั่งยืนที่แท้จริงเกิดขึ้นได้จากภายในสู่ภายนอก โดยการเลือกทำงานตามระบบความเชื่อของคุณเอง เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องกำจัดความเชื่อใดๆ ที่จำกัดคุณในทางใดทางหนึ่ง นี่คือหนทางสู่การเสริมอำนาจและความสำเร็จที่แท้จริง ซึ่งคุณจะเปิดเผยศักยภาพของคุณอย่างเต็มที่ และเมื่อเวลาผ่านไป คุณจะสังเกตเห็นว่าชีวิตของคุณจะไร้ขีดจำกัด