การแบ่งความสัมพันธ์อาจฟังดูน่ากลัวหากคุณมีปัญหาในความสัมพันธ์ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคู่ของฉันย้ายไปในช่วงพักนี้? เกิดอะไรขึ้นถ้าพวกเขาพบคนอื่น? พวกเขาหยุดพักเพื่อที่พวกเขาจะได้เลิกกันในภายหลังหรือไม่?

การแตกหักในความสัมพันธ์มักนำไปสู่การเลิกรา แต่ก็ไม่เสมอไป หากใช้ด้วยเหตุผลที่ถูกต้อง การหยุดพักสามารถสูดอากาศบริสุทธิ์เข้าสู่ความสัมพันธ์ที่กำลังใกล้ตายและทำให้ทั้งคู่มีมุมมองที่จำเป็นมาก

ต่อไปนี้คือเหตุผล 3 ประการที่การหยุดพักอาจเป็นทางเลือกที่ชาญฉลาด:

1. หากคุณรู้สึกหนักใจในความสัมพันธ์ คุณต้องหยุดพัก

หลายครั้งที่คุณรู้สึกหนักใจในความสัมพันธ์ อาจเป็นเพราะคุณทะเลาะกันและทะเลาะกันมากเกินไป หรืออาจเป็นเพราะปัญหาบางอย่างที่ไม่ได้รับการแก้ไขในความสัมพันธ์

หากคุณหรือคู่ของคุณรู้สึกหนักใจจนไม่สามารถทำกิจกรรมประจำวันได้ ก็ถึงเวลาพักเสียที

การหยุดพักอาจเป็นข้ออ้างที่สมบูรณ์แบบในการหาที่ว่างจากกันและกันโดยไม่ต้องตัดสินใจเลิกกัน เมื่อคุณตัดสินใจที่จะหยุดพัก คุณให้คำมั่นสัญญาต่อกันและกันที่จะไม่คบหากับคนอื่นและเพียงแค่ใช้เวลาคิดและหามุมมองบางอย่าง

ในกรณีส่วนใหญ่ คุณรู้สึกหนักใจในความสัมพันธ์ของคุณเนื่องจากการทะเลาะวิวาท การโต้เถียงกันอย่างต่อเนื่องหรือไม่สามารถตกลงกันได้โฆษณา

การหยุดพักจะไม่ช่วยอะไร เว้นแต่คุณจะหาวิธีแก้ไขปัญหาเหล่านี้ก่อน และคุณสามารถทำได้โดยหาสาเหตุที่แท้จริงของปัญหา

ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังต่อสู้และโต้เถียงกันอยู่เสมอ อาจเป็นเพราะคุณคนใดคนหนึ่งหรือทั้งคู่อาจไม่ปลอดภัยหรือขาดทักษะในการสื่อสารที่เหมาะสม หากเป็นกรณีนี้ จะช่วยพัฒนาทักษะการสื่อสารของคุณในขณะที่คุณหยุดพัก

หนังสือเล่มโปรดเล่มหนึ่งของฉันที่จะเรียนรู้การสื่อสารที่เหมาะสมคือ การสื่อสารที่ไม่รุนแรง โดย มาร์แชล บี. โรเซนเบิร์ก

หนังสือสามารถนำไปใช้อย่างมีประสิทธิภาพในทุกระดับของการสื่อสารและในสถานการณ์ที่หลากหลาย: ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด ครอบครัว โรงเรียน องค์กรและสถาบัน การบำบัดและการให้คำปรึกษา การเจรจาทางการฑูตและธุรกิจ ข้อพิพาทและความขัดแย้งในลักษณะใดๆ – Marshall B. Rosenberg (การสื่อสารที่ไม่รุนแรง)

นอกจากใช้ทักษะในการสื่อสารแล้ว คุณควรหาสาเหตุของความไม่มั่นคงที่นำไปสู่ข้อโต้แย้งและการต่อสู้เหล่านี้ด้วย ถามตัวเอง:

เป็นปัญหาส่วนตัวหรือปัญหาความสัมพันธ์?

ตัวอย่างเช่น หากคู่ของคุณซื่อสัตย์และภักดีต่อคุณตั้งแต่เริ่มต้นและคุณยังคงหึงทุกครั้งที่เธอพูดกับชาย/หญิงคนอื่น ปัญหาความไม่มั่นคงและความหึงหวงของคุณมักเป็นปัญหาส่วนตัว คุณพัฒนาแนวโน้มความหึงหวงเหล่านี้ไม่ว่าจะมาจากประสบการณ์หรือปัญหาในวัยเด็ก หากเป็นกรณีนี้ คุณควรใช้เวลานี้เพื่อพัฒนาตัวเองโฆษณา

ในทางกลับกัน สมมติว่าคุณซื่อสัตย์และไว้วางใจคู่ของคุณอย่างสมบูรณ์จนกระทั่งวันหนึ่งคุณพบข้อความทางเพศที่โจ่งแจ้งบนโทรศัพท์ของเขา/เธอจากบุคคลอื่น คุณพูดเกี่ยวกับเรื่องนี้และให้อภัยเขา แต่คุณไม่สามารถไว้ใจเขาได้อีกแล้ว หากเป็นกรณีนี้ คุณควรพิจารณายุติความสัมพันธ์อย่างจริงจัง เว้นแต่คุณจะหาทางแก้ไขสำหรับความไม่มั่นคงหรือความหึงหวงนี้ หากคู่ของคุณไม่ต้องการทำงานเพื่อสร้างความไว้วางใจขึ้นมาใหม่ ความสัมพันธ์นี้จะไม่มีทางเป็นไปได้

หากคุณรู้สึกหนักใจเพราะคุณทั้งคู่ไม่สามารถตกลงกันได้ในประเด็นใดประเด็นหนึ่ง คุณสามารถใช้ช่วงพักนี้เพื่อคิดทบทวนและค้นหาว่าปัญหานั้นสำคัญกับคุณเพียงใด

ความขัดแย้งที่ร้ายแรง เช่น ศาสนา การเมือง ค่านิยม และการเลือกอาชีพมักนำไปสู่การเลิกรา ในขณะที่ความขัดแย้งเล็กน้อย เช่น การบริหารเวลาสามารถแก้ไขได้ด้วยการสื่อสารและความเข้าใจที่เหมาะสม

2. หากคุณถูกโกง การหยุดพักอาจเป็นทางเลือกที่ฉลาด

ความไม่ซื่อสัตย์มักจะเป็นตัวทำลายข้อตกลงสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่ในบางกรณี คุณลงทุนมากเกินไปในความสัมพันธ์ที่จะเดินจากไปเพราะความผิดพลาดเพียงครั้งเดียว หากคู่ของคุณนอกใจและคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการปล่อยพวกเขาไป ก็ถึงเวลาขอพัก

เมื่อคุณขอให้พวกเขาหยุดพัก คุณจะไม่ได้รับการต่อต้านจากคู่ของคุณมากเกินไป พวกเขาจะไม่พยายามโน้มน้าวให้คุณพาพวกเขากลับมาเพราะคุณไม่ได้เลิกกับพวกเขาจริงๆ คุณแค่ขอเวลาและพื้นที่เพื่อที่คุณจะได้ร่วมคิดร่วมกัน

เมื่อคุณตัดสินใจที่จะพักจากคนรักเพราะเหตุนี้ คุณควรทำให้บางสิ่งชัดเจนกับพวกเขา

• ไม่ได้แปลว่าคุณจะกลับไปกับพวกเขาเสมอไป
• คุณกำลังทำสิ่งนี้เพื่อให้คุณสามารถดำเนินการและตัดสินใจว่าอะไรคือการตัดสินใจที่ดีที่สุดสำหรับคุณ (และลูก ๆ ของคุณหากคุณมี)
• ว่าคุณจะได้รับกลับมาพร้อมกับพวกเขาหากคุณแน่ใจว่าคุณสามารถไว้วางใจพวกเขาอีกครั้ง
• กำหนดเส้นเวลาคร่าวๆ สำหรับช่วงพัก แต่อย่าทำตามกำหนดเวลา ให้พวกเขารู้ว่าคุณจะต้องใช้เวลามากขึ้นหากจำเป็น

3. หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับความมุ่งมั่น ให้ลองหยุดพัก

หลายครั้งที่ผู้คนลงเอยด้วยความสัมพันธ์ที่พวกเขาไม่แน่ใจจริงๆ ก่อนที่คุณจะรู้ตัว คู่ของคุณคาดหวังให้คุณแต่งงานและมีลูกโฆษณา

เนื่องจากคุณทุ่มเทเวลาให้กับความสัมพันธ์นี้มาก คุณจึงไม่ต้องการยุติความสัมพันธ์นี้จริงๆ แต่ส่วนหนึ่งของคุณก็ไม่ต้องการที่จะผูกมัดเช่นกัน ส่วนหนึ่งของคุณคิดว่ามีสิ่งที่ดีกว่าสำหรับคุณ ส่วนหนึ่งของคุณคิดว่าคู่ของคุณไม่ใช่ The one

อย่ากลัวเลย พลังลึกลับของการหยุดพักอยู่ที่นี่เพื่อช่วยคุณ หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับสัญญากับคู่ของคุณจริงๆ ก็ถึงเวลาขอให้พวกเขาหยุดพัก การหยุดพักเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการค้นหาว่าคุณเพิ่งเท้าเย็นหรือคู่ของคุณไม่เหมาะกับคุณ

ระวังให้ดี ก่อนที่คุณจะบอกคนรักว่าต้องการพัก ให้เตรียมพร้อมสำหรับสิ่งที่เลวร้ายที่สุด หากคู่ของคุณไม่รู้เกี่ยวกับข้อสงสัยของคุณ คุณต้องการหยุดพักจะทำให้พวกเขาประหลาดใจและมักจะทำให้พวกเขาตั้งคำถามกับความมุ่งมั่นของพวกเขาเช่นกัน

ถ้าเธอ/เธอไม่แน่ใจเกี่ยวกับความสัมพันธ์นี้ แล้วทำไมฉันถึงเป็น?

คุณควรคาดหวังความเจ็บปวดและอารมณ์มากมายเมื่อคุณบอกข่าวกับพวกเขา แต่ในความคิดของฉันมันจะคุ้มค่า หากคู่ของคุณไม่เหมาะกับคุณ คุณควรค้นหาตอนนี้มากกว่าปีต่อๆ ไป

และหากสิ่งเหล่านี้เหมาะกับคุณ ในที่สุด คุณก็จะเข้าใจและพร้อมสำหรับความมุ่งมั่น

หากคุณตัดสินใจที่จะหยุดพักด้วยเหตุผลนี้ คุณควรคำนึงถึงสิ่งเหล่านี้:โฆษณา

• บอกพวกเขาว่าคุณห่วงใยพวกเขา และนี่ไม่ใช่การเลิกรา คุณกำลังทำเช่นนี้เพื่อให้แน่ใจว่าความมุ่งมั่นเป็นขั้นตอนที่เหมาะสมสำหรับคุณ
• กำหนดขอบเขตที่ชัดเจนเกี่ยวกับการออกเดทกับผู้อื่นในช่วงพักนี้ ถ้าคุณต้องการไปเดท พูดตามตรง ถ้าไม่ซื่อสัตย์
• กำหนดเส้นเวลาที่ชัดเจนสำหรับการพักจนจบ คุณกำลังทำแบบนี้กับคนที่คุณรัก มันคงโหดร้ายที่จะให้พวกเขาแขวนคอไปเรื่อย ๆ ทางที่ดีควรกำหนดเวลาที่ชัดเจนก่อนหยุดพัก หากคุณยังไม่แน่ใจเมื่อสิ้นสุดไทม์ไลน์ วิธีที่ดีที่สุดคือเลิกกับพวกเขาและปล่อยพวกเขาไป

บรรทัดล่าง

การหยุดพักอาจเป็นทางเลือกที่ฉลาดหากคุณอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากในความสัมพันธ์ มันให้เวลาและมุมมองที่คุณต้องการในการตัดสินใจที่ถูกต้อง

แต่เมื่อคุณหยุดพัก คุณควรทำความเข้าใจกับตัวเองและคู่ของคุณให้ชัดเจนเกี่ยวกับเหตุผลที่จะทำเช่นนั้น คุณควรพูดถึงรายละเอียดของช่วงพักให้ชัดเจนและกำหนดเส้นเวลาที่ชัดเจน

หากคุณรู้สึกว่าคุณต้องการเวลามากขึ้นในตอนท้ายของช่วงพัก ให้แจ้งให้คู่ของคุณทราบเพราะพวกเขาอาจรอให้คุณติดต่อกลับ

หากคุณได้ตัดสินใจที่จะหยุดพัก คุณควรทำข้อตกลงกับมัน อย่ากลับไปหาคู่ของคุณเพียงเพราะว่าคุณคิดถึงพวกเขา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้แก้ไขปัญหาที่ทำให้คุณต้องหยุดพักก่อนที่จะจบ

เครดิตภาพเด่น: Edward Cisneros ผ่าน unsplash.com