ทุกคนรู้จักคนหลงตัวเอง บุคคลเหล่านี้มีตนเองเป็นศูนย์กลาง มีความสามารถในการเอาใจใส่น้อย ถูกเอารัดเอาเปรียบและบงการ และรู้สึกว่าพวกเขาสมควรได้รับความชื่นชมอย่างมาก หากคุณทำงานกับคนหลงตัวเอง ถูกเลี้ยงดูมาหนึ่ง (หรือสองคน!) มีพวกเขาในครอบครัว หรือมีความสัมพันธ์กัน มีหนังสือดีๆ ที่ฉันมักจะแนะนำให้กับลูกค้าบำบัดเพื่อเรียนรู้วิธีจัดการกับพวกเขา .

1. ปลดอาวุธผู้หลงตัวเอง โดย Wendy Behary

นี่เป็นหนังสือที่ยอดเยี่ยมที่ทุกคนที่เกี่ยวข้องกับการหลงตัวเองต้องอ่าน มีเทคนิคที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถรับมือกับคนหลงตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เช่น การเพิกเฉยต่อการแสดงท่าทางอันยิ่งใหญ่ของพวกเขา แต่เป็นการตอกย้ำพฤติกรรมที่ใจดีทุกวัน คำแนะนำในการอ่านและปฏิบัติที่ยอดเยี่ยม ไม่ว่าคนหลงตัวเองที่คุณรู้จักจะอยู่ที่บ้าน ที่ทำงาน หรือที่อื่นๆ

สอง. ติดอยู่ในกระจก โดย เอลาน โกลอมบ์

โฆษณา

นี่คือหนังสือจิตวิทยาเชิงลึกเกี่ยวกับผลกระทบของการเติบโตขึ้นมากับคนหลงตัวเองสำหรับพ่อแม่ สิ่งนี้สามารถส่งผลต่อความภาคภูมิใจในตนเอง เอกลักษณ์ และความสามารถในการสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่น หนังสือเล่มนี้ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการสำรวจการแตกแขนงของการเติบโตขึ้นมากับคนหลงตัวเองสำหรับแม่หรือพ่ออย่างลึกซึ้ง

3. แวมไพร์อารมณ์ โดย อลัน เบิร์นสไตน์

แม้ว่าหนังสือเล่มนี้ไม่ได้เกี่ยวกับผู้หลงตัวเองเท่านั้น แต่ยังเป็นแวมไพร์อารมณ์ประเภทหลักที่ดูดพลังงานและความสุขออกจากชีวิตของคุณ หนังสือเล่มนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณต้องการกลยุทธ์ที่เป็นรูปธรรมในการระบุและโต้ตอบกับคนหลงตัวเองในแบบที่จะไม่ทำให้คุณรู้สึกหมดแรง สิ้นหวัง และไม่ดีเกี่ยวกับตัวเอง

สี่. แบล็กเมล์ทางอารมณ์ โดย ซูซาน ฟอร์เวิร์ด.

โฆษณา

อีกครั้ง นี่ไม่ใช่แค่เกี่ยวกับผู้หลงตัวเองเท่านั้น แต่ยังเป็นเปอร์เซ็นต์ที่สำคัญของผู้ที่มีส่วนร่วมในการแบล็กเมล์ทางอารมณ์ หากคุณมีความสัมพันธ์ที่ไม่เคยคำนึงถึงความต้องการของคุณ คุณมักจะรู้สึกว่าคุณไม่สำคัญ และเมื่อคุณพยายามและยืนยันตัวเอง คุณจะปิดตัวลงอย่างรวดเร็ว คุณต้องอ่านหนังสือเล่มนี้

5. ฉันจะดีพอไหม การรักษาลูกสาวของมารดาที่หลงตัวเอง โดย Karyn McBride

หนังสือที่มีเอกลักษณ์เฉพาะเล่มนี้เน้นที่ลูกสาวของแม่ที่หลงตัวเองอย่างชัดเจน และอภิปรายว่าการเลี้ยงดูโดยแม่ที่หลงตัวเองสามารถส่งผลกระทบต่อผู้หญิงตลอดช่วงวัยได้อย่างไร เป็นการยากที่จะคิดว่าตัวเองมีค่าควรแก่ความรักหากแม่ของคุณจดจ่ออยู่กับตัวเองและความต้องการของเธอเท่านั้น ผู้หญิงมักมีปัญหาในการมองว่าความต้องการของตนเองมีความสำคัญเท่าเทียมกันกับความต้องการของผู้อื่น และสิ่งนี้จะยิ่งทวีคูณหากคุณถูกแม่เลี้ยงมาแบบหลงตัวเอง ผู้หญิงที่มีแม่หลงตัวเองต้องอ่าน

6. เด็กที่หลงตัวเอง: คู่มือสำหรับผู้ใหญ่เพื่อเอาชนะพ่อแม่ที่หลงตัวเอง โดย นีน่า ดับเบิลยู บราวน์

โฆษณา

ถ้าฉันสามารถแนะนำหนังสือเล่มเดียวให้กับเด็กผู้ใหญ่ที่หลงตัวเองได้ ก็คงจะเป็นเรื่องนี้ จะนำคุณผ่านสิ่งที่เป็นเหมือนเด็กที่ได้รับการเลี้ยงดูโดยผู้หลงตัวเองและสิ่งนี้มีผลกระทบที่ยั่งยืนและรุนแรงต่อความผาสุกทางอารมณ์และจิตใจของคุณอย่างไรตลอดจนความสามารถในการโต้ตอบกับผู้อื่นในทางที่ดีต่อสุขภาพ หนังสือเล่มนี้ยังช่วยให้คุณคิดเกี่ยวกับวิธีกลั่นกรองผลกระทบของการเลี้ยงดูเมื่อคุณก้าวไปข้างหน้าในฐานะผู้ใหญ่

7. ครอบครัวที่หลงตัวเอง: คู่มือการวินิจฉัยและการรักษา โดย สเตฟานี เพรสแมน

นักจิตวิทยามักสงสัยเกี่ยวกับลูกค้าที่มีความรู้สึกบอบช้ำทางอารมณ์เช่นเดียวกับคนที่เติบโตในบ้านที่มีแอลกอฮอล์ แต่พ่อแม่ของเขาไม่ได้ติดสุรา หนังสือที่แปลกใหม่นี้แสดงให้เห็นว่าการได้รับการเลี้ยงดูโดยผู้หลงตัวเองนั้นเทียบเท่ากับอารมณ์กับการถูกเลี้ยงดูโดยผู้ติดสุราในหลาย ๆ ด้าน ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถต่อต้านแนวปาร์ตี้ในบ้านของคุณได้ และมีเพียงวิธีเดียวที่คุณได้รับอนุญาตให้ดูสิ่งต่างๆ ได้ คุณก็จะได้ประโยชน์จากการอ่านข้อความที่ยอดเยี่ยมนี้ มันอาจจะเปลี่ยนชีวิต

8. พ่อแม่ที่เป็นพิษ: เอาชนะมรดกอันเจ็บปวดของพวกเขาและกอบกู้ชีวิตของคุณ โดย ซูซาน ฟอร์เวิร์ด.

โฆษณา

นี่คือหนังสือคลาสสิกที่สามารถช่วยให้เด็กโตจัดการกับพ่อแม่ที่ทำให้พวกเขารู้สึกเครียด รู้สึกผิด และถูกกดดันให้ถึงจุดแตกหักทางอารมณ์ ผู้หลงตัวเองเป็นเพียงผู้ปกครองที่เป็นพิษประเภทหนึ่งที่อธิบายไว้ แต่คำแนะนำนั้นยอดเยี่ยมและใช้ได้จริง หากพ่อแม่ของคุณเป็นคนหลงตัวเอง คุณจะต้องกำหนดขอบเขตเพื่อดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพดีและปรับตัวได้ และหนังสือเล่มนี้จะช่วยให้คุณรู้ว่าควรพูดและทำอะไรเพื่อสร้างขอบเขตที่จำเป็นเหล่านี้

9. รักตัวเองที่ร้ายกาจ: การหลงตัวเองกลับคืนมา โดย แซม วัคนิน.

หนังสือเล่มนี้มีลัทธิดังต่อไปนี้ Sam Vaknin ผู้ประกาศตัวเองว่าหลงตัวเอง พาเราไปที่เบื้องหลังในความคิดของคนหลงตัวเอง และให้ข้อมูลเชิงลึกว่าคนหลงตัวเองทำงานอย่างไร หนังสือเล่มนี้น่าสนใจและเป็นสิ่งที่ต้องอ่านสำหรับทุกคนที่ต้องการเรียนรู้ในเชิงลึกเกี่ยวกับผู้หลงตัวเองในชีวิต รวมถึงภูมิหลังว่าความหลงตัวเองพัฒนาไปอย่างไร

10. ทำไมมันถึงเกี่ยวกับคุณเสมอ? บาปมหันต์เจ็ดประการของการหลงตัวเอง โดย แซนดี้ ฮอตช์คิส

โฆษณา

หนังสือเล่มนี้เป็นภาพรวมที่ดีของบาปมหันต์เจ็ดประการของการหลงตัวเอง และแสดงให้เห็นว่าพวกเขาเป็นเช่นไรและอย่างไร มีคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ในการปลดปล่อยตัวเองจากความสัมพันธ์กับคนหลงตัวเอง และทำความเข้าใจว่าทำไมคุณถึงเกี่ยวข้องกับคนหลงตัวเองตั้งแต่แรก ซึ่งเกี่ยวข้องกับภูมิหลังส่วนตัวของคุณเอง อ่านง่ายและรวดเร็ว

เครดิตภาพเด่น: Narcissist ผ่าน histsociety.blogspot.com