ซุปไก่เพื่อจิตวิญญาณ อาจเป็นการอ่านที่ดี แต่การดื่มชามนึ่งร้อนนี้เป็นวิธีที่ดีกว่ามากในการต่อสู้กับโรคหวัดและอาการไอ สิ่งที่เราอาจปัดทิ้งในฐานะนิทานของภรรยาเก่าได้พบการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์จากผู้เชี่ยวชาญ - ซุปไก่เป็นตัวช่วยที่ดีที่ช่วยต่อสู้กับความหนาวเย็นไอและไข้หวัดใหญ่ แม้ว่าจะไม่ใช่ยาทดแทน แต่ก็เป็นวิธีรักษาที่บ้านที่มีประสิทธิภาพมาก

ดังนั้นความดีที่นึ่งนี้ใช้เวทมนตร์กับความหนาวเย็นและไข้หวัดใหญ่ได้อย่างไร? มานับวิธีกันโฆษณา

1. ให้ปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระแก่คุณ

ซุปไก่สามารถต่อสู้กับการติดเชื้อเนื่องจากมีกรดอะมิโนธรรมชาติที่เรียกว่าซิสเทอีน รูปแบบของกรดอะมิโนที่เรียกว่า N-acetyl cysteine ​​​​เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและอย่างที่เราทราบกันดีว่าสารต้านอนุมูลอิสระช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน^[1]ดังนั้นซุปไก่จึงเป็นการป้องกันตามธรรมชาติและรักษาโรคไข้หวัด

2. ล้างเมือก

ในปี 1978 Marvin Sackner ได้ทำการศึกษาซึ่งพิสูจน์ว่าซุปไก่มีประสิทธิภาพในการขจัดเมือก^[สอง]มากกว่าน้ำร้อนหรือน้ำเย็น การศึกษาได้รับการติดตามเพิ่มเติมโดยการวิจัยโดย Irwin Ziment ในปี 1980; ที่พิสูจน์ต่อไปว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะซุปไก่ทำให้น้ำมูกบางลง และจากนั้นก็กล่าวย้ำในปี 2000 โดย Stephen Rennard ผู้ซึ่งโต้แย้งว่าซุปไก่ลดเสมหะในปอด และช่วยเซลล์เม็ดเลือดขาวในการต่อสู้กับการติดเชื้อโฆษณา

3. บรรเทาระบบทางเดินหายใจ

มันไม่เพียงพอที่จะมีซุปไก่แม้ว่า หากน้ำซุปเผ็ดจนน้ำตาไหลและมีอาการน้ำมูกไหล ก็จะช่วยให้ร่างกายขับเสมหะออกมาได้โดยการไอ ยาส่วนใหญ่ที่กำหนดเป้าหมายความแออัด ทำให้แห้ง แต่บ่อยครั้งกว่าไม่ ความแออัดจะกลับมาเมื่อยาหมดลง

หากคุณขจัดความแออัดออกจากปอดด้วยการซดซุปรสเผ็ด – แสดงว่าคุณช่วยปอดได้มาก^[3]และพวกเขากลับมาโดยไม่ทำให้หลอดลมหดเกร็ง (ไอ) อีกต่อไป การสูดดมไอน้ำเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ดีโฆษณา

4. ลดการอักเสบและปวดเมื่อยตามร่างกาย

เมื่อคุณทำซุปไก่ แคลเซียมและคอนดรอยตินของกระดูกจะซึมเข้าไปในซุป ซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะเพิ่มปริมาณแคลเซียมในซุปในตัวเอง แคลเซียมและคอนดรอยตินมีฤทธิ์ต้านการอักเสบในร่างกาย^[4]– ช่วยลดอาการปวดเมื่อยตามร่างกายที่เกี่ยวข้องกับไข้หวัดใหญ่

5. ให้โปรตีนบูสต์แก่คุณ

ไก่เป็นแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยม^[5]และหลังจากทำซุปเสร็จแล้ว คุณจะแกะเนื้อไก่ออกและนำเนื้อกลับคืนมา - ปริมาณโปรตีนจะยังคงไม่ถูกแตะต้องและอยู่ในตำแหน่งเดิม การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงที่ย่อยง่ายจะทำให้คุณมีพลังงานระยะยาวที่จำเป็นในการรักษาตัวเองจากภายในสู่ภายนอก ไข้หวัดใหญ่มักทำให้เรารู้สึกไม่มีเรี่ยวแรง – ซุปไก่หนึ่งชามสามารถต่อสู้กับโรคนี้ได้อย่างมากโฆษณา

ชามแห่งความดีที่สมบูรณ์แบบ

วัฒนธรรมที่แตกต่างกันมีความมหัศจรรย์ในการต่อสู้กับไข้หวัดใหญ่ในรูปแบบต่างๆ แต่สำหรับผู้ที่ไม่มีสูตรหรือเบาะแส การทำซุปไก่แสนอร่อยนั้นค่อนข้างง่ายแม้ว่าคุณจะถูกท้าทายในการทำอาหารก็ตาม ในกระทะก้นลึก ตั้งน้ำมันมะกอกให้ร้อน ใส่หัวหอมสับและกระเทียมบด 3 กลีบ เมื่อหัวหอมเปลี่ยนเป็นโปร่งแสงแล้ว คุณอาจเลือกใส่แครอทสับและก้านขึ้นฉ่ายหั่นฝอย เมื่อผักนิ่มแล้ว ใส่ไก่รวมทั้งตัวและน้ำให้พอจุ่มไก่ลงไป

ใส่เครื่องเทศหรือสมุนไพรที่คุณชอบ เช่น โหระพา ตะไคร้ โรสแมรี่ โหระพา กานพลูหรือใบกระวาน เพิ่มเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส ปล่อยให้น้ำซุปเดือดอีกครั้งแล้วเคี่ยวต่ออีก 25 นาที กรองของเหลวลงในหม้ออีกใบแล้วใส่เนื้อที่ขูดแล้วกลับเข้าไปในซุป หลังจากเคี่ยวต่อไปอีก 10 นาที ให้มองหาเกลือแล้วตกแต่งด้วยมะนาวฝานและโรสแมรี่เล็กน้อยโฆษณา

จิบทางของคุณกลับไปเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น!

เครดิตภาพเด่น: Pinterest ผ่าน in.pinterest.com

อ้างอิง