ฉันเกลียดการฝึกทุกนาที แต่ฉันพูดว่า 'อย่าเลิก ทนทุกข์ตอนนี้และใช้ชีวิตที่เหลือของคุณในฐานะแชมป์ - มูฮัมหมัดอาลี

ในขณะที่บางคนยังคงตั้งคำถามถึงสุขภาพจิตที่คนที่ทิ้งเบาะโซฟาเพื่อผูกเชือกรองเท้าสำหรับวิ่ง กันฝุ่นจากจักรยาน หรือสวมแว่นตา ก็ไม่มีใครปฏิเสธว่ากีฬาความอดทนกำลังเติบโตและรวดเร็ว บางทีอาจเป็นการตอบสนองต่อการระบาดของโรคอ้วน การเพิ่มรูปแบบการใช้ชีวิตอยู่ประจำ หรือเพียงเพราะมันสนุก ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรก็ตาม ผู้คนต่างออกจากงานวิ่งมาราธอนทางทีวีช่วงสุดสัปดาห์เพื่อแข่งวิ่งมาราธอนช่วงสุดสัปดาห์ ไตรกีฬาไอรอนแมน หรือการแข่งขันอัลตร้ามาราธอนที่มีระยะทางมากกว่า 100 ไมล์ที่มีความอดทนสูงเป็นพิเศษ

ฉันมีความผิดในเรื่องนี้ ในขณะที่ฉันเป็นนักวิ่งมาตลอด ฉันไม่ได้วิ่งมาราธอนครั้งแรกจนกระทั่งอายุ 31 ปี นั่นเริ่มเรื่องรัก ๆ ใคร่ของฉันด้วยการแข่งรถความอดทน ตอนนี้ฉันกำลังฝึกซ้อมสำหรับไตรกีฬา Ironman ครั้งแรก ดังนั้นความสัมพันธ์จึงแข็งแกร่งขึ้นตลอดหลายปีที่ผ่านมา

แล้วการฝึกความอดทนมีประโยชน์อย่างไร? ทำไมต้องอุทธรณ์? อะไรจะทำให้คนที่มีสติสัมปชัญญะต้องการใช้เวลาหลายชั่วโมงในการวิ่ง ว่ายน้ำ หรือขี่จักรยาน แม้ว่ารายการนี้จะไม่รวมทุกอย่าง แต่นี่คือประโยชน์สิบอันดับแรกที่ฉันชอบในฐานะนักกีฬาที่มีความอดทน

ประโยชน์ 10 อันดับแรกของการฝึกความอดทน