สิวเป็นปัญหาทางผิวหนังที่ส่งผลกระทบต่อบุคคลอย่างน้อยสี่ในห้าคนที่มีอายุระหว่าง 11 ถึง 30 ปี^[1]. ในขณะที่ความรุนแรงและรายละเอียดเฉพาะเกี่ยวกับการต่อสู้ดิ้นรนของทุกคนในการชะลอการเกิดสิว คนส่วนใหญ่มักประสบกับการเกิดสิวอย่างน้อยหนึ่งครั้งในช่วงชีวิตของพวกเขา

ปัญหาไม่เพียงแต่ส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของผิวของผู้ได้รับผลกระทบเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อความมั่นใจในตนเองของบุคคลและความรู้สึกที่มีต่อตนเองอีกด้วย ซึ่งทำให้เกิดภาพลักษณ์ที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งผู้คนมักมองว่าน่ากลัว

น่าเสียดายที่ผู้คนมักเริ่มเลือกผิวของตนเองในขณะที่การระบาดครั้งใหม่เกิดขึ้นโดยไม่ได้เรียนรู้วิธีทำให้เกิดสิวก่อน ^[สอง]อย่างถูกวิธี จนทำให้เกิดรอยแผลเป็น เราได้รวบรวมคำแนะนำที่สรุปวิธีที่เหมาะสมที่สุดในการดูแลสิวและแน่นอนว่าคุณจะป้องกันไม่ให้กลับมาเป็นอีกในอนาคตได้อย่างไรโฆษณา

วิธีทำให้สิวอุดตัน..ถูกวิธี?

แม้ว่าการกดสิวอาจดูเหมือนเป็นเรื่องง่าย แต่การทำมากเกินไปและไม่ควรทำอย่างถูกต้องอาจสร้างปัญหาได้ เนื่องจากอาจทิ้งรอยแผลเป็นจากสิวไว้และทำร้ายผิวของคุณได้ ดังนั้นควรใช้ขั้นตอนอย่างระมัดระวังเพื่อให้เกิดสิวโดยไม่ทำให้ปัญหาสิวของคุณแย่ลงหรือผิวของคุณระคายเคือง

Acne.org^[3]ให้คำแนะนำที่มีประสิทธิภาพมากในการทำให้เกิดสิวโดยไม่ทำให้ปัญหารุนแรงขึ้น คุณจะต้องใช้แอลกอฮอล์ถู เข็ม และทิชชู่สองชิ้นสำหรับกระบวนการนี้ เริ่มต้นด้วยการใช้แอลกอฮอล์ถูเพื่อฆ่าเชื้อเข็ม จากนั้นใช้เข็มเจาะรูเล็กๆ บนพื้นผิวของสิวที่คุณกำลังพยายามทำให้ปรากฏ เมื่อคุณทิ่มสิวเสี้ยนแล้ว ให้พันทิชชู่ไว้รอบนิ้วชี้ทั้งสองข้างแล้วบีบเบาๆ จากทั้งสองด้านของสิว ต้องแน่ใจว่าคุณอ่อนโยน มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะไม่บังคับให้สิวผุดขึ้น

ป้องกันการพัฒนาของสิวในอนาคต

การเกิดสิวขึ้นเป็นวิธีที่ชัดเจนที่สุดในการกำจัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีเหตุการณ์ที่กำลังจะเกิดขึ้นและคุณรู้สึกหงุดหงิดกับการเติบโตที่ไม่พึงประสงค์บนใบหน้าของคุณ โชคไม่ดีที่บางครั้งการกดสิวอาจทำให้ปัญหาแย่ลง แต่โชคดีที่มีวิธีป้องกันไม่ให้เกิดสิวขึ้น การป้องกันปัญหานั้นดีกว่าการดูแลมากโฆษณา

เช่น ถ้าคุณรู้ว่าคุณมีผิวมัน^[4]คุณรู้อยู่แล้วว่าคุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นสิว ดังนั้นควรระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อให้แน่ใจว่าผิวของคุณจะไม่มีความมันมากเกินไปในระหว่างวัน

WebMD^[5]อธิบายว่าวิธีที่เหมาะสมที่สุดในการดูแลใบหน้าของคุณให้ปราศจากสิวและสิวผดคือทำให้แน่ใจว่าผิวของคุณสะอาดอยู่เสมอ ล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ที่ผลิตมาเพื่อผิวคุณโดยเฉพาะวันละ 2 ครั้ง ในตอนเช้าและก่อนนอน หลังจากล้างหน้าแล้ว ให้ทามอยส์เจอไรเซอร์

เช่นเดียวกับการล้างหน้า คุณควรใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่เหมาะกับประเภทใบหน้าของคุณโดยเฉพาะ ตัวอย่างเช่น หากคุณมีหน้ามัน คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่พัฒนาขึ้นสำหรับผิวแห้งโฆษณา

หากคุณกำลังพยายามหาวิธีกำจัดสิว^[6]แล้วการดูแลผิวหน้าโดยใช้ผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงที่เหมาะสมไม่ใช่กลยุทธ์เดียวที่ได้ผล

อันที่จริง การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เรียบง่ายและกลยุทธ์อื่นๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกับการใช้ผลิตภัณฑ์ใดๆ กับใบหน้าของคุณ อาจส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของผิวหน้าของคุณ และแน่นอน ช่วยกำจัดสิวที่มีอยู่และป้องกันการเกิดสิวในอนาคต .

ต่อไปนี้คือเคล็ดลับที่มีประโยชน์สองสามข้อที่สามารถช่วยคุณรักษาผิวที่มีแนวโน้มเป็นสิวได้ง่าย เพื่อช่วยป้องกันไม่ให้เกิดสิวขึ้นอีกและได้ผิวที่กระจ่างใสขึ้น:โฆษณา

• อาหาร – สิ่งที่คุณกินมีผลต่อสุขภาพผิวของคุณ อาหารบางชนิดช่วยลดการเกิดสิวได้ ในขณะที่อาหารบางชนิดอาจทำให้ปัญหาแย่ลงได้มาก Annmarie Gianni^[7]แนะนำให้หลีกเลี่ยงนมวัว อาหารที่มีน้ำตาลสูง อาหารขยะ และอาหารจานด่วน เพราะอาจทำให้เกิดสิวได้ ในทางกลับกัน อาหารอย่างเมล็ดแฟลกซ์ ชาเขียว ปลา วอลนัท หอยนางรม และอาหารที่มีโปรไบโอติกก็ควรรวมอยู่ในอาหารของคุณมากขึ้นเพื่อป้องกันการเกิดสิว
• ดื่มน้ำเยอะๆ ร่างกายจะได้ไม่ขาดน้ำ และเพื่อให้แน่ใจว่ามีน้ำเพียงพอให้กับผิวของคุณซึ่งจะทำให้มีสุขภาพที่ดี นี้สามารถลดความเสี่ยงของการเกิดสิวใหม่
• ออกกำลังกายบ่อยๆ – มันอาจจะค่อนข้างขัดแย้งกันเนื่องจากการออกกำลังกายส่งเสริมการขับเหงื่อ ซึ่งอาจทำให้เกิดสิวได้ ความจริงก็คือ ตราบใดที่คุณดื่มน้ำให้เพียงพอก่อน ระหว่าง และหลังการออกกำลังกาย และต้องแน่ใจว่าคุณอย่าให้เหงื่อสะสมบนผิวของคุณนานเกินไป คุณก็ยังสามารถใช้การออกกำลังกายให้เป็นประโยชน์ได้
• อย่าสัมผัสใบหน้าของคุณมากเกินไป ^[8]. หลายคนคุ้นเคยกับการสัมผัสใบหน้าในระหว่างวัน และสิ่งนี้อาจทำให้สิ่งสกปรกสะสมบนผิวของพวกเขา ซึ่งนำไปสู่การพัฒนาของสิว หากคุณตั้งใจจะสัมผัสใบหน้า ให้ล้างมือด้วยสบู่ที่มีสารต้านแบคทีเรียก่อน วิธีนี้จะช่วยให้แน่ใจว่าแบคทีเรียไม่สามารถสะสมบนผิวหนังของคุณและทำให้เกิดสิวขึ้นได้
• คุณนอนบนหมอนทุกคืน ซึ่งหมายความว่าสิ่งสกปรกและแบคทีเรียสะสมอยู่บนปลอกหมอนเมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและอาจทำให้สิวรุนแรงขึ้นได้ ให้แน่ใจว่าคุณล้างปลอกหมอนบ่อยๆ เพื่อให้แน่ใจว่าปลอกหมอนสะอาด ไม่มีสารปนเปื้อน และแบคทีเรีย

ระวังให้ดีเมื่อคุณทำให้สิวอุดตัน!

สิวเป็นความเจ็บปวดอย่างแท้จริงสำหรับหลาย ๆ คน อันที่จริง ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนส่วนใหญ่จะประสบปัญหาการฝ่าวงล้อมอย่างน้อยหนึ่งครั้ง ปัญหานี้อาจทำให้เกิดปัญหากับผิวหน้าของบุคคลนั้นและทำให้พวกเขารู้สึกมีสติมากขึ้นเกี่ยวกับลักษณะที่ปรากฏของใบหน้า การกดสิวอาจดูเหมือนเป็นวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสม แต่การไม่ทำตามขั้นตอนนี้อย่างถูกต้องอาจเป็นปัญหาและทำให้ปัญหาแย่ลง ให้ลองใช้เทคนิคที่เราได้พูดคุยกันที่นี่และใช้มาตรการป้องกันเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดสิวในอนาคต

เครดิตภาพเด่น: http://www.myfatpocket.com/ ผ่าน google.com

อ้างอิง