วิธีแก้ไขความขัดแย้งของความสัมพันธ์โดยไม่ทำร้ายกัน

ความขัดแย้งทางความสัมพันธ์ส่งผลกระทบต่อคู่รักที่มีความสุขที่สุด แต่คุณจะแก้ไขข้อโต้แย้งอย่างไรเมื่อดูเหมือนไม่เห็นด้วย

อาจทำให้รู้สึกหนักใจและน่าหงุดหงิดอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้สึกว่าคู่ของคุณไม่ฟังคุณ หลายคู่ทำผิดพลาดในการพยายามพูดคุยกันแทนที่จะพูดคุยกันระหว่างที่ความสัมพันธ์ขัดแย้งกัน

แต่การสื่อสารที่แท้จริงไม่ได้เกี่ยวกับว่าใครสามารถตะโกนได้ดังที่สุดหรือใครสามารถยิงใส่อีกฝ่ายได้ มันเกี่ยวกับการแก้ไขปัญหาในมือ

อะไรทำให้เกิดความขัดแย้งในความสัมพันธ์?
คุณจัดการกับความขัดแย้งในความสัมพันธ์อย่างไร?

วิธีที่คุณจัดการกับความไม่ลงรอยกันบ่งบอกได้มากว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับคู่ของคุณ นั่นเป็นเหตุผลที่เรากำลังพิจารณา 9 วิธีในการเคารพในการแก้ไขความขัดแย้งในความสัมพันธ์โดยไม่ทำให้เกิดความแตกแยกระหว่างคุณกับคู่สมรสของคุณ

1. Don't Yell – สื่อสาร

การสื่อสารเป็นรากฐานที่สำคัญของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและประสบความสำเร็จ

พันธมิตรที่สื่อสารกันสร้างความรู้สึกไว้วางใจ พวกเขาเข้าใจว่าอีกฝ่ายคิดและรู้สึกอย่างไร และรู้ว่าสิ่งใดเป็นตัวกระตุ้นที่ควรหลีกเลี่ยง

สื่อสารกับคู่ของคุณ เป็นประจำ – โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่เห็นด้วย

เมื่อสิ่งต่างๆ ร้อนขึ้น การรักษาความเย็นอาจทำได้ยาก หากคุณต้องการแก้ไขความขัดแย้งในความสัมพันธ์โดยไม่ทำร้ายคนรัก หลีกเลี่ยงการตะโกนและเรียกชื่อ

พูดเพื่อแก้ปัญหาโดยถามคำถามเช่น:โฆษณา

คุณโกรธใคร
อะไรคือต้นตอของปัญหา?
คุณจะแก้ไขความขัดแย้งได้อย่างไร?
คุณจะป้องกันปัญหานี้ไม่ให้เกิดขึ้นอีกในอนาคตได้อย่างไร

2. เรียนรู้ที่จะฟัง

การฟังมีความสำคัญพอๆ กับการพูดคุยในการแก้ปัญหาความขัดแย้ง

คุณแสดงศักดิ์ศรีของคู่ของคุณเมื่อคุณได้ยินสิ่งที่พวกเขาพูด ก็ควรที่จะอยู่เงียบๆ และอดทนในขณะที่คู่สมรสของคุณแสดงความรู้สึก

คุณยังสามารถแก้ไขความขัดแย้งในความสัมพันธ์ด้วยความเคารพด้วยการหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนสมาธิ

สบตาในขณะที่คุณพูด และกำจัดสิ่งรบกวน เช่น โทรทัศน์ วิทยุ หรือโทรศัพท์

3. เลือกเวลาที่เหมาะสมเพื่อสร้างความแตกต่าง

หากคุณมีปัญหาที่คุณต้องการแก้ไขกับคู่สมรสของคุณ คุณควรเลือกเวลาที่เหมาะสมในการพูดถึง

การแก้ปัญหาจะดำเนินไปอย่างราบรื่นหากคู่สมรสของคุณตื่นตัวและอารมณ์ดี

แต่การพูดถึงเรื่องที่อาจนำไปสู่การโต้เถียงคงไม่ใช่เรื่องฉลาดหากพวกเขาบ้าๆ บอ ๆ เหนื่อย เครียด หิว หรือฟุ้งซ่าน

4. ดูโทนของคุณ

คุณเข้าใจโทนเสียงของคุณหรือไม่?

เรา อาจ คิด ว่า เรา พูด บาง เรื่อง อย่าง อ่อนโยน กับ คู่ สมรส ของ เรา เพียง เพื่อ จะ ให้ เขา ร้องไห้ และ เชื่อ ว่า เรา ตวาด เขา.โฆษณา

หากคุณต้องการแก้ไขความขัดแย้งในความสัมพันธ์โดยไม่ทำร้ายคู่ของคุณ ให้หลีกเลี่ยงการใช้ถ้อยคำประชดประชันหรือดูถูก

การโต้เถียงเรื่องข้อความเป็นวิธีที่แน่นอนว่าคู่ของคุณจะเข้าใจผิด คู่สมรสของคุณถูกทิ้งให้เดาว่าคุณกำลังพูดกับพวกเขาด้วยน้ำเสียงอะไร

หากคุณรู้สึกว่ากำลังถูกเข้าใจผิดทางข้อความ ให้โทรหาคู่สมรสของคุณและชี้แจงในทันที

5. แสดงความเคารพ

เมื่อเกิดเรื่องขึ้น คุณอาจหันไปใช้คำพูดหรือการกระทำที่ไม่สุภาพซึ่งปกติแล้วคุณจะไม่ทำ

การไม่เคารพคู่ของคุณเป็นหนึ่งในสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้ระหว่างการโต้เถียง

คุณสามารถแก้ไขความขัดแย้งในความสัมพันธ์โดยไม่ทำร้ายคู่สมรสของคุณโดยใช้เวลาสักครู่เพื่อ เย็นลง . การแก้ไขข้อขัดแย้งไม่ได้เกี่ยวกับการดูว่าใครจะตะโกนดังที่สุดหรือเปิดบาดแผลเก่าเพื่อให้คู่ของคุณยอม มันเกี่ยวกับการแก้ปัญหา

แสดงความเคารพต่อคู่ของคุณในระหว่างการโต้แย้งโดย:

ติดประเด็นที่มือ
ให้ความสำคัญกับความคิดเห็นของคู่ของคุณอย่างจริงจัง
ไม่ขัดจังหวะคู่สมรสของคุณ
ฟังอย่างอดทน
ปล่อยให้หัวเย็นมีชัย

6. จำไว้ว่าคุณรักกัน

เรามักจะหงุดหงิดเมื่อเราอารมณ์เสีย แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคนที่คุณโต้เถียงด้วยก็เป็นความรักในชีวิตของคุณด้วย

แม้แต่คู่รักที่มีความสุขที่สุดก็ยังไม่เห็นด้วยในทุกเรื่อง เป็นเรื่องปกติที่จะมีความขัดแย้งเป็นครั้งคราวตราบใดที่คุณปฏิบัติต่อกันด้วยความรักและความเคารพเมื่อคุณทำโฆษณา

อย่านอนกับอาร์กิวเมนต์

คุณไม่มีทางรู้หรอกว่าพรุ่งนี้จะเป็นอย่างไร ทำไมไม่ลองแต่งหน้าและนอนหลับให้สบายทั้งคืนล่ะ?

7. มีความเห็นอกเห็นใจ

ความเข้าใจผิดกลายเป็นข้อโต้แย้งเมื่อคู่รักไม่เข้าใจว่าอีกฝ่ายมาจากไหน นั่นคือที่มาของการเอาใจใส่

การเอาใจใส่คือความสามารถในการเข้าใจความรู้สึกของคนอื่น

เมื่อคุณมีความเห็นอกเห็นใจต่อคู่สมรส คุณจะสามารถใส่รองเท้าคู่ใจและมองสิ่งต่างๆ จากมุมมองของพวกเขาได้

การมีความเห็นอกเห็นใจเป็นสิ่งสำคัญในการแก้ไขความขัดแย้งในความสัมพันธ์อย่างสันติ เมื่อคุณเห็นอกเห็นใจคู่ของคุณ คุณกำลังให้ความสนใจ เชื่อมความแตกแยกในการโต้แย้งของคุณ และส่งเสริมความเห็นอกเห็นใจ

8. เห็นด้วย ไม่เห็นด้วย

ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการเมือง ศาสนา หรือครอบครัว มีบางครั้งที่คุณและคู่ของคุณไม่สามารถตกลงกันได้

ในสถานการณ์เหล่านี้ เป็นการดีที่สุดที่จะเห็นด้วยที่ไม่เห็นด้วย ซึ่งหมายความว่าคุณทั้งคู่ยอมรับว่าจะไม่เปลี่ยนใจของอีกฝ่ายในเรื่องใดเรื่องหนึ่ง

ตราบใดที่เรื่องในมือไม่กดดันและจะไม่ส่งผลเสียต่อพลวัตของครอบครัว เช่น การตัดสินใจทางการเงินที่ไม่ดีหรือประเด็นที่เกี่ยวข้อง ก็แค่ตกลงที่จะไม่เห็นด้วยและเดินหน้าต่อไปโฆษณา

9. เรียนรู้ที่จะให้อภัย

วิธีหนึ่งที่คุณสามารถหลีกเลี่ยงการทำร้ายความรู้สึกของคู่สมรสระหว่างความขัดแย้งในความสัมพันธ์คือการเรียนรู้วิธีให้อภัยพวกเขา

เป็นเรื่องง่ายที่จะบอกว่าคุณให้อภัยใครสักคน แต่การให้อภัยเป็นมากกว่าคำพูดของคุณ

คุณแสดงว่าคุณให้อภัยใครซักคนเมื่อคุณปล่อยให้เรื่องนั้นลุล่วง - ไม่ใช่ใช้เป็นข้ออ้างในการโต้แย้งในอนาคต

การให้อภัยที่แท้จริงหมายถึงการปล่อยความโกรธที่คุณรู้สึกและปฏิบัติต่อคู่ของคุณด้วยความรักและความเคารพหลังจากการโต้เถียงสิ้นสุดลง

ความคิดสุดท้าย

การเรียนรู้วิธีสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคู่รักที่ต้องการแก้ไขความขัดแย้งในความสัมพันธ์โดยไม่ทำร้ายความรู้สึกของกันและกัน

กุญแจสู่การสื่อสารที่ดีคือการเรียนรู้ที่จะฟัง ให้เกียรติ พยายามมองสถานการณ์จากมุมมองของคนรัก และให้อภัยซึ่งกันและกัน เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยคุณแก้ไขปัญหาโดยไม่ต้องทำสงคราม