สถานะของปัสสาวะและอุจจาระของคุณสามารถบอกคุณได้หลายอย่างเกี่ยวกับสภาวะสุขภาพโดยรวมของคุณ ดังนั้นจึงเหมาะสมที่จะรู้ว่าควรมองหาอะไรเมื่อคุณไปห้องน้ำ ฉี่ถูกสร้างขึ้นโดยไตของคุณเพื่อกำจัดสารพิษและสิ่งอื่น ๆ ที่อาจทำให้คุณป่วยหากทิ้งไว้ในเลือดของคุณ ฉี่เพื่อสุขภาพเป็นสีฟางและไม่มีกลิ่น ลักษณะฉี่ของคุณสามารถเน้นย้ำถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง เช่น นิ่วในปัสสาวะ โรคนิ่ว การติดเชื้อ ปัญหาไต ความผิดปกติของการเผาผลาญ เบาหวาน ภาวะก่อนคลอด ความผิดปกติของต่อมใต้สมอง และแม้แต่มะเร็ง

ลักษณะอุจจาระของคุณสามารถเน้นถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ ซึ่งรวมถึงโรค celiac, ตับอักเสบ, นิ่วในถุงน้ำดี, ความผิดปกติของการดูดซึมผิดปกติ, โรคลำไส้อักเสบ, ตับอ่อนอักเสบและมะเร็ง ในการประเมินอุจจาระของคุณ ให้ดูที่ขนาด รูปร่าง กลิ่น และเงา คุณยังสามารถดูได้ว่าคุณอึบ่อยแค่ไหน และขับถ่ายง่ายแค่ไหนโฆษณา

แล้วอึปกติมีลักษณะอย่างไร? ในแผนภูมิด้านล่าง ตัวเลขสาม สี่ และห้าถือเป็นตัวเลขปกติ แม้ว่าหมายเลขสี่จะเหมาะสมที่สุด อึปกติจะผ่านได้ง่ายและมีสีน้ำตาลเข้มโฆษณา

โฆษณา

สิ่งที่ต้องมองหากับอึของคุณ

1. เล็กและผ่านยาก: ถ้าอุจจาระของคุณมีขนาดเล็กและผ่านยาก คุณมีแนวโน้มที่จะท้องผูก สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือการขาดไฟเบอร์และน้ำในอาหารของคุณ หากคุณคิดว่าคุณอาจได้รับไฟเบอร์ไม่เพียงพอ ให้เพิ่มการบริโภคผลไม้สด ผัก ถั่ว ถั่ว และเมล็ดพืช คุณควรถ่ายอุจจาระทุกวัน หากคุณไม่อึเป็นเวลาหลายวัน คุณอาจท้องผูกมาก
2. หลวม: หากคุณพบอุจจาระหลวม คุณอาจเป็นโรค celiac, โรคโครห์น, มะเร็งลำไส้, อาการลำไส้แปรปรวน, การอักเสบของตับอ่อน, หรือมีการติดเชื้อไวรัส, แบคทีเรียหรือปรสิต
3. สีดำหรือสีแดงสด: หากคุณมีอึสีดำหรือสีแดงสด อาจมีบางอย่างในระบบทางเดินอาหารของคุณมีเลือดออก สาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่ ริดสีดวงทวาร แผลในกระเพาะอาหาร หรือมะเร็งลำไส้
4. ลอยแทนอ่าง: หากอุจจาระของคุณลอยแทนที่จะจม แสดงว่าร่างกายของคุณกำลังพยายามดูดซับไขมันจากอาหารที่คุณกิน อาจเป็นเพราะการอักเสบหรือการติดเชื้อของตับอ่อนซึ่งป้องกันไม่ให้เอนไซม์ย่อยอาหารสลายไขมัน หรืออาจเป็นการแพ้อาหารหรือการติดเชื้อที่ทำลายเยื่อบุลำไส้ของคุณ ซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณไม่ได้ดูดซึมไขมันอย่างเหมาะสม
5. อุจจาระมีกลิ่นเหม็น: ถ้าอุจจาระของคุณมีกลิ่นเหมือนไข่ (หรือกำมะถัน) และคุณมีอาการท้องร่วง คุณอาจติดเชื้อปรสิต ไจอาร์เดีย หากคุณมีการติดเชื้อนี้ คุณอาจรู้สึกดีนอกเหนือจากการมีอาการท้องร่วงที่มีกลิ่นเหม็น
6. ดินสอบาง: ถ้าอุจจาระของคุณเป็นดินสอ อาจหมายความว่าคุณท้องผูก หรืออาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าลำไส้อุดตัน การอุดตันของลำไส้อาจเกิดจากต่อมลูกหมากโต และมะเร็งลำไส้ตรงหรือมะเร็งต่อมลูกหมาก อุจจาระที่มีสุขภาพดีมีเส้นผ่านศูนย์กลางหนึ่งถึงสองนิ้ว
7. สาหร่ายสีเขียวสี: ถ้าอุจจาระของคุณเป็นสีเขียวของสาหร่าย และคุณท้องเสีย คุณอาจติดเชื้อแบคทีเรีย clostridium difficile แบคทีเรียนี้เป็นส่วนปกติของพืชในทางเดินอาหารของคุณ แต่การใช้ยาปฏิชีวนะสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ดีที่ปกติจะรักษาสมดุลได้ ส่งผลให้แบคทีเรียไม่สามารถควบคุมได้จนกลายเป็นขี้สีเขียว
8. สีเหลือง: ถ้าอุจจาระของคุณเป็นสีเหลือง แสดงว่ามีปัญหากับถุงน้ำดีและตับ เกลือน้ำดีจากตับทำให้อุจจาระมีสีน้ำตาล ดังนั้นเมื่อไม่มีน้ำดี มักปรากฏเป็นอุจจาระสีเหลือง นอกจากนี้ยังสามารถบ่งชี้ถึงการติดเชื้อปรสิตไจอาร์เดีย
9. สีขาวหรือสีเทา: ถ้าอุจจาระของคุณเป็นสีขาวหรือสีเทา อาจบ่งบอกถึงการขาดน้ำดี ซึ่งอาจบ่งบอกถึงปัญหาร้ายแรง เช่น ตับอักเสบ โรคตับแข็ง ท่อน้ำดีอุดตัน หรือปัญหาเกี่ยวกับตับอ่อนของคุณ
10. เมือกที่เพิ่มขึ้น : ถ้าอุจจาระของคุณมีเสมหะเพิ่มขึ้น อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงโรคโครห์น โรคลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล หรือมะเร็งลำไส้

สิ่งที่ต้องมองหาด้วยฉี่ของคุณ

1. น้ำตาลเข้ม : ถ้าฉี่ของคุณเป็นสีน้ำตาลเข้ม แสดงว่าฉี่ของคุณมีภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรง อย่างไรก็ตาม มันสามารถบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพอื่นๆ ได้ทั้งหมด หากคุณดื่มน้ำเพียงพอและปัสสาวะยังเป็นสีน้ำตาลเข้ม ควรไปพบแพทย์
2. ต้องไปตลอด : หากคุณฉี่บ่อยกว่าปกติ อาจหมายความว่าคุณมีการติดเชื้อ เบาหวาน หรือกระเพาะปัสสาวะไวเกิน
3. ปวดแสบปวดร้อน: หากคุณมีอาการปวดเมื่อปัสสาวะ อาจเป็นเพราะคุณมีการติดเชื้อหรือมีนิ่วในไต
4. กลิ่นฉุน : ถ้าฉี่ของคุณมีกลิ่น (เช่น แอมโมเนีย) คุณอาจมีการติดเชื้อหรือนิ่วในทางเดินปัสสาวะ หรือคุณอาจเพียงแค่ขาดน้ำ ภาวะขาดน้ำทำให้ฉี่ของคุณมีความเข้มข้นมากขึ้น ดังนั้นจึงอาจมีกลิ่นแรงกว่าปกติ สาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้ฉี่มีกลิ่นรวมถึงโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
5. กลิ่นหอม: หากคุณได้กลิ่นหวานหลังจากฉี่ แสดงว่าเป็นโรคเบาหวาน หากคุณกำลังตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงในระบบการกรองไตอาจส่งผลให้มีน้ำตาลในฉี่ของคุณด้วย (เบาหวานขณะตั้งครรภ์)
6. ขาวหรือไม่มีสี color : ถ้าฉี่ของคุณไม่มีสี แสดงว่าคุณดื่มน้ำมากเกินไป การดื่มน้ำมากเกินไปอาจทำให้ระดับโซเดียมในเลือดของคุณเจือจางเกินไป อาการต่างๆ ได้แก่ สับสน ปวดหัว คลื่นไส้ และท้องอืด ในกรณีที่รุนแรง อาจทำให้เกิดอาการชัก อวัยวะล้มเหลว และถึงแก่ชีวิตได้
7. เมฆมาก : หากฉี่ของคุณขุ่น คุณอาจติดเชื้อ หรือมีปัญหากับไต ต่อมใต้สมอง หรือระบบเผาผลาญ
8. แดงหรือชมพู : ถ้าฉี่ของคุณเป็นสีแดงหรือชมพู แสดงว่ามีเลือดสดอยู่ในนั้น อาจเกิดจากการติดเชื้อ นิ่วในไต หรือมะเร็ง อาหารและยาบางชนิดอาจทำให้ฉี่แดงหรือชมพูได้ เช่น บีทรูท
9. โฟม : หากฉี่ของคุณมีลักษณะเป็นฟอง แสดงว่ามีโปรตีนอยู่ภายใน อาจเกิดจากโรคเบาหวานหรือความดันโลหิตสูง
10. ตะกอน : หากฉี่ของคุณมีตะกอนอยู่ แสดงว่าคุณมีโปรตีนในฉี่ ซึ่งอาจเกิดจากโรคเบาหวานหรือความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ยังสามารถบ่งบอกถึงการติดเชื้อหรือนิ่วในไต

หากมีสิ่งใดที่ดูผิดปกติเล็กน้อยเกี่ยวกับอุจจาระหรือฉี่ของคุณ โปรดปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินสุขภาพของคุณอย่างเหมาะสมโฆษณา