คุณเคยถามตัวเองไหมว่าทำไมฉันถึงเกลียดการทำงาน? เป็นผู้คน สิ่งที่ฉันทำ หรือเป็นอย่างอื่นโดยสิ้นเชิง? การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้คนมีความสุขกับงานและชีวิตส่วนตัวน้อยลง จากการสำรวจสังคมทั่วไปพบว่า^[1]

ในระดับ 1 ถึง 3 โดยที่ 1 หมายถึงไม่มีความสุขเกินไป และ 3 หมายถึงมีความสุขมาก โดยเฉลี่ยแล้วชาวอเมริกันให้ 2.18 ซึ่งเป็นเพียงเส้นผมที่มีความสุข

แม้ว่านั่นอาจฟังดูไม่เลวสำหรับบางคน แต่ก็ถือว่าลดลงอย่างมากจากระดับความสุขในช่วงต้นทศวรรษ 1990 เมื่อคุณเจาะลึกตัวเลขมากขึ้น การใช้เวลาบนอินเทอร์เน็ต ฟังเพลงคนเดียว และใช้โซเชียลมีเดียล้วนเป็นกิจกรรมที่สัมพันธ์กับความทุกข์

ที่น่าสนใจคือ กิจกรรมทั้งหมดที่พบในคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือของคุณ อีกจุดที่น่าสนใจคือกิจกรรมเหล่านี้เป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่ทำในขณะทำงาน

ต่อไปนี้คือคำถาม 3 ข้อที่จะช่วยให้คุณไตร่ตรองว่าทำไมคุณถึงเกลียดงานของคุณและสิ่งที่คุณทำได้เพื่อเปลี่ยน

1. คุณมุ่งความสนใจไปที่แง่ลบเท่านั้นหรือไม่?

ฉันสามารถพูดสำหรับฉันเป็นการส่วนตัวว่าพอดคาสต์ที่ฉันฟังจะทำให้ฉันเกลียดการทำงาน เมื่อฉันฟังผู้ประกอบการรายอื่นพูดถึงการเดินทางของพวกเขาและความสำเร็จที่พวกเขาพบ ฉันเริ่มตั้งคำถามถึงความมุ่งมั่นของตัวเอง ฉันสนใจที่จะใช้ชีวิตในฝันหรือแค่อยากจะพูดถึงมัน?โฆษณา

เช่นเดียวกับคนที่ท่องโซเชียลมีเดียหรือฟังเพลงเพื่อฆ่าเวลา เมื่อคุณประสบกับความสำเร็จและอารมณ์ของผู้อื่น คุณจะเริ่มเปรียบเทียบสิ่งนั้นกับชีวิตที่คุณเป็นอยู่ได้ทันที เมื่อคุณเห็นใครบางคนกำลังพักผ่อน ซื้อรถใหม่ หรือขยายครอบครัว คุณจะเริ่มรู้สึกไม่เพียงพอ

สิ่งที่คุณอาจสังเกตเห็นคือกิจกรรมเหล่านี้มักทำให้คุณจดจ่อกับสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับงานของคุณ ในกรณีของฉัน ฉันไม่ชอบความจริงที่ว่ามันทำให้ฉันไม่สามารถเริ่มต้นธุรกิจของตัวเองได้ สำหรับคุณ มันอาจจะเหมือนเดิม หรือมันอาจจะแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการเริ่มรักงานของคุณอีกครั้ง คุณจะต้องจดจ่อกับสิ่งที่คุณรัก

การจดจ่อกับแง่บวกทำให้ตัวเองจำได้ว่าเหตุใดคุณจึงรับงานนี้ตั้งแต่แรก หากค่าจ้างสูงกว่างานก่อนหน้าของคุณ 10% นั่นคือสิ่งที่คุณควรเตือนตัวเองเมื่อคุณเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก หากคุณรับงานเพราะอยู่ใกล้บ้านหรือความสมดุลระหว่างชีวิตและงาน ให้มุ่งความสนใจไปที่ด้านนั้นในอาชีพการงานของคุณ

การเตือนตัวเองอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับงานของคุณ คุณก็จะยิ่งเกลียดการทำงานมากขึ้นเท่านั้น

เมื่อคุณจดจ่อกับด้านลบ คุณอาจถามตัวเองว่า:โฆษณา

• ทำไมฉันถึงอยู่ในงานนี้
• ทำไมอาชีพของฉันจึงหยุดนิ่ง
• ทำไมคนเลวถึงได้เลื่อนขั้น
• ฉันต้องจัดการกับเรื่องไร้สาระนี้จริงๆเหรอ

คำตอบมักจะเป็นเพราะคุณรู้สึกติดขัดในทางใดทางหนึ่ง ตราบใดที่คุณเกลียดการทำงาน คุณเกลียดความคิดที่จะไม่ทำงานมากขึ้นไปอีก

กลัวความล้มเหลว เป็นสิ่งที่เราทุกคนต้องพบเจอ อย่างไรก็ตาม การหลีกเลี่ยงความล้มเหลวมักจะนำไปสู่การเสียใจเสมอ

2. คุณอยู่กับนายจ้างที่ไม่แยแสหรือไม่?

คุณทำงานให้ใครและวัฒนธรรมที่พวกเขาช่วยสร้างมีบทบาทชี้ขาดว่าคุณสนุกหรือเกลียดการทำงาน จากการศึกษาพบว่า 92% ของพนักงานมีแนวโน้มที่จะอยู่กับนายจ้างที่มีความเห็นอกเห็นใจมากกว่า^[สอง] ลองคิดดูสักครู่ว่าคน 92% ไม่สนุกกับงานที่ทำ 92% ของผู้คนไม่พอใจกับความก้าวหน้าในอาชีพหรือเงินเดือน แต่พวกเขาก็เต็มใจที่จะทำงานต่อไป

การเอาใจใส่ไม่ใช่อะไรมากไปกว่าความสามารถของใครบางคนในการเข้าใจและแบ่งปันความรู้สึกของบุคคลอื่น อย่างไรก็ตาม เหตุผลที่ความเห็นอกเห็นใจมีความสำคัญต่อว่าคุณเกลียดการทำงานหรือไม่ก็เพราะทุกคนต้องการรู้สึกเป็นที่ยอมรับและชื่นชม

เมื่อคุณบอกผู้บังคับบัญชาของคุณถึงความฝันและความทะเยอทะยานของคุณ เป็นการดีที่จะมีใครสักคนที่ต้องการช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย แม้ว่าพวกเขาจะไม่ประสบความสำเร็จในความพยายามเสมอไป แต่ก็ดีที่รู้ว่าพวกเขาใส่ใจ ผลสำรวจของ Gallup เมื่อเร็วๆ นี้ระบุว่า 37% ของพนักงานจะพิจารณาลาออกจากงานปัจจุบัน หากงานใหม่อนุญาตให้พวกเขาทำงานนอกเวลาได้จากระยะไกล^[3]

มีเหตุผลมากมายที่ทำให้การทำงานจากที่บ้านดึงดูดใจผู้เชี่ยวชาญจำนวนมาก หากคุณมีครอบครัว การทำงานจากที่บ้านจะช่วยให้มีความยืดหยุ่นในการดูแลเรื่องต่างๆ ของครอบครัวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นโฆษณา

หากคุณอาศัยอยู่ในเมืองที่มีการจราจรหนาแน่น การทำงานจากที่บ้านอาจช่วยให้คุณไม่ต้องนั่งอยู่ในชั่วโมงเร่งด่วนทุกเช้าและเย็น คุณจะไม่เกลียดการทำงานน้อยลงหรือไม่ถ้าคุณไม่ติดอยู่กับการจราจรในชั่วโมงเร่งด่วนทุกวัน?

การเอาใจใส่ช่วยให้พนักงานรู้สึกมีคุณค่า เมื่อคุณแสดงความกังวลหรือความยากลำบากและมีคนสนใจที่จะช่วยคุณบรรเทาความเจ็บปวดนั้น มันรู้สึกดี อีกครั้งหนึ่ง ผลลัพธ์สุดท้ายไม่สำคัญเท่ากับการรู้ว่ามีคนห่วงใยมากพอที่จะถามคุณว่าคุณเป็นอย่างไร รู้สึกมีคุณค่าในงานของคุณ เป็นวิธีที่แน่นอนว่าคุณสามารถมั่นใจได้ว่าใครบางคนสนุกกับงานของพวกเขา แม้ว่าพวกเขาอาจจะจัดการกับการเมืองในสำนักงานเดียวกันในด้านอื่นๆ

หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์การทำงานที่ขาดความเห็นอกเห็นใจ เราขอแนะนำให้คุณ เริ่มเป็นอาสาสมัครและช่วยเหลือผู้อื่น . การช่วยเหลือผู้อื่นเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันไม่ให้คุณเกลียดงานเพราะเป็นการบังคับให้คุณมุ่งความสนใจไปที่ความต้องการของผู้อื่น และถ้าคุณเป็นอาสาสมัครผ่านความคิดริเริ่มที่เกิดขึ้นในสำนักงานของคุณ คุณจะสามารถเชื่อมต่อกับเพื่อนร่วมงานได้ ความสัมพันธ์เหล่านี้สามารถเพิ่มมิติให้กับชีวิตการทำงานของคุณที่ช่วยให้คุณสนุกกับการทำงานของคุณ

หากบริษัทของคุณไม่มีโอกาสเป็นอาสาสมัคร นี่อาจเป็นโอกาสที่ดีสำหรับคุณในการเริ่มต้น นอกจากคุณจะได้เป็นหัวหอกในโครงการที่คุณหลงใหลแล้ว นี่เป็นโอกาสที่ดีสำหรับคุณที่จะ แสดงความสามารถในการเป็นผู้นำของคุณ ให้กับบริษัท ในขณะที่คุณสร้างความสัมพันธ์ผ่านโอกาสเหล่านี้ คุณจะสามารถวางตำแหน่งตัวเองเพื่อรับตำแหน่งใหม่ภายในองค์กร

3. คุณไม่ได้ทำในสิ่งที่คุณรักอย่างแท้จริงหรือไม่?

สมการที่จะไปจากฉันเกลียดการทำงานกับฉันรักการทำงานขึ้นอยู่กับ ได้ทำในสิ่งที่รักมากขึ้น และสิ่งที่คุณเกลียดน้อยลง

การค้นหาสิ่งที่คุณรักไม่ใช่เรื่องง่าย คุณคงทิ้งความรักครั้งแรกไปในสมัยวัยรุ่น เมื่อคุณเป็นผู้ใหญ่แล้ว คุณคิดว่าการตัดสินใจทั้งหมดของคุณควรจะอยู่บนพื้นฐานของการเป็นผู้ใหญ่ที่มีความรับผิดชอบ แม้ว่าสิ่งนี้จะฟังดูดีสำหรับคนจำนวนมาก แต่ท้ายที่สุดแล้วนี่คือสิ่งที่ทำให้คนจำนวนมากเกลียดการทำงาน พวกเขากำลังทำในสิ่งที่พวกเขาคิดว่าทุกคนกำลังทำอยู่ และในแบบที่พวกเขาเป็น ปัญหาคือพวกเขากำลังได้รับผลลัพธ์ที่ทุกคนได้รับโฆษณา

หากคุณต้องการเปลี่ยนผลลัพธ์ของคุณ ใช้เวลาสักครู่และ คิดถึงงานในฝัน . เขียนสิ่งต่างๆ ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้สิ่งนี้เป็นงานในฝันของคุณ นี้สามารถเป็นอะไรก็ได้จากสถานที่ เงินเดือน ความรับผิดชอบ หรืออุตสาหกรรม

ต่อไป ใช้เวลาสักครู่และ ระบุสิ่งที่บทบาทปัจจุบันของคุณมีเหมือนกันกับงานในฝันของคุณ . แม้ว่าจะดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ แต่คุณจะพบว่างานปัจจุบันของคุณมีบางอย่างที่เหมือนกันกับงานในฝันของคุณ เมื่อคุณเขียนรายการสิ่งที่เหมือนกันแล้ว ให้ดูว่ามีโอกาสได้ทำสิ่งที่คุณรักมากขึ้นในตำแหน่งปัจจุบันของคุณหรือไม่

ซึ่งอาจรวมถึงอะไรก็ได้ตั้งแต่การสร้างเงาให้กับกลุ่มอื่นๆ การเปลี่ยนแผนก หรือเพียงแค่เปลี่ยนโฟกัสของคุณในบทบาทปัจจุบันของคุณ หากงานของคุณคือการโต้ตอบกับลูกค้า 60% และงานธุรการ 40% แต่คุณไม่ชอบมีปฏิสัมพันธ์กับลูกค้า - ดูว่าคุณสามารถปรับเปลี่ยนตารางเวลาของคุณเพื่อให้เป็นงานธุรการ 60% และลูกค้า 40% ที่ต้องเผชิญหน้า

สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับหัวหน้างานของคุณเกี่ยวกับงานในฝันของคุณและดูว่าพวกเขาสามารถช่วยเหลือคุณในการทำความฝันให้เป็นจริงได้หรือไม่ หากคุณพบว่าคุณไม่มีคุณสมบัติสำหรับความรับผิดชอบบางอย่างที่คุณต้องการทำ ให้ทำงานร่วมกับหัวหน้างานของคุณเพื่อสร้างแผนที่ปิดช่องว่าง

หากคุณรู้สึกว่าหัวหน้างานไม่จำเป็นต้องเป็นบุคคลที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณพัฒนาชุดทักษะ ให้ติดต่อบุคคลในเครือข่ายของคุณ นี่อาจเป็นเพื่อนร่วมงานหรือเพื่อนจากนายจ้างคนก่อน

ความคิดสุดท้าย

เป้าหมายคือการขยายงานปัจจุบันของคุณให้เป็นงานในฝัน เพื่อให้คุณสนุกกับการทำงานอีกครั้ง แม้ว่าสิ่งนี้อาจไม่สำเร็จในชั่วข้ามคืน แต่โดยมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในความคิดและการกระทำของคุณ คุณจะพบว่าตัวเองเปลี่ยนความเกลียดชังกลับเป็นความรักและความพึงพอใจโฆษณา

เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเติมเต็มในอาชีพ

• สัญญาณที่คุณต้องการเปลี่ยนอาชีพ (และวิธีการเปลี่ยนเพื่อความสำเร็จ)
• จะทำอย่างไรเมื่อคุณเกลียดงานแต่ต้องการมีอาชีพที่ประสบความสำเร็จ
• 10 เหตุผลที่การทำตาม Passion สำคัญกว่าเงิน
• คุณต้องการรู้เคล็ดลับในการใช้ชีวิตให้สำเร็จไหม?

เครดิตภาพเด่น: Muhammad Raufan Yusuf ผ่าน unsplash.com

อ้างอิง