ทำอย่างไรจึงจะมีแรงจูงใจและบรรลุเป้าหมายใหญ่ในชีวิต

แทบจะไม่เป็นความลับเลยที่กุญแจสำคัญในการบรรลุเป้าหมายทีละอย่างคือการเรียนรู้วิธีการรักษาแรงจูงใจ แน่นอนว่ามีงานที่ผู้คนที่ประสบความสำเร็จอาจไม่ชอบเลย แต่พวกเขาพบแรงจูงใจที่จะทำให้สำเร็จเพราะพวกเขาตระหนักดีว่างานแต่ละชิ้นที่ทำไว้เพื่อเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่กว่า

เป็นไปไม่ได้ที่จะคาดหวังว่าระดับแรงจูงใจของคุณจะยังคงอยู่ที่ 100% ตลอดเวลา แต่มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มแรงจูงใจสูงสุดและผลักดันไปข้างหน้า ต่อไปนี้คือเคล็ดลับง่ายๆ 5 ข้อแต่ได้ผลในการสร้างแรงบันดาลใจ

1. ค้นหาเหตุผลที่ดีของคุณ

อะไรก็ตามที่คุณทำ ไม่ว่าจะง่ายแค่ไหน ก็มีเหตุผลดีๆ อยู่เบื้องหลัง

คุณอาจไม่สามารถหาเหตุผลดีๆ ในการทำงานบางอย่างได้ในตอนแรก แต่ถ้าคุณใช้เวลาสักครู่เพื่อวิเคราะห์ คุณก็จะมองเห็นสิ่งที่ดีได้ง่าย หากคุณเคยติดอยู่กับงานที่คุณเกลียดและดูเหมือนไม่มีแรงจูงใจที่จะทำมันให้เสร็จ ก็ถึงเวลาต้องหาเหตุผลดีๆ ของคุณแล้ว

สำหรับแต่ละเป้าหมายที่คุณตั้งไว้ จะต้องมีเหตุผลอยู่เบื้องหลัง หากคุณไม่ระบุเหตุผลเมื่อเริ่มต้น แรงจูงใจของคุณจะสะดุดในไม่ช้า ทำให้คุณบรรลุเป้าหมายหลายไมล์ นี่ไม่ใช่วิธีการเรียนรู้วิธี เกิดแรงบันดาลใจ .

แนวคิดบางประการสำหรับเหตุผลที่ดีคือ:โฆษณา

รางวัล : อาจมาในรูปของเงิน (เช่น เงินเดือนหรือเงินเดือน เป็นต้น) หรือรางวัลบางประเภท
ผลประโยชน์ส่วนตัว: คุณจะได้เรียนรู้สิ่งใหม่หรือปรับปรุงตัวเองในทางใดทางหนึ่ง
ความสำเร็จ: การบรรลุความรู้สึกของความสำเร็จและการยอมรับในการบรรลุเป้าหมายอาจเป็นปัจจัยจูงใจที่ยิ่งใหญ่
ขั้นตอนที่ใกล้ชิดกับเป้าหมายที่ใหญ่กว่า: แม้แต่ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์ก็เริ่มต้นเพียงเล็กน้อยและพึ่งพางานที่เรียบง่ายและน่าพอใจน้อยกว่าที่คุณกำลังทำอยู่ งานทุกอย่างที่คุณทำสำเร็จจะทำให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายสูงสุดมากขึ้น และการยอมรับสิ่งนี้จะทำให้คุณรู้สึกดีเสมอ

2. ทำให้มันสนุก

เมื่อพูดถึงการเพิ่มแรงจูงใจ ทัศนคติคือทุกสิ่ง ต่างคนต่างมีความรู้สึกตรงกันข้ามอย่างสิ้นเชิงต่องานเดียวกัน บางคนจะเกลียดชัง และอีกหลายคนจะรักงานนั้น^[1].

ทำไมคุณถึงคิดว่าสิ่งนี้เกิดขึ้น? ง่ายมาก พวกเราบางคนหาวิธีที่จะทำให้งานใด ๆ น่าสนใจและสนุกสนานเมื่อเราเริ่มหมดแรงจูงใจ

เล่นกีฬาเป็นต้น. การเยี่ยมชมโรงยิมในพื้นที่ของคุณทุกวันเพื่อออกกำลังกายครึ่งชั่วโมงอาจฟังดูน่าเบื่อสำหรับบางคน แต่บางคนก็ชอบอยู่ในสภาพแวดล้อมนั้น สำหรับผู้ที่ไม่ชอบไปยิม การหาทีมกีฬาในชุมชนอาจเป็นประโยชน์กับพวกเขาได้ดีที่สุด

แนวทางง่ายๆ คือการเริ่มทำงานใดๆ โดยถามตัวเองสองสามคำถาม:

ฉันจะสนุกกับงานนี้ได้อย่างไร?
ฉันจะทำอะไรได้บ้างเพื่อทำให้งานนี้สนุกสำหรับตัวเองและผู้อื่น
ฉันจะทำให้งานนี้เป็นส่วนที่ดีที่สุดของวันของฉันได้อย่างไร

การคาดหวังให้งานสนุกเป็นวิธีหนึ่งในการเรียนรู้วิธีสร้างแรงจูงใจอยู่เสมอ งานส่วนใหญ่มีศักยภาพที่จะสร้างความสนุกสนานได้ ดังนั้นการมองหาวิธีสนุกสนานในขณะทำงานจึงเป็นนิสัยที่ดี

3. เปลี่ยนแนวทางและไม่ยอมแพ้

เมื่อบางสิ่งรู้สึกไม่ถูกต้อง เป็นเวลาที่ดีที่จะใช้เวลาสักครู่และมองหาแนวทางที่แตกต่างออกไป หากคุณต้องการเรียนรู้วิธีสร้างแรงจูงใจโฆษณา

คุณอาจทำทุกอย่างอย่างถูกต้องและมีประสิทธิภาพ แต่วิธีการดังกล่าวไม่จำเป็นต้องเป็นแรงจูงใจมากที่สุด บ่อยครั้ง คุณสามารถค้นหาการปรับแต่งที่ชัดเจนจำนวนมากสำหรับแนวทางปัจจุบันของคุณที่จะเปลี่ยนประสบการณ์ของคุณและเปิดโอกาสใหม่ๆ

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการพูดไม่ทางใดก็ทางหนึ่งจึงเป็นเรื่องธรรมดา—ถ้าคุณต้องการบรรลุเป้าหมายจริงๆ ก็มีหนทางเสมอ และเป็นไปได้มากว่ามีมากกว่าหนึ่งวิธี

หากวิธีการบางอย่างใช้ไม่ได้ผลสำหรับคุณ ให้ค้นหาวิธีอื่นและพยายามต่อไปจนกว่าคุณจะพบวิธีที่จะทำให้คุณมีแรงบันดาลใจและได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

หากคุณไม่พบแนวทางที่ถูกต้อง คุณอาจต้องกลับไปใช้พื้นฐานแรงจูงใจเพื่อค้นหารูปแบบแรงจูงใจของคุณ ตรวจสอบ Lifehack's การประเมินฟรี: รูปแบบแรงจูงใจของคุณคืออะไร?

4. รับรู้ความก้าวหน้าของคุณ

ทุกสิ่งที่คุณกำลังทำงานอยู่สามารถแบ่งออกเป็นส่วนย่อยและขั้นตอนต่างๆ ได้อย่างง่ายดาย สำหรับเป้าหมายใหญ่หรือระยะยาว เป็นเรื่องปกติที่จะแบ่งกระบวนการในการบรรลุผลสำเร็จออกเป็น งานและเหตุการณ์สำคัญที่เล็กลง . มีเหตุผลสองสามประการที่อยู่เบื้องหลังการทำเช่นนี้ และหนึ่งในนั้นกำลังติดตามความคืบหน้าของคุณ

เราติดตามความคืบหน้าของเราโดยอัตโนมัติกับกิจกรรมส่วนใหญ่ แต่เพื่อให้มีแรงจูงใจอยู่เสมอ คุณต้องรับรู้ความก้าวหน้าของคุณ ไม่ใช่แค่ติดตามเท่านั้น การติดตามเป็นเพียงการสังเกตว่าได้มาถึงขั้นตอนหนึ่งในกระบวนการของคุณแล้ว การรับรู้คือการใช้เวลาในการมองภาพใหญ่ขึ้นและตระหนักว่าคุณอยู่ที่ไหน และคุณยังต้องทำอะไรอีกมากเพียงใดโฆษณา

ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังจะอ่านหนังสือ ให้เริ่มต้นด้วยการดูตารางเนื้อหาเสมอ การทำความคุ้นเคยกับชื่อบทและจดจำจำนวนบททั้งหมดจะทำให้คุณสามารถรับรู้ความคืบหน้าขณะอ่านได้ง่ายขึ้น การยืนยันจำนวนหน้าที่หนังสือของคุณก่อนเริ่มก็เป็นความคิดที่ดีเช่นกัน

ยังไงก็ตาม ธรรมชาติของมนุษย์มักจะต้องการให้สิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้นในระยะสั้นหรือแม้แต่ในคราวเดียว แม้ว่าเราจะแบ่งงานที่ซับซ้อนออกเป็นการกระทำที่ง่ายกว่า แต่เราไม่รู้สึกพึงพอใจเลยจนกว่าทุกอย่างจะเสร็จสิ้นและงานจะเสร็จสมบูรณ์

ในหลาย ๆ สถานการณ์ ภารกิจนั้นกว้างใหญ่มากจนวิธีการดังกล่าวจะดึงแรงจูงใจทั้งหมดออกจากตัวคุณไปนานก่อนที่คุณจะมีโอกาสบรรลุเป้าหมาย จึงเป็นสิ่งสำคัญเสมอ ก้าวเล็กๆ และรับรู้ถึงความก้าวหน้าในเชิงบวกที่เกิดขึ้น นี่คือวิธีสร้างแรงจูงใจให้ตัวเองในระยะยาว

5. ให้รางวัลตัวเอง

รู้สึกผิดหวังกับการทำอะไรบางอย่าง? กลัวความคิดในการทำงานเฉพาะหรือไม่? เกลียดความคิดทั้งหมดของการทำงาน?

ตั้งแต่เริ่มต้น ให้ตกลงกับผลงานบางอย่างที่จะพิสูจน์ว่าตัวเองได้รับรางวัล ทันทีที่คุณได้รับหนึ่งในผลลัพธ์ที่ตกลงกันไว้ ใช้เวลาให้รางวัลตัวเอง ในทางใดทางหนึ่ง สิ่งนี้จะสร้างแรงจูงใจจากภายนอกเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกมีแรงจูงใจในระยะยาว

สำหรับงานบางอย่าง แค่หยุดพักและผ่อนคลายสักสองสามนาทีก็เพียงพอแล้ว สำหรับคนอื่นๆ คุณอาจต้องการดื่มกาแฟสดสักแก้วและแม้แต่ทำขนมให้ตัวเองด้วยโฆษณา

สำหรับงานที่ใหญ่และท้าทายยิ่งขึ้น ให้รางวัลตัวเองด้วยการทำสิ่งที่สนุกสนานยิ่งขึ้น เช่น ไปดูหนัง ไปเที่ยวที่ดีๆ หรือแม้แต่ซื้อของให้ตัวเอง

ยิ่งคุณให้รางวัลตัวเองสำหรับความก้าวหน้ามากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งมีแรงบันดาลใจมากขึ้นเท่านั้นที่จะไปถึงเป้าหมายใหม่ๆ

ความคิดสุดท้าย

ตอนนี้คุณมีห้าวิธีในการสร้างแรงบันดาลใจแล้ว จึงเป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะมอบกุญแจสำคัญให้กับคุณ: มิกซ์แอนด์แมทช์!

เลือกหนึ่งในเทคนิคและนำไปใช้กับสถานการณ์ของคุณ หากไม่ได้ผล หรือถ้าคุณเพียงต้องการมีแรงจูงใจมากขึ้น ให้ลองใช้เทคนิคอื่นทันที ผสมผสานวิธีการต่างๆ และจับคู่กับงานของคุณเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

การหาเหตุผลดีๆ ในการทำงานกับงานของคุณจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น และการระบุวิธีที่จะทำให้มันสนุกจะช่วยให้คุณสนุกกับงานมากขึ้น

การเรียนรู้วิธีรักษาแรงจูงใจนั้นง่ายพอๆ กับการค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ หากคุณต้องการรางวัล กำหนดเวลาหนึ่งรางวัล หากคุณเพียงแค่ต้องการค้นหาเหตุผลของคุณ ให้ใช้เวลาไตร่ตรอง ทำสิ่งที่คุณต้องทำและเริ่มจัดการกับเป้าหมายเหล่านั้นโฆษณา