ความสุขคือสิ่งที่เราทุกคนมุ่งมั่นในชีวิตและเป้าหมายของเราสามารถช่วยให้เราไปถึงระดับความสุขที่เราต้องการได้ การไล่ตามเป้าหมายและความฝันเป็นสิ่งที่ทำให้ชีวิตน่าสนใจ ทำให้เรารู้สึกถึงความสำเร็จ และทำให้เราเติบโตเป็นคนที่เราอยากเป็นในท้ายที่สุด

อย่างไรก็ตาม ประเภทของเป้าหมายที่เราตั้งไว้มีอิทธิพลอย่างมากต่อการที่เป้าหมายเหล่านั้นทำให้เรามีความสุขในตัวเองมากขึ้นหรือไม่ แบ่งออกเป็น 2 ประเภท คือ ภายนอก และ แท้จริง . เป้าหมายภายนอกเกี่ยวข้องกับอิทธิพลภายนอก เช่น เงิน ชื่อเสียง สถานะ หรืออะไรก็ตามที่ต้องมีการตรวจสอบจากผู้อื่น เป้าหมายที่แท้จริงเกี่ยวข้องกับตัวคุณเอง การเติบโต สุขภาพ และความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณกับตัวคุณเองและผู้อื่น

ในขณะที่เราทุกคนต้องการที่จะร่ำรวยและน่าชื่นชม การมีสิ่งเหล่านี้เป็นแรงจูงใจเพียงอย่างเดียวของเราไม่ได้ช่วยอะไรเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีและความสุขในระยะยาว เว้นแต่ว่ามันจะเป็นผลลัพธ์เพิ่มเติมสำหรับเป้าหมายที่แท้จริงของคุณ

ตัวอย่างเช่น เป้าหมายภายนอกคือคนที่กำลังจะเข้ามหาวิทยาลัยเพื่อรับปริญญา เพื่อที่จะได้งานดีๆ ที่จ่ายเงินเดือนก้อนโต เป้าหมายที่แท้จริงคือคนที่กำลังจะเข้ามหาวิทยาลัยเพราะพวกเขาต้องการเรียนรู้สิ่งใหม่ ได้งานที่พวกเขารัก และสร้างความแตกต่างให้กับโลก สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงแรงจูงใจของคุณสำหรับเป้าหมายและไม่ว่าจะเกิดจากอิทธิพลภายนอกหรือมาจากความหลงใหลภายในหรือไม่โฆษณา

หากสิ่งนี้ทำให้คุณสงสัยว่าแรงจูงใจที่แท้จริงของคุณคืออะไรและคุณรู้สึกสับสนเล็กน้อย ต่อไปนี้คือวิธีที่จะลงลึกถึงประเด็นสำคัญและค้นหาว่าเจตนาที่แท้จริงของคุณคืออะไร

เข้าใจว่าความสุขคืออะไร

หลายคนไม่แยแสกับความสุข ทำอย่างไรจึงจะสำเร็จ และทำอย่างไรจึงจะคงอยู่ ยกตัวอย่างเงิน หลายคนเชื่อว่าการมีเงินมากขึ้นจะทำให้มีความสุข แต่นี่เป็นตำนานที่ยิ่งใหญ่ ใช่ มันอาจนำมาซึ่งความโล่งใจ โอกาสและความสุขที่มากขึ้น แต่ในไม่ช้ามันก็หมดลง ในฐานะมนุษย์ เรามักจะปรับตัวเข้ากับสิ่งภายนอก สิ่งเหล่านี้อาจทำให้เรามีความสุข แต่เมื่อเราชินกับสิ่งเหล่านั้นแล้ว เราจะกลับสู่สภาวะปกติและเริ่มต้องการบางอย่างมากขึ้น

นี่คือสาเหตุที่สิ่งภายนอกไม่สามารถทำให้เรามีความสุขได้ ความสุขต้องมาจากภายใน ในการมีความสุขอย่างแท้จริง คุณไม่จำเป็นต้องมีเงิน ชื่อเสียง หรือสถานะ และคุณไม่จำเป็นต้องได้รับการตรวจสอบจากผู้อื่น อะไรก็ตามที่นำไปสู่การพัฒนาส่วนบุคคลของคุณแทรกซึมและเปลี่ยนแปลงความเป็นอยู่ ความคิด และความคิดของคุณ นี่คือเหตุผลที่การเลือกเป้าหมายที่เน้นการเติบโตของคุณและสิ่งที่ทำให้หัวใจคุณเต้นแรงจะสร้างพื้นฐานพื้นฐานสำหรับชีวิตที่มีความสุข

ถามตัวเองว่า ทำไม เช่นเดียวกับ อะไร

เมื่อคุณตั้งเป้าหมาย สิ่งสำคัญคือต้องคิดจริงๆ ว่าทำไม การตั้งคำถามกับตัวเองอย่างลึกซึ้งจะทำให้เกิดความคิดและความเชื่อที่ซ่อนอยู่ซึ่งนำคุณไปสู่เส้นทางที่สร้างแรงบันดาลใจที่ผิดโฆษณา

ตัวอย่างเช่น คุณต้องการลดน้ำหนัก - ทำไมคุณถึงอยากลดน้ำหนัก? เป็นเพราะคุณต้องการให้คนอื่นยอมรับคุณหรือเปล่า? คุณต้องการที่จะดูน่าสนใจมากขึ้นสำหรับคนอื่น ๆ หรือไม่? คุณมีความเชื่อหรือไม่ว่าคนที่มีน้ำหนักน้อยกว่าคุณจะได้รับโอกาสหรือการรับรองมากกว่า? หรือเป็นเพราะคุณต้องการที่จะรู้สึกมีสุขภาพดี? คุณต้องการที่จะสามารถวิ่ง 10km? คุณรู้สึกว่ามันจะทำให้คุณมีความสุขและมีพลังมากขึ้นซึ่งจะส่งผลดีต่อชีวิตของคุณและคนรอบข้าง?

การค้นหาแหล่งที่มาของแรงจูงใจสู่เป้าหมายของคุณโดยตั้งคำถามถึงเหตุผลเบื้องหลังจะบ่งบอกชัดเจนว่าเป็นเป้าหมายที่แท้จริงหรือเป้าหมายภายนอก

หากคุณพบว่าเหตุผลส่วนใหญ่ของคุณมีแรงจูงใจจากภายนอก ให้พิจารณาว่าเหตุใดจึงเป็นเช่นนั้น และหากคุณควรเดินหน้าต่อไปและมุ่งมั่นเพื่อเป้าหมายนั้นจริงๆ คิดใหม่ลำดับความสำคัญของคุณ และให้ความสำคัญกับตัวคุณเองและการเติบโตส่วนบุคคลของคุณก่อน

รับรู้ความเชื่อที่จำกัดของคุณ

ดังนั้นคุณจึงรู้ว่าเป้าหมายของคุณอาจอยู่ภายนอกเล็กน้อย แต่คุณไม่แน่ใจว่าจะก้าวไปข้างหน้าอย่างไร บางครั้งเมื่อเรามีเป้าหมายที่แสวงหาการตรวจสอบความถูกต้องหรือเชื่อมโยงกับสิ่งภายนอก มักมาจากการจำกัดความเชื่อที่เรามี ความเชื่อที่จำกัดคือเสียงที่น่ารำคาญในหัวของเราที่บอกเราว่าเราไม่ดีพอ ความรู้สึกภาคภูมิใจในตนเองต่ำ หรือความรู้สึกจำเป็นต้องพิสูจน์ตนเองต่อผู้อื่นโฆษณา

ทั้งหมดนี้มาจากประสบการณ์ที่ผ่านมาซึ่งเราได้เก็บไว้กับเราแม้ว่าจะไม่ถูกต้องอย่างสมบูรณ์ในที่นี่และตอนนี้ ปัญหาของสิ่งเหล่านี้คือพวกเขาสามารถเป็นแรงผลักดันเบื้องหลังเป้าหมายภายนอกที่สำคัญ ตัวอย่างเช่น คุณมีพ่อแม่ที่ไม่เคยยกย่องหรือแสดงความรัก ดังนั้นคุณจึงจำเป็นต้องพิสูจน์ให้คนอื่นเห็นว่าคุณดีพอเสมอ – คุณต้องทำงานระดับไฮเอนด์ที่จ่ายเงินก้อนโตเพื่อแสดงต่อไป ทุกคนที่คุณทำได้

เป็นความเชื่อที่ฝังแน่นเหล่านี้ซึ่งจำเป็นต้องตรวจสอบและเปลี่ยนแปลง เมื่อคุณตระหนักว่าสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตคืออดีตและไม่สามารถกักเก็บน้ำไว้ได้ในขณะนี้ คุณสามารถเริ่มเปลี่ยนมุมมองเกี่ยวกับความคิดเห็นที่สำคัญเหล่านั้นเกี่ยวกับตัวคุณเองได้ จากนั้น คุณจะเริ่มตระหนักถึงสิ่งที่คุณต้องการอย่างแท้จริงโดยปราศจากความเชื่อที่จำกัดคุณไว้

ละเว้นความคิดเห็นและความคิดที่ไม่สอดคล้องกับตัวคุณเอง

ผู้กระทำผิดอีกประการหนึ่งของการกำหนดเป้าหมายภายนอกคือความต้องการอย่างต่อเนื่องของเราที่จะได้รับการยอมรับจากสังคม พวกเราหลายคนใช้ชีวิตในแบบที่เข้ากับโลกรอบตัวเรา สิ่งนี้สามารถหยุดผู้คนจากการใช้ชีวิตตามที่ต้องการจริง ๆ และแทนที่จะดำเนินตามสิ่งที่ปลอดภัย ปกติ และสอดคล้องกับความคิดเห็นของคนอื่น ๆ

ตัวอย่างเช่น บางทีเป้าหมายชีวิตของคุณคือการตั้งรกราก แต่งงานและมีลูก แต่ไม่ใช่เพราะนั่นคือสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ แต่เพราะนั่นคือสิ่งที่คาดหวังในสังคม บางทีคุณอาจไปมหาวิทยาลัยเพื่อรับปริญญานั้นเพราะนั่นคือสิ่งที่เพื่อนหรือพี่น้องของคุณทำ สิ่งสำคัญคือต้องคิดให้รอบคอบว่าทำไมคุณถึงทำตามเป้าหมายหนึ่ง - ถามตัวเองว่าคุณจะยังเดินตามเป้าหมายเดิมหรือไม่หากไม่ได้รับการยอมรับจากสังคม?โฆษณา

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป้าหมายของคุณไม่ได้รับอิทธิพลจากสิ่งที่คนอื่นคิดหรือคาดหวังจากคุณ ในท้ายที่สุด สิ่งเหล่านี้จะไม่ทำให้คุณมีความสุข และคุณไม่ต้องการที่จะรอจนกว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายเพื่อตระหนักถึงสิ่งนี้

เราทุกคนสมควรที่จะมีความสุข สิ่งที่เราทำในชีวิตในท้ายที่สุดจะสร้างความรู้สึกเป็นของตัวเอง ทำให้เรารู้สึกว่าเราได้สร้างความแตกต่างในโลก (รวมถึงโลกของเราเอง) และควบคุมการเติบโตส่วนบุคคลของเรา ดังนั้นจงคิดเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณ แรงจูงใจของคุณ และก้าวต่อไป เส้นทางสู่ความสุขที่แท้จริงของคุณ

เครดิตภาพเด่น: David Marcu ผ่าน stocksnap.io