พวกเขากล่าวว่าการต่อสู้เพื่อบรรลุเป้าหมายครึ่งหนึ่งคือการกำหนดเป้าหมายเอง แต่อีกครึ่งหนึ่งของการต่อสู้ครั้งนี้กำลังค้นหาแรงจูงใจในการทำงานเพื่อไปสู่เป้าหมายนั้นแม้จะอยู่ในสถานการณ์ต่างๆ

และไม่ค่อยมีคนเก่งมากนักในช่วงครึ่งหลังของการต่อสู้ครั้งนั้น

ในกรณีส่วนใหญ่ ผู้คนมักจะยอมแพ้หรือล้มเหลว และเป็นเรื่องน่าเศร้าที่เห็นว่าหลังจากที่ผู้คนพยายามทำให้บรรลุเป้าหมาย ดังนั้น สำหรับผู้ที่กำลังดิ้นรน ข้อเสนอแนะของฉันคือการพิจารณากลยุทธ์ด้านล่างเพื่อช่วยในการทำเป้าหมายให้สำเร็จ

นอกจากนี้ ให้เข้าใจว่าทำไมคุณยังคงดิ้นรนเพื่อบรรลุเป้าหมายตั้งแต่แรก

สารบัญ

1. ทำไมผู้คนถึงดิ้นรนกับการบรรลุเป้าหมาย?
2. กลยุทธ์เพื่อการบรรลุเป้าหมายอย่างเหมาะสม
3. ความคิดสุดท้าย
4. เคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับการบรรลุเป้าหมาย

ทำไมผู้คนถึงดิ้นรนกับการบรรลุเป้าหมาย?

แม้ว่าจะมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เป้าหมายไม่สำเร็จ แต่ก็อาจจำกัดให้แคบลงเหลือเพียงการขาดสองสิ่งสำคัญ: แรงจูงใจและความอดทน

แรงจูงใจคือความปรารถนาของคุณที่จะทำสิ่งต่าง ๆ ให้สำเร็จ หากคุณไม่มีแรงจูงใจ คุณก็จะติดอยู่กับข้อแก้ตัว ข้อแก้ตัวง่ายๆ อย่าง โอ้ ฉันไม่อยากทำอย่างนั้นในวันนี้

ในทางกลับกัน ความอดทนคือการช่วยเหลือคุณในระยะยาว เป้าหมายที่คุณทำอยู่มักจะไม่ใช่สิ่งที่สามารถทำได้ภายในวันเดียวหรือหนึ่งสัปดาห์ คุณต้องมีความอดทนว่าสิ่งที่คุณทำคือช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย ถ้าไม่เช่นนั้น คุณจะทำอะไรบางอย่างที่หุนหันพลันแล่นและนำไปสู่ความล้มเหลว

ความอดทนเป็นสิ่งที่มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถทำงานได้ ไม่มีกลยุทธ์ที่เป็นทางการจริง ๆ เนื่องจากความอดทนเป็นสิ่งที่ควบคุมตนเองได้มากกว่า^[1]

ตัวอย่างเช่น การบังคับตัวเองให้รอและค้นหาว่าอะไรทำให้คุณใจร้อนเป็นกลยุทธ์แรกในการอดทนมากขึ้นโฆษณา

แรงจูงใจแม้ว่าจะเป็นสิ่งที่มีคำแนะนำและกลยุทธ์มากมายเช่น แรงจูงใจมาจากแหล่งต่างๆ . มีหลายวิธีในการบรรลุเป้าหมายของคุณ และไม่มีเส้นทางเฉพาะที่คุณสามารถทำได้

กลยุทธ์เพื่อการบรรลุเป้าหมายอย่างเหมาะสม

เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้ ต่อไปนี้คือกลยุทธ์บางอย่างที่คุณสามารถจำไว้เพื่อทำให้เป้าหมายสำเร็จได้ง่ายขึ้นและบรรลุผลมากขึ้น ไม่มีมาตรฐานทองคำสำหรับวิธีตั้งเป้าหมายและทำให้สำเร็จ แต่นั่นทำให้คุณมีโอกาสทดลอง

ลองใช้กลยุทธ์เหล่านี้อย่างน้อยสองสามเดือนเพื่อดูว่าจะพาคุณไปที่ใด จากนั้น เริ่มทำการปรับเปลี่ยนเพื่อปรับแต่งกระบวนการบรรลุเป้าหมายให้ดียิ่งขึ้น

1. ตั้งเป้าหมายอย่างชาญฉลาด

ถ้าจะต้องมีมาตรฐานทองคำสำหรับเป้าหมาย ผมขอบอกว่ามันคือ ระบบเป้าหมาย SMART . เมื่อมีคนพูดถึงเป้าหมาย วิธีแรกที่นึกถึงคือระบบนี้ อย่างไรก็ตาม ผู้คนได้ขยายระบบนั้นและได้สร้างระบบเป้าหมายที่ชาญฉลาดขึ้น

SMARTER ก็เหมือนกับ SMART คุณยังคงกำหนดเป้าหมายที่เจาะจง วัดผลได้ ทำได้จริง และตรงต่อเวลา แต่ ER ย่อมาจากการประเมินและปรับใหม่

กล่าวอีกนัยหนึ่ง หลังจากที่คุณทำงานตามเป้าหมาย คุณกลับไปประเมินเป้าหมายแล้วทำการปรับเปลี่ยนเพื่อสะท้อนถึงการประเมินนั้น

ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณต้องการลดน้ำหนักและตั้งเป้าหมายที่จะลดน้ำหนักได้ประมาณ 10 ปอนด์ในหนึ่งเดือน มีความเสี่ยง แต่สำหรับบางคนสามารถจัดการได้หากคุณควบคุมอาหารและออกกำลังกายให้เพียงพอ ER จะเริ่มดำเนินการในอีกสองสัปดาห์ข้างหน้านี้ และช่วยให้คุณดูความคืบหน้าโดยรวมของคุณได้

อะไรจะดีสำหรับคุณ? ต้องปรับปรุงอะไร?

ขั้นตอนนี้ในระบบสามารถช่วยคุณได้อย่างมาก หากคุณอยู่ในตำแหน่งที่คุณต้องการจะเป็น คุณจะสร้างแรงจูงใจและความมั่นใจมากขึ้นโฆษณา

หากคุณไม่ใช่ คุณจะย้ายไปที่ R และประเมินเป้าหมายของคุณอีกครั้ง บางทีคุณอาจทะเยอทะยานเกินไปและต้องอดทนมากกว่านี้ ทำไมไม่ลดระดับลงมาเล็กน้อยเพื่อช่วยสร้างแรงจูงใจ?

เป้าหมาย SMARTER ดีกว่าเพราะมีระบบตรวจสอบ เป้าหมาย SMART สามารถมีได้เช่นกัน แต่วิธีการนั้นเน้นที่ลักษณะของเป้าหมายมากกว่าที่จะตรวจสอบในภายหลัง

2. ลบนิสัยที่ไม่ดี

จุดประสงค์หลักของเป้าหมายคือให้คุณกำจัดนิสัยที่ไม่ดีออกไป แต่ควรย้ำอีกครั้งว่านิสัยแย่ๆ ไม่ได้มุ่งความสนใจไปที่ด้านใดด้านหนึ่งในชีวิตของคุณ มีนิสัยแย่ๆ มากมายที่ครอบคลุม เช่น การหาข้อแก้ตัว

ในท้ายที่สุด สิ่งเหล่านี้จะขัดขวางความก้าวหน้าและยับยั้งแรงจูงใจของคุณ และอาจทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดที่ต้องรับมือ แต่สิ่งนี้กลับมาสู่การฝึกความอดทน กระบวนการนี้ใช้เวลาในการดำเนินการ

คำแนะนำของฉันคือการใช้เวลาในการระบุนิสัยที่ไม่ดีของคุณ คุณมีนิสัยอะไรที่คุณคิดว่าไม่ดีสำหรับคุณ? เขียนมันออกมาและคิดแผนการที่จะลบมันออกจากชีวิตของคุณ

ยังดีกว่าแทนที่นิสัยที่ไม่ดีเหล่านี้ด้วยนิสัยที่ดีมากมาย ในการทำเช่นนี้ ให้พิจารณาว่านิสัยที่ไม่ดีนี้ให้อะไรกับคุณ นิสัยทุกอย่างครอบคลุมความต้องการ ไม่ว่าจะเป็นการสนับสนุนทางอารมณ์ ความรู้สึกพึงพอใจหรือความสำเร็จ และอื่นๆ

คิดให้ออกว่านิสัยที่ไม่ดีนั้นให้อะไรและค้นหาสิ่งที่คล้ายกัน – แต่ดีกว่า – ที่สามารถตอบสนองความต้องการเดียวกันได้

3. สร้างวินัยในตนเอง

อีกกลยุทธ์หนึ่งคือการเริ่มต้น การสร้างวินัยในตนเอง อี เมื่อคุณมีระเบียบวินัย คุณไม่ต้องกังวลกับการหาแรงจูงใจในการทำสิ่งต่างๆ มากนัก แม้แต่ในช่วงแรกๆ ก็ยังมีสภาวะของจิตใจที่คุณสามารถเข้าไปได้โดยที่คุณไม่ต้องคิดเกี่ยวกับการทำงานบางอย่าง

คุณจะทำสิ่งต่าง ๆ โดยอัตโนมัติโดยไม่ต้องคิดโฆษณา

ตัวอย่างที่ดีของสิ่งนี้ในที่ทำงานคือกิจวัตรตอนเช้าของคุณ ทุกเช้า คุณมีชุดของงานที่คุณทำเพื่อเตรียมตัวในช่วงเช้า หากคุณต้องการช่วงเช้าที่เติมเต็มมากขึ้น หากคุณไม่มีความสุขกับกิจวัตรของคุณในตอนนี้ คุณสามารถรวมกิจกรรมอื่นๆ เข้าด้วยกันได้ ในไม่ช้าสิ่งเหล่านี้ก็จะกลายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรของคุณเช่นกัน

4. จำกัดการรบกวน

นอกจากการบรรเทานิสัยที่ไม่ดีแล้ว คุณยังต้องการจดจ่อกับการมีสิ่งรบกวนในชีวิตน้อยลง วิธีที่คุณสามารถจำกัดสิ่งรบกวนสมาธิได้ก็คือการจัดพื้นที่ทำงานของคุณให้ดีขึ้น

อีกทางเลือกหนึ่งที่ควรพิจารณาคือการมีกิจกรรมที่คุณสามารถทำได้ก่อนทำงานหรือระหว่างนั้นเพื่อช่วยให้คุณเข้าสู่สถานะโฟลว์ สิ่งต่างๆ เช่น การทำสมาธิหรือการฟังเสียงสีขาวหรือเสียงดนตรีเบา ๆ สามารถช่วยในเรื่องเหล่านี้ได้

5. มีการจัดการเวลาของคุณที่ดีขึ้น

ในทำนองเดียวกันกับสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว บางทีคุณอาจเป็นคนที่ฟุ้งซ่านจากงานอื่น คุณมีเวลาเพียง 24 ชั่วโมงในหนึ่งวัน และอีกส่วนหนึ่งมีไว้สำหรับการกินและนอน

เวลาของคุณมีค่าและคุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณใช้เวลาอย่างฉลาด โปรดทราบว่านี่ไม่ได้หมายความว่าต้องทำงานตลอดเวลาเสมอไป ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสร้างสมดุลกับความต้องการอื่นๆ ของคุณ เช่น ความต้องการทางสังคมและสุขภาพด้วย

คุณต้องการให้แน่ใจว่าสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ในขณะนี้นั้นคุ้มค่ากับเวลาของคุณ คุณได้ประโยชน์อะไรจากการทำกิจกรรมบางอย่าง? คุณได้ประโยชน์อะไรจากการพูดคุยหรืออยู่ใกล้บุคคลใดบุคคลหนึ่ง

จำไว้ว่าประโยชน์นี้ไม่จำเป็นต้องพิเศษทุกครั้ง แต่คุณต้องการมีสติเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องใช้เวลากับสิ่งที่ดึงคุณลงหรือทำให้ยากเกินไปที่จะมีสมาธิ เช่นเดียวกับกิจกรรมด้วย

6. ทำ MIT ก่อน

เอ็มไอที งานที่สำคัญที่สุด.

มีการทำซ้ำหลายครั้ง แต่ก็เป็นหลักการเดียวกันทั้งหมด โอกาสแรกที่คุณได้รับ คุณต้องการจัดการกับงานที่ใหญ่ที่สุดก่อน สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับวิธีการทำงานของแรงจูงใจมากมายโฆษณา

ผู้คนคิดว่าการจัดการงานเล็ก ๆ ก่อนทำให้ง่ายต่อการสร้างแรงจูงใจสำหรับงานที่ใหญ่กว่า ฉันเห็นตรรกะที่อยู่เบื้องหลังสิ่งนี้ อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่างานเล็กๆ เหล่านี้ยังทำให้พลังงานของคุณหมดไป

หากคุณใช้เวลาทั้งวันทำงานเล็กๆ น้อยๆ ให้เสร็จลุล่วงซึ่งจะช่วยให้คุณก้าวไปสู่เป้าหมายได้ โอกาสที่คุณจะไม่มีพลังงานและแรงจูงใจมากนักสำหรับงานใหญ่ในตอนท้าย^[2]

ในสถานการณ์ส่วนใหญ่ คุณอาจจะมีพลังงานมากที่สุดในตอนเช้า ดังนั้นจึงควรใช้พลังงานนั้นกับสิ่งที่ต้องการมาก^[3]ในช่วงหลังของวัน คุณสามารถปิดไฟได้ด้วยการทำงานอื่นๆ ทั้งหมดที่ไม่ต้องการความแข็งแกร่งทางจิตใจหรือร่างกายมากนัก

7. ยอมรับความล้มเหลว

กลยุทธ์สุดท้ายที่จะช่วยคุณคือยอมรับความล้มเหลว สิ่งสำคัญในการมองโลกในแง่ดีคือสิ่งสำคัญ จำไว้ว่าคุณจะไม่บรรลุเป้าหมายเสมอไป จะมีหลายวันที่คุณจะทำทุกอย่างไม่เสร็จหรือพบกับความพ่ายแพ้

อย่ากังวลกับเรื่องนั้นมากนักและเก็บไว้เป็นบทเรียนเพื่อนำไปปรับปรุงในครั้งต่อไป ย้อนกลับไปตอนที่ผมพูดถึงเป้าหมายที่ฉลาดกว่า คุณต้องการนำสิ่งนั้นไปปรับใช้กับทุกสิ่งในชีวิต

เมื่อคุณประสบกับความล่าช้าหรือต้องการบันทึกความคืบหน้า ให้ไปประเมินและปรับเปลี่ยนหากจำเป็น

ความคิดสุดท้าย

การบรรลุเป้าหมายเป็นสิ่งที่ท้าทายและต้องการอะไรมากมายจากเรา คุณต้องทำงานหนัก และคุณต้องรักษาโมเมนตัมนั้นให้ดำเนินต่อไป

ในตอนเริ่มต้น เป็นเรื่องง่ายสำหรับเราที่จะต่อต้านการเปลี่ยนแปลงและกลับไปสู่วิถีเดิมของเรา ไม่เป็นไร. จำไว้ว่าแรงจูงใจนั้นมาจากเมื่อคุณเริ่มทำบางสิ่งและทำมันต่อไป

เช่นเดียวกับก้อนหินกลิ้งลงมาตามหน้าผา หากคุณฝึกกลวิธีเหล่านี้ คุณจะพบว่าการมีแรงจูงใจและพลังงานในการทำเป้าหมายให้สำเร็จนั้นง่ายขึ้นในเวลาไม่นาน และจะไม่มีอะไรมาขวางทางคุณได้โฆษณา

เคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับการบรรลุเป้าหมาย

• ทำอย่างไรจึงจะมีแรงจูงใจและบรรลุเป้าหมายใหญ่ในชีวิต
• วิธีวางแผนเป้าหมายชีวิตของคุณและบรรลุเป้าหมายใน 7 ขั้นตอนง่ายๆ
• 15 เหตุผลที่คุณไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้

เครดิตภาพเด่น: พันแซนเดอร์ส via unsplash.com

อ้างอิง