การเรียนรู้ที่จะจัดการกับความผิดหวังเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่เติมเต็ม ความผิดหวังเป็นเรื่องธรรมชาติและเป็นเรื่องปกติ และทุกคนจะประสบกับมันบ้างในชีวิตเพราะความคาดหวังของเรามักไม่สอดคล้องกับสิ่งที่เกิดขึ้นจริง

บางครั้งชีวิตสร้างปัญหาให้กับเรา เหตุการณ์และการทดลองต่างๆ ก็เกิดขึ้นซึ่งเราไม่สามารถควบคุมได้ ในกรณีอื่นๆ การกระทำของเราเองที่ก่อให้เกิดการทดลองของเรา โดยไม่คำนึงถึงลักษณะของการทดลองของเรา ความยากลำบากและความผิดหวังเป็นส่วนหนึ่งของการเดินทางของชีวิต และวิธีที่เราจัดการกับสิ่งเหล่านี้จะเป็นตัวกำหนดคุณภาพชีวิตของเราเป็นส่วนใหญ่ บทความนี้จะช่วยให้เราจัดการกับความผิดหวังได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยกำหนดกลยุทธ์ง่ายๆ ที่จำง่าย 4 ประการเพื่อทำให้การเดินทางของเราสนุกยิ่งขึ้น ฉันเรียกพวกเขาว่าสี่อาร์เอสโฆษณา

กำหนดกฎเกณฑ์ใหม่ของเรา

เป็นไปได้มากที่ความผิดหวังของเราเกิดจากการที่เรามีกฎภายในที่ทำให้หมดอำนาจ กฎภายในคือชุดของสถานการณ์ที่ต้องเกิดขึ้นเพื่อให้เรารู้สึกมีความสุขหรือประสบความสำเร็จ ตัวอย่างเช่น หากเรามีกฎเกณฑ์ที่บอกว่าเราต้องสมบูรณ์แบบ มีแนวโน้มว่าเราจะใช้เวลาเป็นจำนวนมากกับความรู้สึกเศร้า ผิดหวัง และหงุดหงิด เพราะไม่มีใครสมบูรณ์แบบ นอกจากนี้ หากเรามีกฎที่ต้องใช้บางสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเราเพื่อที่จะรู้สึกมีความสุขหรือประสบความสำเร็จ มีความเป็นไปได้สูงที่เราจะผิดหวัง ดังนั้นเมื่อเรารู้สึกผิดหวัง ก็ควรที่จะทบทวนและกำหนดกฎเกณฑ์ใหม่ของเรา ต้องการตัวอย่างกฎการเสริมอำนาจหรือไม่ ลองวิธีนี้ดู ฉันมีความสุขและประสบความสำเร็จเมื่อฉันพยายามอย่างเต็มที่โฆษณา

จดจำเหตุผลของเรา

เหตุผลของเราคือเหตุผลที่เรากำลังมองหาเป้าหมายเฉพาะ มักมีเหตุหลายชั้นและหลายมิติ มีมากกว่าหนึ่งเหตุผลที่เราต้องการบรรลุเป้าหมายเฉพาะ เหตุผลของเราทำให้เรามีความแข็งแกร่งและความพากเพียรภายใน ยังทำให้เรากล้าเผชิญความผิดหวังและเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง เมื่อเรารู้สึกท้อแท้ ผิดหวัง หรือท้อแท้ การจดจำเหตุผลที่เรามุ่งมั่นสู่เส้นทางนั้นเป็นประโยชน์ตั้งแต่แรก เมื่อเราทบทวนเหตุผลเหล่านั้น เรามักจะต่ออายุคำมั่นสัญญาและไม่ยึดติดกับความผิดหวังในขณะนั้นโฆษณา

มุ่งมั่นสู่วิสัยทัศน์ของเรา

ความผิดหวังไม่ใช่จุดสิ้นสุดของถนน มันเป็นเพียงความพ่ายแพ้ในการเดินทางที่ยิ่งใหญ่และสร้างแรงบันดาลใจในที่สุด ดังนั้นเมื่อเราพบกับความพ่ายแพ้ชั่วขณะ เมื่อเรารู้สึกผิดหวังหรือท้อแท้ การคิดถึงวิสัยทัศน์ที่กว้างขึ้นและมุ่งมั่นกับมันใหม่ก็เป็นประโยชน์ วิสัยทัศน์ที่ใหญ่ขึ้นไม่แพ้ความผิดหวังชั่วขณะหนึ่ง อันที่จริง ความผิดหวังอาจเป็นประสบการณ์ที่มีค่ามาก เพราะมันทำหน้าที่เป็นการศึกษา ซึ่งจะทำให้เราสามารถรับมือกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคตได้มากขึ้นโฆษณา

รีเซ็ตและเริ่มต้นใหม่

การรีเซ็ตและเริ่มต้นใหม่เป็นนิสัยพฤติกรรมที่ทรงพลัง สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อเรารีเซ็ตคือเรายอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นแล้วเรามุ่งมั่นที่จะก้าวไปข้างหน้า เราไม่ได้อยู่ในอดีต เราเอาสิ่งที่อดีตได้สอนเรา แต่ไม่เช่นนั้นเราจะเดินหน้าต่อไป เราตื่นขึ้นมาในวันรุ่งขึ้นราวกับว่าทั้งชีวิตของเราอยู่ข้างหน้าเราและเรามีโอกาสที่จะเริ่มต้นใหม่ได้และไม่มีอะไรเกิดขึ้นในอดีตที่ขัดขวางเราไม่ให้สร้างชีวิตที่เราต้องการเสมอหรือบรรลุเป้าหมายที่เราตั้งไว้ กำลังมองหา การรีเซ็ตและเริ่มต้นใหม่ป้องกันไม่ให้เราหมกมุ่นอยู่กับการสมเพชตัวเอง ซึ่งเป็นกิจกรรมที่ทำให้หมดอำนาจมาก—แต่เป็นการบังคับให้เราลุกขึ้นและก้าวไปข้างหน้า